Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-Жилеты и Болеро
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Справочник самых необходимых лекарств!
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Советы от "Бабушки"
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Скраб из соли, соды и сметаны.
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Природный рецепт удаления усиков на лице
 |
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ , ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ !
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Правильное питание.
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Определить свой биологический возраст онлайн. ИНТЕРЕЕСНЕНЬКО
Тест 1 на балансирование
Встаньте прямо, зажмурьте глаза (это обязательное условие!), приподнимите одну ногу на 10-15 см над полом. И начинайте мысленно считать: и раз, и два и т.д.
Если Вам удалось устоять:
1. 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
2. 20 секунд – 40-летнему,
3. 15 секунд – 50-летнему,
4. Менее 10 секунд – 60-летнему и старше.
Тест 2 на гибкость суставов
Встаньте или сядьте на колени с прямой спиной. Поднимите прямую правую руку над головой (левая при этом остается «висеть» вдоль тела). Согните обе руки (правую — верхнюю и левую — нижнюю) в локтях и постарайтесь свести пальцы ладоней на спине.
Если Вы:
1. Легко сделали это – Ваш возраст 20 лет,
2. Лишь коснулись пальцами – Вам 30 лет,
3. Руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет,
4. Вы не смогли заложить руки за спину – Вам больше 60 лет.
Тест 3 на упругость кожи
На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцем кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Отметьте, сколько времени
потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
1. 5 секунд – Вам около 30 лет,
2. 8 секунд – около 40 лет,
3. 10 секунд – около 50 лет,
4. 15 секунд - около 60 лет.
Тест 4 на пульс
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >33 Рецепта красоты одной строкой
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Как избавиться от морщин
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Еда продлевающая жизнь
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Точки на руках - быстрое выздоровление.
|
Точки на руках - быстрое выздоровление. Зная точки на руках, мы можем избавиться от многих недугов и их проявлений, от боли в плечах и спине, от стресса и запора. Попробуйте эти несложные упражнения и вы убедитесь в их эффективности.
|
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
ЛИШЬ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И НЕТ БОЛЕЙ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ! СОХРАНИ!
Друзья,я случайно нашла отличный способ избавления от болей в коленях.Лишь ОДНО ЛЁГКОЕ УПРАЖНЕНИЕ и Вы забудете эту боль!Не верите,попробуйте сами!Это же упражнение американская клиника применяла для своих больных и выяснила на результатах - проходит любая боль в позвоночнике.То,что нам всем нужно!!!
[320x245]
Движение - это жизнь, но какая же это жизнь, если при движении вы испытываете боль. Доктор Попов расскажет и покажет очень простое упражнение которое избавит вас от боли в коленных суставах
Боль в коленных суставах
Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.
Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!
[463x406]
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >ПАСТА АМОСОВА - ПИЩА ДЛЯ УМА И СЕРДЦА
|
http://za-chaem.blogspot.com/2015/08/blog-post_16...._medium=news&from=mirtesen
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как в микроволновке стерилизовать банки? Быстро и надежно!
Осень - время заготовок овощей и фруктов, время консервирования. Одна за другой полки в кладовых и на антресолях заполняются банками со всякой вкуснятиной. Все это богатство должно "дожить" минимум до весны - сезона, когда появятся свежие дары природы.
Читать далее
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Онлайн TV
Онлайн телевидение для просмотра, для взрослых и детей.
Кликаем на зелёные кнопочки и переходим на мой сайт.
Там выбираем ТV канал и включаем воспроизведение.
Смотрим...)))
 [показать] [показать] |
[показать]Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
смотреть онлайн любимые каналы!
Лучшая подборка на любой вкус, самые популярные передачи. фильмовые каналы ... А это значит что вы сможете смотреть любимый фильм целиком и получать удовольствия от просмотра! За чем смотреть онлайн, когда есть телевиденье? Я например, смотрю онлайн в поездах, потому что не везде есть те каналы, которые я люблю, а в интернете, я точно знаю, что могу посмотреть то что хочу, ведь ноутбук всегда со мной))) Забыла добавить, что кроме популярных каналов, всегда есть телепрограмма на любимый канал!
