Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.

Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.

Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.

Тишина Мультинских. Алтай

Быстрый и удобный способ установить программы на компьютер.
InstallPack предлагает более чем 700 программ для Windows в одном инсталляторе.

Из предоставленного списка, вы выбираете те программы, которые хотите установить.
InstallPack всегда устанавливает на ваш компьютер последние версии программ.

InstallPack использует только официальные дистрибутивы программ и не содержит «пиратского» ПО и вирусов.

[700x278]

Все программы
[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!

Сегодня я хочу познакомить вас с творчеством талантливого канадского художника Ричарда Савойя. Конечно же, если вы не знакомы с ним, а если знакомы, предлагаю вновь насладиться его работами. Когда я впервые увидела его работы, я была поражена реалистичностью картин. А когда я узнала, что его картины написаны пастелью, а не масляными красками, я была поражена вдвойне! (На тот момент я увидела всего около трех картин в маленьком формате.)

Такое разное ТАНГО... микс (плейлист)



[показать]
Ню и Ревущие двадцатые - здесь

[459x606]
Жизнь в ритме танго. От счастья до боли,
От грусти до нежности с нотой надрыва.
От страсти в неистовстве кровь закипала,
И сердце пылало безумной любовью,
И в одиночестве горько страдало.

Ритмы души на задворках лаская,
Танго - огонь и не может нейтрально
Смотреть на события. Сердце сжимая,
Оно то в неистовстве страсти печально,
То жаждой желанья своей обжигало.

То разгоралось прерывистым ритмом,
В изгибах мелодии - трелью хрустальной,
С каждой мелодией - жажда желанья,
С каждым мгновением - кубком испитым,
Жадным томлением - как в ожиданьи.

Жизнь в ритме танго... Стихи и куплеты...
Чувства объятий не значат буквально,
Танцуя с мелодией... Песня допета.
"Спасибо за танец" - в момент расставанья,
И снова милонга огнём закружила...
Жизнь в ритме танго с тобой станцевали.

[показать]

«Гори, гори, моя звезда»

Романс «Гори, гори, моя звезда» не только широко популярен, но и вполне может считаться рекордсменом по числу легенд о его создании. Кому только не приписывали его написание: и Бунину, и Гумилёву, и даже Колчаку…

Было время, когда написание романса «Гори, гори, моя звезда» активно приписывали Бунину и Гумилёву. Но версия это продержалась недолго. Литературоведы, изучавшие их творчество, констатировали: таких строк у них не было. Зато «колчаковская» версия оказалась живучей, и многими и сегодня воспринимается за чистую монету.
 

 

[показать]

Николай Гумилёв и Иван Бунин.

Сразу после революции некоторые композиторы-эмигранты и артисты говорили, что лично видели партитуру романса с автографом, что якобы и было подтверждением тому, что автор строк именно он. Рассказывали даже о том, что незадолго до расстрела адмирал пел «Гори, гори…».    Читать далее

[600x324]

— Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?
- Здравствуйте! Соединяю!
- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, впереди Новый год! Прошу Тебя, исполни мои желания!

Читать далее »

В первый весенний день пусть ласточкой в твой дом летит удача, пусть начнется великое таяние снегов, проблем, неприятностей и авитаминоза, пусть всю весну над тобою идут проливные денежные дожди, гремит гром комплиментов, а на грядке вместо первой весенней зелени вырастут долларовые зеленые купюры. И пусть проснутся от зимней спячки радость и солнечное настроение.

[показать]

Да здравствует весна! Юлия Деменкова

[525x700]

Вивальди - Времена года. Весна

О том, что час весны идет
Поет скворец, синица.
И лишь зима не признает,
Что время отступиться.

Звенит весенняя капель
Играют в лужах детки.
Струсила снег лесная ель
И приподняла ветки.

Все оживает после сна,
Луч солнца землю греет,
И ветер шепчет, что весна
Детей ветров лелеет.

Она несет с собой любовь
Сердца стучат с волнением.
Течет ручей, играет кровь
С весной вас, с оживлением!

[показать]

Весна Владимир Иродионович Бебия

[502x700]

Приветствую тебя, веселая весна!
Блестя, звуча, благоухая,
И силы жизненной, и радости полна,—
Как ты красива, молодая!

Лицом к лицу с тобой один бродя в лесу
И весь твоим подвластен чарам,
Советы я себе разумные несу,
Как подобает людям старым.

Я говорю себе: "Смотри почаще вниз;
Везде цветок увидишь нежный;
Душистых ландышей здесь массы; берегись,
Чтоб их не смять ногой небрежной.

Старайся уловить и света, и теней
Игру в причудливых узорах,
И кашель сдерживай, чтоб слышались ясней
Напевы птиц и листьев шорох".

[показать]

Весна.Разлив Екатерина Владимировна Царева-Зайцева

[показать]

Ранняя весна Виктор Фёдорович Камышлов

© Copyright: Элла Гоник, 2012

Этап №1.

Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

[500x532]

Этап №2

Покупаем в аптеке Расторопшу — это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 — 4 раза в день.    ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Ваш применяемый набор слов является мощным инструментом самопрограммирования! Список вредных слов, которые категорически нельзя употреблять, они программируют вас на несчастье!

Читать далее:

© Copyright: Виола Найт, 2006

Редкая картина пронзает сердце зрителя настолько, что он разражается слезами и часами простаивает перед полотном в молитвенном благоговении. «Лунная ночь на Днепре» Архипа Куинджи — одно из таких полотен. «Так действовали поэтические чары художника на избранных верующих, и те жили в такие минуты лучшими чувствами души и наслаждались райским блаженством искусства живописи», — вспоминал Илья Репин.

[показать]

Люди не понимали, почему от картины исходит столь необычный свет. Какие только слухи не ходили по Петербургу! Шумиха поднялась такая, что художник решил уйти в затворничество на 20 лет. Что же таит в себе «Лунная ночь на Днепре»?

Сюжет

Перед нами пейзаж. Художник выбрал точку зрения издали и сверху, оставляя большую часть холста для неба. Сияющая луна окрашивает контуры облаков в холодные тона. Свет колеблется на темных водах реки, которая, по замечанию Крамского, «совершает величественно свое течение».

Как и в большинстве других своих работ, Куинджи хотел передать явления природы, не поддающиеся длительному писанию с натуры. Художник обладал уникальным зрением — он запоминал тона, за счет чего запечатлевал на века те моменты, которые в природе длятся минуты. Читать далее

[604x476]
1-й день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат. Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. 2-й день… Читать далее »