Чудесную юбочку нашла вот здесь http://woman7.ru/rukol/ubki-kruchkom/2112-ubka-s-diagonalnim-uzorom.html
Вот здесь нашла http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-kruchkom/uzor...9-obemnii-cvetok-kruchkom.html
Очень милый жакет. Нашла вот здесь https://handlife.ru/vazanie-cruchom/zhaket-kryuchkom.html
Найдено здесь https://handlife.ru/vazanie/vyazanie-reglana-spicami-i-kryuchkom.html
http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&pad_page=13...ost_id=43843956922&flags=1
В Сам себе мастер нашла вот такой набор петель для резинки
http://sam.mirtesen.ru/blog/43565715387/Rezinka-sp...rtesen.ru&paid=1&pad=1
В Женском журнале нашла очень нужную статью про гимнастику при грыжах. Сама уже с 90-х использую эти упражнения. Единственное - без фанатизма и не рекомендую во время обострений. Постепенно.
http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&pad_page=12&blog_post_id=43144807025
Нашла тут https://www.liveinternet.ru/users/candra/post443751964/#

До чего же мне понравился кардиган. Простенько и со вкусом. Большое спасибо автору.
https://handlife.ru/vazanie/elegantnyy-kardigan.html
/shkatulka-rukodeliya.com/wp-content/uploads/2019/03/16-2-300x217.jpg" target="_blank">https://shkatulka-rukodeliya.com/wp-content/uploads/2019/03/16-2-300x217.jpg 300w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; border-radius: 5px; max-width: 100%; height: auto; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Lato, sans-serif; font-size: 15px; text-align: center;" width="604" />


Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели.
Итак, нам понадобится: