— Доктор, а как вы столько лет обходились без давления, без одышки, без “сердечных”?

— "А вы приседаете по утрам?" — удивляется Иван Сергеевич, терапевт с 50-летним стажем.

Приседать можно в любом месте

Он говорит это без шутки, хотя и с улыбкой.

Потому что знает: простая привычка, которую в советских школах называли "зарядкой", спасла не одну сотню его пациентов.  

Тогда все начинали утро с гимнастики, а не с кофе и новостей. Простые движения под бодрую музыку — и организм просыпался не хуже, чем от стакана эспрессо.  

Факт №1: государство под названием Украина создано на русских исторических землях.

Факт №2: название Украина произошло от польского слова Ukraina, что означает окраина.

Факт №3: все князья Древней Руси были русскими князьями.

Факт №4: русский и руський – это одно и то же.

Факт №5: запорожские казаки были русскими.  

Факт №6: казачество это не национальность, а сословие. 

Мой 60-ти летний знакомый (работали раньше вместе) в ярости и панике.

Говорит, зачем пахал, не разгибая спины, с 14 летнего возраста, ради чего?

Хотел дать старт сыну, хотел внукам жилье купить, деньгами их обеспечить, чтобы выросли умными людьми, закончили вузы, ходили бы в костюмах и галстуках.

А они ничего не хотят... 

Ключи от квартиры приняли, сидят дома целый день, играют в компьютер.  

Рецепт:
Кабачки - 500 г
Соль - 1/2 ч.л.
Чеснок - 1 ч.л.
Паприка копченая - 1 ч.л.
Растительное масло - 2 ст.л.
Сыр - 80 г
Укроп
Майонез - 1 ст.л.

Старость – вещь тонкая.

Как дожить до неё – ещё вопрос, а как жить в ней – вопрос куда более важный.

Многим кажется, что с выходом на пенсию наступает золотая пора: можно спать сколько хочешь, заниматься тем, до чего не доходили руки, гулять, пить чай на балконе.

А потом – раз, и вдруг выясняется, что радость тишины быстро сменяется ощущением пустоты.

И чай уже не радует, и утро не тянет в новый день. 

Горит Киев. Горят другие украинские города.

Нацисты получают по заслугам. Совсем недавно они смеялись – а теперь горят в падающем с небес огне.

Совсем недавно по историческим меркам - 11 лет назад, в 2014 году – украинские каратели начали то, что они называли «АТО».

Попытку «загнать под шконку» говорящих на русском языке жителей Донецкой и Луганской областей, объявивших о создании соответственно ДНР и ЛНР.

Никто поначалу не ожидал, что будет литься кровь. 

Сахар называют «белым ядом».

Но он не так опасен для здоровья, как принято считать, говорит шведская диетолог Мария Карлинг

В статье она опровергает семь самых распространенных мифов о сахаре, однако призывает не забывать о правильном питании и в любом случае не налегать на сладкое сверх меры.

Полакомиться сладким иногда может быть даже полезнее для здоровья, чем отказываться от него полностью. 

Поджелудочная железа — тихий трудяга, спрятанный за желудком.

Она дирижирует двумя жизненно важными оркестрами: пищеварением (выбрасывая ферменты для расщепления жиров, белков и углеводов) и углеводным обменом (производя инсулин и глюкагон).

Когда этот «дирижер» начинает барахлить, он не кричит — он шепчет.  

И этот шепот легко заглушить спешкой, таблеткой «от живота» или мыслью «само пройдет».  

[показать]Огюст Роден. «Внутренний голос» (1896).

Оказывается, внутренняя речь помогает мыслям оформиться и отливает их в решение сложных когнитивных задач.

Это может случиться где угодно — за рулём, на берегу реки, перед пустым экраном.

Порой внезапно, временами — постепенно и незаметно в мою голову приходят слова, которые направляют меня, оценивают мои действия и которые больше никто не слышит. 

Квантовый переход 2025

Вы чувствуете, что мир вокруг меняется быстрее, чем когда-либо?

Вас не покидает ощущение, что привычные правила больше не работают, а внутри зреет тревожное ожидание перемен?

Это далеко не случайно.  

Мы живём в уникальное время — время великого Квантового перехода, который уже начал менять всё: от энергетики планеты до сознания каждого из нас. 

[показать]