Это цитата сообщения Баньш Оригинальное сообщение
5 ГЛАВНЫХ ЦЕННОСТЕЙ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
В чём смысл жизни? Что по настоящему ценно в жизни? Какое моё Предназначение?
Это главные вопросы, на которые мы пытаемся найти ответ.
Наверно ответы на эти вопросы знают люди, которые в своей жизни столкнулись лицом к лицу со своей смертью.
Читая о людях, которые узнали, что очень скоро умрут, или те, кто пережили клиническую смерть, узнаешь, что они поменяли свои жизненные приоритеты.
Я нашла в Интернете интересные "исследования". Здесь собраны данные на тему «о чем сожалеют перед смертью»ю Есть мысли великих мудрецов об этом. И получился этот список из пяти истинных ценностей в жизни каждого человека.
«Если бы не моя болезнь, то я никогда и не задумался бы над тем, как прекрасна жизнь»(Рэнди Пауш «Последняя лекция»).
Итак, что же является самым важным в жизни каждого из нас? Прежде, чем читать далее, настройтесь и читайте сердцем, а не разумом. Слушайте и доверяйте своему сердцу, оно всегда точно знает ответ.
1. САМОБЫТНОСТЬ
Все в жизни имеет свое назначение. У каждого живого существа на планете есть своя миссия. И у каждого из нас есть своя роль. Реализуя свои уникальные таланты и способности, мы обретаем счастье и богатство. Путь к своей уникальности и миссии лежит через наши желания и мечты еще с самого детства.
«Индивидуальность — высочайшая ценность в
Это цитата сообщения Fineme Оригинальное сообщение
«МОДА ПРОХОДИТ – СТИЛЬ ОСТАЕТСЯ»: 10 СОВЕТОВ КОКО ШАНЕЛЬ
Ее труд и талант навсегда изменили модный мир. Легенда мирового haute couture и национальное достояние Франции, Шанель научила женщин элегантности и стилю. Вспоминаем и берем на вооружение главные модные заветы великой Мадемуазель.
1. Бери обаянием
Прямая речь:
«Если Вы некрасивы, люди в конце концов привыкнут к этому. Но если Вы не обращаете на себя внимания, Вам этого не простят. А ведь от Вас требуется так мало: сбросить несколько лишних килограммов, научиться прямо держать спину, правильно ходить, садиться. Дело не только в одежде: Вы должны произвести впечатление одним Вашим присутствием. Если Вам не дана красота, Вы можете быть обаятельной, это лучше красоты, потому что сохраняется дольше».
Есть чему поучиться:
Среди тех женщин, которые нас восхищают и вдохновляют, действительно, далеко не всех можно считать каноническими красотками. Более того, именно нестандартная внешность, «неправильная» красота порой становятся тем козырем, который легко побеждает точеные носы, помноженные на пухлые губы.
Конечно, нет ничего плохого ни в губах, ни в носиках, ни в кукольно-распахнутых глазах, если всем этим (или даже чем-то одним) вас одарила мать-генетика. Но вот натужные попытки подогнать себя под некий стандарт лишают вас самого главного – уникальности. Не лучше ли пустить свою энергию на раскрытие своего «Я», обрамления и оформления себя любимой, ни на кого не похожей (разве что на маму с папой)?
Хороший парикмахер, умение пользоваться косметикой и подходящий гардероб – вот то, за чем действительно стоит побегать и чему поучиться. Ну, и как завещала нам Коко Шанель – следим за собой и упражняемся в обаянии.
2. Будь элегантной
Прямая речь:
«Элегантность не зависит от денег. Элегантность – это нечто противоположное вульгарности и небрежности. Можно быть слишком нарядной, но нельзя быть
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
15 прекрасных истин, которым научила нас Харпер Ли
- А необязательно выставлять напоказ все, что знаешь… Людям часто не по вкусу, когда кто-то умнее их.
- Если ты человек вежливый, говори с другими не про то, что интересно тебе, а про то, что интересно им.
- Нельзя по-настоящему понять человека, пока не станешь на его точку зрения. Надо влезть в его шкуру и походить в ней.
- Просто есть такие люди, которые чересчур много думают о том свете и потому никак не научатся жить на этом.
- Чтобы я мог жить в мире с людьми, я прежде всего должен жить в мире с самим собой.
- Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь.
- Когда ребенок о чем-нибудь спрашивает, не увиливай, а отвечай. И не заговаривай зубы. Дети есть дети, но они замечают увертки не хуже взрослых, и всякая увертка только сбивает их с толку.
- Все дети в известном возрасте начинают ругаться, а когда поймут, что бранью никого не удивишь, это проходит само собой.
- На утро всегда все кажется не так страшно.
- Странная у людей привычка: при самых удивительных обстоятельствах они ведут себя как ни в чем не бывало.
- Ничего нет хорошего, когда приходится кого-то ненавидеть.
- Старайся для разнообразия воевать не кулаками, а головой.
- Мужество — это когда заранее знаешь, что ты проиграл, и все-таки берешься за дело и наперекор всему на свете идешь до конца. Побеждаешь очень редко, но иногда все-таки побеждаешь.
- Если не считаешь себя виноватым, незачем извиняться.
- Я думаю, что есть только один вид людей — люди.
Основные сведения
Кукуруза (маис) - продолговатый початок с жёлтыми съедобными зёрнами, плод растения семейства Злаков.
Родина кукурузы - Центральная Америка (территория Южной Мексики и Гватемалы). Её культивировали все латиноамериканские индейские народы: майя, ацтеки и инки. В Европу кукуруза попала только в XVI веке, а оттуда уже распространилась в Азию и Африку.
Считается, что кукуруза - самое древнее культурное растение, подходящее для выпекания хлеба. Кроме того, среди растений кукуруза является рекордсменом по содержанию белков, поэтому рекомендуется в пищу тем, кто не употребляет в пищу мясо.
В настоящее время большую часть урожая кукурузы собирают США, Китай, Бразилия, Мексика, Аргентина, Индия, Франция и Украина.
Биологическая ценность кукурузы
Энергетическая ценность кукурузы высокая: от 86 (в сырой кукурузе) до 120 (в варёной кукурузе) кКал на 100 грамм продукта [энергетическая ценность - это количество энергии, выделяемое организмом из продуктов питания во время пищеварения; измеряется в калориях и килокалориях]. При этом кукуруза богата калием и магнием. а также фолиевой кислотой (витамин B9), улучшающей кровь, устраняющей усталость, раздражительность и бессонницу (в 100 гр. кукурузы содержится 46 мкг. витамина B6, при том, что суточная норма - 400 мкг.).
В 100 граммах кукурузы содержится: 3,2 гр. белков, 1,2 гр. жиров, 19 гр. углеводов.
Применение кукурузы в кулинарии
Из кукурузных зёрен можно приготовить различные блюда: супы, салаты, каши, лепёшки и т.д. Из кукурузной муки можно испечь хлеб или печенье.
Кукурузные зёрна можно употреблять в пищу в сыром, вареном или жареном виде.
При желании, початок кукурузы с кусочком масла и пряностями, можно запечь в духовке, завернув в фольгу как мясо. На приготовление этого блюда уходит около 1 часа.
Очень полезным и вкусным блюдом является молочная мамалыга. Возьмите 1 стакан кукурузной муки мелкого помола и подсушите в духовке. Потом возьмите 3 стакана молока, прокипятите и тонкой струйкой вылейте в миску с мукой, постоянно помешивая образовавшуюся массу, чтобы избежать образования комочков. Затем поставьте образовавшуюся массу на слабый огонь и варите в течении 30 минут, после чего поставьте огонь на минимум и варите до полного загустения. Потом выложьте мамалыгу на разделочную доску и порежьте на части. Есть мамалыгу можно вместо хлеба с любыми блюдами, а ещё можно есть мамалыгу как блины, смазывая поверхность сливочным маслом.
Много хороших рецептов с использованием кукурузы можно найти тут: https://1000.menu/catalog/iz-kukuruzj
Применение кукурузы в медицине
Кукуруза чрезвычайно богата питательными веществами и является хорошим источником витаминов группы B, а также А, C, D, E и К. Кукуруза содержит калий, магний, кальций, селен, железо, цинк, фосфор, медь и йод.
Кукуруза - высококалорийный продукт, поэтому его рекомендуют тем, у кого дефицит массы тела или анемия.
Благодаря витамину E кукуруза положительно влияет на кожу, а благодаря селену кукуруза оказывает хорошее влияние на печень и почки, а также является противоопухолевым средством.
Масло из кукурузы укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина.
Выбирая кукурузу, отдавайте предпочтение початкам, завёрнутым в зелёные листья с блестящими волосками. Зёрна должны быть светло-жёлтыми: чем зёрна светлее, тем моложе, сочнее и полезнее кукурузный початок.
***
Четыре шага к успеху
Если вы стремитесь к успеху и, невзирая ни на какие трудности, твёрдо намерены реализовать всё, на что вы способны, чтобы стать выдающимся человеком и оставить после себя добрую память, то вам поможет в этом простая четырёхшаговая стратегия достижения успеха - стратегия четырёх львиных прыжков:
Шаг 1. Развитие энергичности
Шаг 2. Постановка цели
Шаг 3. Реализация задуманного
Шаг 4. Создание пассивного дохода
Мат в четыре хода в шахматах с судьбой
Играя в шахматы с судьбой, можно делать ходы неосознанно, не имея конечной цели и общего замысла. В этом случае выиграть у судьбы не получится. Если же делать ходы осмысленно, понимая конечную цель и правильно выстраивая стратегию, то обыграть судьбу можно в четыре шага.
Шаг 1. Развитие энергичности
Энергичность - наиболее важный и понятный показатель нашего здоровья.
Здоровье в свою очередь является фундаментом любых достижений, - как в спорте, так и в работе, бизнесе, творчестве. Не будет здоровья - не будет никаких достижений. Поэтому первым шагом на пути к успеху является забота о здоровье.
Что сюда относится:
- правильный режим дня (разумное чередование работы и отдыха, активности и сна)
- рациональное питание (минимум мусора, максимум полезных витаминов и микроэлементов)
- физическая активность (разумная ежедневная нагрузка на все группы мышц; чем больше мышц в течении дня вы включаете в работу, тем крепче становится здоровье и больше энергии)
- очищение тела и сознания (особенно при нерациональном питании или недостатке движения)
- поддержание внутреннего состояния Всемогущества
Первый шаг стратегии триумфального восхождения создаёт заряд для лёгкого и быстрого движения к поставленной цели. Поэтому пренебрегать им не нужно. Если не будет сил двигаться вперёд - вы не достигнете нужного результата, а остановитесь где-то на середине и бросите своё начинание. Чтобы избежать этого, изучите особенности рациональной организации рабочего времени, рационального питания, регулярной физической активности и внедрите их в свою жизнь.
Обратите внимание: режим питания и физической активности должен быть индивидуальным, разработанным строго под ваши цели, задачи и особенности телосложения!
Шаг 2. Постановка цели
Постановка цели начинается с поиска своего предназначения и формулирования своей жизненной миссии, а заканчивается - разработкой индивидуального плана развития и визуализацией своего желаемого будущего.
Если у вас нет цели - у вас нет будущего.
Что сюда относится:
- поиск своего предназначения
- формулирование жизненной миссии
- формулировка цели
- разработка плана индивидуального развития
- визуализация своего желаемого будущего
Второй шаг стратегии четырёх львиных прыжков создаёт порядок в голове и помогает навести порядок во всех основных сферах жизни (здоровье, воспитание, образование, работа, семья, время и деньги) [Подробнее о всех этих сферах жизни можно прочитать в моей новой книге "Самое важное о самом ценном": https://ridero.ru/books/samoe_vazhnoe_o_samom_cennom/].
Шаг 3. Реализация задуманного
Реализация задуманного - это рывок в будущее. Движение от
Сделайте так, чтобы в вас нуждались
Чтобы стать востребованными, постарайтесь сделать так, чтобы в вас нуждались.
Уверен, вы постоянно совершаете какие-либо поступки, оказываете кому-то какие-то услуги. Но нуждаются ли люди в том, что вы им даёте? Представьте, что вы бизнесмен и продаёте свои услуги. Подумайте: если бы вам кто-то оказывал ту же самую услугу, которую оказываете вы, готовы ли вы были бы заплатить за неё любые деньги? Если нет, то почему? Если да, то почему?
Существует два взаимодополняющих инструмента быстрого профессионального роста, позволяющие вырваться из болота обыденности и стать выдающейся личностью, в которой гарантированно будут нуждаться:
- наставник
- индивидуальный план развития
В зависимости от того, какие цели вы перед собой ставите, такими должны быть и инструменты.
Допустим, если вы хотите стать выдающимся спортсменом, то ваш наставник тоже должен быть успешным спортсменом, а в индивидуальном плане развития должны быть чётко прописаны цели, будущие достижения и требуемые навыки, которые вам нужно развивать, чтобы стать чемпионом. Если вы хотите стать миллионером, ваш наставник должен быть успешным предпринимателем, а в индивидуальном плане развития должны быть чётко прописаны цели, средства их достижения и требуемые навыки, которые вам нужно развивать, чтобы заработать свой первый миллион.
Законы успеха
Самое важное, что вы должны знать об успехе - это то, что успех достижим! В любом деле вы можете стать успешным и востребованным. Но для этого вам нужно найти себе достойного наставника, составить вместе с ним индивидуальный план развития и неуклонно следовать ему в течении длительного времени. Ваша цель - стать выдающимся, лучшим в своей нише специалистом. Будете ли вы тогда востребованы? Естественно!
Отсюда первый закон успеха: чтобы быть востребованным, нужно быть лучшим в своём деле!
Для того, чтобы стать лучшим в своём деле, изучите 100 ваших ближайших конкурентов и найдите то, в чём вы превосходите их! Именно на это делайте упор. Потом найдите того, кто лучший в вашей сфере! Найдите то, что отличает его от всех остальных и планомерно внедрите это в свою практику. Для этого вам поможет такой инструмент, как индивидуальный план развития.
Включите в план своего развития не только проработку тех ключевых качеств и навыков, которые отличают лучших в вашей сфере, но и проработку того качества или навыка, которое является вашим явным конкурентным преимуществом перед остальными. И уделяйте последнему повышенное внимание.
Отсюда второй закон успеха: тренируйте именно тот навык, который является вашим конкурентным преимуществом!
Конкурентное преимущество является преимуществом только в том случае, когда о нём знают! Поэтому подробно рассказывайте всем о том, в чём вы хороши. Не надо никакой рекламы, никакой лидогенерации, - просто рассказывайте о себе, делая акцент на том, что у вас отлично получается и не получается ни у кого, кроме вас. Выстраивайте свою репутацию на том качестве, которое выгодно отличает вас от других. Тогда от клиентов не будет отбоя. Ведите личный блог, пишите книги, рассказывайте о себе, своём деле и своём опыте в социальных сетях и на мастер-классах. В общем, позиционируйте себя как эксперта, готового делиться своими знаниями.
Отсюда третий закон успеха: позиционируйте себя как эксперта!
Что отличает эксперта от дилетанта? Узкая специализация! Чем уже специализация - тем выше востребованность. В личном блоге или своих книгах вы можете рассказывать о чём угодно, но всё должно вращаться вокруг какой-либо одной простой идеи, в которой вы хорошо разбираетесь. И разбираться в ней вы должны настолько хорошо, чтобы
Что такое индивидуальный план развития
Индивидуальный план развития (ИПР) - это последовательная программа действий любого квалифицированного работника, нацеленная на повышение эффективности его работы в компании. ИПР используется в основном в крупных успешных компаниях для целенаправленного развития необходимых навыков у руководителей и ключевых сотрудников. Но ничто не мешает воспользоваться ИПР не только в сфере профессионального роста, но и в сфере личностного роста.
ИПР требуется в следующих случаях:
- подготовка сотрудника к новой должности
- повышение квалификации на занимаемой должности
- подготовка к возможным новым проектам или новым нишам
- повышение эффективности и производительности труда
Существует семь основных разделов ИПР:
- навыки, которыми вы обладаете уже сейчас
- навыки, которые требуют дополнительного развития
- мероприятия, которые позволят развить необходимые навыки (тренинги, стажировки, книги и т.д.)
- сроки для развития навыков
- результат, который должен быть достигнуть во время целенаправленного обучения
- планы по карьерному росту в компании, на который вы претендуете (должности и ключевые компетенции)
- выводы с комментариями непосредственного руководителя
Составление ИПР
Составляется ИПР в четыре этапа:
1. Оценка текущих навыков
2. Определение приоритетов в движении по карьерной лестнице
3. Составление таблицы с перечнем компетенций, развивающих мероприятий, сроками и конечными результатами обучения (при этом результаты обязательно должны быть легкоизмеримыми; то, что нельзя измерить или сосчитать - не должно быть результатом вашего обучения).
|
Компетенция |
Мероприятие |
Сроки |
Желаемый результат |
|
... |
|
|
|
|
... |
|
|
|
|
... |
|
|
|
|
... |
|
|
|
4. Согласование готового плана с руководителем (или, если это план личностного роста для руководителя или собственника, то с наставником).
При составлении ИПР согласуйте все рекомендации и пожелания со здравым смыслом:
- Вам действительно этот навык необходим для достижения поставленной цели
Это цитата сообщения Людмила_Мамонтова Оригинальное сообщение
5 Мощнейших упражнений для развития дикции
[594x341]Используя труднопроизносимые звукосочетания, слова и фразы можно значительно улучшить дикцию.
Сохраните себе на стену, чтобы не потерять!
1. Произнесите трудные сочетания звуков сначала медленно, затем быстрее:
Тлз, джр, врж, мкртч, кпт, кфт, кшт, кст, ктщ, кжда, ккждэ, кждо, кжду, кшта, кштэ, кшту, кшто.
2. Произнесите слова с трудными сочетаниями согласных сначала медленно, затем быстрее:
Бодрствовать, мудрствовать, постскриптум, взбадривать, трансплантация, сверхзвуковой, всклокочен, контрпрорыв, пункт взрыва, протестантство, взбудоражить, сверхвстревоженный, попасть в ствол, ведомство, брандспойт, сверхзвуковой, витийствовать, философствовать, монстр, горазд всхрапнуть.
3. Потренируйтесь в произношении долгих согласных:
А) К Кларе, к кому, к горлу, к гастролям, к Гале, к Кате, к Киеву, к концу, к городу, отдаленный, ввязаться, отдать, разжигать, отдушина, изжить, без шубы, безжалостный, бессмертие, восстановить, подтвердить, оттолкнуть;
Б) Верх — вверх, ведение — введение, толкнуть — оттолкнуть, держать — поддержать, тащить — оттащить, водный — вводный, сорить — ссорить.
4. Работу над сочетанием звуков можно проводить в форме игры, используя звукоподражания:
А) Забивайте гвозди: Гбду! Гбдо! Гбдэ! Гбды! Гбда! Гбди! Гбде!
Б) Имитируйте лошадиный топот: Птку! Птко! Птка! Пткы! Пткэ! Птки!
В) Бросайте воображаемые тарелки партнеру: Кчку! Кчко! Кчкэ! Кчка! Кчкы! Кчки!
5. Произнесите фразы, состоящие из одних ударных слогов, сначала медленно, затем быстро:
В тот час тут пел дрозд. В тот год тут был град. Дуб был стар. Всем люб был Петр. Вмиг клуб полн. Мох скрыл гриб. Дед стал стар. Ваш гость взял трость. Волн всплеск — брызг блеск! Сто верст вскачь.
Три способа увеличения продуктивности
Если в дикой природе выживает сильнейший, то в цивилизованном мире выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто работает эффективнее. Одним из показателей эффективности является продуктивность - умение за короткое время выполнять большой объём работы.
Существует безграничное количество различных дел, за которые мы может браться, но есть всего три основных катализатора продуктивности:
- отношение
- погружение
- окружение
Отношение
Первый способ увеличения своей продуктивности - изменить отношение к работе.
От того, как вы относитесь к тому, что делаете - зависит и результат вашей работы. Если вы делаете свою работу спустя рукава - нужный результат будет достигаться очень большими усилиями. Если же вы работаете ответственно - результат вы будете получать гораздо быстрее и легче. Но как поддерживать себя в нужном состоянии, чтобы не перегорать?
Нужно использовать эмоции. Любую негативную или позитивную эмоцию можно заставить работать на вас, поскольку любая эмоция - это не что иное как заряд энергии, который можно выплеснуть на окружающих, а можно трансформировать в работу. Например, гнев можно трансформировать в спортивную злость и начать быстро двигаться к нужной цели или меняться в нужную сторону.
Если научиться испытывать эмоции не как негатив или позитив, а как сильный психологический заряд - то на этом заряде можно многого достичь - и в работе, и в спорте, и в бизнесе, и в творчестве.
Погружение
Второй способ увеличения своей продуктивности - погрузиться с головой в работу.
Все великие мастера своего дела - великие художники, музыканты, писатели, поэты, ювелиры, спортсмены и т.д. - умеют работать в особом режиме, когда внимание не рассеивается на несколько задач, а сосредоточено только на одной - самой важной в данный момент времени. И чем дольше мастер может удержать полную сосредоточенность, тем величественнее получается результат.
Если вы научитесь концентрироваться только на одной задаче и ни на что другое не отвлекаться, ваша продуктивность вырастет в разы.
Современные работодатели часто требуют от своих подчинённых того, чтобы они постоянно работали в режиме многозадачности. Почему? Потому что в западных школах бизнеса учат, что время - деньги (это, разумеется, чистая правда) и незадачливые бизнесмены думают, что если их персонал будет делать за одно и то же время в несколько раз больше, то и конечный результат будет выше. Разумеется, это полнейшая глупость. В режиме многозадачности многого не достигнешь, потому что нужно постоянно переключаться с одной задачи на другую. В результате - потерянное время, потерянное здоровье и полное разочарование в работе. Именно этим многие бизнесмены разрушают свой бизнес, не понимая в чём причина.
Вне зависимости от того, работаете вы на себя или на кого-то ещё - сосредотачивайтесь всегда только на одной задаче и доводите её до результата. Полное сосредоточение только на том, что вы делаете - это гарантия успеха.
Окружение
Третий способ увеличения своей продуктивности - сменить окружение.
На вас серьёзное влияние оказывают окружающие люди - те, с кем вы проводите время, общаетесь и работаете. Причём они могут помогать вам работать (расти, развиваться, достигать успеха и т.д.), а могут мешать. Меняйте своё окружение, если оно мешает вам. Ваше окружение должно быть для вас ракетным топливом, устремляющим вас, словно ракету, вверх, а не обузой, тянущей вас вниз.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
САМЫЕ МОЩНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ НАШЕ ПОВЕДЕНИЕ
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Три уровня сознания – три разных уровня жизни
Три уровня сознания – три разных уровня жизни
Всем просветленным людям известно, что если хочешь изменить свою жизнь, надо изменить себя и свой способ мышления, изменения в жизни станут следствием перемен в сознании. Специалисты выделяют три уровня сознания, которые разительно отличаются друг от друга и каждый из которых определяет качество жизни человека. Каждый уровень сознания предполагает собой наличие тех или иных установок, жизненных правил и верований.
Первый уровень сознания - «Жертва»
К сожалению, людей с уровнем сознания «Жертва» очень много. Люди, которые находятся на данном уровне сознания, живут на основе инстинкта выживания и страха за свою жизнь. От них часто можно услышать, как они жалуются на начальника, на государство, на жизнь в целом, воспринимая себя как жертву обстоятельств.
Они считают, что все в нашей жизни предопределено и не верят в то, что можно что-либо изменить. Для людей ссознанием жертвы очень важен комфорт, отсутствие рисков, наличие гарантий, поэтому они, как правило, выбирают ходить на государственную работу, чтобы иметь стабильную зарплату и пенсию.
Теоретическая часть
Что такое сторителлинг
Сторителлинг (от англ. 'story' - история, рассказ и 'tell' - рассказывать) - это умение рассказывать о себе и своём деле увлекательные истории, будоражащие умы других людей и увлекающие за собой.
Красиво рассказанная и приятно упакованная история (легенда) - очень сильный элемент продвижения идей, продуктов, услуг и личного бренда. И один из самых результативных методов влияния на потенциальных клиентов, если вы занимаетесь продажами чего-либо.
Достоинство красивой истории в том, что она:
- воздействует на эмоции
- создаёт доверие
- хорошо запоминается
- мотивирует к активным действиям
Схема подготовки красивой истории
Любую бытовую, профессиональную или назидательную историю можно рассказать очень красиво. При желании её можно ещё и красиво оформить.
Создаётся красивая история по простой технологии:
Шаг 1. Определите главного героя истории.
Это можете быть вы сами, ваш знакомый, любой посторонний человек, исторический деятель, животное или даже придуманный персонаж (например, говорящий ёжик или дед Пихто).
Если вы что-то продаёте, то писать лучше всего от первого лица (даже если герой вашей истории - дед Пихто, всё равно пишите от его имени: я подумал..., я сказал..., я сделал...). Но если вы распространяете какую-либо идею или призываете к каким-либо действиям - можно писать и в третьем лице (он подумал..., он сказал, он пошёл... и т.д.)
Шаг 2. Определите время, место и обстоятельства вашей истории.
Это может быть далёкое прошлое или буквально вчерашний день. Это может быть ваш собственный город или далёкая галактика. Это может быть всё, что угодно.
Шаг 3. Изложите глазами героя основную идею, которую хотели бы донести до читателя.
Делайте это непременно самым простым, доступным языком, понятным даже для младших школьников. Иначе история будет никому непонятной и неинтересной.
Шаг 4. Добавьте триггеры.
Чтобы погрузить читателя в нужное состояние, потребуются определёные триггеры - запускающие воображение механизмы, воздействующие на эмоции и чувства. Чем больше описаний определённых эмоций и чувств - тем сильнее вы погрузите читателя в нужное вам состояние.
Если вы что-то продаёте, то вам непременно нужно вызвать у читателя радость, воодушевление, эйфорию, энтузиазм, гордость от причастности и т.д. Если же вы пытаетесь донести до читателей какую-либо идею, то эмоции могут быть любыми: от печали до радости, от гнева до апатии, от спокойствия до сопереживания - в зависимости от ваших целей.
Обязательно затроньте чувства:
- зрение (я увидел...,)
- слух (я услышал...,)
- осязание, обоняние и вкус (я почувствовал..., я ощутил...)
Чтобы ещё сильнее погрузить человека в свою историю, используйте подробные описания различных ощущений и эмоций. Например, описывая радость - не пишите просто "я был рад". Пишите "моя радость была такова, что ноги подкашивались, руки не слушались, внутри бушевал огонь, сердце пыталось выпрыгнуть из груди, а лицо светилось от счастья".
5 шаг. Сделайте вывод и сформулируйте короткий, как выстрел, призыв к действию.
Чтобы история выглядела завершённой, в конце должен быть какой-то вывод. Без вывода ваша история
Это цитата сообщения Виолетта1 Оригинальное сообщение
Просто прочитайте. Это касается каждого
1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.
5. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.
6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.
7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.
8. Не принимайте все слишком
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить. 30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать - узнайте их!
И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.
3. Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе риск, и первая, самая трудная наша возможность — это быть честными с самими собой.
4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план. Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной исключительности. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.
5. Не пытайтесь быть кем-то другим. Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.
6. Прекратите держаться за прошлое. Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.
7. Прекратите бояться сделать ошибку. Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали.
8. Прекратите ругать себя за прошлые ошибки. Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам найти правильного человека и правильные вещи. Мы все ошибаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.
9. Прекратите пытаться купить счастье. Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.
10. Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым. Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.
11. Прекратите бездельничать. Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты.
12. Прекратите думать, что вы не готовы. Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать дискомфорт.
13. Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам.Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться
Запомните эти советы жизни. 15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться - в жизни вам это очень пригодится!
1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.
2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты.
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все - уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.
3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль.
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.
4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве.
Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.
5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями.
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.
6. Вы не обязаны говорить «Да».
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.
7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность.
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.
8. Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде.
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимания и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.
9. Вы не обязаны никому отчитываться о вашей сексуальной жизни.
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, - это исключительно ваше дело.
10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор.
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.
11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Топ-15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать
Очень важно уметь общаться и правильно вести себя. Топ-15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать помогут понять поведение окружающих вас людей.
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
19 золотых правил жизни
Помните простые истины для гармонии в жизни. 19 золотых правил жизни помогут вам жить комфортно и в мире с самимим собой.
Это цитата сообщения eto_interesno Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги.
Это цитата сообщения Ninyk Оригинальное сообщение
ДА, ЭТО ТАК, ПРИМИТЕ КАК ДАННОСТЬ
1. Да, малыш до 7 лет не может сидеть смирно ни минутки. Это обусловлено вызреванием долей мозга.
2. Да, малыш не понимает, почему "нет", если только что это же было "да"
3. Да, малыш не может остановить игру по команде, потому, что это процесс и есть эмоциональная инерция.
4. Да, малыш, который называется амбидекстр - право- леворукий, часто воспринимает информацию с задержкой 5-7 сек. Он не тупой и не глухой. Это особенность обработки информации.
5. Да, малыш может бояться становиться на песок или дотрагиваться до воды (если у него были сложности в родах, если и в 3-4 года проявлен гипертонус). Ему просто нужно чуть больше времени на привыкание.
6. Да, малыш нормальный, даже если 20 раз подряд бросает в песок совочек и игрушки. И смеется. Он так исследует траекторию полета. И развивается.
7. Да, малыш не разбалован, если плачет и беспокоится в отсутствии мамы, даже если он остался с любящей бабушкой.
8. Да, малыш не понимает "человеческого голоса", если этот голос все время звучит сверху и подает команды.
9. Да, малыш кричит "мое", не потому что жадина или плохо воспитан - оно так учится отстаивать свои границы. И это действительно его машинка.
10. Да, малыш любит и принимает нас - взрослых безусловно, привыкает к нашим тональностям.
И иногда думает "когда вырасту, никогда не буду поступать так со своими детьми"... А, когда вырастет, будет новым и новым витком повторять слова мам- пап- бабушек- дедушек...пока мы что- то не изменим...
Светлана Ройз
Это цитата сообщения Ninyk Оригинальное сообщение
КАК НЕ СТАТЬ ОБЫЧНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ
Быть нормальным и быть обычным — между этими понятиями большая разница. Нормальный — это когда ты никому не причиняешь вреда, адекватен в своих действиях и вписываешься в социальную систему. Но заурядным человек становится тогда, когда не живет полной жизнью и не реализует свой потенциал. Как узнать, что вы стали заурядным человеком? Вот 7 пунктов, которые характерны для обычных людей.
1. Вы олицетворяете себя со своей работой
Вы измеряете свою ценность размером зарплаты и своим положением на работе. Вы можете признавать, что работа вам не нравится, но ничего не можете с этим поделать. «Это же работа…»
Ваше ощущение счастья в большей степени зависит от того, что случилось на работе. И даже если вы не находитесь в офисе, ваш стиль жизни всё равно крутится вокруг единственного центра — работы.
2. Вы зависите от СМИ и мобильных приложений
Все мы пользуемся мобильными приложениями и черпаем информацию из СМИ, это часть современной жизни. Но здесь важно оценить, насколько часто вы это делаете, и не превращается ли это в зависимость.
Проверьте, как много времени уходит на них, и как это влияет на другие сферы вашей жизни?
Удобно зависать каждый в своем телефоне, поглощая информацию, которая интересна именно вам, но это точно не полезнее для отношений, чем простое человеческое общение.
Кроме того, реклама, которой наполнены СМИ и приложения, воздействует на подсознание, заставляя хотеть того, что на самом деле вам не нужно.
3. Вы всегда заняты
Все взрослые люди заняты. Мы все работаем, заботимся о близких, выполняем какие-то домашние дела. Но только одни люди находят время на увлечения, путешествия и встречи с друзьями, а другие всё время «заняты».
И дело не в том, что у них просто больше проблем и забот, а в том, что они не видят другой возможности провести время. «Я устал, мне надо остаться дома, я не хочу видеть друзей, идти на концерт, записаться на курсы, покататься на сноуборде».
Всё это просто отговорки, они ничего не значат. Если вы дали себе застрять в этом цикле «работа дом работа», вы сделали ещё один шаг к посредственности и заурядности.
4. Вы утешаетесь сплетнями
Если человек чувствует, что он не реализовал свои способности, что он может и достоин гораздо большего, но по какой-то причине не будет этого добиваться (страх, скорее всего, банальный страх), он начинает искать защиту.
Защита часто проявляется в сплетнях с множеством обвинений в сторону других людей, разумеется, за их спиной. Можно облить помоями всех из своего окружения, и за счет этого почувствовать себя стоящим и классным.
Всё, что надо — это перестать смотреть на других людей с их недостатками, и обратить, наконец, внимание на себя. Если вы начнете развиваться, не нужно будет искать удовлетворение в унижении других людей.
5. Вы проводите отпуск в одном месте
Если у вас один календарный месяц отпуска в год, можно посетить две или три страны, увидеть, как живут люди в других частях света, попробовать и узнать много нового.
Когда человек берет один отпуск на месяц и проводит его на даче или всегда в Турции, получается, что он замкнулся в своем небольшом мире, которой ограничен знакомыми местностями.
Путешествия меняют людей, бодрят и вдохновляют. У вас не получится оставаться «средним» после путешествия, и чем их больше, тем счастливее вы будете.
6. Ваши отношения дарят комфорт, но не любовь
Если между двумя людьми остается только привычка друг к другу, и давно уже нет ни теплых чувств, ни дружбы, ни интереса, это бесполезный союз, который ни для кого не в радость. Он держится только на страхе одиночества и ощущении комфорта.
Теряя время на такие отношения, вы всё больше рискуете никогда не испытать настоящие чувства, реальную страсть и нежность. Комфортные отношения дают только чувство безопасности, и ложное ощущение того, что у вас «все хорошо», «все, как у всех». Это только иллюзия, и пора её разрушать.
7. Вы думаете, что мир вам должен
Вы думаете, что другие люди что-то вам должны, все должны. Вы жалуетесь, надеясь, что жизнь станет лучше, как будто она должна стать лучше, если вы ничего для этого не делаете.
А между тем только вы управляете всем, что происходит вокруг, в вашем мире. Все случайности не случайны, это всё сделали вы, так или иначе, и пора это осознать. Каждый раз, когда вы жалуетесь на что-то, вы, в конечном итоге, жалуетесь только на себя.
Я думаю, все эти пункты рано или поздно появляются в жизни каждого человека, может быть, в периоды застоя. Главное вовремя понять, что они появились и изменить что-то, пока не стало поздно.