• Авторизация


Упражнения для утомленных глаз 07-08-2015 13:35

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Упражнения для утомленных глаз

[400x266]

Снять напряжение при усталости глаз помогут следующие упражнения:
 
1. Крепко зажмурить глаза на 3 — 5 секунд, затем открыть их на то же время. Повторить 6—8 раз.
 
2. Быстрые моргания в течение 1—2 минут.
 
3. Смотреть прямо перед собой 2—3 секунды, затем поставить палец руки на расстоянии 25—30 сантиметров от глаз, перевести взгляд на него на 3—5 секунд. Повторить 10—12 раз.
 
4. Опустить веки и массировать глаза круговыми движениями пальца в течение минуты.
 
5. Тремя пальцами каждой руки легко нажимать на верхнее веко в течение 1—2 секунд. Повторить 3—4 раза.
 
Рекомендуется выполнять эти простые упражнения не менее трех раз в день.
 
Существует также эффективная физкультура для глаз, которая поможет сохранить или восстановить отличное зрение!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О пользе лимона для нашего здоровья 07-08-2015 13:34

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

О пользе лимона для нашего здоровья

[676x505]

При заболеваниях сердца и сосудов:
 
1. При заболеваниях сосудов хорошее действие может оказать смесь сока лимона с чесноком. Кроме того, это средство обладает общеукрепляющим эффектом, оно улучшает самочувствие, наполняет энергией. 100 г очищенного чеснока натрите на терке. Выжмите сок из 6 лимонов, смешайте с чесночной кашицей и поместите в стеклянную банку. Обвяжите горлышко банки марлей, поставьте в холодильник. Принимайте по 1 чайной ложке смеси, разведенной в 200 мл теплой кипяченой воды.
 
2. Пропустите через мясорубку 8 лимонов с кожурой, по 400 г очищенных чеснока и корня хрена, 4 кг корней и листьев сельдерея. Перемешайте и поместите в стеклянную банку, обвяжите ее горлышко марлей и поставьте в теплое место на 12 часов. Желательно, чтобы температура воздуха была около 30° С. Затем уберите банку в холодильник на 3 суток, после чего через марлю из этой массы выжмите сок.
Принимайте средство 3 раза в день по 1 десертной ложке за 15 минут до еды.
 
3. Выжмите сок из 1 лимона, измельчите с помощью терки или чесночницы 1 головку чеснока. Смешайте лимонный сок с чесночной кашицей и добавьте в смесь 2 чайные ложки меда.
Разделите полученное средство на 2 части и для приема утром и вечером за полчаса до еды.
 
При кашле и простуде:
 
1. Залейте целый лимон водой и варите его в течение 10 минут на медленном огне. Затем остудите, разрежьте и выжмите сок. Принимайте при сильном кашле как можно чаще.
 
2. Варите лимон 10 минут, выжмите из него сок в стакан, добавьте 2 столовые ложки глицерина, хорошо перемешайте, а затем дополните объем стакана медом. Перед употреблением смесь нужно взбалтывать. При редком кашле принимайте средство по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Если кашель сильный, съедайте 1 чайную ложку смеси утром натощак, затем столько же перед обедом, ближе к вечеру, после ужина и на ночь. При ночном кашле нужно пить 1 чайную ложку смеси перед сном и 1 чайную ложку ночью.
 
3. Выжмите сок из 1 лимона, добавьте 1 столовую ложку меда, 2 сырых яйца и тщательно перемешайте смесь. Затем влейте в нее 1 стакан холодной кипяченой воды й снова перемешайте. Пейте маленькими глотками каждый час.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вкусные и полезные овсяные завтраки 07-08-2015 13:06

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вкусные и полезные овсяные завтраки

Завтрак является одной из самых важных составляющих в достижении крепкого здоровья и красивой фигуры. Еще древние советовали съесть на завтрак что-нибудь полезное и питательное, обеденную порцию делить пополам, а от ужина и вовсе отказаться. Самая полезная каша – овсяная. Причем употреблять ее следует без добавления соли. Если необходимо подсластить ее, можно добавить ложку меда. Кроме того, с кашей хорошо сочетаются фрукты и ягоды. В овсяной крупе содержится почти 12% белка, 65% углеводов, витамины и минеральные вещества. Овсянка хорошо зарекомендовали себя в качестве диетического средства, которое поможет при желудочно-кишечных заболеваниях и сахарном диабете. Кроме того, сваренная на воде, она помогает при склонности к поносам. 
 
Вот некоторые из наиболее полезных рецептов овсяных завтраков:
 
1. С вечера заливаем несколько столовых ложек овсяной крупы еще теплой кипяченой водой. Утром добавляем в каше измельченное на мелкой терке яблоко и горсть изюма, добавляем 200 мл кефира и чайную ложку лимонного сока. 
 
2. По обозначенному выше рецепту готовим овсянку (заливаем с вечера), утром же добавляем измельченную смесь горсти грецких орехов, кураги и изюма. 
 
3. Овсяные хлопья можно немного обжарить на сковороде с антипригарным покрытием, творог взбиваем, добавив немного сметаны. На полученную смесь выложить хлопья, ягоды (можно взять замороженные), добавить немного меда и коричневого сахара.
 
4. Яблочно-овсяный десерт: два яблока яблока, две столовые столовые ложки овсяных хлопьев, сок половины лимона, одна столовая ложка меда меда, по желанию добавить фруктовое желе.
 
5. Завтрак для тех, кому предстоит тяжелый день - смузи из овсянки с бананом!  Необходимо взять один банан, две столовые ложки овсяных хлопьев, две столовые ложки натурального йогурта, горсть миндаля, одну столовую ложку меда и засыпать все ингредиенты в блендер, измельчить до получения однородной массы. В таком завтраке всего 250 калорий, однако, в нем большое количество углеводов (до 50 грамм), которые остро необходимы нашему организму при повышенных умственных и физических нагрузках. Для ускорения обменных процессов можно добавить по щепотке имбиря и корицы.  
 
Также вы можете обратить внимание на подборку рецептов низкокалорийных овсяных завтраков
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творог: польза и диетические рецепты 07-08-2015 13:04

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Творог: польза и диетические рецепты

Творог – один из древнейших кисломолочных продуктов, известных человечеству. Приготовлением творога занимались жители Древнего Рима, древние славяне и многие другие народы. История не сохранила для нас того, как впервые был получен творог. Вероятно, это произошло на самой заре цивилизации, сразу же, как человек стал использовать молоко животных в пищу. На Руси творог получали из обычного скисшего молока – простокваши. Ее ставили в глиняном горшке на несколько часов в разогретую печь, а потом вынимали и переливали в горячем виде в полотняный мешок, чтобы отцедить сыворотку. Затем клали под пресс и получали творог. Этим способом пользуются и поныне. Творог - это прекрасный молочный концентрат с большим количеством солей кальция. В нем от 14 до 18% хорошо сбалансированного белка. Творог не имеет ни тканевой, ни клеточной структуры. Это выгодно отличает его от таких источников животного белка, как рыба, мясо и птица. Хлопья творога легко усваиваются и почти полностью перевариваются
 
Чем полезен творог?
 
Творог полезен для профилактики атеросклероза, так как содержит холин и метионин, для формирования костной ткани, так как содержит соли кальция и фосфора. Творог очень полезен для людей, страдающих заболеваниями сердца и почек, так как кальций обеспечивает выведение жидкости из организма. Полезные свойства творога необходимы для поддержания правильного обмена веществ и профилактики ожирения, для предупреждения малокровия, так как минеральные вещества в его составе участвуют в выработке гемоглобина.
 
Как выбрать хороший творог? Сначала просто взгляните на него: у качественного творога цвет — белый с кремовым оттенком, консистенция — нежная, однородная, некрупитчатая. Затем понюхайте и попробуйте: вкус кисло-молочный, чистый, запахов посторонних — нет.
 
Как правильно хранить творог? Хранить творог в домашних условиях нужно в холодильнике в эмалированной посуде. Можно также хранить его при температуре не выше +8°C около трёх суток. Если творог не совсем свежий, то его необходимо подвергать тепловой обработке – например, готовить запеканки или сырники.
 
Как приготовить творог в домашних условиях? Рецепты приготовления домашнего творога. 
 
Обезжиренный творог обладает диетическими свойствами, в результате чего входит в состав многих диет для похудения и «разгрузочных дней». Подробнее о диетических рецептах с творогом. 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашние маски от морщин 07-08-2015 01:35

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Домашние маски от морщин


К сожалению, от появления морщин не застрахован никто, но у кого-то они появляются позже, а у кого-то уже после двадцати пяти заметны эти вестники зрелого периода жизни. Конечно, чуть позже, лет в тридцать, тридцать пять, они будут более выражены, но именно сейчас, с первым появлением морщинок, кожу, еще не потерявшую упругость, можно легко разгладить и предотвратить дальнейшее возникновение морщинок. Помогут в этом домашние маски от морщин. К тому же, если вы зашли на нашу страничку, здесь вы найдете все необходимые рецепты и нужные рекомендации!


[500x273]


Морщины – устранить при первом появлении!

[показать]



Серия сообщений "здоровая жизнь":

Часть 1 - Скоро Новый год...(полезные советы)
Часть 2 - Помни, что ТЫ ДОСТОЙНА ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО!
...
Часть 40 - Расторопша – полезные свойства обычного сорняка
Часть 41 - ореховый вкус и польза гречневой муки
Часть 42 - Домашние маски от морщин


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мир птиц. Художник Carl Andrew Whitfield (1958). Часть 2. 07-08-2015 01:23
liveinternet.ru/users/58773...368810645/

Прекрасная коллекция птиц.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мир птиц. Художник Carl Andrew Whitfield (1958). Часть 2. 07-08-2015 01:20

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Мир птиц. Художник Carl Andrew Whitfield (1958). Часть 2.



Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. 07-08-2015 01:17
liveinternet.ru/users/58773...368809933/

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения.
Спасибо за прекрасную информацию. теперь можно выбрать для всего семейства свои ангелы-хранители.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. 07-08-2015 01:10

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница.

У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница, которая дается с рождения.

Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января, защитит икона Божьей Матери «Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.

[показать]


Икона Божьей Матери «Державная»


Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Пернатый мир. Художник Джеймс Хаутман (James Hautman (Jim)). Часть 1 07-08-2015 00:24
liveinternet.ru/users/58773...368808379/

Это настоящий пернатый рай.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пернатый мир. Художник Джеймс Хаутман (James Hautman (Jim)). Часть 1 07-08-2015 00:22

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

Пернатый мир. Художник Джеймс Хаутман (James Hautman (Jim)). Часть 1.


Birds Eye View



Rainforest Menagerie


Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Средства для лечения и профилактики варикоза 06-08-2015 18:07

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Средства для лечения и профилактики варикоза

[380x320]

Варикозное расширение вен может доставить большое количество неудобств и проблем: постоянную тяжесть и усталость, отечность и боли в ногах, судороги, образование тромбов, косметические дефекты (утолщение вен, неравномерная пигментация кожи, извитые вены). Если Вы заметили на своих ногах начальные симптомы варикозной болезни, то регулярное соблюдение простых правил и использование натуральных средств народной медицины позволит не только замедлить, но (в некоторых случаях) и избежать дальнейшего развития этой распространённой болезни. Мы подготовили для вас комплекс упражнений и подборку целебных рецептов, которые позволят вам не допустить возникновение и развитие этого неприятного заболевания. 

Эффективные средства для профилактики и лечения варикоза

Комплекс упражнений при варикозном расширении вен

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как легко и быстро подтянуть низ живота? 06-08-2015 16:43

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как легко и быстро подтянуть низ живота?

[300x240]

Одной из самых главных проблем в коррекции фигуры у многих женщин является низ живота. Жир в этой зоне накапливается быстро, а вот избавиться от него гораздо сложнее. Но не стоит опускать руки, существуют уникальные результативные методы борьбы с данной неприятностью. Прочитав эту статью, Вы узнаете о том, как в домашних условиях при помощи не сложных упражнений вернуть себе идеальное тело!
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как делать схемы для дневника на ЛИРУ 06-08-2015 12:15

Это цитата сообщения Madam_Halina Оригинальное сообщение

Как делать схемы для дневника на ЛИРУ.

Как делать схемы для дизайна своего дневника.

1.Заходим в настройки(внизу серый квадратик).
2.Дальше находим надпись Настройки Дизайна.Жмём. (128x40, 11Kb)

[315x268]
3.а)Если вы хотите чтобы ваш дизайн состоял
не из картинок,а просто из цветовой гаммы
тогда вам нужна таблица с ЦВЕТОМ ФОНА.
Подбираете цвета какие хотите,смотрите
внизу предпросмотр.
Если вас всё устраивает ставите галочку напротив-
Сохранить набор цветов как схему.
И жмёте ВНЕСТИ ИЗМЕНЕНИЯ.
б) А если хотите загрузить красивый фон,то делайте как на рисунке.
Фон страницы выбираете под цвет вашего дизайна.
Его не будет видно он останется под картинкой и появляется только в начале загрузки дневника.

 



[294x426]
Идём дальше.Я люблю делать дизайн с красивым фоном.
Если вы тоже,тогда вам понадобится
ФОНОВАЯ КАРТИНКА.
1.Самое первое.
Нужно решить как вы хотите чтобы стоял ваш фон.
На всё пространство,по горизонтали или по вертикали.
Выделили.
2.Затем.Нажимаем ОБЗОР.
Откроется окошко.
Выбираете фон на своём компьютере.
Выделили фон.
Внизу нажали ОТКРЫТЬ
и в конце нажали ЗАГРУЗИТЬ.
Так загружаем все фоны, которые есть в этом разделе.
Можно конечно загружать не все фоны.
Здесь можно поэкспериментировать.
На ваш вкус.
Посмотрели как у вас получилось в Предпросмотре.
Если загрузили все фоны то должно получится вот так.





[323x359]Теперь поподробней где что находится.
1.Это основной фон.
Он находится под фоном на котором
вы будете писать ваш текст.
2.Этот фон лицо вашего дневника.
Так как находится как раз под вашим ником.
3.Этот фон кнопочки.
Так я для себя называю этот фон,
чтобы понятно было где он находится.
На нём расположены Рубрики и другие кнопочки.
4.Фон для текста.
На этом фоне вы будете писать ваш текст.
Есть ещё один нюанс.
Если не хотите,чтобы ваша картинка
прокручивалась,то нужно поставить галочку
там где написано:Фиксировать фон.





[308x181]
ЦВЕТ РАМОК и ЦВЕТ ТЕКСТА.
Выбираете по вашему вкусу.
Нажимаете на выделенный кружочек
и откроется окошко с нужными вам цветами.
Если РАМКИ вам не нужны ,тогда напротив
слова Прозрачный ставим галочку.
Как я сделала на рисунке.

[590x262]
ШРИФТЫ.
1.Выбираете
название шрифта.
2.Выбираете
размер шрифта.
3.Выбираете
стиль начертания.
Чтобы посмотреть
что у вас получилось.
Нажать. (153x27, 10Kb)
И дальше.
Вверху нажать на ваш ник.
[244x32]
Если вас всё устраивает и всё нравится тогда
Придумайте название схемы и поставьте галочку
где

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кисели при гастрите и заболеваниях ЖКТ 06-08-2015 12:04

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Кисели при гастрите и заболеваниях ЖКТ

[300x240]

Одним из самых важных правил при гастрите, других расстройствах пищеварения и нарушениях обменных процессов является правильное регулярное питание, включающее блюда, которые не содержат раздражающих желудок продуктов. Из их огромного разнообразия нет более подходящего, чем питательный и вкусный кисель. Именно о рецептах таких блюд Вы и узнаете, прочитав эту статью.
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аджика: 17 рецептов на любой вкус 06-08-2015 12:01

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Аджика: 17 рецептов на любой вкус

 

Вы даже не представляете себе сколько существует рецептов приготовления аждики. По интернету гуляют сотни десятки рецептов. Мы собрали 17. Пробуем и наслаждаемся вкусом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо - мазь от варикоза! 06-08-2015 11:53

Это цитата сообщения ILANUSHKA Оригинальное сообщение

Чудо - мазь от варикоза!

 

Чудо - мазь от варикоза!

Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой.
У моей мамы жуткий варикоз.
И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую.
Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало.

Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна.

Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится!

И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось: свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука.

Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла.

По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить!

Затем остудить. Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго.

С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь.
Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази.
Делала так, пока не кончилась мазь.
Когда мазь закончилась, ножки были чистые!

Из блога София Виола

#Здоровье@yutno
35
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самое вкусное сало. 06-08-2015 11:32

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Самое вкусное сало.


Советую взять на заметку этот простой и доступный рецепт вкусного сала, который Вы легко сможете приготовить к ужину или на закуску. Попробуйте - не пожалеете! Закусочка получается невероятно вкусная, сметают влёт.

Ингредиенты:
• сало
• вода - 1 литр
• поваренная соль - 1 стакан
• лавровый лист - 3-4 штуки
• перец горошком - по вкусу
• репчатый лук - 1 штука
• чеснок - 3-4 зубчика
• черный молотый перец.

Как приготовить вкусное сало:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка цветочно-поздравительная 05-08-2015 16:11

Это цитата сообщения Захаринка Оригинальное сообщение

Рамочка цветочно-поздравительная

ВАШ ТЕКСТ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка фруктовая 05-08-2015 16:10

Это цитата сообщения Захаринка Оригинальное сообщение

Рамочка фруктовая

ВАШ ТЕКСТ...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии