Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для пожилых. Комплекс упражнений №5
Понятие старость не применимо к тем, кто на регулярной основе занимается йогой, так как от гибкости и здоровья позвоночника зависит молодость человека.
В центре внимания йоги находится именно позвоночник.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
7 простых способов выглядеть моложе: цвет вашей одежды
Сегодня мы поговорим о том, какие цвета придадут вашему образу моложавость, а лицу свежесть..
[640x443]
Какие цвета одежды помогут подчеркнуть достоинства вашей фигуры и скрыть недостатки, а какие позволят добавить в ваш образ элегантности и женственности.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Старение человека: причины, признаки и профилактика старения
Многие из нас, чего скрывать, очень боятся старости.
[640x472]
Мы боимся одиночества и изменения своего социального статуса, боимся болезней и своей беспомощности, боимся утратить внешнюю привлекательность, стать неинтересными собственным детям и внукам.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Омолаживающая маска с витамином Е
О том, что витамин Е (или токоферол) обладает поистине чудодейственными свойствами известно довольно давно. Токоферол в дословном переводе с латыни означает «способствующий рождению» и свое название он оправдывает с лихвой.
Он стимулирует процессы регенерации и обновления клеток, препятствует старению кожи, сохраняя и поддерживая ее красоту, разглаживает морщинки и дает эффект лифтинга.
Благодаря целебному действию на кожу данный витамин по праву считается витамином молодости.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Моложе на 5 лет за 5 минут в день
Омолаживающий массаж лица.
Несколько простых движений займут у тебя всего 5 минут.
Результат: Ты будешь выглядеть моложе с каждым днем!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Как вязать цветы в тунисской технике
В технике тунисского вязания получаются очень красивые цветы.которые можно использовать в ирландском и гипюрном кружеве.Они получаются нежные,плоские,не похожие ни на одни вязанные цветы.Но если вязать с них отдельные лепестки,то можно получить красивые объемные цветы для брошей и других аксессуаров.В этой статье мы рассмотрим схемы для вязания плоских цветов и листьев для ирландского кружева.
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Фетровые шедевры от Paulette Racanelli (США)
Иногда складывается впечатление, что сердца многих мастеров просто искрятся добротой и счастьем — сколько же в их работах красоты!
Например, я подозреваю, что Paulette Racanelli из Лонг-Айленда (США), — настоящая волшебница. Она успевает все: разводить цветы в саду (включая и первоцветы, и азалии, и розы — непостижимый сад!), вязать уютные, милые салфетки и свитера, шить текстиль в лоскутной технике, вышивать, мастерить игрушки из валяной шерсти. Но самой «расчудесной чудеснейшей чудесностью на свете» я бы назвала ее фетровые сердечки с вышивкой гладью и бисером, некоторые из них декорированны полимерной глиной.
Paulette удивительно легко и просто обращается с фетром, создавая настоящие миниатюрные шедевры. Ее сердца используются в качестве брошей, подвесок и просто красивых игрушек. Просто загляденье!
1.
[604x453] 2.
[603x604] 3.
[700x525] 4.
[604x453] 5.
[604x453] Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Читать и слушать книги Т.Устиновой.
|
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
4 простых упражнения, укрепляющие суставы
Боль в колене является распространенной проблемой и часто доставляет беспокойство и дискомфорт. В особенности ей подвержены люди, ведущие малоактивный образ жизни, и те, кто редко или нерегулярно посвящает время и силы физическим упражнениям и занятиям спортом.
Однако, существуют специальные упражнения, укрепляющие коленные суставы бережным и безопасным образом. С их помощью ты можешь предупредить или снять боль в колене, которая является симптомом нарушения или неправильной работы сустава и может приводить к серьезным последствиям. Итак, если ты готов посвятить несколько минут в день здоровью своего тела и особенно суставов, переходи к упражнениям, о которых мы расскажем в этой статье.
Упражнения, укрепляющие суставы
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Горшочек с баклажанами и мясным фаршем
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА
Встретила в какой-то группе в одноклассниках, сохранила на комп.
Решила поделиться - впереди пляжный сезон!
Скрытая гимнастика Воробьева
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо 2 - 3 раза в день. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. А еще у вас улучшится общее самочувствие и начнут отступать хронические болезни.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение
Лечение насморка по Неумывакину.
Основной и весьма важной разработкой профессора Неумывакина является метод лечения самых различных заболеваний с помощью перекиси водорода – Н2О2.
Это в большой мере касается и такого всенародного заболевания, как насморк.
Перекись водорода является весьма действенным средством против, грибков, бактерий и вирусов, которые в большинстве случаев и провоцируют такое состояние, как насморк.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ: 2 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА!
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Обвязка горловины " А ~ ля Шанель ", фактурная вставка, круглая жаккард - кокетка и узоры
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
15 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МОРЩИН НА ЛИЦЕ
С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.
1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Гренки с помидорами и сыром
1.
[429x314]
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Курица с картошкой в рукаве в духовке (пошаговый рецепт) от Натальи Карпушенковой
Курица с картошкой в рукаве в духовке (пошаговый рецепт) от Натальи Карпушенковой
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Восточная мудрость: советы, как оставаться красивой и любимой
|
[показать]