Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Веселый летний сарафан крючком - 15 моделей со схемами
В подборке 15 моделей очень приятных летних моделей сарафанов, связанных крючком и схемы вязания.
Надеюсь, материал вам понравится и пригодится.
Всем успехов и отличного настроения.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Модное вязание-V №2 2020 Украина
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Настойка для бодрости и настои от простуды
В народе приговаривают: «Пришла весна — так уж не до сна». Но у многих людей после долгой зимы бывает все наоборот. То есть они чувствуют упадок сил, их одолевает сонливость. Если вы чувствуете тоже самое, то вас настойка для бодрости выручит настойка для бодрости. А вернее, — коктейль из четырех аптечных настоек, который очень быстро вернет вам силы и бодрость. Приготовить его не сложно, да и все четыре настойки всегда есть в аптеках. Зато вам не нужно будет пить кофе «ведрами», или глотать какие-то таблетки.Чтобы быстро взбодриться, а если приболели вылечиться без вреда для своего организма, лучше приготовить самому настойку для бодрости и настои от простуды.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Be Creative with Workbox №200 2021
Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение
Чем укрепить стенки и дно вязаной, сшитой сумки...
|
Все советы найдены в интернете.... Искала для себя. Может кому то тоже пригодится... Все советы от авторов использовавших те или иные материалы для укрепления стенок и дна различных сумок (вязаных, сшитых и др) 1.Салфетки-подставки для тарелок и файлы-уголки. 2. Из туристического коврика (или др. подобного материала) вспененного полиуретана (из спортивных ковриков, подставок под горячее) или из пластиковых плотных папок для бумаг.
3. Поролон (он же пенополиуретан). Плюсы: простота изготовления. Минусы:
- материал не очень дешевый
4. Изолон. |
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Последовательность пошива изделий
Это цитата сообщения Авонаивка37 Оригинальное сообщение
Вяжем сумку “Шоппер” (Вязание крючком)
|
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Слишком мало - сказать «Прости»
Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Слишком глупо просить «Не грусти»,
И нечестно совсем - «Обещаю»,
Безнадежно звучит «Я был должен…»,
И обманчиво - «Знаешь, я тоже…»,
Непонятно - «Я думал, мы сможем…»,
Как-то робко совсем - «Быть может…»,
Проникновенно - «Сказать я хочу…»,
И с надеждой - «Не стоит, может…»,
И нежданно - «Тебя все люблю…»,
И печально - «И я тебя тоже…»,
Грустно - «Часто тебя вспоминаю…»,
И с печалью в глазах - «Я знаю»,
И вздыхая - «Мне сны снятся…»,
И в ответ - «В них тебя обнимаю…»,
Твердо - «Я во всем виноват…»,
Со слезами - «Не стоит, мы оба…»,
Горько - «Как вернуть все назад?»,
Плача - «Если бы знала, давно бы…»,
Нежно за руки взяв - «Прости…»,
Губ коснувшись слегка - «Я прощаю…»,
Крепко-крепко обняв - «Не грусти»,
И поддавшись - «Я обещаю…»,
Очень страшно услышать «Пора…»,
Слишком сложно ответить «Мне тоже…»,
И наивно - «Мы встретимся вновь?…»,
И жестоко ответить «Быть может…»,
Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Очень страшно сказать «Отпусти…»,
Невозможно сказать «Отпускаю…»…
© Copyright: Страж
Это цитата сообщения ира_пичурова Оригинальное сообщение
Женский КОСТЮМ крючком ЖАКЕТ и ЮБКА
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
НАРЯДНОЕ БЕЛОЕ АЖУРНОЕ ПЛАТЬЕ. КРЮЧОК
Это цитата сообщения Gala_Lo Оригинальное сообщение
Сумка-авоська "бабушкин квадрат"
Крючком
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Уютное и трогательное стихотворение – «Он покупал ей теплые носки, а утром приносил ей чашку чая…»
Для всех, кто любит живые чувства и верит в любовь!
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК: помогут быстро успокоиться
Эти простые техники вернут душевное равновесие, расслабят и помогут быстрее уснуть.
1. Равное дыхание (самавритти)
Сядьте в удобную позу, держите спину прямо. Начните вдыхать, про себя считая до четырёх, потом сделайте короткую паузу. После этого выдыхайте, также считая до четырёх. Всё время дышите через нос. Если хотите усложнить практику, попробуйте считать до шести или восьми. Следите, чтобы все три составляющие (вдох, пауза, выдох) были одной длины.
Когда выполнять
В любом месте, в любое время. Эта техника успокаивает нервную систему и снижает стресс. Попробуйте практиковать её перед тем, как лечь спать. Особенно если вы из тех, кому вечером трудно избавиться от мыслей о работе и проблемах. Практика заменит подсчёт овечек и настроит на сон.
2. Дыхание животом
Сядьте в удобную позу или лягте на пол. Положите одну руку на живот, другую — на грудь и сделайте глубокий вдох через нос. Следите, чтобы при этом плечи были расслаблены, грудная клетка не расширялась, а работала диафрагма — мышечная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной. При вдохе она сжимается и опускается, отчего живот выступает вперёд, а при выдохе поднимается и выталкивает воздух из лёгких.
На вдохе надувайте живот, а на выдохе подтягивайте его к позвоночнику. Старайтесь делать по 6–10 медленных вдохов в минуту. При таком дыхании организм лучше насыщается кислородом.
Когда выполнять
Перед экзаменом, собеседованием и в любой стрессовой ситуации, когда нужно быстро успокоиться. Если хотите почувствовать долгосрочный эффект, практикуйте такое дыхание в течение 10 минут каждый день. Например, сразу после пробуждения или вечером перед сном. Это положительно скажется как на сердечно‑сосудистой и пищеварительной системах, так и на общем психическом здоровье.
3. Поочерёдное дыхание через ноздри
Сядьте в удобную для вас позу держа спину прямо. Большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю и сделайте глубокий вдох через левую. На пике вдоха закройте левую ноздрю безымянным пальцем и выдохните через правую. Старайтесь наполнять и опустошать лёгкие до предела.
Выполните пять таких циклов, затем поменяйте ноздрю. То есть вдыхайте через правую и выдыхайте через левую. После этого сделайте пять вдохов и выдохов через обе ноздри. Не спешите и не напрягайтесь, дышите расслабленно.
Когда выполнять
Когда нужно быстро сосредоточиться, взбодриться и зарядиться энергией. Йоги также считают, что эта практика развивает в человеке состояние гармонии.
4. Сияющий череп (капалабхати)
Сделайте вдох, а потом резко выдохните через нос, задействуя низ живота — мышцы, которые формируют его переднюю стенку от нижних рёбер к тазу. Они должны сократиться, а живот переместиться внутрь к позвоночнику — за счёт этого и произойдёт выдох. Старайтесь выдыхать воздух одной струёй. При этом диафрагма должна быть расслаблена и при вдохе, и при выдохе.
Выполните 10 таких вдохов и выдохов в комфортном темпе. Если в процессе почувствовали головокружение, значит, вы прилагаете слишком много усилий. Прервитесь на время и расслабьтесь.
Обратите внимание, что у этой техники есть противопоказания: активная фаза менструации, беременность, высокое давление, проблемы с сердцем.
Когда выполнять
Техника отлично помогает проснуться и проясняет ум. Её хорошо использовать по утрам или перед тренировкой. Кроме того, практика сама по себе может стать тренировкой. Так как при ней активно задействована брюшная часть живота, вы укрепите пресс.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Anna №6 2021г
Популярный журнал по рукоделию на немецком языке. В каждом номере журнала собраны уникальные проекты, выполненные в разных техниках - вязание крючком, спицами, вышивка, украшения из бисера, пэчворк и другие. На страницах журнала вы найдете много красивых и оригинальных проектов, всевозможные идеи по созданию поделок и аксессуаров для дома, элементов декора.
