Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Как поднять гемоглобин
Как поднять гемоглобин
[200x211]Анемия - состояние, при котором в крови снижено содержание функционально полноценных красных клеток (эритроцитов). Количественно она выражается степенью снижения концентрации гемоглобина – железосодержащего пигмента эритроцитов, придающего крови красный цвет. Основная функция гемоглобина - участие в переносе молекул кислорода к органам и тканям организма, путем постоянного захвата кислорода в легких и отдачи всем нуждающимся структурам для проведения дальнейших окислительно - восстановительных реакций и получения энергии для жизни организма.
Для того, чтобы понять причины понижения гемоглобина в крови, нужно знать механизм образования его в организме. Гемоглобин - это сложное соединение железа с белком, находящееся в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Поэтому для его образования важно достаточное содержание железа в пище и нормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.
Уровень гемоглобина в норме для мужчины – 135 – 160 г/л. Для женщины – 120-140 г/л. Для того чтобы поднять гемоглобин до нормальной отметки, применяют железосодержащие продукты. Для более эффективного усвоения железа обязательно принимают витамин С - не менее 80 мг/сутки, что соответствует примерно 250 г капусты брокколи, цветной или брюссельской, свежей клубники, грейпфрутовому, клюквенному, ананасовому и апельсиновому сокам.
Поднять низкий гемоглобин помогут следующие продукты
1. Каши и крупы. Гречка очень полезна, особенно если не совсем доварена, а лучше - зеленая пророщенная. Еще - фасоль, рожь, горох, чечевица.
2. Фрукты: гранаты, яблоки, груши, сливы, персики, бананы, хурма, абрикосы (курага), айва.
3. Овощи и зелень: свекла, репчатый лук, помидоры, картофель, особенно печеный и с кожурой, тыква, зеленые овощи, петрушка, укроп, шпинат, ботва молодой репы, горчица, листья одуванчика.
4. Ягоды: черная смородина, черника, клюква, клубника, земляника.
5. Соки: сок из красных фруктов, гранатовый, свекольный, морковный.
Достаточно действенной является морковь: ежедневно съедают утром натощак 100 г натертой моркови со сметаной или растительным маслом.
Смешанные соки
Свекольно морковный сок с редькой
Свекла красная - 1 часть, морковь - 1 часть, редька черная - 1 часть.
Отжимают сок, смешивают, принимают на протяжении нескольких месяцев 1-2 столовые ложки ежедневно.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >Советы
|
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
♥ღ♥Не выбрасывайте старые лосины!♥ღ♥
[600x539]
Вещи, которые износились, можно выбросить, а можно подарить им вторую жизнь! Ни в коем случае не относи свои старые лосины на помойку. Из них можно сделать кое-что интересное. Возьми ножницы и следуй этой простой инструкции шаг за шагом. Это сможет повторить даже маленький ребенок. Тебе понадобится всего три минуты, чтобы переделать ненужные лосины в удивительную и красивую вещь. Она отлично впишется в весенний гардероб. Ты будешь в восторге!
1. Возьми старые лосины.
2. Отрежь полукруг с задней части.
3. Разверни.
4. Надень.
5. Кофта с длинными рукавами на весну готова!
97 % женщин имеют дома лосины. Если твои стали малы по размеру и тебе не хочется с ними расставаться, сделай из них что-то новое, например такую кофту.
Поделись этой блестящей идеей со своими подругами!
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Луковая шелуха...
При сушке и чистке лука остается много шелухи. Я ее всегда собираю… даже зимой, когда лук на еду чищу, сухую шелуху складываю в коробочку . При высадке рассады помидор и перцев я в каждую лунку кладу хорошую горсть шелухи и перегноя, перемешиваю, сверху — небольшой слой почвы, потом ставлю в лунку вынутую из стаканчика рассаду с комом земли. Луковая шелуха предупреждает развитие многих заболеваний пасленовых культур.
Оказывается, луковая шелуха универсальна, ее можно использовать не один раз. После приготовления отвара, настоя или красителя не выбрасывайте шелуху, а примените в качестве органического удобрения и вы обязательно получите хороший урожай овощей. Шелуха не только стимулятор плодородия, но и антисептик, помогающий в борьбе с вредителями.
Использованную шелуху можно пустить в компост.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Пинетки-сандалики связанные крючком + МК
 [350x263] |
 [350x263] |
 [350x327] |
 [350x288] |
 [350x263] |
 [350x233] |
[показать]Это цитата сообщения Tanita_Cat Оригинальное сообщение
Акварельки Валентины Валевской ✿ܓ
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Пахуче-нежная, кудрявая красота - сирень!
Пока еще не отцвели сирени,
И сладкое дыханье их волнует грудь,
Иной раз хочется пасть на колени,
Сказать весне: «Не отходи! Побудь!»
1.
[показать]
Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение
КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ.СПАТИФИЛЛУМ-ЦВЕТОК ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ
 [300x83]Как и любым домашним цветком, спатифиллумом приятно любоваться, когда он цветет. Чтобы увидеть эти красивые белые или молочного цвета «ладошки», нужно обеспечить цветку правильный уход. Цветок Женское счастье – растение, в общем-то, неприхотливое, главное обеспечить ему правильные условия влажности, температуры и баланса света и тени, периодически следить за его состоянием. Тем более, что спатифиллум условия любит стандартные, в которых и человеку живется хорошо. [600x461]Спатифиллум. Цветок Женское счастье. Уход в домашних условиях Как мы выяснили, цветок «Женское счастье» родом из тропиков. А значит, и условия ему нужно создать приближенные к родным. |
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Советы от лаврового листа..
ВОТ ТАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ.
У всех имеется дома лавровый лист? Вы знаете, какой это замечательный листик. Он может помочь во многом. Познакомьтесь, как его можно использовать и применять.
- если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как поддержать больную печень
Чтобы поддержать больную печень, необходимы прежде всего покой и правильное питание. Надо уменьшать нагрузку печени, а это возможно, если доставлять ей полноценные питательные вещества, требующие меньших затрат энергии на их усвоение.
Качество рационального питания, как известно, определяется соотношением белков, жиров и углеводов. Между этими веществами существует определенная взаимная зависимость. Так, например, при усиленном введении с пищей белков уменьшается количество животного крахмала — гликогена; то же самое происходит при избытке жира. А гликоген, как известно, важен для нормальной функции клеток.
Какая диета рекомендуется человеку, страдающему болезнями печени?
Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Интересные факты о помидорах. Чем полезны помидоры
Часть 2 - Салат с лимонной заправкой. Вкусно и полезно
...
Часть 26 - Старинный рецепт очищения печени овсом
Часть 27 - Как проследить за здоровьем своей печени
Часть 28 - Как поддержать больную печень
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 35 - Весеннее снижение иммунитета
Часть 36 - Как проследить за здоровьем своей печени
Часть 37 - Как поддержать больную печень
Серия сообщений "Лечение без лекарств":
Часть 1 - Чем полезен одуванчик? Полезные и целебные свойства одуванчика
Часть 2 - Как приготовить лечебное или эфирное масло в домашних условиях
...
Часть 18 - Весеннее снижение иммунитета
Часть 19 - Как проследить за здоровьем своей печени
Часть 20 - Как поддержать больную печень
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Сахарный пирог от Алии!
"Безумно вкусный и простой сахарный пирог "Tarte au sucre" - под таким названием я его нашла в интернете.
И еще: "Очень вкусный пирог, несмотря на то,что он без начинки, сочный, ароматный, с чудесной карамельной корочкой сверху. Простой и удачный, буду печь ещё..." Источник
Он, действительно, получается ооочень вкусным!
Кто не пробовал, очень советую!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Курица в хлебном цилиндре.
Такая курица в хлебном цилиндре, можно сказать очень праздничное блюдо, но его можно готовить и не только по праздникам. Готовится очень просто и из самых ходовых продуктов, которые найдутся почти у каждого, кто часто и вкусно готовит. Цилиндр для неё готовится из обычного хлебного багета, ну а сам процесс приготовления смотрите ниже:
Интересные заметки
Кто ещё у нас не приоделся? Наконец то начались существенные весенние скидки, которых с нетерпением все ждут. Посмотрите на эти кожаные куртки http://leatherjackets.ru/catalog/sale. Как видите, данный сайт не перестает радовать, уже на протяжении нескольких лет он собирает данные со всех популярных интернет магазинов, отслеживает распродажи и праздничные акции. Вы ещё успеваете сделать для себя приятные покупки по выгодным для Вас ценам!
.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как без труда похудеть за месяц на 7 кг!
Сегодня мы представляем Вашему вниманию уникальную месячную диету, придерживаясь которой можно сбросить за тридцать дней от семи килограммов!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Мягкое очищение кишечника льняной мукой
Льняная мука является полезнейшим натуральным и доступным продуктом для эффективного и безопасного очищения организма. Кроме того, средства на её основе считаются одними из лучших способов сбросить пару-тройку лишних килограммов. Хотите вернуть организму лёгкость и здоровье? Тогда обязательно попробуйте очистить кишечник по одному из способов, описанных нами в этой небольшой статье.
Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение
О пластиковых окнах
 |
|
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Это интересно и полезно.
Попрактикуйтесь и покажите своим деткам, возможно кому то пойдёт на пользу. Это интересно!
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
25 причин сказать прививкам - нет!
Чтобы понять насколько опасны прививки, достаточно упомянуть тот факт, что за 10 лет ни один врач или руководитель фармкомпаний США не отважился выпить смесь стандартных добавок, имеющихся в большинстве вакцин, в том же количестве, которое, в соответствии с рекомендациями Центра Профилактики и Контроля заболеваемости США 2000 г, получал шестилетний ребёнок. И это несмотря на обещанную награду свыше 100 000 долларов.
Если этот факт вам показался неубедительным, прочитайте следующие факты:
[604x403]Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Чудодейственное средство от рака!!!
Нашла я интересную статью. Делюсь с вами.
* * *
"Встретил я недавно своего давнего друга, да вначале и не узнал его.
Человеку за сорок, а на лице — ни морщинки, кожа чистая, розовая.
Как в 20 лет.
Потом разглядел, обнялись, разговорились и рассказал тот свою историю: несколько лет назад поехал в своё родное село и показали ему мужичка и спросили, сколько тому лет на вид: "60 лет", — отвечаю.
Ан нет, говорят, — 97 лет ему!"
И свели с тем мужичком-дедком. Дедок же рассказал свою историю:
"В 40 лет поставили мне диагноз — рак двенадцатиперстной кишки 3 степени. Готовиться к смерти стал, да один древний дед меня спас и теперь ни одна болезнь меня не берёт, да и семейство своё я выздоровил, тётку тоже от рака спас.
Вот какой рецепт дед тот древний мне дал:
Читать далее »