Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
КАБАЧКИ ВКУСНЕЕ МЯСА. РЕЦЕПТ
Кабачки молоденькие 2-3 шт.
Заправка:
•грецкие орехи 0,5 стакана
•петрушка -1/2 пучка
•чеснок 2-3 зубчика
•оливковое масло -1ст.л.
Кабачки помыть,порезать на крупные куски,посолить и дать стечь соку.
Обжарить на подсолнечном масле, на большом огне в большой сковороде,так чтоб кабачки были в один слой.
Кабачки обжариваются, не разлазятся и остаются хрустящими, как раз то что нам нужно.
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание
Тренировочка на суперинтенсивное жиросжигание
Делаем стройную талию и шикарный пресс за 3 недели
1.
[562x424]
2.
[561x434]
Это цитата сообщения mega-san Оригинальное сообщение
Жюльен с курицей и грибами
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
16 дачных идей, которые можно реализовать без особых затрат
На сегодняшний день применение деревянных поддонов на дачном участке полностью обосновано. Ведь что может быть крепче и надежнее, чем прочная тара для перевозки тяжелых грузов.
Сегодня мы делимся секретами перевоплощения обычных поддонов в самые полезные и незаменимые вещи на дачном участке. А также мы расскажем о небольших идеях для отличного дачного отдыха!
Интересные идеи для дачи
Всего пару поддонов, мягкие подушки, немного краски — и шикарная скамейка готова!
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
6 упражнений для всего тела
За 15 минут можно успеть выполнить "круг" вот таких вот упражнений, которые нагрузят почти все мышечные группы:
1.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как быстро определить кислотность почвы на участке
Взять 3-4 листа черной смородины или черемухи и заварить их в стакане крутого кипятка. Остудить и процедить. Опустить в эту воду кусочек почвы с участка. Если вода окажется красной - почва кислая. Если зеленоватой - слабокислая. Синеватый оттенок воды в стакане укажет на нейтральную реакцию почвы.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
3 способа заготовки Иван-чая
3 способа заготовки Иван-чая
Иван-чай (копорский чай) один из самых целебных и легендарных. Чтобы не разочароваться в этом напитке, обязательно постарайтесь сделать его сами, соблюдая все тонкости ручной технологии сбора, ферментации, сушки и хранения. Только после этого вы сможете сравнивать истинный вкус и аромат копорского чая с предлагаемыми вариантами от фирм и компаний. У последних высокая цена товара очень часто не соответствует его качеству.
Иван-чай (кипрей, копорский чай) – очень вкусный, красивый и самый здоровый чай на всём земном шаре!
По уникальному химическому составу Иван-чай не уступит морской капусте, а по питательной ценности и целебной силе — намного её превосходит.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Женские кубики или 5 упражнений для пресса.
Женские кубики или 5 упражнений для пресса.
Красивый, подтянутый живот с кубиками всегда будет в моде. И это касается не только парней, девушки также задаются вопросом, как накачать кубики. Но чтобы увидеть отличный результат, вам потребуется как минимум два месяца регулярных тренировок и огромное желание сделать свою фигуру идеальной.
Вам понадобится
- Коврик.
Инструкция
1) Бывает так, что тренируясь долгие месяцы, девушка не видит результатов. Это может быть связано со слоем подкожного жира на животе, из-за которого просто не видно кубиков. Прежде всего, подкорректируйте свое питание. Исключите из своего рациона жирную пищу, колбасу, полуфабрикаты, капусту и газированные напитки. Смело переходите на здоровую пищу: фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное белое мясо и продукты, богатые белками (орехи, сыр, бобовые). Но чтобы избавиться от жира, вам потребуются физические нагрузки, займитесь плаванием, бегом или аэробикой.
2) Итак, первое упражнение – подъем ног. Постелите на пол коврик и лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Одновременно поднимайте туловище с ногами под углом в сорок пять градусов. На вдох поднимайтесь, на выдох примите исходную позицию. Сделайте данное упражнение по пятьдесят раз в два подхода. При этом задействованы нижние и верхние мышцы живота.
3) Следующее упражнение будет направлено на верхнюю часть мышц живота. Лягте на спину и положите руки за голову. Ноги должны быть согнуты в коленях и уверенно стоять на полу. Начните медленно скручивать верхнюю часть корпуса. При этом поясница должна оставаться плотно прижатой к полу, а лопатки отрываться от него. Постарайтесь выполнить два подхода по пятьдесят раз, но если вам сложно, начните с минимального числа повторений и постепенно наращивайте темп.
4) Задействуйте косые мышцы живота, для этого выполняйте диагональные скручивания. Чтобы добиться тех самых кубиков, необходимо тщательно прокачать косые мышцы живота, так как они создают своеобразный корсет брюшного пресса. Примите исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении и начните выполнять скручивания, касаясь поочередно левым локтем правого колена, затем правым локтем правого колена. Выполните упражнение по тридцать раз в два подхода.
5) Выполните упражнение «Велосипед». Лягте на пол и поднимите ноги, начните описывать круги в воздухе, словно вы едите на велосипеде. Стопами повторяйте движения, как будто нажимаете на существующие педали. Руки должны находиться за головой, согнутые в локтях. Тяните левое колено к правому локтю, потом правое колено к левому локтю.
PS: Физические упражнения - это, конечно, очень хорошо, но дополнительно стоит составить себе меню из правильного питания, которое способствует значительно ускорить похудение, и получению желаемых форм. Поэтому, если вас интересует вопрос как похудеть, посетите сайт по ссылке и получите ответы на свои вопросы.
[603x604]
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Безумно вкусный пирог "Тройное удовольствие"
Очень вкусное сочетание шоколадного, карамельного и кофейного слоев. Как правило, всегда делаю двойную норму.
 [показать] |
|
 [показать] |
Ингредиенты:
Для шоколадной основы:
Для сливочных слоев:
|
|
| |
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Время приготовления: 40 мин.
Порций: 2-4
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Легкие тефтели с начинкой и вкусным соусом
[600x450]Ингредиенты:
Грудка куриная - 900гр.
Гречневая крупа - 120 гр
Лук репчатый - 2 шт
Чеснок - 3 зубка
Зелень укропа или петрушки - в фарш и в соус.
Сыр плавленый (типа "карат","янтарь") - 2 шт.
Сметана - 120 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сливки - 50 мл.
Соль,перец - по вкусу
Масло растительное - для смазывания формы.
Приготовление:
Отделяем грудку от костей,очищаем от кожи (там самый жир),чистим лук,леснок,моем зелень.
Гречку отвариваем до полуготовности и остужаем. Прокручиваем филе,лук,чеснок,зелень.Фарш смешиваем с гречневой крупой,яйцом....добавляем соль и перец.Перемешиваем и в холодильник минут на 15-20. Тем временем сыр режем кубиками,это будет начинка для тефтелей,половину пачки оставляем для соуса. Формируем тефтельки и в серединку прячем кусочек сыра,выкладываем их в смазанную форму.Займёмся соусом...смешиваем сметану,сливки,оставшийся сыр,соль,зелень. Заливаем тефтели Ставим в духовку при t 200 примерно на 35 минут. Приятного всем аппетита!
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Великолепная закуска за 10 минут!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Аджика из кабачков "Всегда мало!"
[показать]Пренепременнейше попробуйте эту вкуснейшую аджику!!! Мы её готовим уже несколько лет, рецепт муж когда-то нашёл в интернете, но там рецепт бы без уксуса, я же его в конце добавляю. С ним как-то действительно вкуснее и надежнее. Вот.., приготовили почти месяц назад и... почти всю съели ( из 11 банок 2 остаа-а-алось, собираемся ещё партию ( на этот раз бооооольшущую!) делать. Поллитровая баночка на одного человека уходит легко! А с хлебушком, картошечкой, макарошками... мммм...
[показать]Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Закусочный торт «Наполеон»
Бесподобный торт - настоящее украшение праздничного стола! Когда пробуешь кусочек - ощущаешь один вкус, в процессе поедания вкус раскрывается и ощущаешь всю гамму!
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Упражнения для идеального тела
Замечательные упражнения для красивого тела:
1.
[256x144]
Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение
Печенье на кефире, от которого гостей не оттянуть!
1.
[600x540]
Царь выпечки! Минутный рецепт! Печенье на кефире, от которого гостей не оттянуть! Просто супер рецепт на каждый день! Выпечка для детей и взрослых.
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
ИНГРЕДИЕНТЫ:
для теста:
500 г муки
1 стакан воды
100 г сливочного масла
щепотка соли
щепотка сахара
для начинки:
4 помидора
2 баклажана
1 болгарский перец
2 цукини маленького размера
300 г сыра
для соуса:
200 г сметаны
100 г растительного масла
1 чайная ложка асафетиды
1 чайная ложка куркумы
3 столовые ложки приправы
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
10 роскошных завтраков, на которые вы потратите всего 15 минут
[показать]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
20 секретных функций Microsoft Word, о которых Вы не знали!
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Нежный и быстрый яблочный пирог (сладости без яиц)
Нежный и быстрый яблочный пирог (сладости без яиц)
Уверена, что многие из вас уже не раз пекли яблочные пироги. Но все-таки не проходите мимо и этого рецепта. Пирог готовится очень быстро, а получается нежным и вкусным. Ингредиенты обычные и приготовить его можно без добавления яиц. Берите рецепт, он всегда вам пригодится.
[показать]