Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Шеф-повар Василий Емельяненко готовит лучшее блюдо итальянской кухни - Пасту Карбонаро

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Русские вареники. Специальное тесто и необычные начинки, которые вы захотите повторить

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Вареники (15 рецептов)

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

5 быстрых и лёгких салата без майонеза, получаются очень вкусными

1. С помидорами и базиликом
помидоры среднего размера - 4 шт.
петрушка - 50 г
базилик - 50 г
чеснок - 2 зубчика
сахар - 1/2 ч. л
соль - 1/2 ч. л.
соевый соус - 1 ст. л.
яблочный уксус - 1 ч. л.
перец черный молотый - 1/2 ч. л.
масло растительное не рафинированное - 2 ст. л.
2. Витаминный салат с ветчиной и брынзой
 брынза - 150 г
ветчина - 150 г
листья салата - 100 г
лук красный - 1/2 шт.
помидоры черри - 150 г.
растительное масло - 2 ст. л.
соль
3.  Салат из капусты с кукурузой
капуста белокочанная - 300 г
огурцы - 2 шт.
кукуруза консервированная - 300 г
лук зеленый
масло растительное - 2 ст. л.
уксус - 1 ст. л.
соль
4.  Салат с огурцами и колбасой
 балык из свинины - 200 г
огурец свежий - 1 шт.
лук зеленый
укроп
горошек консервированный - 350 г
йогурт густой - 2 ст. л.
перец черный молотый
соль
5.  Зеленый Греческий салат
 огурцы - 300 г
брынза - 150 г
оливки - 150 г
листья салата - 100 г
лимонный сок - 1 ст. л.
зеленый лук - 70 г
оливковое (подсолнечное) масло - 3 ст. л.
соль
 

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Картофельный суп с ленивыми пельменями + более 120 рецептов пельменей

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Вкуснейший салат "Греческий" - Greek Salad (несколько лучших вариантов приготовления)

Читать далее...

Из дневника Mila111111
https://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post434927316

В жизни никуда не деться от боли и усталости. Это нормально: все мы люди и не можем постоянно чувствовать себя идеально.

Но вы удивитесь, какой запас здоровья хранят в себе внешние и внутренние органы вашего тела! И этот запас можно высвободить.



Существует интересный и необычный способ управления энергией в теле — рефлексология. Придумали его китайцы, много тысяч лет назад.

Сегодня мы покажем, пожалуй, самую интересную часть этой науки. Вам нужна будет только прищепка и свое собственное ухо!

Почему именно уха? Давайте за нас объяснит рефлексолог Хелен Чинь Луй:

«Каждое ухо в определенном смысле представляет собой полную карту тела: в них заканчивается огромное число нервных окончаний, которые через центральную нервную систему связаны буквально с каждым внутренним органом у вас внутри».

На каждом ухе есть 6 точек, связанных с конкретными частями вашего тела. Зажмите их прищепкой — и тут же ощутите прилив энергии и здоровья!


1. Вершина уха.
Вершина уха напрямую связана со спиной и плечами.

Надавливая на эту точку в течение 1 минуты каждый день, вы сможете ослабить напряжение в этих местах. Особенно актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни.

2. Верх ушного изгиба.
Эта точка уха связана с внутренними органами — с каждым по чуть-чуть.

Поэтому, если вы ощущаете внутренний дискомфорт, необъяснимую усталость и нездоровье, просто прицепите прищепку на это место. Вам уже через 20 секунд станет легче (Не забудьте обратиться к врачу, чтобы выявить первопричину дискомфорта).

3. Верхняя середина уха.
Эта часть уха связана с суставами. Надавите на эту точку, чтобы снять боль и усталость суставов после долгого сидения за компьютером.

4. Нижняя срединная часть уха.
Надавливание на нижнюю середину уха принесёт облегчение носу и горлу.

Это очень удобно, когда хочешь выспаться, но не можешь из-за забитого носа.

5. Над мочкой.
Точка над мочкой уха связана с пищеварением.

Прицепив туда прищепку, вы облегчите боль в животе и кишечнике.

Также можно пользоваться этим трюком как профилактическим средством.

6. Мочка.
Эта точка связана с сердцем и головой.

Нажимайте на мочку, чтобы поддерживать здоровье сердца, а также снимать мигрени и головные боли.
http://vashesamodelkino.ru/blog/43241626960/Zazhmi...omain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Рубрики: интересно.

Развитие остеохондроза при повышенных физических нагрузок

Парадокс, но очень многие спортсмены страдают болями в спине, несмотря на хороший мышечный корсет и регулярные занятия спортом.
Действительно, если движения позвонков по отношению к диску приобретают опасно большую амплитуду то в местах их соприкосновения возникают очаги травматического повреждения. Ведь фиброзному кольцу приходится сдерживать от лишнего движения позвонки. Его волокна перерастягиваются, иногда рвутся, вовлекая в процесс и краевые пластинки. В ответ на повреждение организм отвечает воспалением.
Поначалу – это преходящий отек поврежденных тканей. В дальнейшем, как исход воспаления, образуются очажки соединительной, то есть рубцовой, ткани в замыкательных пластинках и в диске в месте его соприкосновения с позвонком.
С каждым травмирующим движением таких рубцов становится все больше и больше. Сначала один, затем два, три, пять… По прошествии нескольких лет их будет так много, что рентгенологи, описывая снимки такого позвоночника, укажут на склероз замыкательных пластинок.

Именно склерозированные замыкательные пластинки и есть «инородное» тело, закрывающее просвет сосудов, а затем создающее препятствие для циркуляции жидкости посредством диффузии. Поэтому межпозвонковый диск, «заблокированный» сверху и снизу склерозированными пластинками, постепенно перерождается. И тут уже, к сожалению, никакие лекарственные препараты или «чудотворные» методы лечения не могут ему помочь. Вот вам печальный пример жертвы физического труда или бездумной увлеченности спортом.
Борцы с многолетним стажем (большая часть больных артрозом – люди старше 40 лет) со временем приобретают спондилоартроз – поражение суставов позвоночника, в основном в шейном отделе.
Для теннисистов у ревматологов есть даже специальный термин – «теннисный локоть». Из-за резких сильных однотипных движений у них часто страдают околосуставные мягкие ткани локтевого сустава активной руки.

Развитие остеохондроза от гиподинамии или при малоподвижном образе жизни

Она приводит к ослаблению мышечного каркаса, поддерживающего позвоночник, и одновременно провоцирует застойные явления в области спины. В результате нарушается циркуляция крови и питания тканей позвоночника (межпозвонковых дисков).
При малоподвижном образе жизни мелкие вены, соединяющие диски с позвонками, часто закупориваются тромбами. Опасность малоподвижного образа жизни заключается еще и в длительном напряжении глубоких мышц спины. Что помогает офисному работнику находиться в положении сидя в течение нескольких часов? Что поддерживает его тело в этой позиции? Мышцы. И прежде всего глубокие мышцы позвоночника или спины.
Так вот, длительное их напряжение чревато неприятными последствиями для позвоночного столба в целом и для его дисков в частности. Почему?
Ну представьте, как будет себя чувствовать межпозвонковый диск, сдавленный телами смежных позвонков, которые стянуты сокращенными мышечными пучками. Думается, очень неуютно. Мало того, через мышцы проходят сосуды. При длительном мышечном спазме имеющийся венозный застой еще более усугубится. Благодаря же поочередному сокращению глубоких мышц спины происходит движение венозной крови из позвоночника в направлении общей венозной сосудистой сети.
По артериям кровь бежит благодаря сердечному толчку, а на движение венозной крови сердечный выброс уже не оказывает существенного влияния. Потому что скорость кровотока гасится мелкой сетью капилляров, соединяющих артерии и вены. И роль насоса для вен выполняют мышцы. Вот почему у людей с несостоятельностью клапанов глубоких вен нижних конечностей при длительном сидении или, особенно, стоянии отекают ноги. При ходьбе же отеки не возникают или выражены значительно меньше.
Нарушение венозного кровотока способствует образованию тромбов в венах, связывающих позвонки с дисками. В результате этого вены запустевают, склерозируются. Высокое давление в застойном венозном русле тел позвонков препятствует процессам диффузии. Опять же нарушается питание диска. Кроме того, постоянное сдавливание диска позвонками, стянутыми напряженными мышцами, также затрудняет кровоток. Только в этом случае нарушается не связь «диск – позвонок», а «позвонок – диск».
Сосуды не работают, процессы диффузии затруднены. Питательные вещества не поступают, ненужные продукты обмена не выводятся из диска. Кошмар какой-то. Что остается бедному диску? Бесславно почить. И первой «уходит» более уязвимая его часть – пульпозное ядро. Вот тогда мы и начинаем говорить о первой стадии остеохондроза.
«Кроме перечисленного, остеохондроз может возникнуть на фоне искривления позвоночника, плоскостопия, травм и ушибов позвоночника, длительного неправильного питания. Поэтому все таки, остеохондроз – это расплата за неправильную эксплуатацию тела или, как сейчас принято говорить, за неправильный образ жизни.

Есть два пути лечении остеохондроза:

Читать далее...

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Капуста брокколи - полезные рецепты с брокколи

Капуста брокколи

Читать далее...

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Куриные сердечки - как правильно приготовить

Куриные сердечки - рецепты приготовления

Читать далее...

Это цитата сообщения pavelka11 Оригинальное сообщение

Печенье из овсяных хлопьев

Мегавкусное шведское печенье из овсяных хлопьев «Хаврекакур» («Мокрый песок»)

В этом посте, дорогие друзья, я расскажу как приготовить овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях. Да не простое, а очень и очень вкусное! Достойное самых высших похвал 😉 Страна его происхождения — Швеция. Отсюда и довольно необычное для нашего славянского слуха название — "Хаврекакур", что в переводе означает — мокрый песок.

Название, конечно же, выбрано совсем не случайно, оно рассказывает о том, что домашнее овсяное печенье из хлопьев должно получиться влажноватым. Именно за счёт этого эффекта и достигается потрясающий вкус! В самом начале я написала, что это печенье не простое — но имела в виду исключительно фейерверк ощущений при его поедании. А в плане приготовления оно очень даже лёгкое!

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Блюда из чечевицы - очень полезные рецепты

Блюда из чечевицы

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Творожно - лимонный кекс с изюмом и финиками

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Нежнейшая скумбрия без костей, без жарки и варки - готовлю теперь только так

Читать далее...

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Десерты без выпечки - когда не хочется "жариться" на кухне

Десерты без выпечки

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Домашняя классика. ПАШТЕТ из куриной печени - лучшие рецепты!

Читать рецепты паштетов

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Печень по-царски + видео

Печень по-царски + видео

Не всем нравятся блюда из печени. Хотя отлично знаем, что этот продукт очень полезный для нашего организма. А может быть попробовать приготовить закуску с интересным названием "Печень по-царски".  Блюдо получается сочным и ароматным, его можно готовить не только в  будни, но и в праздничные дни. Если хотите приготовить его, тогда сохраняйте рецепт в кулинарной копилке.

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Тесто для куличей - потрясающий результат, куличи из этого теста всегда выходят невероятно вкусными, нежными и воздушными!

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Пышные, мягкие, сочные, ароматные, очень вкусные, аппетитные котлетки

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Пуховые пасхальные куличи - самые нежные, самые воздушные

Читать далее...