ВСЕГО ОДНО ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Абсолютных хит стола — селедочный торт. 10-11-2017 12:23

Это цитата сообщения Бабочкалетящаянаогонь Оригинальное сообщение

Абсолютных хит стола — селедочный торт. Влюбитесь сразу!

Рецепт замечательный и новый!

[696x369]

Ингредиенты:

Блины с селедкой под шубой - как блины с селедкой, только вкуснее 10-11-2017 12:22

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Блины с селедкой под шубой - как блины с селедкой, только вкуснее

Для блинов с селедкой под шубой делаем облегченный вариант салата. Нет необходимости выкладывать на блин все ингредиенты слоями. Чтобы начинка в блинах не рассыпалась, селедку со свеклой заправляют смесью майонеза с желатином.

[600x400]

Потрясающе вкусный и ароматный соус из петрушки, яблок и чеснока 10-11-2017 12:12

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Потрясающе вкусный и ароматный соус из петрушки, яблок и чеснока

Прекрасен для мяса, рыбы и овощей!

[500x] Ингредиенты:

Яблоко кисло-сладкое — 100 грамм
Листья петрушки — 50-70 грамм
Растительное масло — 2 ст.л.
Соль — 1/2-1/3 ч.л.
3-4 небольших зубчика чеснока
2 ст.л. воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

РЫБА В ЛУКОВОМ КЛЯРЕ 10-11-2017 12:11

Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение

РЫБА В ЛУКОВОМ КЛЯРЕ Аромат стоит фантастический!

[показать]

Сочная рыбка в ароматном луковом кляре! Очень аппетитная! [показать]

Ингредиенты:

- рыбное филе - 400 г
- яйцо - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- мука - 2 ст. л.
- майонез - 2 ст. л.
- соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1. Рыбу посолить.
2. Приготовление кляра: лук измельчить в блендере или натереть на терке. Затем добавить яйцо, майонез, муку, перец по вкусу и хорошо взбить венчиком.
3. Кусочки рыбы положить в кляр и дать минут 5-10 постоять.
Разогреть сковороду и на растительном масле обжарить кусочки в кляре с двух сторон. Жарить на маленьком огне, под крышкой.

Аромат стоит фантастический!

Источник →

Рецепт рассыпчатого манника 10-11-2017 12:10

Это цитата сообщения Жить_вкусно Оригинальное сообщение

Рецепт рассыпчатого манника

[700x525]

Конечно, манники вкуснее на кефире. Но когда его нет, то можно обойтись и молоком.

Этот манник получается очень рассыпчатым, как и полагается. Ведь в нём нет муки, которая бы его делала плотнее.

Внутри манник получается очень мягким, так как манка успела хорошо разбухнуть.

А снаружи он покрыт хрустящей рассыпчатой корочкой.

По вкусу кажется, что в пирог добавлен мёд, настолько всё вкусно и сладко.

Но не приторно, судя по реакции мужа, который ещё и сверху намазал манник вареньем.

Ингредиенты:

манная крупа - 1 ст.;

сахар-песок - 0,5 ст.;

молоко - 0,5 ст.;

масло сливочное - 100 г;

яйца куриные - 1 шт.;

сода пищевая - 0,5 ч. л.;

лимонная кислота - 0,3 ч. л.;

варенье с целыми ягодками - 100 г

Бабушкины и слоистые пирожки 07-11-2017 20:32

Это цитата сообщения Ажедан Оригинальное сообщение

Бабушкины и слоистые пирожки

Бабушкины слоистые пирожки

[480x325]

Такие пирожки раньше пекла нам моя бабушка, и мы с братом с удовольствием уплетали их на даче прямо горяченькими со сметаной! Сейчас их печет для моих детей моя мама -соответственно уже их бабушка. :) Не так давно мне попадался похожий рецепт , пирожки назывались кнышами и имели белорусское происхождение... Рецепт действительно похож на бабулин и составом теста и способом формовки, но в нашей семье пирожки по-прежнему зовутся "бабулиными" и видимо,это навсегда :)) Я тоже пекла и пеку их, и дети обожают мою выпечку, но...у бабушки и мамы мне всегда кажется вкуснее.. Наверное, потому что только у них выпечка имеет вкус детства :)

Недавно дети попросили меня испечь им "бабулиных" пирожков с картошкой.. На самом деле , начинок ,кроме этой , может быть масса - в детстве мы очень любили их со сладким творогом, с тыквой, с зеленым луком и яйцом, с гречкой, смешанной с жареным луком и грибами..Но вот мои дети обожают их именно с картошкой, размятой в пюре и смешанной с обжаренным на сливочном масле лучком..Начинку я разделила на две части(во вторую часть начинки я положила немного так любимых мальчишками грибов).

tamica.ru/page/pulover-spletenie-serdec

Пуловер "Сплетение сердец 07-11-2017 18:04

Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение

Пуловер "Сплетение сердец"

СМОТРЕТЬ ТУТ

ТОРТ "ВЕЗУВИЙ" - НАЗВАНИЕ СООТВЕТСТВУЕТ РЕЦЕПТУ 07-11-2017 17:57

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ТОРТ "ВЕЗУВИЙ" - НАЗВАНИЕ СООТВЕТСТВУЕТ РЕЦЕПТУ

. Хочу предложить вам вкуснейший торт " Везувий" Такой торт можно приготовить на самый большой праздник, готовится просто. А вкус ...., попробуйте сами.

[показать]

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ ВАС ОТ ЖИВОТА 07-11-2017 17:47

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗБАВИТ ВАС ОТ ЖИВОТА!

ВСЕГО ОДНО ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

ИЗБАВИТ ВАС ОТ ЖИВОТА!

«ВАКУУМ В ЖИВОТЕ»

Упражнение, которое быстро подтягивает живот. Мечтаете о плоском подкачанном животике?
Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным.

Разумеется, чем чаще вы будете практиковать это упражнение — тем быстрее и очевиднее будет эффект. Минимальное число подходов в неделю — 5. На первых порах вам понадобится время, чтобы удерживать мышцы живота в напряжении. Зато когда они придут в тонус — понадобится намного меньше усилий для контроля за ними.

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений 07-11-2017 17:44

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал!

Сохрани в коллекцию!

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.

Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.

1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР 07-11-2017 17:37

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР

vk.com/domovenochek2014

[435x700]ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Копилка - вязание и шитье!

Вязание спицами - Чудесный джемпер с "мега-листьями" 07-11-2017 17:37

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Чудесный джемпер с "мега-листьями"

[338x600]

Воплощение превзошло оригинал! Это работа grinat с Осинки. И ее же комментарии к схеме смотреть ниже.

4 эффективных упражнения от обвисшего живота 07-11-2017 17:36

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

4 эффективных упражнения от обвисшего живота

4 эффективных упражнения от обвисшего живота

Упражнение 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3

Следующее упражнение, скорее всего вы знаете ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
[500x307]

ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ ПО СИСТЕМЕ СЕРАФИМА ЧИЧАГОВА 07-11-2017 17:27

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ ПО СИСТЕМЕ СЕРАФИМА ЧИЧАГОВА

ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ ПО СИСТЕМЕ СЕРАФИМА ЧИЧАГОВА

Мало кому удается избежать простудных заболеваний. Я хочу поделиться с вами уникальным методом лечения простудных заболеваний по системе Серафима Чичагова, который избавит вас от болезни за 4 часа. Эффективность данного метода дает поразительные результаты.

Основная причина простудных (вирусных) заболеваний – это плохая работа ЖКТ. Когда организм не очищен, в желудке, как правило, низкий уровень соляной кислоты. Соответственно, любой вирус, который мы вдыхаем через ЖКТ, легко проникает в тонкий кишечник. Кишечник встречает вирус дисбактериозом, где создаются идеальные условия для размножения вируса. Из кишечника вирус попадает в кровь и у вас поднимается температура.

Итак, чтобы избежать любой инфекции или вируса нужно восстанавливать барьерную функцию желудка, соляная кислота которого растворяет любой микроб (можно пить из лужи - грязь погибнет на уровне желудка).

Данный метод лечения поможет вам повысить концентрацию хлора в крови и вы создадите условия, в которых любая инфекция погибает в течение 4-х часов.

Мой опыт: все лечение до улучшения состояния у вас займет 1-2 дня, в зависимости когда вы начали болеть. Если болезнь началась рано утром, к утру следующего дня вы должны победить вирус. Если болезнь наступила в обед, вам придётся потерпеть еще следующий день.

Схема лечения

Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица 07-11-2017 17:26

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица

[700x473]

С возрастом кожа теряет свою упругость, и многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как отвисание щек.

Изменения в овале лица женщины замечают не сразу. Иногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, становится шоком. Но, отчаиваться не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений.

Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щек»?

Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!

Гимнастика для щек

Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.

Начинаем с верхней части щёк.

1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.

а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;

б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;

в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.

2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;

б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк

Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.

Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.

Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет!

Чудесный касторовый крем! 07-11-2017 17:25

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Чудесный касторовый крем!

Приготовление и применение уникального омолаживающего крема

Омоложение коллагеном и эластином в домашних условиях 07-11-2017 17:24

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Омоложение коллагеном и эластином в домашних условиях

Хотите в домашних условиях устроить себе выработку коллагена и эластина просто и сидя дома? Омоложение коллагеном и эластином в домашних условиях займет всего 5-10 минут!!!

[700x369]

ТАКОЙ ВКУСНОЙ КУРИЦА ЕЩЕ НЕ БЫЛА 07-11-2017 17:18

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

ТАКОЙ ВКУСНОЙ КУРИЦА ЕЩЕ НЕ БЫЛА

ТАКОЙ ВКУСНОЙ КУРИЦА ЕЩЕ НЕ БЫЛА

Пожалуй, наиболее удачный маринад — это медовый. Именно легкая карамельная сладость дополняет нежность белого мяса, а чеснок и специи усиливают аппетитный аромат и остроту блюда.

[696x365]

Ингредиенты

Куриное бедро — 6 шт.
Мёд — 0,25 стак.
Соевый соус — 2 ст. л.
Чеснок — 4 зуб.
Паприка — 1 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.
Черный перец (молотый) — 0,5 ч. л.
Мука — 100 г

Приготовление

Разогрейте духовку до 200 градусов.
Смешайте муку и паприку и обмакните каждое бедро

Скумбрия холодного копчения 07-11-2017 17:14

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Скумбрия холодного копчения "Еще хочу!" МК + дополнения

Рассол:
2 литра воды
8 ст.ложек соли
4 ст.ложки сахара
4 больших горсти луковой шелухи
специи по вкусу