Косвенные признаки компетентности

Компетентность точному измерению не поддаётся, и судить о ней можно только по косвенным признакам. Среди них наиболее простые и проверяемые - три ключевых признака:

- То, что человек сам думает о своей компетентности (чем выше человек о себе мнения - тем ниже его реальная компетентность; чем компетентнее человек - тем он скромнее)

- То, что окружающие думают о компетентности человека (чем ниже окружающие люди ценят кого-либо - тем ниже его компетентность; чем компетентнее человек, тем выше он ценится другими людьми)

- Результаты работы (чем хуже результаты - тем ниже компетентность; чем компетентнее человек, тем более стабильные и высокие результаты в работе он демонстрирует)

[664x264]

Парадокс компетентности

Компетентность рождается на стыке знаний, навыков и опыта. То, что вы делаете большую часть вашего рабочего времени на протяжении последних нескольких лет без перерыва - в том вы, вероятно, и компетентны.

Однако парадокс в том, что чем более человек компетентен в чём-либо, тем больше он склонен сомневаться в своих знаниях. Это заставляет постоянно учиться, углублять свои знания и искать истину. В связи с этим известна история древнегреческого философа Анаксимена.

Однажды, когда Анаксимен был погружён в раздумья, его ученик поинтересовался, почему сейчас его одолевают сомнения, тогда как раньше он не сомневался в своих познаниях. На это Анаксимен нарисовал на земле два круга: один поменьше, а другой - побольше. И объяснил:

- Малый круг - это мои знания раньше. Большой круг - это мои знания сейчас. Всё, что находится за пределами этих кругов - неизвестность. Первый круг меньше, но и граница неизвестного меньше. Второй круг - больше, но и граница неизвестного больше. Чем больше круг моих знаний - тем больше граница неизвестного. Растут знания - растут и сомнения. Чем больше мы узнаём нового, тем больше возникает вопросов, на которые нет однозначных ответов.

[374x208]

И именно поэтому философ Сократ часто говорил, что он знает только то, что ничего не знает.

Часто люди рассуждают о том, в чём не разбираются. Но парадокс в том, что чем ниже компетентность - тем выше самомнение и иллюзия понимания. Вы замечали как люди рассуждают о политике? Насколько реально они в ней компетентны? Сколько лет они сами занимаются политикой? Кто из тех, кто рассуждает о политике, отдал хотя бы несколько лет работе в политической партии? Единицы.

То же самое сплошь и рядом происходит в вопросах экономики, бизнеса, управления, истории, образования, медицины, армии и т.д. Чем менее компетентен человек в тех или иных вопросам, тем проще и примитивнее ему кажется положение вещей в отрасли. На самом деле, видя лишь верхушку айсберга, человек рассуждает так, словно он видит полную картину. Если же он начнёт изучать ту или иную тему внимательнее, то ему уже не будет казаться всё так просто и однозначно. Любая тема раскрывается с разных, иногда очень неожиданных, сторон только перед тем, кто в неё погружается. Остальным же она обычно представляется чрезвычайно простой. И по тому, насколько человек сомневается в своих знаниях, можно судить о том, насколько глубоко он погрузился в них.

Сильно жаль, что в школах и университетах не изучают биографии выдающихся людей. Именно по биографиям выдающихся людей можно научиться действительно важным вещам. Законы математики и физики не помогут стать компетентным, а следовательно и богатым, успешным или

Простая формула незаменимости

Самый очевидный путь к незаменимости - это сосредоточение в своих руках связей, информации и денег. Однако это далеко не единственный и не лучший способ стать незаменимым. Гораздо эффективнее стать незаменимым благодаря своим выдающимся качествам и навыкам. Если вы умеете делать то, что не умеют или не хотят делать остальные - вы всегда будете оставаться незаменимым, а следовательно - и уважаемым, высокооплачиваемым сотрудником.

Незаменимых не увольняют или увольняют в самую последнюю очередь.

Незаменимых уважают и платят больше за их работу.

Незаменимым дают отдельные кабинеты и привилегии.

Поэтому незаменимым быть выгодно. Но из каких частей складывается незаменимость?

Формула незаменимости проста:

Незаменимость = обаяние + интеллект + компетентность

Иными словами, существует три оболочки незаменимости:

- внешняя, с помощью которой нас оценивают окружающие люди (обаяние)

- внутренняя, с помощью которой мы оцениваем обстоятельства (интеллект)

- сущностная, с помощью которой мы работаем, трудимся, действуем, изменяем окружающий мир (компетентность)

[601x191]

Первым делом человек всегда демонстрирует свою внешнюю оболочку. То, как он разговаривает, двигается, жестикулирует, улыбается и проявляет эмоции, - многое говорит о его личности. Человек на этом этапе либо привлекает людей, либо отталкивает. То, как он одет, обут, причёсан и упакован, тоже имеет своё влияние на то, как его воспринимают окружающие. Особенно, если речь идёт о таких сферах, как продажи, управление и лидерство. Поэтому продавцы, управленцы и лидеры всегда должны выглядеть безупречно и иметь отточенный эмоциональный интеллект (EQ), чтобы их обаяние не вызывало сомнений.

Разумеется, за обаянием обязательно должен скрываться интеллект (трезвый расчёт), а за интеллектом - компетентность (целенаправленные действия). Только в этом случае обаяние имеет смысл. В ином случае оно ничего не даст. Если человек снаружи привлекателен, но внутри пуст, - он всё равно не сможет долгое время удерживать влияние. Тогда как наоборот, если человек компетентен и интеллектуален, но не обаятелен - он сможет со временем завоевать влияние и авторитет, несмотря на свой неприглядный внешний вид.

Но это не значит, что о внешнем виде не нужно заботиться. Привлекательный внешний вид только усилит ваши внутренние достоинства и, словно оправа для бриллианта, будет помогать оставаться незаменимым.

Обаяние

Первое, что необходимо незаменимому сотруднику - сильный эмоциональный интеллект (EQ). Умение понимать свои и чужие эмоции, контролировать свои эмоции, влиять на чужие эмоции, распознавать мотивы, желания и намерения окружающих людей, а также вести себя таким образом, чтобы привлекать людей, а не отталкивать.

Эмоциональный интеллект - это навык, который можно тренировать, а не данность, которую нельзя изменить. Тренируйте свой эмоциональный интеллект, развивайте голос и следите за своим внешним видом. Хмурость, невежливость, пренебрежительность и неопрятность - отталкивают, а улыбка, вежливость, энтузиазм и опрятность - привлекают.

Постоянно думайте и ищите:

- Кому и чем можно помочь?

- Кому и как можно улучшить настроение?

- Что сказать, чтобы воодушевить, а не расстроить?

Интеллект

Второе, что необходимо незаменимому сотруднику - сильный

Дряблые мышцы живота - источник проблем со здоровьем

Мышцы живота защищают от травм и растяжений наши внутренние органы: желудок, кишечник, почки, надпочечники, печень, селезёнку, поджелудочную железу и жёлчный пузырь. Если мышцы живота дряблые, то внутренние органы страдают от этого, начинают плохо работать, опускаются вниз, провисают и заболевают.

По этой причине нужно держать мышцы живота в тонусе, чтобы они были крепкими, сильными и держали внутренние органы на своём месте, не давая им провисать.

Одно из лучших статичных упражнений для этого - универсальная растяжка, известная в йоге как Пашчимоттанасана.

[640x375]

В процессе выполнения данного упражнения следует следить, чтобы ноги не сгибались в коленях, а спина оставалась максимально прямой. При этом тело должно быть максимально расслаблено и не должно быть никаких болевых ощущений.

Чем полезна универсальная растяжка?

Во время этого упражнения растягиваются и тонизируются мышцы спины, бёдер, икроножных мышц, поэтому длительное выполнение упражнение (от 5 минут и больше) способствует хорошему расслаблению, снятию напряжения и активизации нервной системы. В этом положении мозг хорошо отдыхает после напряжённой работы и многократно увеличивает свои возможности сразу после отдыха. Поэтому это упражнение хорошо помогает тем, кто занят творческой или научной деятельностью.

Благодаря этому упражнению гибче становится не только тело (особенно позвоночник), но и ум. А кроме этого, хорошо тонизируются половые и выделительные органы таза, что помогает излечиться от таких каверзных заболеваний, как запор, геморрой, невралгия седалищного нерва, ночные поллюции, нарушения менструального цикла и т.д. Мужчинам это упражнение даёт мужскую силу и выносливость, а женщинам - способность произвольно управлять своими интимными мышцами для более утончённого удовлетворения любимого мужчины.

Однако самым важным эффектом этого упражнения является укрепление мышц живота и органов брюшной полости, которые в процессе выполнения упражнения незначительно сжимаются и укрепляются.

Как и любое другое статичное упражнение йоги, эта поза может выступать как аскеза и требует некоторого времени для привыкания. Не нужно сразу же бросаться и выполнять упражнение в течении получаса, насилуя своё тело. Первое время, если вам тяжело - выполняйте растяжку очень мягко, в течении 1-2 минут, но со временем доводите время выполнения упражнения до 10-15 минут.

Во время выполнения упражнения вы можете произвольно напрягать или расслаблять мышцы всего тела: руки, ноги, половые органы, живот, спину, шею. Это даст вам ни с чем не сравнимое ощущение 'мышечной радости', а также последующего приятного расслабления тела и волну хорошего настроения. Упражнение особенно полезно тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Хорошим усложнённым вариантом упражнения является наклон вперёд в положении с разведёнными в разные стороны ногами.

[640x480]

В йоге эта поза называется Упавиштха-конасана. Это упражнение хорошо растягивает мышцы ног, повышает эластичность подколенных сухожилий, устраняет мышечные зажимы, усиливает сексуальность и помогает пробудить дремлющие внутренние силы.

Кроме этого, это упражнение хорошо вытягивает позвоночник, активизируя центральную нервную систему и снимая преграды для свободного прохождения нервных импульсов от периферии к высшим нервным центрам. Это хорошо отражается как на самочувствии, так и на работоспособности.

При этом, не

Герой истории

Кто? Мохандас (более известный как Махатма) Ганди (1869-1948), индийский политический и общественный деятель, один из идеологов и руководителей движения за независимость Индии от Великобритании.

Чем знаменит? Разработал стратегию ненасильственной борьбы за независимость, известную как 'сатьяграха', - «отстаивание истины», или «упорство в истине» - и, организовав гражданское неповиновение, освободил в 1947 году Индию от британского колониального владычества мирным путём.

Что пришлось преодолеть? Унижения, аресты, непонимание и насилие.

[454x204]

Человек растёт, преодолевая трудности. Если трудности вас не остановят - вы добъётесь всего, чего захотите. На пути к успеху Махатме Ганди пришлось преодолеть унижения, аресты, непонимание и насилие. Однако Махатма Ганди всё преодолел и остался в истории как выдающаяся личность.

Путь к победе

Родился Мохандас Ганди в 1869 году в обеспеченной семье, принадлежавшей к торгово-ростовщической знати (варна вайшьев). Его отец был главным министром города Понбандар, поэтому Ганди получил хорошее воспитание и образование. При этом родители Ганди (особенно мать) были чрезвычайно религиозными, поэтому кроме светского образования Ганди получил ещё и домашнее религиозное образование: в семье Ганди практиковалось чтение священных книг и беседы на духовные темы, а также аскезы и строгое вегетарианство. Именно это сформировало мировоззрение Ганди ещё в детстве.

В 13 лет родители поженили Ганди на его ровеснице, - Кастурбай, с которой они последствии вместе прожили 62 года. А в 19 лет Ганди уехал в Лондон, чтобы получить западное юридическое образование.

В 1891 году Ганди завершил обучение и вернулся в Индию. Однако не добившись успеха на родине, он через два года отправился на работу в Южную Африку, где стал бороться против дискриминации индийцев в ЮАР. В этот период Ганди испытал много унижений со стороны южноафриканских властей и вероятно это его ещё сильнее подтолкнуло к тому, чтобы изменить мир. Ненасильственным путём.

В этот период Ганди активно занимался философией, знакомился с христианами и христианской философией, читал Библию и другие христианские книги, которые расширяли границы его мировоззрения. Если в юности его сознание формировала только "Бхагавад-гита", то в более зрелом возрасте это уже была христианская литература и идеи ряда западных философов, - в первую очередь Генри Торо и Льва Толстого.

Со Львом Толстым Ганди около года вёл переписку, в результате чего Лев Толстой узнал много о восточной философии, а Ганди - о западной. Взаимообогащая друг друга крупицами философской мудрости, Лев Толстой и Махатма Ганди ещё до начала переписки не только просвещали и поддерживали друг друга, но и продвигали друг друга в своих странах. Так, Лев Толстой рассказывал в своих книгах о мудрости Востока, а Ганди публиковал нравоучительные рассказы Льва Толстого в издаваемой им еженедельной газете «Indian Opinion».

В 1915 году

Третья волна

«Третья волна» - такое название получил психологический эксперимент, поставленный учителем истории Роном Джонсом над учениками американской средней школы в Пало-Альто (штат Калифорния) в 1967 году.

Дело было так. Проходя в курсе истории тему Второй мировой войны, один из учеников спросил у Джонса, как так получилось, что обычные, добропорядочные немцы допустили массовое истребление людей в концентрационных лагерях нацистской Германии. Поскольку класс немного опережал учебную программу, Джонс решил выделил одну неделю для необычного эксперимента.

В сплочённые, легко управляемые группы, людей объединяют четыре силы:

- дисциплина

- общность

- совместные действия

- гордость

[583x222]

Именно этим психологическим эффектом воспользовался Рон Джонс, чтобы сколотить банду из школьников и продемонстрировать им истоки и последовательность зарождения группового безумия, а также особенности манипулирования разумными, на первый взгляд, людьми.

Ход эксперимента

В первый день Джонс рассказал своим ученикам про силу дисциплины, после чего повелел им сесть в положение «смирно», объяснив это тем, что в таком положении лучше усваивается новая информация. Затем он повелел ученикам несколько раз встать и сесть в новое положение, а также несколько раз велел всем выйти из аудитории и бесшумно зайти, заняв свои места. Ученикам такая "игра" понравилась и они охотно стали выполнять указания школьного учителя.

Во второй день эксперимента Джонс рассказал классу, сидевшему в положении «смирно», про силу общности. Он повелел ученикам скандировать: "Сила в дисциплине, сила в общности". Они это делали с необычайным воодушевлением, видя силу своей группы. В конце урока Джонс показал ученикам приветствие, которое они должны были использовать при встрече друг с другом - поднятую изогнутую правую руку к плечу - и в следующие дни ученики уже регулярно приветствовали друг друга этим жестом, названным салютом Третьей волны.

В третий день к тридцати ученикам из подопытного класса добровольно примкнули ещё тринадцать человек из параллельных классов. Джонс раздал им членские билеты и рассказал о силе совместных действий и о том, что групповая деятельность позволяет достичь гораздо больших успехов в учёбе. После этого Джонс потребовал от учеников совместно разработать проект знамени Третьей волны, убедить двадцать детей из соседней начальной школы в правильности посадки «смирно», а также повелел каждому назвать по одному надёжному ученику, который мог бы присоединиться к его эксперименту.

Три ученика получили в этот день задание: докладывать Джонсу о любых нарушениях установленного в классе порядка и о критике Третьей волны. Но на практике добровольным доносительством тут же стали заниматься больше половины класса. А один из учеников, отличавшийся силой и ростом, но имевший небольшие способности к обучению, предложил Джонсу стать его телохранителем и ходил за ним по всей школе, охраняя его.

Нашлись и такие ученики, которые сообщили об эксперименте своим родителям. В итоге Джонсу позвонил местный раввин и осведомился у него о том, что происходит. Джонс ответил ему, что класс на практике изучает немецкий менталитет, погружаясь в историческую игру. Раввин был удовлетворён данным ему ответом и обещал разъяснить всё родителям учеников. Джонс был этим немало разочарован, поскольку даже взрослые, разумные люди не стали оказывать сопротивление...

В четвёртый день аудитория, в которой проходили занятия, была разгромлена отцом одного из учеников, который был не в себе, поскольку лично пережил немецкий плен. Джонс, подводя свой эксперимент к завершению, рассказал ученикам про силу гордости. Собравшимся к классе ученикам он рассказал, что они - часть общенациональной молодёжной программы, ставящей своей задачей политические преобразования в стране

До того, как вы начнёте что-либо продавать, вам нужно установить на продукт цену, которая может быть адекватной или неадекватной.

Адекватная цена - это цена, по которой продукт покупают, а неадекватная цена - это цена, по которой продукт никто брать не хочет. При этом, адекватность цены нисколько не зависит от её величины. Адекватность зависит исключительно от готовности целевой аудитории платить за ваш продукт такую цену, которую вы назначили. Людям нужна какая-то ценность, польза и они готовы за неё платить любые деньги. Весь вопрос в том, чтобы донести до целевой аудитории ценность именно вашего продукта.

Если ваш продукт (товар или услуга) представляет несомненную ценность для потребителей - они будут его покупать на тех условиях, на которых вы хотите его продавать. Поэтому встаёт вопрос: как увеличить ценность своего продукта, чтобы продавать его дороже?

Существует пять стратегий повышения ценности продукта в глазах потенциальных покупателей:

- делать больше других (увеличить количество)

- делать лучше других (повысить качество)

- делать быстрее других (увеличить скорость)

- делать дешевле других (снизить себестоимость)

- делать не так, как другие (внедрить инновации)

[672x253]

Если клиент видит, что вы делаете свою работу больше, лучше, быстрее, дешевле остальных или не так, как другие - то он склонен покупать продукт именно у вас и даже платить значительно выше за тот же самый продукт.

Особенно хорошо работает стратегия уникальности. Ваш продукт должен не только нести несомненную пользу, чтобы представлять ценность для покупателей, но и чем-то выделяться из общей массы аналогичных продуктов. Делайте то, что никто больше не делает, в своём индивидуальном стиле. Продавайте так, как этого никто не делает.

Почему 90% продуктов продаются плохо? Потому что у них нет ценностного наполнения и уникальности, а у продавцов - нет УТП, понимания потребностей целевой аудитории, репутации и проработанного контента.

Чтобы продукт хорошо продавался, делайте акцент на его ценности и уникальности. Прописывайте УТП, собирайте отзывы, пишите статьи и публикуйте иллюстрации, чтобы привлекать внимание к продукту.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой

Особенности хищных птиц

Хищные птицы (орлы, беркуты, кондоры, ястребы, соколы) взмывают высоко вверх и кружат в небе, высматривая добычу. Видят они далеко, и чем выше поднимаются - тем больше видят.

Стратегия хищной птицы заключается в том, чтобы:

- подниматься выше

- видеть дальше

- смотреть шире

[617x178]

Чтобы видеть дальше и шире - поднимайтесь выше. Это стратегия хищной птицы.

Жизнь - иллюзия

Все древние мудрецы считали, что мы живём в мире иллюзий. Всё, что нас окружает - не более, чем наше собственное воображение. Мы воображаем, будто нам плохо или хорошо, ясно или неясно, больно или комфортно - а потом находим подтверждение этому в окружающем нас мире. Действительно ли мир - иллюзия?

Истина действительно скрыта от нас глубоко. И то, что находится вокруг нас, не является иллюзией. Но то, что мы видим - это иллюзия! Потому что мы чаще всего не видим полной картины, дорисовывая в своём воображении то, что скрыто от нас. В результате мы легко формируем такое восприятие мира, какое хотим и обманываемся. Хотим - видим всё в розовом цвете, как оптимисты. Хотим, - видим всё в чёрном цвете, как пессимисты. Хотим, вообще игнорируем всё, что нам не нравится. Или активно вмешиваемся, изменяя то, что нам не нравится на то, что нам по душе. Но делаем это слепо, поскольку полной картины мы никогда не видим в силу своей обусловленности- воспитанием, образованием, языком, культурой, личным опытом, страхами и т.д. Из-за этого мы часто принимаем неверные решения, за которые потом расплачиваемся.

Когда ход ферзём может стать роковым

Поскольку причина иллюзий - наша обусловленность, то выйти из иллюзии можно только одним способом - отбросить все условности, все предпочтения, все 'плохо' и 'хорошо', и взглянуть на ситуацию шире.

Наше сознание всегда сужено, - если мы не делаем никаких усилий, то мы видим лишь то, что лежит на поверхности и не видим того, что скрыто. Если же мы делаем какие-то усилия, нам открывается больше.

Так, если мы играем в шахматы и видим только часть доски - мы рискуем проиграть. Если вы видите ситуацию узко, как её обычно видит обыватель - вас ждут неизбежные разочарования. На иллюстрации внизу видно, что можно сходить ферзём и съесть слона, не замечая, что слон находится под защитой вражеской пешки и ... потерять его.

[500x330]

Поэтому смотрите всегда на любую ситуацию шире. Поднимайтесь для этого как можно выше - не только в физическом и интеллектуальном смысле, но и в социальном смысле. Поднимаясь вверх по социальной лестнице - вы неизбежно начнёте видеть больше, чем окружающие. Поднимаясь вверх по духовной лестнице - вы неизбежно начнёте видеть дальше, чем окружающие и понимать больше них.

По тому, насколько глубоко, широко и далеко вы можете видеть, можно судить и о вашем интеллектуальном, социальном и духовном развитии.

Помните, что когда человек критикует тех, кто стоит выше его по социальной лестнице - он чаще всего не видит и не учитывает многих факторов, из-за которых человек поступает так, а не иначе.

Постоянно ставьте себя на место других и спрашивайте себя:

- Как бы я видел ситуацию, если бы был на его месте?

- Как бы я поступил на его месте?

- Что бы я предпринял, если бы оказался на его

Книги являются самым мощным инструментом профессионального развития сотрудников, если не считать индивидуальных планов развития (ИПР) и систематического последовательного обучения в корпоративном университете. Вложения в книги - копеечные, а рост доходов компании в перспективе - колоссальный (особенно, если библиотекарь будет правильно подбирать книги для сотрудников, - в соответствии с их интересами, перспективами, их индивидуальным планом развития и корпоративной стратегией).

Ключевыми сотрудниками, которые должны регулярно изучать книги, являются:

- управленцы

- продавцы

- HR-ы

- ведущие технические специалисты (главные инженеры, разработчики, программисты), если они есть.

Именно от них зависит успех компании.

[546x276]

Какие книги должны стоять на вашей книжной полке

Книжная полка корпоративной библиотеки должна быть наполнена избранными, максимально полезными, деловыми книгами. В первую очередь, по управлению, продажам, лидерству, саморазвитию, финансам, мотивации, управлению временем, переговорам, технологиям, корпоративным стратегиям, мышлению и экономике. Важная роль на полке должна отводиться биографической и мемуарной литературе: выдающиеся люди, добившиеся богатства и успеха собственными усилиями - это то, что может вас научить большему, чем вся остальная литература.

[700x492]

[700x520]

[700x563]

Разумеется, это далеко-далеко не полный список рекомендуемой полезной литературы для корпоративной библиотеки. Большинство книг, выпускаемых деловыми издательствами ('Манн, Иванов и Фербер', 'Альпина', 'Попурри' и 'Питер') обязательно должны присутствовать в вашей библиотеке. Кроме этого, в приличной корпоративной библиотеке должны быть также и избранные непрофильные  книги: по организации малого бизнеса, по копирайтингу, по нетворкингу, по психологии, по иностранным языкам, по физической культуре и спорту, по здоровью, по йоге, по новейшим достижениям науки и техники, по философии, а также юридическая литература и отраслевые энциклопедии. И должен быть специальный человек, который хорошо ориентируется в деловой литературе и может быстро подобрать нужный материал или найти нужный фрагмент в книге. Без него любая корпоративная библиотека быстро

Если вы хотите стать энергичным - действуйте энергично. Если вам не хватает энтузиазма - действуйте так, словно у вас энтузиазма выше крыши, - и он появится. Когда вы действуете, а не сидите на месте, - растёт вовлечённость и, соответственно, растут энергичность и энтузиазм. Причём, чем активнее вы действуете - тем больше становится сил. Так, пройдя один раз расстояние в десять километров, вы можете устать. Но если вы пройдёте это расстояние несколько раз - вы перестанете уставать, потому что сил станет больше. И наоборот, если вы ленитесь и мало ходите, - начнёте уставать ещё больше. Потому что сил станет меньше.

Если вы проявляете какую-либо активность, то автоматически пробуждаете:

- бодрость

- живучесть

- энтузиазм

- энергичность

[565x208]

Активность - это то звено цепи, за которое можно вытянуть всю цепь, получив в результате и бодрость, и живучесть, и энтузиазм, и энергичность. Когда вам не хватает энергии - просто действуйте активнее. Если вам не хватает энтузиазма - просто проявляйте больше активности.

Помните, что недостаток активности приводит к таким последствиям, как:

- хандра

- уныние

- нервные расстройства

- болезни

Проявляя недостаточную активность, человек теряет жизненные силы, в результате чего складывает руки и отказывается от борьбы за Победу, считая себя побеждённым. Или же срывается на эмоции, проявляя гнев, злость, агрессию, что заставляет терять ещё больше энергии и чувствовать себя ещё хуже. Недостаточная активность подтачивает физические и интеллектуальные силы, ослабевает волю и сокращает жизнь. Поэтому важно вести активную жизнь и проявлять активность в соответствии со своей внутренней природой, интересами и поставленными целями. Спортсменам и воинам нужно активно тренироваться и постоянно держать себя в форме; учёным - активно читать и заниматься исследованиями; бизнесменам - активно вести дела; творцам - активно трудиться, мастерить.

У каждого человека есть свой собственный 'внутренний аккумулятор', хранящий запас энергии. У всех людей он разный. Кто-то подзаряжается очень быстро (буквально за несколько часов сна) и работает очень долго на этом запасе. А кому-то для подзарадки собственного 'внутреннего аккумулятора' требуется более долгий сон (свыше восьми часов), а любая неприятность может сразу опустошить весь накопленный запас энергии.

Наполняют энергией 'внутренний аккумулятор' простые действия:

- глубокий сон

- правильное питание

- физические упражнения

- правильная постановка дыхания

- информационная диета

Если мы пользуемся своей энергией расточительно, то она иссякает и её запас становится меньше. Из-за этого человек начинает чаще болеть, быстрее стареть. Поэтому свой 'внутренний аккумулятор' нужно регулярно наполнять: достаточное количество времени спать, есть свежую, богатую витаминами и минералами, пищу, пить больше чистой воды, дышать свежим воздухом и достаточно двигаться, ограничивая себя в потреблении ненужной информации. И, разумеется, активно трудиться. Активный труд - ключ к неисчерпаемому источнику энергии, если вы трудитесь в соответствии со своим призванием и следите за наполненностью своего 'внутреннего аккумулятора'.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой

Бродилка по блогу №1: полезные советы по здоровью и омоложению
 

Герой истории

Кто? Леонардо да Винчи (1452-1519), итальянский художник, учёный, изобретатель, писатель, кулинар и музыкант, виртуозно игравший на лире. Яркий пример 'универсального учёного-энциклопедиста'.

Чем знаменит? Первым объяснил, почему небо синее. Основал гидравлику как науку. Изобрёл колесцовый замок для пистолета, арбалет, пулемёт, парашют, велосипед, танк, прожектор, катапульту, прокатный стан для обработки металлов, летательный аппарат, телескоп и некоторые другие механизмы, включая модель первого робота, - механизма, основанного на его исследованиях в анатомии. Вывел канонические математические пропорции человеческого тела на основе описаний античного архитектора Витрувия и запечатлел их на рисунке, который называется 'Витрувианский человек'. Изобрёл новую технику живописи - сфумато, научившись при помощи краски передавать объём на плоскость и создавать 'дымку', окружающую нарисованные предметы.

Что пришлось преодолеть? Неблагородство происхождения, детство вдали от матери, немилость властей и политическую неразбериху.

[629x204]

Человек растёт, преодолевая трудности. Если трудности вас не остановят - вы добъётесь всего, чего захотите. На пути к успеху Леонардо да Винчи пришлось преодолеть неблагородство происхождения, детство вдали от матери, немилость властей и политическую неразбериху, сопровождавшуюся военным конфликтом с Францией. Однако Леонардо да Винчи преодолел все трудности и стал выдающимся художником.

Путь к успеху

Родился Леонардо да Винчи в небольшом поселении Анкиано недалеко от Флоренции (Италия). Будучи незаконнорожденным сыном обеспеченного нотариуса и местной крестьянки, первые три года Леонардо жил с матерью. Однако вскоре отец женился на девушке из своего круга, но поскольку этот брак оказался бездетным, он забрал сына к себе на воспитание. Мачеха полюбила его как родного, однако вскоре она умерла и отец да Винчи женился во второй раз.

В 1466 году отец да Винчи отправился во Флоренцию вместе с семьёй и сыном, чтобы в богатом и процветающем городе построить карьеру.

Благодаря своему отцу, да Винчи получил хорошее домашнее образование, научившись читать, писать, считать, петь и играть на музыкальных инструментах. Отец пытался приобщить да Винчи к юриспруденции, но он не интересовался законами общества, а проявлял большой интерес к рисованию и лепке. Поэтому отец отвёл его в мастерскую художника Андреа Верроккьо, который взял мальчика на обучение. Так н в 1466 году стал подмастерьем.

В XV веке в мастерских итальянских художников изучалась не только живопись и ремесло, но и наука. Постигая технические аспекты художественного искусства, одновременно с этим ученики изучали ювелирное мастерство, лепку, архитектуру, а также грамоту и основы арифметики. Знания, передававшиеся от учителя к ученику в таких школах, позволяли осваивать не только ремесло, но и точные науки: черчение, химию и металлургию.

Оказавшись в окружении многих перспективных художников того времени, - помимо самого да Винчи в то время в мастерской у Веррокьо учились Перуджино, Боттичелли, Гирландайо и другие подававшие надежды живописцы, ставшие впоследствии выдающимися мастерами, - да Винчи рос и взрослел вместе с ними, впитывая науку, искусство, жизненную мудрость и любовь к природе. Постоянно общаясь и влияя друг на друга, все они придерживались одних и тех же ценностей, а их общим девизом стало: «Подражай природе».

Прогресс да Винчи в живописи был настолько

Искать своё место в жизни свойственно всем живым существам. При этом, многие убеждены в том, что у них есть какое-то высшее предназначение, которое по какой-то непонятной причине ускользает от них. На самом деле так происходит потому, что люди не анализируют то, что с ними происходит, а ждут, когда всё прояснится само собой.

Однако для того, чтобы прояснить своё призвание, нужно приложить некоторые усилия. Само собой призвание не проясняется.

Поскольку призвание всегда связано с какой-либо деятельностью, то найти его можно проанализировав свою деятельность в сравнении с испытываемыми чувствами, ощущениями и желаниями. Так, ключевыми маркерами какого-либо дела как призвания, являются:

- самоуважение (чувство собственного достоинства)

- интерес к теме

- желание развиваться

- восприятие работы как отдыха

- желание посвящать работе всё свободное время

[661x281]

Если вы уже чем-то занимаетесь, то спросите сами себя:

- Когда знакомые спрашивают вас о том, чем вы занимаетесь, что вы отвечаете? Что вы ощущаете при этом? Испытываете ли самоуважение и чувство собственного достоинства?

Если вы с гордостью говорите о своей работе, - значит вы на своём месте. Если же вы юлите, не желаете говорить, ощущаете стыд, страх или сомнения - значит вы занимаете не своё место.

- Вам интересно следить за новостями в своей сфере деятельности? Изучаете ли вы что-то новое? Есть ли интерес к тому, что лежит чуть глубже того, за что вам платят?

Если вы работаете банкиром, а сами во время работы думаете о чём-то постороннем и следите за новостями совсем в другой сфере - значит вы не на своём месте. Обратите внимание на ту сферу, в которой вас интересуют новости.

- Желаете ли вы развиваться в своей сфере? Видите ли вы себя в этой сфере в старости? Если у вас что-то не получается, то вы всё равно стараетесь довести дело до конца, преодолевая все трудности?

Даже если дело, которым вы занимаетесь, не даётся вам легко - всё равно вы должны ощущать желание идти дальше, развиваться. Вместо того, чтобы смотреть по сторонам и искать более лёгкие пути. Призвание - это не всегда легко. Но это всегда интересно и перспективно. И даже если за это мало платят или не платят совсем - всё равно хочется развиваться в этой сфере, расти и узнавать больше.

- Отдыхаете ли вы во время работы или выматываетесь? Заряжаетесь ли вы энергией во время работы или нет? Отвлекаетесь ли вы во время работы на посторонние вещи или забываете о еде и сне?

Если то дело, которым вы занимаетесь - ваше призвание, то работа для вас будет отдыхом, и работая, вы будете наполняться силами, энергией, радостью, напрочь забывая о еде и сне. Если этого не происходит - значит это не ваше призвание.

- Когда вы приходите домой после работы, есть ли у вас желание поработать ещё? Испытываете ли вы радость, если приходится работать в выходные дни? Готовы ли вы посвящать работе всё свободное время?

Если вы с радостью берётесь за дело всякий раз, как только вам предоставляется такая возможность - значит вы на своём месте. Если вас раздражает, огорчает или удручает необходимость работать сверх нормы - значит вы работаете не по призванию.

Ищите то, что вам по душе. Выстраивайте свою судьбу так, чтобы найти дело жизни и работать по призванию. Занимайтесь делом, а не ерундой.

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с

О том, что выдающиеся люди и успешные компании отличаются от остальных наличием жизненной миссии, амбициозных целей и высоких нравственных принципов, известно многим. И многие пытаются это копировать, чтобы внедрить в свою жизнь. Однако миссия, цели и принципы должны быть очень чётко сформулированы и соответствовать внутренним ощущениям, а не просто 'быть в наличии'.

Сплошь и рядом встречаются люди, которые подсматривают миссию у конкурентов и внедряют её как свою собственную, без изменений, забывая, что прежде всего миссия должна отзываться в сердце и вдохновлять на подвиги, иначе от неё не будет никакого толка.

Чтобы воплотить свои замыслы в реальность и добиться успеха, нужно прописать:

- миссию

- цели

- принципы

- план действий

[584x210]

Миссия

Что такое миссия? Миссия - это задача, с которой вы пришли в этот мир, чтобы решить её. Или, - если сформулировать иначе, - ваше призвание, сформулированное настолько понятно и чётко, что мотивирует безотлагательно и настойчиво действовать. Как вас самих, так и ваших единомышленников, сотрудников или партнёров.

Миссия может быть как индивидуальной, так и корпоративной.

Индивидуальная миссия - это то, ради чего вы появились на свет и то, ради чего вы просыпаетесь по утрам.

У 99,9% людей нет миссии. Но это не мешает некоторым из них достигать успеха. Однако понимая свою миссию, добиться успеха шансом значительно больше. И значительно меньше шансов уйти не в ту сторону и закончить жизнь в разочарованном состоянии.

Корпоративная миссия - это то, ради чего была создана компания и то, ради чего по утрам туда приходят сотрудники.

У 99,9% компаний нет миссии. Хотя у многих компаний она декларируется, но в действительности её нет, пока её не знают все сотрудники компании и пока она неизвестна или неочевидна потенциальным клиентам компании.

Чтобы найти миссию, задайте себе ключевой вопрос: ради чего я живу?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: ради чего я хожу на работу?

Цели

Не понимая миссии, бесполезно ставить какие-либо большие цели. Можно уйти не туда. При этом, целей может быть много, в отличие от миссии, которая одна на всю жизнь. Определите сначала миссию, а потом уже ставьте цели. Чем выше цель - тем лучше. При этом, цель должна быть чёткая, измеримая, с конкретным сроком завершения и конкретными результатами.

Ключевой вопрос при постановке цели: что я хочу достичь и к какому сроку?

Если речь идёт о компании, то ключевой вопрос такой: какой нужен результат и к какому сроку?

Принципы

Мало кто задумывается о принципах. Между тем нравственные принципы, которых придерживается тот или иной человек, показывают насколько он велик. У великих людей всегда есть какие-то принципы, которых они придерживаются и через которые никогда не переступают. У ничтожных людей принципов нет. Ради своих целей они могут пойти на любые грехи и уловки.

Если вы хотите стать великим - возьмите на себя обязательство строго следовать каким-либо нравственным принципам. Не убивайте! Не вредите природе! Не грабьте! Не разрушайте то, что не строили сами! Не обманывайте, будьте честны со всеми. Многие декларируют честность или ответственность, но далеко не все этому следуют. А вы следуйте, если хотите стать великим.

Ключевой вопрос при определении принципов: чем я готов поступиться ради достижения цели и

О том, что Победители в том или ином деле (в спорте, бизнесе, продажах, на войне и т.д.) обладают рядом преимуществ перед побеждёнными знают все. Но вот о том, что побеждённые страдают от затяжных стрессов и сокращают себе жизнь, если не ограничивают сами себя от травмирующих воспоминаний и негативных впечатлений, знают не многие.

Дело в том, что посредством своего собственного воображения мы можем долгое время пребывать в иллюзии постоянной опасности, - даже тогда, когда её уже нет. И проигрыш в какой-либо битве нашей жизни может нас надолго вывести из игры, если мы сами путём позитивного самовнушения и активных действий не вернёмся в состояние Победителя.

[510x252]

Почему так происходит, выяснил во второй половине прошлого века немецкий зоофизиолог Дитрих фон Хольст из Байройтского университета. Он, наблюдая за небольшими животными из тропических лесов Юго-Восточной Азии, похожими на белок - тупайями, - установил, что постоянное присутствие рядом с побеждённым в схватке самцом самца-победителя, негативно отражается на физиологии побеждённого.

В дикой природе тупайи живут парами на территории, которую самцы охраняют от посягательств других самцов. Как только они видят на своей территории чужака - они бросаются и атакуют его. Будучи в неволе, они реагируют на чужаков из своего вида точно так же. Дитрих фон Хольст, проводя свои исследования, сажал двух самцов тупай в одну клетку, а потом наблюдал за их схваткой и последующим развитием событий. Оказалось, что через несколько часов более сильный самец начинает занимать доминирующее положение в клетке, а другой - подчинённое положение, демонстрируя признаки сильного стресса. Причём, побеждённый самец после этого долго не жил и умирал в течении трёх недель, несмотря на то, что серьёзных повреждений друг другу тупайи обычно не наносили.

Исследователя заинтересовало, почему так происходит. Он решил после схватки разделить клетку деревянной стенкой, чтобы самцы не видели друг друга. Как оказалось, это позволяло побеждённому самцу быстро восстанавливаться и продолжать жить также, как и раньше. Но если исследователь разделял клетку решёткой из проволоки, чтобы животные могли видеть друг друга, то побеждёный самец начинал быстро худеть и умирать от непрекращающегося страха!

Исследуя физиологию самцов-победителей, Дитрих фон Хольст не находил у них отличий от других подопытных животных, не принимавших участие в драках. Однако исследуя проигравших схватку самцов, он отмечал у них явные признаки сильного стресса, который не прекращался до тех пор, пока в их поле зрения присутствовал Победитель! Так, у побеждённых самцов отмечалось:

- уменьшение концентрации гормонов щитовидной железы

- уменьшение концентрации половых гормонов в крови

- снижение содержания гемоглобина в крови

- увеличение содержания холестерина и азота в моче

У некоторых самцов содержание азота в моче достигало такого высокого значения, что они умирали от самоотравления! Другие же умирали от инфекций и опухолей, развившихся из-за слишком большого выделения корой надпочечников стероидных гормонов - кортизона и кортикостерона, из-за которых практически гибнет иммунная система. У третьих, постоянное выделение в кровь стрессовых гормонов - адреналина и норадреналина, - настолько учащало сердцебиение, что приводило к сбоям в работе системы кровоснабжения и инфарктам.

Из этого Дитрих фон Хольст заключил, что смерть побеждённого зверька является не результатом ран, а следствием постоянного стресса, обусловленного страхом перед Победителем! Постоянный страх ведёт к серьёзной психической и физиологической нагрузке, с которой можно справиться только одним способом - убрав фактор, вызывающий стресс. В случае с тупайями таким фактором выступала способность видеть Победителя. В случае с человеком таких факторов может быть больше: помимо непосредственного страха перед Победителем, когда вы с ним стоите лицом к лицу, вы можете испытывать сильный стресс, просто постоянно думая о своём проигрыше! Своими негативными

Герой истории

Кто? Яков Петрович Гарелин (1820-1890), русский предприниматель, фабрикант и меценат.

Чем знаменит? Владелец ситцевой мануфактуры, ставшей известной не только в России, но и за рубежом. Способствовал объединению двух крупных поселений в город Иваново-Вознесенск и будучи городским главой, жертвовал собственные деньги на благоустройство города.

Что пришлось преодолеть? Непонимание отца, отсутствие образования, неизлечимую болезнь и противодействие чиновников.

[612x212]

Человек растёт, преодолевая трудности. Если трудности вас не остановят - вы добъётесь всего, чего захотите. На пути к успеху Якову Гарелину пришлось преодолеть непонимание отца, отсутствие хорошего образования, неизлечимую болезнь и противодействие чиновников. Однако Гарелин всё преодолел и стал не только успешным промышленником, но и развил своё родное поселение до размеров города.

Путь к успеху

Родился Яков Гарелин в 1820 году в семье фабрикантов Гарелиных. Место его рождения - село Иваново Шуйского уезда Владимирской губернии. Сейчас Иваново является крупным городом, областным центром, а Шуя - небольшим посёлком недалеко от Иваново, но в начале XIX века всё было наоборот.

Изначально фабриканты Гарелины были простыми сельскими крестьянами, но разбогатели, скупая полотно у односельчан и продавая его оптом с большой наценкой. На полученные деньги в середине XVIII века они построили мануфактуру с ткацким производством, за счёт чего и жили.

Гарелин с детства отличался любознательностью и смышлённостью. Однако родители не стали отдавать его в школу, а дали ему домашнее образование, сами научив его читать, писать и считать. Будучи подростком, Гарелин пристрастился к чтению и читал книги запоем, однако у его отца это вызывало беспокойство. Он считал, что сыну нужно разбираться в фабричном деле, а не просиживать штаны за книгами. Считая, что для управления фабрикой лишнее образование будет только помехой, отец пытался ограничить Гарелина в самообразовании и приставил его к производству, однако Гарелин всё равно продолжал много читать.

Так или иначе, получив домашнее образование, в 18 лет Гарелин женился на дочери ярославского купца, а в 24 года, когда его отец оставил этот мир, - возглавил семейное предприятие. И сразу же проявил невероятную предприимчивость, первым в уезде введя в технологию производства тканей новые красители (гарансин) и новое оборудование для отделки ситцев (в частности, сложную печатную машину - перротину и аппарат для освещения помещений с помощью газа). Благодаря этому фабрика Гарелина по своему техническому оснащению и качеству продукции вышла на первое место среди местных предприятий и к концу 1840-х годов приносила прибыль в 600 000 рублей в год.

В этот же период Гарелин начал и свою благотворительную деятельность. Будучи сам неизлечимо болен (по всей вероятности, это были издержки вредного производства, на котором он провёл всю свою молодость), Гарелин построил при