• Авторизация


Свекольник с имбирём - вот уж действительно волшебное летнее блюдо! 23-06-2015 08:09
liveinternet.ru/users/kriol...362638779/

Весь набор витаминов и микроэлементов, зажигательный имбирь и нужное организму количество белка - оптимально для здоровья!

Понадобится:

400 г свёклы, 1 болгарский перец, 30 г имбиря, 1,5 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложка растительного масла, соль, сахар, 1,25 л воды

Для подачи в каждую тарелку:
1 яйцо, сваренное вкрутую, 1/2 среднего огурца, порезанного кубиками, 2 пера зелёного лука, порезанного колечками, 1 ст. ложка сметаны.

* Свеклу очистить и натереть на крупной тёрке.

*
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-06-2015 21:54


https://www.youtube.com/watch?v=_pRBWrV6E8M
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Завтра была война. 22-06-2015 21:49
liveinternet.ru/users/44374...365167459/


Московский театр им. В.Маяковского
Постановка: Андрей Гончаров
Режиссер: Сергей Яшин







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Никола Тесла.Самый сильный фильм 2012 г. 22-06-2015 21:48
liveinternet.ru/users/29185...365174259/



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
вдохновляющая литература 13-06-2015 19:26
liveinternet.ru/users/49752...335786711/

Грегори Девид Робертс "Шантарам"
Это история жизни человека, много раз ошибающегося, совершающего головокружительные падения в бездну, прозревающего и возрождающегося вновь и вновь. Это история любви, страдания, поиска дружбы, сострадания и веры. Нельзя совершать всегда только хорошие или только плошие поступки, нельзя быть всегда "правильным" или правым, ведь правда у всех разная. Единственное, что нас объединяет, это то, что все мы - люди и у всех своя судьба, данная Богом. Но, Бог всегда дае
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильмы сильно влияющие на мировоззрение и мироощущение: 13-06-2015 19:22
tanya-kononenko.ru/post356774288/

1. Эффект бабочки
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
4. В погоне за счастьем
5. Дневник Нимфоманки
6. Необратимость
7. Достучаться до небес
8. Игры разума
9. Гордость и предубеждение
10. Зеленая миля
11. Семь жизней
12. Адвокат дьявола
13. Области тьмы
14. Запах женщины
15. Всегда говори «Да»
16. Список Шиндлера
17. Мечтатели
18. Форрест Гамп
19. Револьвер
20. Бойцовский клуб
21. Нокдаун
22. Господин Никто

Список мотивирующих фильмов:

1. Гладиатор
2. Нико
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
для группы... 12-06-2015 08:44


ВАША ОСАНКА

Преимущества пути перестройки очевидны: он легок в обращении, удобен в обиходе, не стоит ни копейки и дает мгновенный результат. При этом от вас потребуется всего ничего — как следует усвоить и почаще визуализировать следующую картинку.
Позвоночник — это структурная опора, удерживающая скелет, а стало быть, и прочие части тела в вертикальном положении. Дыша спокойно и размеренно, начинайте расслаблять заднюю часть шеи и нижнюю часть спины, представляя, как весь позвоночник постепенно удлиняется, — особенно хорошо старайтесь растянуть его от талии до копчика и от основания шеи до макушки. Одновременно удлиняйте всю переднюю часть тела, от лобка до верхней части грудины.
Тазовый и плечевой пояс — это горизонтальные подпорки, которые служат чем-то вроде балок, меж которых располагаются ваши внутренние органы. Такая конструкция позволяет скелету оставаться в вертикальном положении, не кренясь и не заваливаясь набок. Удлиняя свой каркас по вертикали, мысленно расширяйте тазовый и плечевой пояс.
Итак, вытягиваем вертикальную ось каркаса одновременно к полу и к потолку и в то же время стремимся растянуть его горизонтальную ось в обе стороны. Этот маневр позволяет не только максимально раздвинуть границы своего внутреннего жизненного пространства, но и заметно усилить все свои психофизические функции.
Освойте эту позу в положении сидя, стоя или лежа, а потом начинайте практиковать ее на ходу, на бегу, на танцполе, на занятиях йогой, ушу, тэквондо или тем, чем вы изволите заниматься, чтобы оставаться в хорошей физической форме.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
...продолжение от Босоногого Доктора 12-06-2015 08:34


ЧЕТЫРЕХСТУПЕНЧАТОЕ ДЫХАНИЕ
Регулируя свой дыхательный ритм, вы со временем отрегулируете ритм всех происходящих в вашей жизни событий.
Ритм вашего дыхания напрямую связан с ритмом ваших мыслей — и наоборот. Когда бег мыслей замедляется, все происходящие вокруг события, то есть все поступающие извне сигналы, тоже замедляются, подстраиваясь под их ритм, что позволяет вам эффективнее использовать каждую секунду при меньших энергетических затратах. Более того, поскольку дыхательный ритм относится к числу управляемых функций, это еще и единственный способ, позволяющий влиять на естественный ритм сердцебиения.
Замедляя дыхание, вы замедляете свойственный вам ритм сердцебиения. Жесткий диск сердца запрограммирован на конечное число ударов — исчерпав их лимит, вы умрете. Отсюда следует, что, растягивая запас сердечных пульсаций на более долгий срок, можно продлить реальное время своего существования.
Замедлите темп своего дыхания и сердцебиения, и вы увидите, как темп вашей жизни подстроится под ваш внутренний ритм и станет более плавным, притом что вы от этого ничего не потеряете.
Но чтобы замедлиться, нужно помнить о дыхании даже в суматохе дел и забот. Для этого есть отличная «памятка» — короткая, едва заметная пауза, которая делается сперва на середине вдоха, а потом на середине выдоха.
Дыша в таком ритме — вдох-вдох/выдох-выдох, вы как бы привязываете к мизинцу своей дыхательной системы сигнальный шнурок, настраивающий вас на оптимальный ритм сердцебиения. Четырехступенчатый ритм дыхания особенно подходит любителям бега, поскольку, синхронизируя вдох-вдох-выдох-выдох с левой-правой-левой-правой, можно избежать одышки. Он также незаменим для пеших прогулок по горам, перемещения тяжестей во времени и пространстве (скажем, если вы вдруг надумаете одолжить у друзей пианино или рояль) и в других схожих ситуациях, связанных с серьезной физической нагрузкой.
Помимо всего прочего, четырехступенчатое дыхание помогает обрести духовное бессмертие (см. гл. Психоэнергетическая петля на с. 78).
Сядьте поудобнее, следя за тем, чтобы ваш позвоночник был максимально вытянут (см. гл. Осанка на с. 56). Сделайте вдох—пауза—вдох, выдох—пауза—выдох. Повторите все это девять раз, постепенно замедляя темп дыхания. Попрактикуйтесь с этим дыхательным тренингом в течение двух-трех дней, после чего попробуйте дышать в том же ритме на бегу или на ходу (только не спешите одалживать у друзей пианино или рояль — с этим трюком лучше пока повременить).
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
..Цитата Босоногого Доктора из книги "Жизнь-зарядное устройство" 12-06-2015 08:30


ПРИБЕЖИЩЕ
Соорудите себе прибежище.
Рай, в котором мы живем, засален и нечист. А ведь есть еще непогода, демоны и голодные духи, которые только и ждут, чтобы высосать из вас все соки. Вот почему раз в день нужно обязательно удаляться в прибежище для подзарядки свежей энергией.
Прибежище можно соорудить где угодно — в углу комнаты, в зарослях деревьев в парке или саду и даже, если повезет, в экологически безвредном и уютно обустроенном домике в горах. Для этого туда нужно поместить хотя бы один священный (для вас) предмет, причем необязательно культовый, — это может быть даже щетка для унитаза, если она способна настроить вас на соответствующий лад. Тем самым вы как бы подчеркиваете священный статус данной территории. Свечи помогают проникнуться чудом света, тогда как благовония не только угодны духам и богам, но и отбивают запах земной суеты.
Слова sanctuary, что значит «прибежище», и sanctify, что значит «освящать», происходят от латинского слова sanctus — «святой», «целостный». Освящая то или иное пространство, вы превращаете его в такое место, куда можно прийти в любой момент, чтобы проникнуться ощущением своей внутренней целостности и полноты, где вы можете спокойно общаться с самим собой в какой бы то ни было форме, где вас никто не потревожит и где вы будете чувствовать себя в безопасности.
Входя в прибежище и покидая его, сделайте какой-нибудь знаковый жест, скажем слегка склоните голову, как бы напоминая себе, что вы имеете дело со священнодействием. Разумеется, все это—лишь метафора реального прибежища, которое находится в вас самих — в вашем внутреннем храме, в срединной точке вашей сущности в самом нижнем даньтяне (см. гл. Три данътяня на с. 69). Тем не менее попадать туда легче из такого места, которое располагает к самосозерцанию.
Войдя в облюбованное вами пространство, скажите: «Свято место мне во благо» — или что-то в этом духе. После чего займитесь тайной практикой, открывающей дорогу в ваше внутреннее прибежище. Если же вы не можете придумать ничего такого, в этом Справочнике найдется масса подсказок, которые помогут направить вашу фантазию в нужное русло (см. гл. Психоэнергетическая петля на с. 78 или гл. Выравнивание — стоячая медитация нас. 181.). На это не нужно много времени — как правило, искомое состояние можно «словить» минут за двадцать. А по окончании «сеанса связи» заключите с собой договор, обязующий вас возвращаться сюда каждый день. Если же вы собрались в командировку или просто хотите куда-то отъехать, упакуйте свой священный предмет в чемодан или сумку — и тогда, где бы вы ни были, вы всегда сможете соорудить себе временное прибежище, как если бы вы возили с собой повсюду небольшой дорожный ковчег.

ДЫХАНИЕ
В жизни нет ничего важнее дыхания. Все остальное может подождать.
Без общения с людьми можно обходиться годами, без пищи — месяц, без воды — пару дней, а вот без дыхания вам больше двух-трех минут не протянуть.
Дыхание — это жизнь.
Чтобы прочувствовать это, задержите дыхание на 75 секунд (тем, кто страдает респираторными или сердечно-сосудистыми заболеваниями, от этого эксперимента лучше воздержаться).
Как вы дышите, чуть ли не так же важно, как то, дышите ли вы вообще. Дыхание — это регулятор всего психофизического устройства организма. Когда темп дыхания замедляется, ум успокаивается, а тело расслабляется. Когда же темп дыхания ускоряется, мысли начинает лихорадить, а в теле возникает напряжение.
Приложите ладони к своей грудной клетке, чуть пониже ребер, и глубоко вдохните. Чувствуете, как там что-то вздымается и расширяется? Это ваша диафрагма, мускульная перегородка между грудной клеткой и животом. Когда вы не мешаете диафрагме подниматься и опускаться легко и свободно, ваши мысли и физическая энергия струятся в творческом ключе. Когда же вы задерживаете дыхание — а в минуты напряжения и стресса вы делаете это неосознанно, — ваши мысли начинают бежать по разрушительно-замкнутому кругу, а от былой энергии не остается и следа.
Все это не имеет никакого отношения к сложным дыхательным техникам, на которых строится йога. Просто перестаньте сдерживать дыхание и замедлите работу всех систем организма.
Умение подключаться к своей «сверхъестественной» силе и направлять ее в нужное русло во многом зависит от умения регулировать темп и плавность движения диафрагмы. Умение пребывать в состоянии непреходящего внутреннего покоя, что бы вокруг ни происходило, зависит от умения контролировать свой дыхательный ритм, который нужно стараться сделать максимально естественным и расслабленным. Все это возможно, если следить за своим дыханием.
Вы слишком заняты, чтобы обращать внимание на дыхание? Но ведь это сродни вождению. Когда вы еще только учитесь рулить, вам приходится направлять все внимание на технику вождения. Но, поездив какое-то время, вы замечаете, что можете вести машину и при этом болтать на совершенно отвлеченные темы — с самим собой или кем-то еще. Так вот представьте себе, что дышать — это все равно что рулить. Если вы будете невнимательны, то обязательно куда-нибудь
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыка и звуки для лучшего засыпания: коллекция сайтов для вас 11-06-2015 22:22
liveinternet.ru/users/33879...364233527/


 






 


Потому, что это действительно успокаивает и усыпляет, и потом работать будет затруднительно. Так что – только перед укладыванием в постель 

Итак, небольшой обзор сайтов, где собраны звуки от бессонницы:

 

Звуки природы: шум дождя, грома, звук накатывающей на берег волны, потрескивание костра, сверчки, белый шум – можно выбрать любой звук для засыпания http://asoftmurmur.com/
Читать
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пробуждение чакры 3 10-06-2015 09:27
liveinternet.ru/users/harit...136673812/


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сахасрара чакра 10-06-2015 09:26
liveinternet.ru/users/harit...136674809/


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пробуждение чакры 1 10-06-2015 09:25
liveinternet.ru/users/harit...136673522/


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пробуждение чакры 2 10-06-2015 09:24
liveinternet.ru/users/harit...136673727/


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-06-2015 08:41

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4




Серия сообщений "цигун":

Часть 1 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 2.mp4
Часть 2 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 1
Часть 3 - Оздоровительный цигун. Профессор Юй Дин Хай. Часть 3.mp4
...
Часть 22 - Пять точек спокойствия
Часть 23 - Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы. Цигун-терапия..
Часть 24 - Китайская гимнастика для укрепления здоровья и снижения веса


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-05-2015 13:21

Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение

Посмотри на себя...Ани Чоинг Долма

[704x503]

Посмотри на себя...

  • Когда ты хочешь, что бы твоим правилам следовали — сам следуй им.
  • Когда ты злишься на людей — не удивляйся, что они злятся на тебя.
  • Когда врешь другим — не ожидай другого по отношению к себе.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ.. 18-05-2015 13:58
liveinternet.ru/users/45659...362237601/

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ..























комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СИЛА ВНУТРИ НАС 09-05-2015 05:42
liveinternet.ru/users/verch...361476536/


Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему контролю. Таким образом, мы не допускаем в своей жизни положительных изменений. Доверьтесь жизни. В ней есть все, что нам нужно.
Если мы берем что-то без разрешения - мы теряем, если отдаем - получаем, и по-другому быть не может.
По мере того, как увеличивается ваша любовь к себе, растет и самоуважение. Необходимые вам изменения произойдут гораздо быстрее и проще, если вы точно знаете, чего ждете от жизни. Любви не бывает вне человека - он
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вылечим бородавку скотчем 09-05-2015 05:28
liveinternet.ru/users/lama2...361494862/

Вылечим бородавку скотчем


Любое заболевание может не только подорвать здоровье человека, но и испортить ему жизнь. Так, заболевания кишечника, в том числе и геморрой, являются одними из самых опасных. На сайте mygemorroj.ru узнайте о методах борьбы с кишечными недугами и не допускайте, чтобы процессы превращались в паталогические. Своевременная помощь организму - это ваши знания.



А теперь узнайте как избавиться от обычной бородавки, которая мучает вас! Иногда ни один из
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто игра света 08-05-2015 20:23
liveinternet.ru/users/41576...361468530/





Человек подобен объективу цифрового фотоаппарата. Объектив — это весьма прикладная штуковина. Так же и человек – это только инструмент, сквозь который из-за пределов этого мира свет попадает внутрь аппарата. Главное назначение объектива – пропускать свет и вместе с ним – взгляд фотографа.

Мир и ум — почти одно и то же. Мир – это тело фотоаппарата, а ум – запечатлённые картинки света на карте памяти внутри него. Устройство аппарата и о
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии