Спокойствие и безмятежность - это великое искусство и как следствие - большой труд, требующий приложения душевных сил. Но лучше начиться получать удовольствие от жизни, чем ежедневно все глубже погружаться в пучину страданий.

Иногда мы встречаем энергичных и благополучных дам, которые утверждают, что избавились от стресса. Их дни заполненны сеансами релаксации, косметическими процедурами. необременительным шоппингом и т.д. Но приоднятое настроение женщин, проводящих время в таких приятных хлопотах, не сравнить с состоянием тех, у кого множество забот. Как в таком случае не чувствовать себя загнанной лошадью? Многие рады бы погрузиться в райские кущи ничегонеделания, но как быть с работой, детьми, учебой?Однако некоторые смогли поняться над суетой и волнениями по мелочам. И они редко этим хвастаются - они просто живут и выживают. хотя выглядят небезупречно, и их жилищу порой непомешала бы генеральная уборка.Но именно им в самых сложных ситуациях удается сохранить олимпийское спокойствие.
В чем же секрет? Во всех случаях применяются, в сущности, одни и те же стратегии, помагающие не погрузиться в пучину стресса.
Часто уравновешенность - не рожденная особенность характера, а результат работы над собой. Вы также можете этому научиться.

Итак, 10 секретов женщины без стресса.

СЕКРЕТ 1.

УБЕЖДЕННОСТЬ В ТОМ, ЧТО СИТУАЦИЯ ПОД КОНТРОЛЕМ.

Никто не застрахован от внезапных (приятных или не очень) событий, влекущих за собой изменения привычного уклада жизни. Но по большому счету, только мы в ответе за наш собственный распорядок. Другие люди и внешние обстоятельства в большинстве случаев ничего не решают. Ощущение контроля над происходящим - это то, что необходимо для душевного спокойствия. Вы считаете, что вашей жизнью управляет кто-то другой, тогда вам гарантирован стресс. Конечно, если у вас авторитарные родители, упрямый друг сердца или неуравновешенный босс, сложно считать себя кузнецом счоего счастья. Постарайтесь избежать амплуа жертвы. Научитесь ежедневно находить время только для себя. Вы не можете изменить других людей, но спланировать ваш собственный день - реально.

СЕКРЕТ 2.

ОПТИМИЗМ...

Всем известна шутка, что один и тот же стакан воды может быть полупустым для пессимиста и наполовину заполненным - для оптимиста. Выбор спокойной и счастливой женщины очевиден: позитивный взгляд на вещи. Кому-то он дается от природы, а кому-то приходится его формировать. Ситуация складывается в нашу пользу, если мы делаем все то, что считаем нужным. Так почему же мы позволяем страху перед потенциальным провалом возобладать над надеждой на лучшее? А страх неудачи порождает стресс.

СЕКРЕТ 3.
...И ОДНОВРЕМЕННО РЕАЛИЗМ

Очень полузно повторять себе. что все будет хорошо. Но бормотать это закрыв глаза и напрявляясь прямиком в канализационный люк - неразумно.Увы, но слепой оптимизм не панацея. Иногда лучше принять обстоятельства и переждать неблагополучную ситуацию. Это вовсе не значит, что те, кого стресс обходит стороной, не хотят и не умеют мечтать. Ничего подобного! Они делают то "профессиональо": разрабатывают планы действий и могут посмеяться над наивностью собственных заблуждений. Верно и то, что эти люди, взявшись за осуществление плана А, всегда держат в голове апасной план Б.

СЕКРЕТ 4
СПОСОБНОСТЬ ВИДЕТЬ ВСЮ КАРТИНУ ЦЕЛИКОМ

Если хотите избавиться от стресса - не переживайте по мелочам. Проблема, от которой и следа не останется черех пару месяцев, попросту не стоит ваших нервов. Надо учиться выставлять приоритеты в том числе, эмоциональные. Всегда старайтесь утром оценить предстоящий день и выбрать самые важные дела.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ...

Работающие люди ежедневно берут на себя большое количество обязательств, что довольно часто приводит к стрессам. Чтобы избежать перенапряжения, объединяйте несколько задач в одну. Тогда вы сможете сделать больше прилагая меньше усилий.
Привлекайте к домашним делам домочадцев и друзей, так вы проведете время с теми, кого любите и сократите ваш список неотложных дел.
Развивайте самодисциплину и уделяйте внимание линым отношениям. Освойте также "макро-путь" реализации планов. Разбейте задачи или процесс их выполнения на части.
И, наконец, пока не справитесь с текущими проблемами, не создавайте новых.

Порядок необходимо поддерживать не только на рабочем месте, но и в мыслях. Лучший способ - ведение дневника.

Можно писать долгие письма и изголяться словсной формой, но смысл? Я не хочу говорить. я не могу говорить... у меня отобрало дар речи... у меня шок... Такой шок, как если бы представить человека, который долго-долго икал ТО, что нужно определенно ему, искал безконечно долго...и НАШЕЛ!!! А потом понял, что может это ПОТЕРЯТЬ... вот так себя чувствую и Я... и мне и печально и грустно и уныло и вообще... глотаю слёзы... нельзя удержать...нельзя. Он имеет свой выбор и решать только Ему, я же могу только принять тот или иной ответ... Либо СТАТЬ ЗАВРШЕННО СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, либо идти дальше в поисках ТОГО САМОГО, быть может даже НЕ ЧЕЛОВЕКА...


Я УСТАЛА БЫТЬ ОДИНОКА, НО НЕУЖЕЛИ ЭТО МОЙ ПУТЬ?!...

***
тихо плАчу, может быть слезами, за что-то плачУ...

JSV.

Со мной (у меня) разговор короткий (при договоре): да - да, нет - нет...Иначе и быть не может.
-"Не знаю" - скажет кто-то...
- ?... узнаешь, скажешь (прийдешь). ВСЁ!

К чему домыслы и непонятки? Время дорого и необходимо распределять его рационально!

ЖСВ.

Серьезные намерения, предполагают серьезные действия.

ЖСВ.

...регулярная половая жизнь помогает мужчине сохранить потенцию, поддерживать себя в хорошей форме и иметь доброе расположение духа. А значит, сохранять молодость!

***во время полового акта в огранизме выделяется гормон эндорфин - стимулятор хорошего настроения и оптимистического восприятия мира.

***мужские гормоны - феромоны - нормализуют гормональный баланс женщины. Еженедельная порция этих целебных веществ устраняет нарушения менструального цикла.

***люди с полноценной сексуальной жизнью, гораздо дружелюбнее и умиротвореннее.

***постельные тренировки вполне реально заменяют УТОМИТЕЛЬНЫЕ ДИЕТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[показать]

[показать]

А может мое состояние навеяно осенними дождями, но так я продолжаю улыбаться и мне хорошо и весело... и мысли эти не одного момента, а "спели" давно уже... Мне так подумалось...

Одинокий я человек и счастье мое - в одиночестве... Что такое О Д И Н О Ч Е С Т В О ???!!! Это когда ты один... один во всем...в мыслях, действиях...Одиночество, это когда нет рядом человека, который мог бы понять тебя...П О Н Я Т Ь... разделить с тобой то, что имеет...пусть то: радость, печаль... который бы был рад твоему существованию... Никому... никому я не нужна, только себе... только я себя люблю, берегу, балую, понимаю... Да, я общаюсь со многими людьми (и получаю от этого удовольствие) и есть у меня человек, который говорит, что я ему небезразлична... Фигня..., я не могу верить этому... почему? Есть основания...
Да, разумеется, я ХОТЕЛА БЫ И ХОЧУ быть неодинока !!! но... тАк...
Почему СЧАСТЬЕ мое в одиночестве? Оно помогает не привязываться ни к кому и ни к чему... Почему хочу быть неодинока? Потому, что хочу взаимопонимания с дорогим мне человеком...которого НЕТ...

мне просто хорошо...просто хорошо...хорошо...МНЕ ХОРОШО!!!

ожидание - это зависимость... Вот так сидишь, ждешь...нервничаешь, напрягаешься, в голове зреют паскудные обвинения...а потом...думаешь: А НУ ЕГО К ЧЕРТУ!!! И тАААк легко становится и облегченно улыбаешься :)

Сонный город укутался в сумеречное покрывало и тихо дышал легким ветерком шевеля верхушки деревьев...
Желтая Луна выкатилась, подобно яичному желтку, на темно-синее небо, как на тарелку и ежеминутно перекатывалась по её краю...

...Она шла по дороге и думала...думала...смотря на желтую Луну, что ей так напоминала желток яйца, которое ей приходилось съедать на завтрак каждое утро. Легкий ветерок попутно завивал её мягкие волосы в жесткий "колос" и она шла о чем-то думая одновременно слушая громкую музыку CD-плеера...
Навстречу проезжая мимо жужжали автомобили, кто-то что-то вырикивал, чего она слышать никак не могла и прислушиваться к тому, что кричали, ей явно не хотелось, да и просто было не до этого... Она шла...а кто-то, кто проезжал мимо или же провожал вслед взглядом, думал: "как она молода и прекрасна, словно роза... прекрасный алый цветок...чувственный, хрупкий, красивый..."
Но она не могла слышать этих слов-размышлений-мыслей...Она шла... шла легко, словно не по земле, словно летя, плавно ступая по воздуху, в соповождении игривого, мечтательного ветра...
...Роза ветров...

JSV.

Ну вот и всё... мне осталось не так уж и много....работать на моем настоящем рабочем месте, ибо девушка вместо которой я работала все три года, уже выростила свое чадо до трёх лет и жаждет ТРУДИТЬСЯ... и я её очень хорошо понимаю, т.к. без труда и жизнь не мила... Но врятли я вас всех покину и не надейтесь, мои дорогие и любимые лирушники :) Па-Па купит мне комп, я подключусь к НЭТу и буду вас посещать Придется работать дома... кстати, не подскажете как зарабатывать деньги не выходя из-за компа???!!! Для меня это в данный момент ОЧЧЧЧЧЕНЬ актуально!!! Буду рада абсолютно всем советам и рекомендациям!!!:girl:

Всем желаю удачного и непременно успешного дня (рабочего ПОСЛЕДНЕГО на этой нежеле...УРРРА!!! Грядут выходные дни!!!)

(c)

Все мы мечтатели, романтики...эгоисты и души щедрые, добрые и злые, абсолютно непонятные и "простые в доску"... Мы поступаем так же, как мог поступать кто-то когда-то давно или не так давно..."Нет ничего нового под этим Небом...Что делалось, то и будет делаться, а что делается, то не ново..." --- Эти слова будут полезны не только всем читающим эти строки, а по бОльшему счету тем, кто думает, что он СВЕРХ МЕРЫ УНИКАЛЕН... Да, безусловно - уникален, но посмотрите сами... Каждый год проходят по своему жизненному пути: ОСЕНЬ...ЗИМА...ВЕСНА...ЛЕТО... ничто не ново, но тем не менее, Природа УНИКАЛЬНА...

сижу, значит, работаю и думаю... и за что мне только деньги платят???!!! Нумерую страницы книг... ну, делопроизводство это предполагает (предусматривает), более того, вышел ПРИКАЗ на ЭТУ тему... о, всё, вопрос нашел свой ответ... Девушка-Совесть спокойна, значит можно продолжать...НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ РАБОТАТЬ...

*** well-well-well... сегодня у нас среда, занятия в автошколе перенесли на четверг, значит сегодня вечером (до прихода Любимого, конечно), будет время почитать ПРАВИЛА Дорожного Движения и рассмотреть Билеты ГАИ... (фу...а НЕОБХОДИМО... ну раз ТАК, то прийдется ВСЁ делать Правильно, Сознательно!!! - Ух, какая Я молодец)...

Ну, за работу...

а на обед у нас... помидорки... ням-ням...

ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

жизнь идет своим чередом и каждый момент этого череда --- безапеляционно радует и удовлетворяет... Ах, как чудесно и прекрасно... я всем довольна и все мне приятно...

*** Юленька, спасибо за трогательную благодарность в мой адресок :) очень приятно...

******************************************************************

И чё это я такая улюбленная?! (смеюсь тихо...) Как прекрасно себя чувствуешь, когда есть человек который тебя любит, которому ты нужен и который нужен тебе... ***Твои добрые, ласковые глаза, бережное и ласковое обращение...сводят меня с ума... Мне НЕОБЪЯСНИМО ХОРОШО... Хорошо с тобой и просто мысли о тебе...

А может Осенью всё это навеянно?! Приятное чувство... Пушкин А.С. писал: "...унылая пора, очей очарование..."...Очей очарование...но никак не унылая... Как можно унывать от тех цветных колоритных переливов от красного (всех оттенков) до желтого... теплые цвета - теплые чувства...

Я сейчас живу сама (одна) и имею возможность поступать так как мне заблагорассудится никому ничего не объясняя и не доказывая... Так вот, решила я прогуляться поздним вечером и насладиться тишиной парковых аллей, томительным ароматом осеннего вечера, сумеречным состоянием всего того, что окружало меня в данный момент... Шелест опавших листьев, приятные воспоминания и трепетное планирование, новые мысли... спокойная радость... Хорошо, велеколепно, изумительно...КРАСИВО...
********************************************************************
А на вечер к десерту, у меня --- ЛЮБИМЫЙ (главное блюдо!!!) А... не люблю торопить время и события, но страшно хочется "десерта"!!! (смеюсь хитро)...

Я.

НАДЕНЬ ПАЛЬТО…



На улице немного прохладно, но, хотя я одет довольно легко, иду быстро и энергично, ощущая полный тепловой комфорт.

И вот навстречу мне знакомая женщина...

Ну, думаю, сейчас начнется....

- Тебе не холодно?

Ну вот, началось...

Так и хочется спросить: За кого ты меня держишь? Неужели ты думаешь, что будучи взрослым и дееспособным человеком, я не могу определить, холодно мне или нет, а если холодно – не знаю, что мне и делать?

Представь себе, знаю!

Если холодно – то надо одеться, если жарко – наоборот...

Правильно?

Или нет?

В ответ - недоуменное молчание...

- О тебе же заботятся!

- А что, ты считаешь, что я сам не могу о себе позаботиться?

Молчание...

***

Правильно, заботится...

Только не обо мне, а о себе...

Я в этот момент чувствую себя хорошо, а она - плохо...

И она кричит на меня...

Она кричат на меня потому, что на нее когда-то кричали их матери...

- Куда побежал раздетый? Немедленно надень куртку!

И кричит она ихними словами и даже ихним тоном...

Сознание в этом процессе совершенно не участвует, потому и объяснить толком никогда ничего не может, а мать внутри орет... и надо немедленно прекратить, а то накажут...

Кто, кого и за что накажет?

Спроси ее что-нибудь полегче...

***

Однажды на тренинге после динамической медитации повалился я голый, разгоряченный и потный на сыру землю...

Лег на спину, широко раскинув руки и ноги...

Кайф то какой!

И ни одна сволочь не закричала:

- Ты что с ума сошел? Простудишься!

Нет там таких...

Хорошо то как, господи...




Автор - Сергей Каменщиков.

....Я и мои чувства... Я красивая, томная, страстная, чувственная, любимая, любящая, капризная, вредная, покладистая, терпеливая... Я всякая, но непременно - Я, цельное и неделимое существо...

Мной любуются, мне завидуют, смотрят вслед, провожают взглядом... Улыбка на моем лице...обворожительная, сладкая, с элементом тщеславия...самодовольная ухмылка... Я знаю чего они хотят...

Но я пока хочу Тебя... тебя...серьезного, увлеченного своим делом, любующимся мною-красивой, сладкой. хочу тебя наслаждающегося мною, любящего меня, желающего меня... хочу тебя...страстного, порывистого, в чем-то жестокого... нежного, преданного... ХОЧУ ТЕБЯ...

...Я...