Источник: журналы "Cross Stitch Gold"

Ишиас возникает при сдавлении седалищного нерва, и боль проходит от нижней части позвоночника до самого кончика ноги. Справиться с этой болью можно, научившись принимать позы йоги.
1. Поза ребёнка.

Начните с того, что становитесь на колени, упираясь прикладом в пятки, и медленно приближайте голову к полу. Если ваша голова не достигает пола, это не проблема. Вы можете использовать блок, сложенное полотенце или сложенные кулаки, чтобы принести вам пол. Если вы не кладете голову на руки, расположите руки перед собой ладонями вниз или по бокам ладонями вверх - в зависимости от того, что наиболее удобно. Дышите глубоко, сосредотачиваясь на нижней части спины и ощущая, как кожа спины растягивается при каждом вдохе. Задержитесь в позе на несколько дыхательных циклов.

Очень вкусный салат из свеклы, яблок и красной фасоли. Из простых и повседневных ингредиентов можно сделать сытный салат с необычным вкусом. В качестве заправки лучше всего взять оливковое масло и яблочный уксус, вместо жирного майонеза или соуса.

Энн Коттерилл (Anne Cotterill, British, 1933-2010) родилась в шотландском городе Эдинбурге. В 1956 году она окончила Эдинбургский колледж искусств и получила стипендию для продолжения обучения в аспирантуре с последующим обучением в Европе, что позволило художнице вблизи познакомиться со всеми нюансами техники живописи великих мастеров кисти.В дальнейшем семейная жизнь привела Энн в британское графство Сомерсет. Множество видов произрастающих на тех землях полевых цветов служило постоянным источником вдохновения для творчества художницы. Детальное понимание ботаники не лишило ее картины творческой свободы, талант живописца победил — эти натюрморты радуют нас своей живостью.
[показать]
Так как являюсь большой любительницей усатых-полосатых (впрочем, как и большинство здесь присутствующих), не могла пройти мимо такого чуда. Сама, правда, не знаю, когда воплощу в жисть эту красотень...![]()
Серия сообщений "кошки":
Часть 1 - Кошкин дом
Часть 2 - Игрушки
...
Часть 21 - Пушистая прелесть
Часть 22 - Кошкин дом из войлока
Часть 23 - Аппликации кошек
Часть 24 - Лукошко для кошки - МК
Часть 25 - Хорошего кота - чем больше, тем лучше...
...
Часть 34 - ХЭЛП!!!
Часть 35 - Смешные кошки
Часть 36 - Кошкин дом
Серия сообщений "пэчворк":
Часть 1 - Ходовая Машинная Стежка урок 1
Часть 2 - Ходовая Машинная Стежка урок 2
...
Часть 10 - ВИТРАЖИ ИЗ ТКАНИ. МК
Часть 11 - Акварельное сердечко
Часть 12 - Аппликации кошек
Часть 13 - Хорошего кота - чем больше, тем лучше...
Часть 14 - АППЛИКАЦИЯ. ЧАСТЬ 1.
...
Часть 17 - Лоскутные панно с кошками. Идеи
Часть 18 - Оригинальное лоскутное панно
Часть 19 - ПАННО - техника "Ляпочиха"

Полезный пшеничный хлеб из цельнозерновой муки с семечками и без длительной расстойки (на сухих дрожжах). Выпекаем в форме в духовке!
