[504x700]
Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется
250 (300) г кремовой (цвет 14) пряжи Doppio Lana Grossa (60% хлопка, 40% полиамида, 130 м/50 г).
300 (350) г бежевой (цвет 53) пряжи Divino Lana Grossa (75% хлопка, 25% вискозы, 110 м/50 г).
Спицы № 4, крючок № 3,5.
Вязать двойной нитью: по 1 нити каждой пряжи.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. — лиц. п.
Источник:[url]http://rutracker.org/forum/tracker.php[/url
|
Мягкий кожаный пояс. МК + выкройка |
Делаем кожаный пояс своими руками. МК от Burda |
Необычный пояс крючком |
|---|---|---|
|
Зеленый ремень |
.Ремни /пояса/ своими руками. ТРИ ВИДЕО МК |
Пояса-ремешки дамские вязаные крючком |
|
ВЯЗАНЫЙ ПОЯСОК "Кисти рябины"... пошаговые фото... |
Макраме |
Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела.
Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди задаются вопросом: зачем надо делать растяжку, если главное — «побегать-попрыгать» и дать мышцам нагрузку.
На самом же деле, растяжка для мышц очень важна и необходима. Это не только помогает держать их в тонусе, но и расширяет диапазон движений, а так же снижает нагрузку на позвоночник.
Мышцы, привыкшие к растяжке, помогут легче подниматься по лестнице, дотягиваться до самых верхних полок, нагибаться при обувании или поднимать с земли упавшие предметы.
Кроме того, приучив тело к растяжке, человек повышает эластичность мышц, что помогает избегать случайных травм при резких движениях.
[показать]
Растяжка необходима всем — и тем, кто ведёт активный образ жизни, и тем, кто засиживается в офисе днями напролёт.
Испанский фитнес-тренер Вики Тимон разработал комплекс несложных упражнений, которые помогут вам держать мышцы в тонусе и всегда быть в хорошей форме.
[показать]http://gallery.ru/watch?ph=B3B-gvSV0
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] 

Ажурные каймы крючком пригодятся для отделки и украшения не только вязаных вещей
[показать]
[показать]
[699x418]
[700x466]
Простой, но необыкновенно вкусный тортик, для выпечки которого не нужно возиться с духовкой. Готовится просто, как дважды два, и способен стать изюминкой любого чаепития. Если вам лень готовить сложные торты или пирожные, воспользуйтесь этим замечательным рецептом.

То, что «все болезни от нервов», известно с незапамятных времен. Современные медицинские данные подтверждают: около 60% хронических заболеваний развиваются из-за причин психологического характера - «вредных» мыслей, эмоций, переживаний. При этом сам процесс течения многих болезней лишь на 15% зависит от докторов и лечения, а на 85% определяется нашим отношением к проблемам с самочувствием и психологическим настроем. По каким органам бьют самые распространенные мысли и эмоции, «КП» рассказал один из ведущих экспертов по психическому здоровью, профессор психиатрии Михаил Виноградов.