Электронный оракул

09 ноября 2017 года вышел справочник для больных сахарным диабетом -

Ваши Права, совместный проект с АиФ

Привет, привет! Приехала в нашу диабетическую областную организацию и увидела эту брошюру.

Такая классная вещь!! Шаблоны заявлений на все случаи жизни!

Сначала хотела ксерить, а потом - она наверняка есть по интернету! и нашла! Пользуйтесь! :)

Давайте признаемся: после 50 утро начинается не только с кофе, но и с немого диалога с зеркалом.

"Откуда эти мешки под глазами?", "Почему кожа стала как пергамент?", "И это пятно всегда тут было?"

Знакомо? Наше лицо — это не просто визитка возраста, а настоящая карта здоровья.

И если морщины чаще говорят о прожитых эмоциях, то изменения в цвете кожи, отеки или сухость могут кричать: "Эй, внутри что-то идет не так!"

Давайте разберемся, как расшифровать эти сигналы — без паники, но с вниманием. 

Вчера разговаривала с бывшим мужем, а сегодня болит печень.

Интересно почему?

Я сосредоточилась на печени, стала ее поглаживать ладошкой… И… начали всплывать тяжелые, болевые моменты из прошлого.

Получается, печень хранит все обиды и разочарования прошлого?!

Но я же давно не вспоминаю то, что было много лет назад, я думала, что уже всех простила! Хм…  

«Она нити прядет, в клубок сматывает, не простые нити - волшебные. Из них сплетается наша жизнь: от завязки - рожденья и до конца, до последней развязки - смерти». Фортуна? Это у римлян. У древних греков - богиня Тихе.

А нашими предками правила великая Макошь.

Что в имени тебе моем?

Слово «Ма» чуть ли не самое древнее на земле. Оно есть в лексиконе всех индоевропейцев и понятно в любой стране мира. Древнерусское «къшь» или «кошь» означает «жребий», «къшение» или «кошение», соответственно, процесс жеребьевки, а «кошитися» - метать жребий. «Макошь» таким образом можно истолковать как «Мать жребия, удачи, судьбы».

Давно известно: чем точнее вопрос – тем полезнее ответ.

В медицине действует то же правило: чем точнее диагноз, тем эффективнее лечение.

Доказательство тому – история ангины.

Этот диагноз столетия напролет мешал врачам лечить людей, и с этим казусом медицина разобралась только недавно.

Путаница  

Ангина гораздо старше человечества – ею болеет большинство животных на планете. Естественно, страдали от нее и доисторические звери, а люди лишь получили ее в наследство от предков.  

Слова-паразиты используют практически 90% всех людей.

Мы не всегда их замечаем, но они могут выдать намного больше, чем мы хотим показать другим людям.

Среди главных причин, по которой мы используем слова-паразиты: бедность речи.

Но она далеко не единственная.

Какие черты вашего характера выдают такие слова.

Кстати

Этим словом пользуются интроверты или те, кому не достает внимания от других людей. 

Кардиологи составили список неявных, но злостных врагов нашего "мотора".

Речь пойдет не о выпивке-сигаретах-стрессах, которые, разумеется, сердцу не помощники.

Оказывается, даже те наши каждодневные привычки, на которые мы и внимания-то не обращаем, подтачивают здоровье миокарда. А ведь исправить это так легко!

Итак, что же вредно для нашего сердца:   

Подолгу сидеть перед телевизором

Несколько часов, проведенных неподвижно перед теликом или компом, существенно повышают риск нарушения кровообращения. 

Почему про себя нельзя говорить плохо.

Есть такая вещь – слова. Мы с ними на «ты», почти не замечаем.

Но стоит только чуть-чуть приглядеться – и становится понятно: это не просто звуки.

Это как... инструмент. Мощный, опасный и одновременно спасительный.

Слово может вытянуть человека с самого дна – а может туда и отправить.  

Когда читаешь мудрости великих, вдруг становится неловко: они знали о словах больше нас. Точнее – чувствовали их вес.  

Чтобы познать тайны окружающего нас мира, нужно всего лишь досконально познать себя и ведать зна-чение корней древнерусского языка.

В нашем древнем языке заложена вся информация о мироустройстве, взаимодействиях и даже история развития человечества.

В этом повествовании мы в полной мере постараемся опереться на эти знания.  

Как и наши предки: мы сейчас поддерживаем вечный огонь в честь героев, поклоняемся каменным куммирам-идолам героев (памятникам), называем в честь них города, улицы географические объекты.  

Изменилось одно — для пращуров героями были Велес, Перун, Коляда, Сварог, Тара, Чур, а у нас теперь другие герои.  

 Надо ли прислушиваться к прихотям своего организма? Вкусовые пристрастия всегда имеют под собой реальную физиологическую основу: организму чего-то не хватает, и он об этом сообщает. Это процесс естественной саморегуляции нашего хорошего настроения, здоровья и благополучия.

Прислушайтесь к своим желаниям, и вы узнаете, какой образ жизни вам вести и чем питаться в ближайшие четыре недели. Почему именно четыре? Потому что наша цель - правильно подобранным питанием и режимом дня внести коррективы в работу гормональной системы. А такие серьезные вещи быстро не делаются.

1. Хочется молока, йогурта, творога

Вы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

Что делать?
Каждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

После 60 лет даже простая прогулка может превратиться в настоящее испытание.

Казалось бы, что сложного в том, чтобы пройтись по парку?

Но с возрастом даже такие привычные вещи начинают даваться с трудом.

Если это про вас, знайте: вы не одни.

И вот хорошая новость – чтобы оставаться в форме, не обязательно ограничиваться только ходьбой.  

Сегодня мы расскажем о девяти классных занятиях, которые помогут вам сохранять активность, бодрость и радость жизни.