Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Борис Акунин/Книги + аудиокниги читаем и слушаем онлайн бесплатно.
 Григорий Шалвович Чхартишвили (р. 20 мая 1956, Зестафони Грузинской ССР) — российский писатель, литературовед, переводчик, японист. Свои художественные литературные произведения публикует под псевдонимами Борис Акунин, Анна Борисова и Анатолий Брусникин.
|
В общем-то давно замечено, что одни люди могут есть все, что хотят, ни в чем себя не ограничивая, не проявлять физической активности, но при этом не иметь ни одного лишнего килограмма. В то время, как у других каждый лишний кусочек хлебушка тут же откладывается в виде жировых пластов, а изнурительный фитнес в спортзале едва-едва позволяет удерживать формы тела.
— Что поделаешь, разный метаболизм, — пожимают плечами специалисты, — кому-то с ним повезло, кому-то нет.
И вот, наконец журнал Woman's Health опубликовал данные исследования Гарвардского университета которые не только объясняют эту «разницу метаболлизма», но и дают шансы любому человеку поменять свой «метаболизм» в нужном направлении. Университет опубликовал статистически достоверные исследования, показывающее что биохимические механизмы, распределяющие калории в вашем организме, прежде всего определяются тем, как вы спите. В ходе исследований было обследовано 133 с лишним тысяч вполне здоровых женщин на протяжении 10 лет, так что результаты можно считать статистически обоснованными.
Выяснилось, что чем больше режим вашего сна смещен по отношению к световому дню, тем больше вы будете склонны к ожирению. Иными словами, чем больше времени вы проводите при ярком искусственном освещении — тем больше жира у вас будет откладываться во всяких видимых местах.
Человек, который ложится спать в 11 часов вечера, будет иметь существенно меньше шансов растолстеть, чем тот, кто ложится в 12, хотя, казалось бы, час времени — совсем небольшая разница. Это обусловлено тем, что при искусственном освещении задерживается выработка мелатонина, а это, в свою очередь вызывает повышенную выработки гормона грелина, избыток которого вызывает аппетит и чувство голода. В итоге у человека появляется желание «перекусить», даже если физиологической потребности в этом нет.
Как правило это чувство возникает тут же, спонтанно, в поздние часы. Однако даже если человек его не ощущает или подавляет, то все равно — организм «доберет» лишние, не нужные ему калории на следующий день.
Если сон будет недостаточно продолжителен или значительная часть его будет проходить после восхода солнца, когда уже светло, в организме уменьшится уровень другого гормона, лептина, который является антагонистом грелина. Недостаток лептина приведет к тому, что человек не будет испытывать чувство насыщения даже тогда, когда уже наелся досыта.
Для того, чтобы сон был продолжительным недостаточно проспать «законные восемь часов». Если сон был поверхностным, беспокойным, с нарушенными фазами, с храпом и прочими проявлениями апноэ — это так же приведет к падению уровня лептина.
Но и это еще не все. Недостаточный уровень лептина вызывает повышенную чувствительность центра удовольствий в мозгу к медиаторам, вызывающим чувство счастья и удовлетворенности. В результате дофамин, который в норме должен только давать «удовлетворение чувством насыщения» вместо этого начинает заливать сознание чуть ли не волнами счастья от еды.
При этом чувствительность центра удовольствий достигает максимума в поздние часы и человек неосознанно откладывает отход ко сну, стремясь продлить период «хорошего настроения». Что в свою очередь вновь вызывает рост уровня грелина, падение уровня лептина и получение особого удовольствия от еды.
Что интересно, результате экспериментов, в ходе которых уровень лептина у «недоспавших» людей искусственно повышался до нормального состояния, было отмечено, что в этом случае испытуемые в течение дня потребляли на 20-25% калорий меньше, при этом субъективно им казалось, что они съели больше пищи.
"Бессмертие человеческой жизни - в глазах искусства
и истории - лежит в основании всей нашей деятельности"
И.С. Тургенев.
Тургенев Иван Сергеевич, русский писатель, член-корреспондент Петербургской АН (1860). В цикле рассказов "Записки охотников" (1847-52) показал высокие духовные качества и одаренность русского крестьянина, поэзию природы. В социально-психологических романах «Рудин» (1856), «Дворянское гнездо» (1859), «Накануне» (1860), «Отцы и дети» (1862), повестях «Ася» (1858), «Вешние воды» (1872) созданы образы уходящей дворянской культуры и новых героев эпохи разночинцев и демократов, образы самоотверженных русских женщин. В романах «Дым» (1867) и «Новь» (1877) изобразил жизнь русских за границей, народническое движение в России. На склоне жизни создал лирико-философские «Стихотворения в прозе» (1882). Мастер языка и психологического анализа, Тургенев оказал существенное влияние на развитие русской и мировой литератур.
С.Н.Тургенев - отец писателя.
Неизвестный художник. 1810г.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Поэзия И.А. Бунина
|
В центре Москвы планируют поставить памятник Георгию Вицину
МОСКВА, 19 ноября. /ТАСС/. Памятник актеру Георгию Вицину планируют установить в Староконюшенном переулке в центре Москвы, он может появиться уже в 2016 году, заявку на его установку планируют подать до 24 ноября. Об этом сообщил глава муниципального района Арбат Евгений Бабенко.
"Мы нашли спонсора, который готов профинансировать памятник актеру Георгию Вицину, который может быть установлен в Староконюшенном переулке", - сказал Бабенко Региональному информационному агентству Московской области (РИАМО).
Он отметил, что проект памятника еще не готов, но есть предложение оформить его в виде фигуры, сидящей на скамейке и кормящей голубей. "Формат со скамейкой будет очень удобен: можно сфотографироваться. Кроме того, голуби по-прежнему прилетают на то место, где их кормил Георгий Вицин", - подчеркнул Бабенко.
Он добавил, что заявку в комиссию по монументальному искусству при Мосгордуме на установку памятника могут подать до 24 ноября. Памятник рассчитывают установить в 2016 году.
По словам главы комиссии при столичном парламенте Льва Лавренова, комиссия рассмотрит заявку по ее поступлении.
Источник: http://tass.ru/obschestvo/2454519
Народный артист СССР Георгий Вицин
© Фотохроника ТАСС
Читать далее
2 марта 1831 года Александр Пушкин венчался с первой московской красавицей Натальей Гончаровой.
Как известно, дата венчания Александра Пушкина и Натальи Гончаровой не раз переносилась — тёща не хотела выдавать дочь за поэта-ловеласа, а в день свадьбы вообще отказалась ехать в церковь.
Сестры Гончаровы: Екатерина, Александра, Наталья.
Арсенин Д.Д., карандаш, репродукция
Изучая эпицентр аномальной активности, исследователи в первую очередь рассчитывают увидеть такие НЛО, какими мы их себе представляем, - с люками, опорами, а если повезет, то и с пилотами внутри. Но основная масса неопознанных объектов в любой зоне - это светящиеся шары.
Это цитата сообщения nataliya_bezushko Оригинальное сообщение
СУПЕР ЭКСКЛЮЗИВ - ЧАСЫ + КАЛЕНДАРЬ + КАЛЬКУЛЯТОР + ПЛЕЕР
КОД размер 670-600
КОД размер 470-400
Ритуал скальпирования поверженного врага, издавна считают занятием, присущим коренным жителям Америки. Об индейском происхождении этого обычая писали многие и, в частности, знаменитый Фенимор Купер. В одной из своих книг он утверждает: «Белый человек цивилизован, а краснокожий приспособлен к тому, чтобы жить в пустыне. Так, например, белый считает преступлением снимать скальп с мертвеца, а для индейца – это подвиг».
Утверждение автора «Зверобоя» и «Последнего из могикан» является довольно спорным. До появления европейцев в Северной и в Южной Америке снятие скальпа осуществлялось лишь в исключительных случаях и только из религиозных соображений. К тому же этот ритуал практиковался далеко не всеми племенами.
В то же время белому человеку обычай снимать кожу с головы врага в качестве трофея был присущ с незапамятных времен. О том, что скифы срезали кожу с голов убиенных, сообщал еще Геродот. К подобной процедуре частенько прибегали и древние персы и народы Западной Сибири.
Что же касается «краснокожих», то их к этому занятию приобщили именно бледнолицые. Начали процесс голландские колонисты в 16-м веке, а в 18-м его продолжили англичане, подстрекавшие своих союзников из числа индейцев к нападению на французских колонистов, а также к ведению межплеменных войн. Кстати, у американских аборигенов в этом вопросе был широчайший выбор. Например, испанец, убивший врага, брал себе на память его левое ухо, француз – кисть правой руки, а англичанин и голландец – скальп. Индейцы предпочли снятие скальпа. Не в последнюю очередь потому, что скальп и места занимал мало и, при соблюдении определенных правил, довольно долго не портился…
Первое время, скальпирование было известно индейцам только на востоке Северной Америки и в Гран-Чако в Южной Америке, и уже оттуда это явление распространилось на Центральную и Северо-Западную Америку.
фото: www.vostokolyub.ru
Люксембург решил добывать полезные ископаемые на астероидах
Власти Люксембурга решили начать добывать полезные ископаемые на астероидах, пишет Financial Times.
Проект предусматривает поиск редких минералов на околоземных объектах. Главным образом речь идет об астероидах, которые находятся между Землей и Марсом. По данным ученых, они могут быть богаты платиной, вольфрамом, железом и никелем.
Девочка-подросток 14-15 лет, которую принесли в жертву около 500 лет назад, все минувшие столетия пролежала во льдах на вершине шеститысячника, что способствовало отличной сохранности. Рядом с ней обнаружили замороженные тела еще двух юных жертв: семилетнего мальчика и шестилетней девочки.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Бродилка по фильмам в Дневнике
Серия сообщений "Флеш бродилки-2":
Часть 1 - 6 мая 2015 г. Владимиру Этушу 93...Бродилка по фильмам
Часть 2 - Раскраски для детей - С Днём защиты детей
...
Часть 7 - Новогодние фильмы к празднику
Часть 8 - Современная Эстрада
Часть 9 - Бродилка по фильмам в Дневнике
Это цитата сообщения Елена_Эшт Оригинальное сообщение
Тишина — Питер Хёг (Аудиокнига онлайн)
Действие аудиокниги «Тишина» Питера Хёга разворачивается в Копенгагене. Главный герой, музыкант и клоун, совмещающий в себе любовь к классической музыке и игре в покер, обладает даром слышать окружающих людей, ощущать их тональность, так же, как и тональность города. На протяжении романа он пытается разгадать тайну девочки, которая излучает вокруг себя тишину. Параллельно, действие закручивается в детективную историю…
"https://archive.org/embed/oasolnze12_gmail_06_20160307&playlist=1&autoplay=1"
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Марк Леви "Странное путешествие мистера Долдри"
|
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Стефан Цвейг «Лепорелла» / аудионовелла
|
Понятие «дианетика» возникло в 1950 году, когда Рон Хаббарт впервые заявил о результатах своих многолетних исследований. Он сделал вывод о том, что все физические и психические недуги возникают из-за пережитых в прошлом страхов, негативных эмоций и боли. В буквальном переводе с греческого это слово обозначает «через душу».
По мнению Хаббарта и его последователей, все наши переживания, болезни и проблемы вызывает реактивный ум. Он имеет свойство накапливать все отрицательные моменты, которые происходят время от времени в нашей жизни. Весь этот накопленный негатив отпечатывается в нашем мозге, создавая так называемые инграммы – записи, которые мешают жить сводной жизнью без болезней и проблем.
Дианетика ставит перед собой цель очистить разум от инграмм. Проходя через них, можно избавиться от их отрицательного влияния на свою жизнь.
Теория подразумевает три состояния, которые достигает человек на пути к гармоничному существованию:
- человек, который начал процесс очищения – преклир;
- человек, который уже достиг кое-чего на пути очищения - релиз;
- человек, который постиг вершины очищения - клир.
Основное предназначение разума – стремление к выживанию. Кроме реактивного разума, который есть бессознательное, и обеспечивает все неконтролируемые реакции человека на угрожающую опасность, существует еще осознанный или аналитический ум.
Аналитический разум используется индивидом в повседневной жизни. В нем хранится вся информация, которая поступает через зрение и слух. Боль и отрицательные эмоции накапливаются в реактивном уме.
Наверное, ничья смерть не вызывала столько вопросов, сколько загадочная гибель американского писателя, поэта, литературного критика Эдгара Аллана По . Обстоятельства его смерти были настолько странными и непонятными, словно сам автор написал сюжет своей последней детективной истории. Среди причин внезапной гибели писателя называли алкоголизм, передозировку наркотиками, кровоизлияние в мозг, бешенство, опухоль мозга, холеру, сифилис, менингит, эпилепсию и даже убийство. Что же случилось на самом деле?
Вот сошла она с перрона Казанского,
Замелькало пальтецо в толчее,
Вида, в общем-то, почти партизанского -
Сшито в городе ее в ателье.
ПРИПЕВ:
Провинциалка, провинциалка...
А эскалатор бежит,
А эскалатор не ждет...
Ступай смелее, провинциалка!
Сначала - страшно, потом - пройдет!
Настоялась на ветру да на дождике:
В ГУМе ль, в ЦУМе - там же все нарасхват!
На Арбате, говорят, есть художники,
Только где ж его искать, тот Арбат!
ПРИПЕВ
До вокзала далеко, как до полюса,
Ох, и длинная Москва в первый раз!
И везет ее метро снова к поезду,
Хорошо, что есть часок про запас!
В Валенсии немало уникальных памятников истории. За более чем 500 лет своего существования башни Куарт видели немало событий, произошедших в этом древнем городе. Некоторые из них оставили след на этих башнях-близнецах. Выбоины от французских снарядов времён борьбы за независимость «украшают» их стены и напоминают о том важном и для Валенсии, и для всей Испании историческом периоде.
Семнадцатый век являлся переломным в истории русского государства. Он завершил развитие Древней Руси и положил начало новой истории — истории Государства Российского. В течение этого столетия произошли события огромной исторической важности, определившие пути дальнейшего развития страны, характер ее политико-экономической и культурной жизни. К наиболее значительным из них можно по праву отнести разгром польско-литовской интервенции (1613) и завершение централизации государства, воссоединение Украины с Россией (1654), реформы русской православной церкви, приведшие ее к расколу, утверждение во главе русского государства Петра I и проведение им коренных преобразований во всех областях жизни, в основе которых лежала ориентация на Западную Европу.
В искусстве, как и в других сферах жизни, начиналось постепенное утверждение светского начала, что особенно ощутилось в конце столетия.
Этот процесс был обусловлен не только усиливающимся западноевропейским влиянием — сама логика развития русского искусства приводила к поискам новых путей. Новые тенденции отразились в исканиях таких ведущих теоретиков искусства и художников, как Иосиф Владимиров и Симон Ушаков, чей основной тезис — писать «как в жизни бывает» — повлек за собой изменение всей системы иконописания. Вместо традиционных силуэтных изображений появились изображения объемные, вылепленные светотенью, вместо традиционных притененных ликов — «световидные» образы, вместо пространства условного — достаточно конкретное, построенное по законам прямой перспективы.
Формируется иной взгляд на задачи и цели искусства (в частности, иконописания), которые определяются как «жизнь памяти, памятник прежде жившим, свидетельство прошлого, возглашение добродетелей, изъявление силы, оживление мертвых, бессмертная хвала и слава, возбуждение живых к подражанию, воспоминание о прошедших делах» (С. Ушаков).
Центром художественной жизни страны с середины XVII века становится Оружейная палата Московского Кремля.
После разгрома польско-литовской интервенции на территории всего государства и особенно в столице развернулось оживленное строительство. Большие работы шли и в самом Кремле. Значительный приток в Москву наряду со строителями и иконописцев вызвал необходимость в организации и направлении их деятельности.
С этой целью около 1620 года создается Иконный приказ с Иконной палатой. Спустя двадцать лет приказ был расформирован, а Иконная палата вошла в состав Оружейной палаты Кремля, став Иконной мастерской со своей структурой и определенной системой распределения заказов. Одни иконописцы состояли в штате Оружейной палаты на постоянном годовом жаловании и именовались жалованными. Другие призывались к работе периодически, и расчет с ними производился поденно. Они назывались кормовыми и делились на мастеров первой, второй и третьей статей. Кормовыми могли быть как московские, так и иногородние иконописцы.
"Распятие". 1671. Максимов Иван