Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Спа салон дома. Омолаживаем лицо, ручки, ножки, шею...
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Метаболическая диета. Похудение очень действенное и это подтверждают врачи!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Сметанный пирог. Нежный и вкусный!
Сметанный пирог. Нежный и вкусный!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Платье с рукавом "летучая мышь" за полдня. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Ольга Маризина
Если вам срочно нужен новый наряд и нет времени его долго кроить и шить, то шейте платье с рукавом летучая мышь. Это самая простая модель платья. Его легко и кроить и шить. Имея готовую выкройку-основу платья, вы сможете раскроить «летучую мышь» прямо на ткани за пять минут. И сшить такое платье можно за пол дня. На нем нет вытачек, не нужно вметывать и втачивать рукав. А отсутствие таких усложняющих элементов значительно сокращает время пошива.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Эффективная техника омолаживающего массажа лица
Эффективная техника омолаживающего массажа лица
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения в домашних условиях
Люди, начинающие худеть дома, часто не знают, какой физической нагрузкой заняться.
Ведь что можно делать дома? А на самом деле можно проделывать простой комплекс из 6 упражнений и худеть с отличными результатами. Об этом и пойдет речь в далее статье.
1. Приседания
Упражнение помогает сжигать жир в области ног и ягодичных мышц. Приседая важно не отрывать пятки от пола и держать осанку прямой. Приседайте до угла 90 градусов, задерживаясь 2-3 секунды в нижней точке амплитуды.
2. Выпады
Упражнение прорабатывает бедра и икроножные мышцы. Выполняя выпады, организм тратит много калорий. Ведь, по сути, в работу включаются все группы мышц. Упражнение можно выполнять как с гантелями, так и со свободным весом. Делая выпады, держите осанку прямой, чтобы этого достичь смотрите прямо перед собой или чуть выше.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Простой комплекс упражнений пилатеса для укрепления мышц
Каждый человек хочет быть здоровым, иметь красивую фигуру и крепкие мышцы. В этом поможет уникальная оздоровительная методика – пилатес. Она основана на четком выполнении упражнений и правильном дыхании/ Выполнение комплекса упражнений пилатеса поможет укрепить глубокие мышцы, избавиться от боли в спине, сделает ваше тело упругим и гибким.
Тренировка тела – комплекс упражнений пилатеса
1. Займи позицию для отжимания, прижми локти к бокам и согни их, удерживая тело ровным. Задержись на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
ПЕСОЧНЫЙ ПИРОГ С ЗАМОРОЖЕННОЙ ВИШНЕЙ
ПЕСОЧНЫЙ ПИРОГ С ЗАМОРОЖЕННОЙ/СВЕЖЕЙ ВИШНЕЙ 🍒
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Простые упражнения для похудения дома — создаём стройную фигуру
Простые упражнения для похудения дома — создаём стройную фигуру
Простые упражнения для похудения в домашних условиях, видео инструкции об их выполнении и многое другое — сегодня мы делимся с вами знаниями о построении красивой фигуры.
Если вы думаете, что без посещения зала не обойтись и своими силами можно добиться лишь минимального эффекта, то у нас есть хорошие новости!
Добиться снижения веса и укрепить нужные вам мышцы более чем реально и дома.
Для этого нужно не так много: желание, усердие, регулярное выполнение упражнений, о которых мы расскажем, и правильное питание.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Диетический овсяный пирог с яблоками в заливке
Огромная благодарность автору: Ксения40
Диетический пирог для тех, кто следит за своей фигурой! Нежная мягкая основа, с невесомой заливкой, внутри которой мы спрятали яблочки!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Через 4 дня зрение полностью восстанавливается. 99% людей даже не догадываются об этом!
Ещё в 60-х года прошлого столетия знаменитый офтальмолог и хирург высочайшего уровня В. П. Филатов, основатель Института глазных болезней, изобрёл такое простое, но действенное средство. Если использовать его в комплексе с традиционными методами лечения, то зрение восстанавливается. И это не миф! Моя мама уже много лет применяет этот способ и полностью удовлетворена результатом! Вернее, о таком прогрессе она и не мечтала!
[600x270]
Вот что вам нужно для лекарства: читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Избавляемся от дневной сонливости навсегда
Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
[600x315]
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Диета Хорвата. Всего 7 дней и ваша фигура станет идеальной
Совсем немного времени осталось до летнего тепла. Думаю, не только у меня возникла проблема. Я не влезаю в любимые платьица. А всему виной зимние праздники.
Но сейчас не тот момент, чтобы искать причину. Нужно срочно исправлять ситуацию.
Я нашла отличный вариант диеты, где всего за 7 дней можно привести своё тело в порядок. Эту систему разработал известный диетолог из Чехии — Хорват.
Его именем и назвали диету.
Я уже 4-й день придерживаюсь такого графика, и, вы не поверите, результат на лицо. Экспериментируйте и вы! Будьте красивыми и здоровыми!
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
СЛОЁНЫЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША С ТВОРОГОМ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
Всем привет! Хочу Вас сегодня познакомить с очень простым в приготовлении слоёным пирогом из лаваша! Отлично подойдёт для завтрака, либо в качестве закуски. Пирог получается очень сочным, ароматным, нежным внутри и с хрустящей корочкой снаружи! Вкусный как в тёплом, так и холодном виде!
По рецепту: если листы лаваша большие, то может уйти и 1.5 листа, если маленькие-соответственно больше, до 3 листов. Творог у меня домашний, плотный.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
сливочное масло -50 г
творог-300 г
брынза-150 г
сыр-150 г
яйца куриные-3 шт.
укроп свежий-½ шт.
соль,перец-по вкусу
лаваш тонкий-2 пласта
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Спустя неделю штаны будут слетать! Жирный животик и бока пропадут, достаточно натощак…
Нездоровая пища, неправильный режим дня, отсутствие физической активности неизбежно ведут к увеличению подкожных жировых отложений. Это чревато не только комплексами относительно внешности, но и наносит ощутимый вред здоровью.
Несомненно, здоровое похудение — это длительный процесс, который требует правильно сбалансированного рациона и регулярных физических нагрузок… Помочь организму сбросить лишний вес в силах домашнее средство для похудения от «Так Просто!».
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Следующие упражнения предназначены для увеличения потоков энергии по всему телу. В основном, они проходят по акупунктурным меридианам и позвоночнику. Это достаточно лёгкий комплекс упражнений, который не займёт у вас много времени, и он идеально подходит для того, чтобы начать с них ваш день. Возможно, вы не привыкли делать упражнения по утрам, однако, вам следует знать, что если вы будете регулярно выполнять их, они зарядят вас лучше, чем чашка утреннего кофе. Выполнение этих упражнений позволит вам чувствовать себя свежее и спокойнее, и более стойко встречаться с повседневными проблемами.
Примечание для всех упражнений: держите своё тело расслабленным, насколько возможно, дышите животом. Выполняйте эти упражнения, как для правой, так и для левой стороны тела.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Масла от морщин
Знаете, я давно уже перестала пользоваться кремами. Перешла на масла от морщин и в принципе по уходу за кожей лица. Это не только дешевле, но и более эффективно.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Худеем на 7 килограмм за 7 дней!
Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
[показать]Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Маски для лица из зеленого чая
Такие маски помогут вам увлажнить, тонизировать и омолодить кожу. Для приготовления масок рекомендуется использовать качественный зеленый чай, без добавок и ароматизаторов.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Фантастический напиток для экстремальной потери веса (10 кг)!!!
Один из самых сложных процессов — это, безусловно, процесс потери веса. Мы все любим поесть, но некоторые из нас набирают вес больше, чем другие. К счастью для вас, сегодня мы собираемся представить вам трюк для ускорения процесса потери веса, чтобы вы могли терять вес быстрее и эффективнее. Этот удивительный и простой напиток должен быть частью вашего повседневного питания!