По исследованиям геронтологов, главной причиной старения, являются различные экологические факторы и в первую очередь вода, которую мы пьём.

[597x315]

Ученые провели  ряд исследований и пришли к такому выводу о  влияние воды на процессы старения:

Люди будут жить до 150 лет, если максимально сохранят свои гены невредимыми

ОЖИВЛЯЕМ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ!

 Сегодня очень удачно встретила свою учительницу по литературе. Замечательная учительница у нас была, а человек вообще удивительный. С удовольствием проболтала с ней не меньше получаса. Хочу почаще с ней видеться. Так вот, рассказала она очень хорошую профилактику и доступную для тех, кто страдает поджелудочной железой. Народные методы, они вообще классные.

Итак, Берем 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши - пюре. Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре. Можно еще перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла. 

И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели. 

Ваша поджелудочная скажет вам спасибо)
 

[537x313]

Если Вас не устраивает размер талии, то не стоит долго смотреть на себя в зеркало и расстраиваться. Возьмите себя в руки и выполняйте несколько простых физических упражнений. Результат увидите быстро и чувствовать себя будете лучше, проверено подругами!

[507x338]

Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

[показать]

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 100 грамм масла
● 3 яйца

Читать далее:

[показать]

Метод Фукуцудзи – статика с оздоровительным эффектом
Методика Фукуцудзи названа по фамилии автора, который разработал систему и описал ее в своей книге. Японский доктор пришел к выводу, что расхождение реберных и тазовых костей вызывают увеличение объемов тела в области талии. Он придумал оригинальное упражнение для спины и позвоночника, которое помогает вернуть тазовые кости на место и восстановить нормальное положение и работу внутренних органов.

Начинаем готовиться к Новому году.  Представляю вашему вниманию декупаж елочных игрушек, в разных техниках. 

[551x310]

[500x294]
  Делается так называемый серебряный мостик и прикладывается к любому больному месту, после чего боли исчезают. Это какое-то чудо. Расскажу, как делается этот самый мостик. Надо взять кусок широкого лейкопластыря и на него наклеить полоски фольги шириной 1 см., через 1,5 см. вертикально, оставляя по 1 см. вверху и внизу… Читать далее »

[показать]

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.

Читать далее…

[показать]

Правило 1. Чаще расчесывать волосы
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.

Читать далее…

[600x480]

Крейзи техника не случайно проникает все быстрее практически во все известные классические техники рукоделия. У нее много неоспоримых преимуществ: простота исполнения, использование всего, что есть под руками, и всего, что кажется просто отходами, реализация любых фантазий и замыслов, высокая степень креативности и главное - уникальность и неповторимость созданного шедевра.

Недаром она становится все популярнее среди мастериц разных видов рукоделия, которые, в свою очередь, обогащают ее своими собственными наработками и приемами.

Вот с одним из таких приемов я и хочу познакомить вас сегодня на основе мастер-класса Татьяны Подгорной.

Мастер-класс посвящен созданию мотивов для трикотажного изделия из пряжи без самого процесса вязания.

Вы сами можете убедиться, что это не только просто, но и выглядит весьма оригинально и оставляет много возможностей для воплощения собственных идей. Татьяна реализует эту технику для создания туники в стиле этно.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ...

Вчера квасила капусту,и вспомнила,что многие меня просили написать рецепт настоящей  квашеной капусты без уксуса.Это самый быстрый и вкусный засол капусты,ведь в нем нет этих изнурительных прокалываний и прочих ритуалов,без которых многим казалось,что капуста не проквасится и будет не горькой и невкусной.Долой предрассудки! Капуста по этому рецепту получается сочной,хрустящей до самой весны и без проблем может хранится в  банках.Количество килограмм капусты может быть любое,ведь солить мы будем рассол,а не саму капусту.

Пошаговый рецепт готовки капусты:

[449x600]

[показать]

Простой способ приготовления полезной и правильной колбасы! Прекрасно подойдет для бутербродов или, например, как приятное дополнение к утренней яичнице. Впрочем, такая колбаска придется к месту где угодно

Ингредиенты:

Читать далее:

Вкуснейший суп харчо своими руками // ОПТИМИСТ

С возрастом кожа теряет свою упругость, и многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как отвисание щек. 

Изменения в овале лица женщины замечают не сразу. Иногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, становится шоком. Но, отчаиваться не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений. 

Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»? 

Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать! 

Гимнастика для щек 

Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид. 

Начинаем с верхней части щёк. 

1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз. 

а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз; 

б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз; 

в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз. 

2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз. 

а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз; 

б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз. 

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк. 

3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие. 

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз. 

Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза. 

Упражнения для нижней части щёк 

Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз. 
Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз. 
Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз. 
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы. 

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет!

[599x320]

Скрывай различные дефекты кожи, применяя разные цвета. 

1. Телесный цвет - универсальный цвет; 
2. Желтый – хорошо маскирует темные круги под глазами; 
3. Зеленый – хорошо скрывает лопнувшие красные капилляры, красные прыщи; 
4. Фиолетовый – подходит для маскировки пигментных пятен и веснушек; 
5. Розовый – оживляет серую кожу лица. 

Чем накладывать корректоры? 
Лучше всего плоской кисточкой из синтетического волокна. Корректор еще можно наносить пальцем - особенно под глазами, где важно мягко, без растягивания, нанести косметическое средство. 

Под каждую проблему подбираем свой корректор. Не существует одного корректора на все случаи жизни! 

- Тёмные круги под глазами - можно убрать с помощью легких корректоров телесного или желтого цвета, мягко нанося подушечкой безымянного пальца. 

- Отек под глазами - когда утром мы просыпаемся с мешками под глазами, на помощь нам придет светлый корректор. Не наносите его на проблемное место, так оно еще больше будет выделяться. Наносите на границе опухоли и щеки. 

- Лопнувшие капиляры, красные прыщи - наша проблема исчезнет под слоем корректора зеленого цвета. 

- Пигментные пятна, веснушки, кровоподтёки - лучший эффект достигайте розовым или фиолетовым корректором. 

- Уставшая и серая кожа лица - оживить лицо поможет корректор или тональный крем розового или персика тона. 

- Шрамы, татуировки - в этом случае необходимо применить тональный крем или корректор с густой консистенцией и крепким пигментом, даже небольшое количество имеет большую маскирующую силу. Если шрам выпуклый, прикрываем его более темным оттенком, а если вогнутый - более светлым, чем цвет основы макияжа, тем самым зрительно уравновешивая. 

С помощью специальных косметических средств можно скрыть все недостатки нашей кожи и быть всегда в отличном настроении.

[570x299]

[показать]

Чего только не отправляли друг другу наши предки! Многие из сюжетов открыток прошлых столетий невозможно даже представить себе в ассортименте почтовых отправлений в наши дни. Вы только посмотрите, какие ошеломляющие картинки там встречались.
 

послушаем сегодня Лунную сонату (1 часть) в исполнении Вильгельма Кемпфа.

Потрясающий немецкий пианист и композитор.

Сколько мудрости в глазах. И какой потрясающий звук.

Рассказывают, что когда Кемпф был в Финляндии,

композитор Ян Сибелиус попросил его сыграть 29-ю сонату Бетховена «Hammerklavier».

Когда же Кемпф закончил, Сибелиус обратился к нему со словами:

«Нет, вы играли это не как пианист, Вы играли… как человек».

***

"Sonata In C Sharp Minor (Moonlight) (2003 Remastered Version)". 

[457x98]

(с) инет