• Авторизация


9-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, СПОСОБНАЯ ЗАМЕНИТЬ ПОХОД В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 29-01-2016 16:58

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.

Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.

1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.
9 (200x112, 650Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
15 СУПЕР-ИДЕЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КАНЦЕЛЯРСКОГО ЗАЖИМА 29-01-2016 16:30

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

15 супер-идей использования канцелярского зажима




Не забываем цитировать!
[480x360]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ /СПИЦЫ И КРЮЧОК,МНОГО МОДЕЛЕЙ. 29-01-2016 16:24

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Вязание для взрослых /спицы и крючок,много моделей.

 
                                                                              
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОРОЛЕВСКИЙ КВАДРАТ 29-01-2016 16:03

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Королевский квадрат

 

[480x422] 

Не знаю, почему квадрат королевский, но при однотонном исполнении (или с удачно подобранными цветами) смотрится мотив очень красиво и оригинально. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НА ФОНЕ ЗЕЛЕНЫХ ВОЛН СЕВЕРНОГО СИЯНИЯ 29-01-2016 16:01

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

На фоне зеленых волн северного сияния

Орасио Льоренс, надев гидрокостюм и специальные перчатки с подогревом, совершил удивительнейший ночной полет в небе Норвегии, охваченном в этот момент зелеными волнами северного сияния.





[600x450]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧАРОВАТЕЛЬНОЕ БЕЛОЕ БОЛЕРО СПИЦАМИ. 29-01-2016 15:58

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Очаровательное белое болеро спицами.

Фото Вязание спицами и крючком.

Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 500 (550) г белой пряжи Goby (65% хлопка, 35% вискозы, 85 м/50 г); прямые и круговые спицы № 4.

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Где вы на этом дереве? 29-01-2016 04:11

Это цитата сообщения izogradinka Оригинальное сообщение

Человечек на дереве.

Где вы на этом дереве? 

Быстрый тест на определение эмоционального состояния.

Известный британский психолог Пип Уилсон создал ультра-быстрый и невероятно лёгкий тест, который поможет в течение очень короткого времени определить, в каком эмоциональном состоянии находится человек, и насколько его ожидания от жизни соответствуют тому, как обстоят его дела в действительности.

[627x700]

Посмотрите на ту картинку и попробуйте почувствовать: где именно на этом дереве вы сейчас ощущаете себя?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕЗИНКИ СПИЦАМИ ПО-ЯПОНСКИ 29-01-2016 04:01

Это цитата сообщения Федорова_Татьяна Оригинальное сообщение

Резинки спицами по-японски

Резинки спицами по-японски
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НОСКИ СПИЦАМИ С АЖУРНЫМ УЗОРОМ 28-01-2016 17:56

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Носки спицами с ажурным узором

 
Носки спицами с ажурным узором
Ажурные вязаные носки спицами. Эти интересные носочки вязаные сзади сеточкой, а спереди красивым узором из листочков. Сзади носочки завязываются на узенькие завязки, которые подчеркивают изящность ажурного носочка.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЖУРНАЛ ЧУДЕСНЫЕ МГНОВЕНИЯ.ВЯЖЕМ... 28-01-2016 17:53

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Журнал Чудесные мгновения.ВЯЖЕМ...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 ГЕНИАЛЬНЫХ СОВЕТОВ ОТ ВАДИМА ЗЕЛАНДА. УЧЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОГЛО МИЛЛИОНАМ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ СУДЬБУ 28-01-2016 17:45

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

10 гениальных советов от Вадима Зеланда. Учение, которое помогло миллионам изменить свою судьбу

[показать]

Думаешь, всё, что происходит в твоей жизни, давно уже предрешено небесами и ты никак не можешь влиять на это? Известный автор теории трансерфинга реальности Вадим Зеланд считает, что такие мысли — главное человеческое заблуждение. В своей книге с одноименным названием «Трансерфинг реальности», которая пользуется огромным спросом у читателей вот уже 11 лет, он буквально на пальцах объясняет, как посмотреть на мир с совершенно другой стороны и стать хозяином своей судьбы в прямом смысле этого слова. Этому загадочному, даже полумистическому гению, который ведет скрытый образ жизни и не любит находиться на людях, удалось по полочкам разложить ту мудрость, которую человечество искало тысячелетиями. Кстати, никто до конца не знает, кто скрывается под этим таинственным псевдонимом: ходят слухи, что под именем Зеланда творит не один человек.

Все беды современных людей, по мнению Вадима Зеланда, заключаются в том, что они

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРЕМ «БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ!» 28-01-2016 17:26

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Крем «Безупречные пяточки!»

[показать]

Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным! Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное — сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ИЗВЛЕЧЬ МУЗЫКУ ИЗ ВИДЕО ОНЛАЙН. 28-01-2016 17:24

Это цитата сообщения Любаша_Сумчанка Оригинальное сообщение

Как извлечь музыку из видео онлайн.










Как извлечь музыку
из видео онлайн.


Вам попался видеоролик, музыка из которого
вам очень понравилась и вы хотели бы
сохранить ее отдельно от видео и слушать,
например, с помощью mp3-плеера.
Разъединить видео и звуковой ряд ролика
не сложно. Учимся это делать онлайн.
Я хочу представить

http://online-audio-converter.com/ru/

[500x447]
Всё работает очень просто:
дале...



Серия сообщений "компьютерный ликбез( 2 часть)":

Часть 1 - Как очистить систему от вирусов, если антивирусы не справляются...
Часть 2 - Легально бесплатно скачиваем платные программы.
...
Часть 25 - Как установить Оперу быстро?
Часть 26 - Проверяем скорость интернета на компьютере онлайн.
Часть 27 - Как извлечь музыку из видео онлайн.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПУЛОВЕР С АСИММЕТРИЧНОЙ КОСОЙ 28-01-2016 17:07

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Пуловер с асимметричной косой

 

[462x640]
                                                                         
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАРДИГАН ВИШНЁВЫЙ 28-01-2016 17:04

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Кардиган вишнёвый

Без уютного кардигана промозглой осенью и холодной зимой точно не обойтись. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ 27-01-2016 17:57

Это цитата сообщения SVETA_1950 Оригинальное сообщение

Вязание крючком и спицами

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТРИ ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 27-01-2016 16:31

Это цитата сообщения мантия Оригинальное сообщение

Три основных упражнения для позвоночника



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ НА ФИТБОЛЕ С ОЛЬГОЙ МАРТЫНОВОЙ (ВИДЕО) 27-01-2016 16:27

Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение

Упражнения для бедер и ягодиц на фитболе с Ольгой Мартыновой (видео)

Упражнения для бедер и ягодиц на фитболе с Ольгой Мартыновой, которая выступает в категории бикини, где бедрам и ягодицам уделяется очень большое внимание. Особенность нагрузки при выполнении упражнений для бедер на фитболе заключается в том, что во время занятий постоянно приходится удерживать равновесие из-за неустойчивости самого фитбола, поэтому мышцам приходится находиться в постоянном напряжена.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Советы и 10 упражнений С.М.Бубновского 27-01-2016 16:18

Это цитата сообщения мантия Оригинальное сообщение

Советы и 10 упражнений С.М.Бубновского



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ОБРЕЗАТЬ ПЕСНЮ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО 27-01-2016 03:39

Это цитата сообщения Любаша_Сумчанка Оригинальное сообщение

как обрезать песню онлайн бесплатно










[показать]
как обрезать песню онлайн
бесплатно

Сегодня я хочу Вам рассказать,
как обрезать песню онлайн бесплатно,
воспользовавшись специальным сервисом
в Интернете.
Нам не нужно будет устанавливать
дополнительных программ, и разбираться в них.
Все есть уже на сайте, нам нужно будет указать
на своем компьютере песню и разметить,
как ее нужно будет обрезать, ну а потом
останется только сохранить результат себе
на компьютер.
А в каких случаях вообще может понадобиться
обрезать песни?
далее...




Серия сообщений "компьютерный ликбез( 2 часть)":

Часть 1 - Как очистить систему от вирусов, если антивирусы не справляются...
Часть 2 - Легально бесплатно скачиваем платные программы.
...
Часть 21 - ФОТОРЕДАКТОР ОНЛАЙН ДЛЯ "ЧАЙНИКОВ"
Часть 22 - Бесплатно отправляем сообщение с компьютера на телефон!
Часть 23 - как обрезать песню онлайн бесплатно


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии