Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты с яблоком и курицей - просто бомба!
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Уникальный рецепт для восстановления подвижности суставов
Хочу предложить вам уникальный рецепт восстановления подвижности суставов в домашних условиях. Уникальный рецепт для восстановления подвижности суставов, несмотря на то, что это народный рецепт, восстанавливает подвижность сустава, снимает боль, и как - то становится легче.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пирог к завтраку
[показать]Завтраки тоже хочется разнообразить, вызвать желание у своих родных, поесть с утра. Предлагаю приготовить такой пирог к завтраку , он получается вкусный, питательный и аппетитно выглядит все, что требуется, чтобы ваши родные получили заряд бодрости на целый день.
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Очень вкусный овощной суп с сырными клецками-шариками
[показать]картофель — 2-3 шт.
сладкий перец — 1 шт.
морковь — 1 шт.
лук — 1 шт.
черешки сельдерея (по желанию) — 1 шт.
растительное масло — 2 ст. л.
соль, перец — по вкусу
клецки:
твёрдый сыр — 80-100 гр.
яйцо — 1 шт.
сливочное масло — 80 гр.
мука — 90-100 гр.
рубленая зелень петрушки, укропа — 1,5-2 ст. л.
[показать]Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Дефицит витамина Р
[показать]Несколько лет назад познакомилась с этим рецептом у подруги во время подготовки к вечеринке. Она открыла банку помидоров, предложила попробовать, мы попробовали помидоры... потом рассол... и не донесли помидорчики до праздничного стола, все съели на кухне.
[показать]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Если завтра надо отлично выглядеть…
Есть средства, которые можно назвать скорой помощью для лица! Они очень мощно дают нужный эффект и делаются быстро. Бывает такое – завтра очень важная встреча, нужно непременно сиять, а в зеркало смотреть противно – морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче, мрак!
Ясное дело, никакой крем тут не спасет. Не спасет даже маска, а вот медовый массаж лица спасет и еще как!
Это цитата сообщения shegelen Оригинальное сообщение
Кофейный торт с орехами
После приготовления вы получите 12 порций
Время приготовления: 1 час 45 минут + охлаждение
Кофейный торт с орехами — прекрасная выпечка и к кофе, и к чаю! Если готовите для детей или не переносите кофеин — можно использовать кофе без кофеина. Главное — вкус!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Киш с капустой и яйцами
[показать]Очень люблю молодую капусту, а в этом году у меня хороший урожай, поэтому что я только с ней не делала, но особенно люблю пироги с ней. Этот пирог получился просто невероятный! Основа у него с овсяными хлопьями, что делает его не таким калорийным.
[показать]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Гимнастика для позвоночника
[500x295]
При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше.
Для шейного отдела позвоночника:
• 10 раз повернуть голову вправо, затем влево.
• 10 раз опустить
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Бесценный рецепт мази от варикоза, ран и других заболеваний кожи
Когда традиционная медицина бессильна, на помощь приходят народные средства. Существуют разнообразные кремы, которые действуют получше аптечных, и этот бесценный рецепт мази - один из них. Рецепт мази, которая помогает от ран и кожных заболеваний. Люди, опробовавшие этот метод, утверждают, что он отлично помогает при лечении рожистого воспаления и варикоза.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Противовоспалительный чай для суставов
Серия сообщений "Здоровье суставов":Часть 1 - Супер упражнение при болях в коленных суставах от доктора Попова
Часть 2 - Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича
...
Часть 8 - Эффективное лечение суставов лопухом
Часть 9 - 10 рецептов для чистки суставов
Часть 10 - Противовоспалительный чай для суставов
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
50 секретов для того, чтобы оставаться молодой и здоровой
Бриджи Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера.
Уж ей можно доверять в этом вопросе, тем более каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и отличный результат.
Практичные советы по сохранению молодости и красоты для женщин любого возраста:
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат с креветками
[показать]Готовим дома вкусный лёгкий салат с креветками, авокадо, помидорами черри и миксом салата, заправленный оригинальным соусом. Попробуйте этот полезный и вкусный салат с морепродуктами.
[показать]Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи по Челнокову
В качестве профилактики шейного прострела, кроме традиционных наклонов и круговых движений головы в разные стороны, можно использовать следующие упражнения. Гимнастика для шеи по Челнокову очень эффективна при этих проблемах в районе шеи.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Когда правильно кушать определённые продукты
[603x604] Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Очищаем кровь и сосуды по Востокову
Виктор Фёдорович Востоков предлагает способ, подобный тибетскому, для очищения сосудов. Очищаем кровь и сосуды по Востокову для здоровья и красоты.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Афродизиаки для женщин – магия простых продуктов
Усилить влечение к противоположному полу, открыть новые грани чувственности, улучшить качество интимной жизни под силу не только дорогостоящим медикаментам, действие которых может иметь и неприятный побочный эффект. Речь идет об афродизиаках – настоящем подарке природы, доступном абсолютно каждой женщине.
Ведь прекрасная половина человечества в своем желании достичь идеальной гармонии в интимной жизни ничем не уступает мужчинам. А «дары Афродиты» в силу содержащихся в них веществ, творят настоящие чудеса, позволяя в полной мере раскрыться внутреннему потенциалу страсти любой женщины.
Сила магических добавок – механизмы действия
Быть чувственной и желанной – естественное женское стремление, остающееся неизменным на протяжении всей человеческой истории. Используя афродизиаки для женщин в продуктах, доступных и широко распространенных, достичь такого результата будет совершенно не трудно.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ХЛЕБА
Хлеб, рис и макароны обвинили во всех бедах. Разбираемся, с какими последствиями можно столкнуться после отказа от хлеба и других углеводов. Безуглеводные белковые диеты сегодня в тренде. Хлеб, рис и макароны обвинили практически во всех проблемах людей, страдающих от лишнего веса, поэтому полный отказ от таких продуктов приравнивают к важному шагу в сторону здорового образа жизни. Бьюти- и велнесс-блогеры регулярно делятся личным опытом в духе "6 месяцев без хлеба, или как изменилась моя жизнь", но так ли безопасны такие эксперименты?
ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ХЛЕБА
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Секреты идеальной кожи
Поддерживать красоту необходимо как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты.
1. Делаем кожу упругой
За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик -витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.
4 простых упражнения, укрепляющие суставы
Боль в колене является распространенной проблемой и часто доставляет беспокойство и дискомфорт. В особенности ей подвержены люди, ведущие малоактивный образ жизни, и те, кто редко или нерегулярно посвящает время и силы физическим упражнениям и занятиям спортом.
osteoartroz-lechenie
Однако, существуют специальные упражнения, укрепляющие коленные суставы бережным и безопасным образом. С их помощью ты можешь предупредить или снять боль в колене, которая является симптомом нарушения или неправильной работы сустава и может приводить к серьезным последствиям. Итак, если ты готов посвятить несколько минут в день здоровью своего тела и особенно суставов, переходи к упражнениям, о которых мы расскажем в этой статье.
Упражнения, укрепляющие суставы
Речь пойдет о несложном комплексе, который необходимо выполнять регулярно, чтобы предотвратить появление первых признаков нарушения, либо при уже имеющейся боли в колене. Упражнения можно выполнять дома, в спортивном зале или на свежем воздухе. Наши рекомендации помогут тебе сделать тело более сильным, а суставы — подвижными и здоровыми. Не забудь провести небольшую разминку перед началом тренировки, чтобы избежать травм и растяжений.
Упражнение 1
Для выполнения этого упражнения тебе потребуется стул, чтобы сохранять равновесие. Положи руки на спинку стула, встань ровно, держи спину прямой. Согни правую ногу в колене под углом 90 градусов, колени при этом держи вместе. Задержись в этом положении на 5 секунд, а затем очень медленно опусти ногу. Повтори упражнение левой ногой и сделай 3-4 подхода по 10 повторений.
Упражнение 2
Следующее упражнение эффективно поможет при боли в колене: ляг на спину и согни левую ногу в колене. Сохраняя правую ногу прямой, приподними ее над полом и задержи на 5 секунд, затем мягко опусти вниз. Повтори упражнение другой ногой. Важно выполнять его мягко и плавно, не допуская излишнего напряжения в мышцах. Помни о том, что поясница должна быть прижата к полу. Выполни 4 серии по 10 повторов.
Упражнение 3
Встань и прижмись спиной к стене, ноги поставь на ширине плеч и отшагни от стены на 30 см. Не отстраняясь от стены, медленно опускайся вниз, выполняя приседание до комфортной высоты. Задержись внизу на 10 секунд, а затем также медленно поднимись вверх. Держи спину прямой, поясницу и лопатки прижатыми к стене. Выполняй это упражнение по 20 раз каждый день, и этого будет достаточно, чтобы твои колени оставались сильными и здоровыми.
Упражнение 4
Посвящай как минимум 30-40 минут ежедневной пешей прогулке. Старайся слегка ускорить темп ходьбы, но не переходи на бег, сохраняй равномерное дыхание. Выбери для прогулки мягкую удобную обувь на плоской подошве, так ты сможешь максимально уберечь ноги от травм, а колени от перегрузки.
Помни, что намного важнее предупреждать развитие различных проблем со здоровьем, особенно, если это касается состояния суставов. Поддерживай активный образ жизни, не забывая об адекватных физических нагрузках.