• Авторизация


Без заголовка 03-03-2019 23:24

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Базовая выкройка платья. Шьем из трикотажа и эластичной ткани!!!!!!!!!!!!!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-03-2019 23:20

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

С чего начать шить. Пошив наволочки двойным швом.!!!!!!!!!!!!!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 28-02-2019 13:39

Это цитата сообщения DayZi Оригинальное сообщение

Ромашка из фоамирана


1r (600x480, 379Kb)
 

Для изготовления ромашки нам понадобится:

*  Фом: желтого, белого и зеленого цвета.
*  Пару зубочисток.
*  Утюг.
*  Ножницы.
*  Термопистолет.

2r (600x471, 308Kb)
 

Мастер класс изготовления ромашек из фома:
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-02-2019 12:37

Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение

Заколка-Автомат "Шиповник" своими руками / Елена Шевченко

master74 (Елена Шевченко)

Дата публикации:  13:28
Комментариев: 292
Постов: 149
На сайте с: 02.05.2014



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-02-2019 12:36

Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение

Яблочки с мороза своими руками. Быстро и просто



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-02-2019 12:33

Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение

Как сделать сердце своими руками? Заколка из репсовых лент. Объемное сердечко. Видео урок



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 15:37

Это цитата сообщения Rudenka Оригинальное сообщение

СНЕЖИНКИ - БАЛЕРИНКИ + ШАБЛОНЫ

1355941320_SSSSS (699x537, 150Kb)

1355941351_SSSSS1 (640x473, 159Kb)

1355941371_Dalee_rozovaya_babochka (170x96, 19Kb)

1355941382_Rudenka (210x52, 20Kb)1355941390_ruyzhiy_angelochek (96x80, 6Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 15:35

Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение

Пуловерчик

4696211_bI2LgV2791g (488x447, 128Kb)

4696211_rTy8MeBTpSs (435x360, 68Kb)

https://vk.com/wall-9107816?q=%23пуловер&w=wall-9107816_14586

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 14:41

Это цитата сообщения Marina_108 Оригинальное сообщение

Птички. Фотограф Дмитрий Посевич

============================================

Я всегда удивляюсь, почему птицы остаются на месте, если они могут лететь куда угодно. И тогда я задаю этот же вопрос себе.
«Харун Яхья»

1 (700x460, 269Kb)
ДАЛЕЕ
===========================================

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 14:36

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

БЕЛЬГИЙСКИЕ ВАФЛИ

https://vk.com/feed?w=wall-42025607_302147

БЕЛЬГИЙСКИЕ ВАФЛИ ! (700x466, 225Kb)
 
Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой 😋 
 
Ингредиенты (примерно на 20 вафель): 
1 ч ложка сухих дрожжей 
250 мл теплого молока 
100-150 г сахара 
250-300 г муки 
3 яйца комнатной t 
150 г растопленного сливочного масла 
Приготовление.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 14:29

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

5 упражнения для спины. Лечебная йога.

Специалисты выделяют такие заболевания опорно-двигательного аппарата, как остеохондроз, спондилез, миалгии, и утверждают: они носят особенно выраженный сезонный характер.
 
Происходит это в силу ряда причин:
 
  • зимняя гиподинамия — как правило, в холодное время года мы двигаемся меньше, чем в теплое;
  • усиление солнечной радиации, активизирующей как позитивные, так и негативные процессы в организме человека;
  • переохлаждения организма;
  • резкие колебания атмосферного давления;
  • сниженный иммунитет, как следствие весеннего авитаминоза. К этому времени естественные источники витаминов, фрукты и овощи, уже значительно утрачивают свою ценность, а к помощи витаминно-минеральных комплексов прибегают далеко не все.
Многие из страдающих болью в спине различного происхождения (по последним данным, боль в спине периодически испытывают 54%) стараются не обращать на нее внимания до тех пор, пока в состоянии терпеть болевые ощущения. Однако со спиной шутки плохи!
 
Причины боли
 
Самая распространенная причина боли в верхней части спины, плечах является шейный остеохондроз. Возникает он из-за длительного неправильного положения позвоночника (во время сна и т. д.) Смещение шейных позвонков приводит к пережатию нервов и кровеносных сосудов — в результате появляются боли в шее, плечах, зачастую — ощущение покалывания или онемения в руках. Сопутствующими неприятностями в этом случае становятся тяжесть или боль в голове, снижение внимания, работоспособности, чувство хронической усталости, бессонница.
Как победить боль?
 
Своевременно начать уничтожать боль!
 
Если вы точно знаете, что боль в спине или плечах носит нервно-мышечный характер или возникла в результате переохлаждения, результат дает локальная терапия теплом, которая в США и Великобритании включена в терапевтический стандарт. Хорошо зарекомендовали себя в этих случаях современные разогревающие пластыри, в состав которого входят щелочноземельные металлы,
 
обеспечивает глубокое равномерное прогревание болезненной области, уменьшение болевого синдрома и постепенное исчезновение воспалительного процесса — основной причины боли.
Постоянная физическая активность - так же залог здоровой спины. Поэтому врачи рекомендуют не снижать спортивную нагрузку в любое время года — даже зимой большинству из нас доступны лыжи плавание в бассейне, а, главное, пешие прогулки, дающие возможность поддерживать мышечную и опорно-двигательную системы в хорошем состоянии. Если же вы до сих пор не занимались спортом и чувствуете, что спину "тянет", "ломит" или испытываете даже минимальную боль в любом из отделов позвоночника, лучше не начинать экспериментов. Потерпите, ведь уже совсем скоро начнется лето — оптимальное время для безопасного и продуктивного начала спортивных занятий.
 
Еще один важный аспект поддержания спины "в рабочем состоянии" — правильное питание.
 
Рацион, богатый кальцием (творог, кисломолочные продукты), витаминами группы B (черный хлеб грубого помола, бобовые культуры, свинина, арахис), микроэлементами способствует нормализации обменных процессов, обеспечением нервно-мышечной системы организма в целом и спины в частности всеми необходимыми для правильного функционирования веществами.
Александра Григорьева
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 14:22

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Дрожжевые блины на кефире. Лучшие рецепты блинов!

https://foodideas.info/recepti-bliny

 
Ингредиенты
250 мл кефира
150 гр муки
2 яйца
100 мл чистой воды (кипяток)
50 мл растительного масла
1-2 ст.л. сахара
1 ч.л. сухих дрожжей
1/4 ч.л. соли
Приготовление.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 14:21

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 14:19

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Эклеры по домашнему

1 (700x593, 282Kb)

Эклеры со сгущенкой – это изысканное лакомство из заварного теста, пирожное, начиняемое восхитительно нежным кремом. Сегодня мы приготовим эклеры с вареной сгущенкой в качестве начинки, они получаются воздушными, вкусными и очень симпатичными. Это очень универсальный десерт, потому что его можно подавать как на именинный стол, так и к обыденному чаепитию. Пирожные можно красиво украсить, обогатить вкус крема какими-то добавками или выложить из них красивую горочку, скрепив карамелью, наподобие десерта крокембуш. Неизменным останется только богатство вкуса и наслаждение, полученное от этого десерта.

Ингредиенты

 

Для теста:

  • Вода 260 мл.
  • Мука 190 г.
  • Сливочное масло 110 г.
  • Яйца (крупные) 4 шт.
  • Соль 1/2 ч. л.

Для начинки:

  • Вареная сгущенка 390 г.

Приготовление

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-02-2019 14:17

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Красивое узкое ленточное кружево

Ленточное кружево - это тот же ажур крючком, но связанный в виде длинной ленты. Это на первый взгляд ленточное кружево кажется очень сложным. Но на самом деле это не так.

ленточное-кружево (404x404, 96Kb)

Конечно, есть ну очень замысловатое кружево. Схемы кажутся такими навороченными, что просто страшно за них браться. Но это обманчивое впечатление. Освоив базовые элементы вязания крючком, запросто одолеешь и вязание ленточного кружева.

Но чтобы не разочароваться,  начать все таки следует с простого.

123691921_a (169x68, 31Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-02-2019 18:23

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

.СТИЛЬНОЕ ВЯЗАНИЕ.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-02-2019 17:15

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Коржики сметанные "Сердечные" получатся вкусные, мягкие, рассыпчатые!

Коржики сметанные "Сердечные"

SE9wURz04_w (604x476, 89Kb)
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-02-2019 17:11

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гимнастика для суставов

Гимнастика для суставов — одно из важных условий облегчения состояния при артрозах. Комплекс упражнений для суставов должен выполняться ежедневно, в течение пятнадцати — тридцати минут. Тогда через достаточно короткое время, месяц-полтора, подвижность суставов улучшится, артроз начнет отступать.
Лечебная гимнастика для суставов отличается от обычных спортивных занятий. Ее особенность в том, что упражнения, предусмотренные в комплексе, направлены не на увеличение нагрузки на мышцы, а на улучшение подвижности суставов. Поэтому они достаточно просты, выполнять их легко. Оценить состояние своих суставов и выбрать упражнения можно и самостоятельно. Небольшие тесты покажут, насколько подвижны те или иные участки позвоночника и конечностей.
Прежде, чем делать упражнения для укрепления суставов, выполните следующие действия:
Наклоните вниз голову, коснувшись грудины подбородком;
Наклоните голову влево и вправо, стараясь коснуться ухом плеча;
Отведите плечи назад, соединив лопатки;
Соедините руки в “замок” сзади, на уровне лопаток;
Присядьте пять-шесть раз без помощи рук;
Наклонитесь вперед не сгибая ноги. Постарайтесь коснуться лбом колен;
Поставив ноги на ширину плеч, дотянитесь ладонями до пола;
Стоя прогнитесь назад так, чтобы увидеть предмет, лежащий на полу позади.
Если все упражнения удалось выполнить легко, лечебная гимнастика для суставов вам пока не слишком необходима. Однако об активном здоровом образе жизни забывать не стоит и при наследственной предрасположенности к артрозу нужно обязательно делать упражнения для укрепления суставов два-три раза в неделю.
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-02-2019 14:30

Это цитата сообщения L-Irina Оригинальное сообщение

Ажурная сумка

BX0Lbcq87IU (655x609, 46Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-02-2019 14:25

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Совушка.

dSwc7K8D2-8 (700x525, 255Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии