Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Подборка рукодельнице в копилку
Дорогие рукодельницы! Посмотрите на эту замечательную подборку
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаная каркасная кукла
вязаная каркасная кукла
автор мастер класса Ирина Умнова (idotti)
далее слова автора
[375x500]
Каркасная вязаная кукла хороша тем, что может не только отлично держать форму, но и радовать свою хозяйку пластичностью, артистичностью, любыми танцевальными па или спортивными фигурами. Многие боятся работать с проволокой, однако это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Помните, что каркасные игрушки не предназначены для маленьких детей. Приятного вязания!
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Прикольные фразочки в картинках
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
[604x367]
[604x367]
[604x367]
[604x360]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Фотографии самых забавных животных
Друзья, минутка позитива, юмора, приколов, все это в забавных, смешных фотографиях с животными.
Желаю вам хорошего и веселого дня, чтобы все у вас получалось и доставляло вам удовольствие.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Вода "живая" и "мертвая" - миф или реальность
[400x267]Практически каждому из нас в детстве хотелось узнать правда ли существуют и откуда берутся эти волшебные жидкости, чтобы набрать хоть немного капель и использовать в своей жизни, когда это понадобится. Но не даром в народе говорят «Сказка ложь, да в ней намёк! Добрым молодцам урок!», ведь «живая» и «мёртвая» вода существуют на самом деле. И не только на Руси в стародавние времена слагали истории о чудодейственных водах.Давайте разберемся - вроде вода это несложное соединение в виде Н2О. Однако давно доказано, что вода обладает гораздо более сложной структурой, которую при желании можно изменить с помощью электролиза. Зачем? А для того, чтобы получить ту самую "живую" воду. И в чем, спросите вы, заключается "живость" - в том, что у нее меняется рH и окислительно-восстановительный потенциал.
Оказывается почти 80% продуктов, которые мы употребляем, относятся к кислотообразующим. Перечислять какие это продукты сегодня я не буду, а сделаю это в ближайшее время. И дело не в том, какие они на вкус. Просто при их расщеплении в организме образуется больше кислот, чем щелочей (оснований).
Чем является тот или иной продукт - кислотой или щелочью определяет показатель рН. Щелочи имеют рН выше 7. Кислоты имеют рН ниже 7. Нейтральные продукты имеют рН=7.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Вышивка крестом - 12 цветочных схем в хорошем качестве
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
красивый узор для плетения из газет
красивый узор для плетения из газет
[600x450]
[600x450]
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Универсальное средство для мытья посуды и сантехники
Универсальное средство для мытья посуды и сантехники
[600x450]
Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не меньше чем после обычного моющего средства.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ
[590x400]Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки. Группа швейцарских исследователей под руководством Питера Брюггера пошла в своих исследованиях еще дальше...Если хочешь быть здоров
Ученые провели весьма любопытный эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали ждать. Через месяц обнаружилось, что у пессимистов вырабатывается гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. Еще через три выяснилось, что среди нытиков 70% заболело-таки гриппом. А вот среди весельчаков эта цифра недотягивала и до 30%. Вывод напрашивается сам собой: почаще улыбайтесь, будьте веселы, несмотря ни на что, думайте только о хорошем!
Не копите обиды
ЛЕЧЕНИЕ ОБИДЧИВОСТИ
В последнее время все больше медиков склоняются к тому, что источником самых страшных болезней, включая онкологические, являются наши обиды, которые мы холим и лелеем годами.
Одни обижаются на судьбу-злодейку за то, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы.
Другие — на подруг, предавших их интересы.
Третьи — на милого, ушедшего к другой.
Четвертые — на детей, не оправдавших надежд.
Многие люди годами копят обиду на соседку, отказавшуюся дать денег в долг; на начальницу, несправедливо уволившую их с работы...
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Самое мощное упражнение для пресса - флаг дракона!
Вы все еще качаете пресс скручиваниями? И все без толку? Тогда это упражнение для вас. Это лучшее и самое мощное упражнение для пресса которое только можно придумать
ТЯЖЕЛЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Так какое же упражнение для пресса самое эффективное? Чтобы ответить на этот вопрос, вы сначала должны осознать роль мышц пресса в костно-мышечной системе.
Прямые мышцы живота функционируют в первую очередь как стабилизатор – они поддерживают корпус тела в вертикальном положении во время ходьбы, когда вы стоите, либо выполняете какие-то другие движения.
По этой причине лучшим способом для работы над мышцами пресса является использование их для стабилизации тела в сложных позициях. Чем меньше участвует частей тела при поддержке туловища в таких упражнениях, тем тяжелее мышцам живота поддерживать тело в выпрямленном состоянии.
Одним из простейших примеров таких упражнений является обычный полный мост, но это только для начала.
Как сделать флаг Дракона
ВЫХОД ДРАКОНА
Будучи известным движением легендарного пропагандиста восточных единоборств Брюса Ли, флаг дракона стал популярным тренировочным упражнением среди энтузиастов по подъему небольшого веса, а также среди штангистов.
Флаг дракона обычно исполняется лежа на спине, на скамейке или полу, руками нужно держаться за какой-либо устойчивый объект, находящийся у вас за головой, для поддержки.
Далее надо поднять все тело вверх, не сгибая его и поставив его вертикально выше линии плеч, затем медленно опустить спину на скамью (если делаете упражнение на скамейке), до тех пор, пока спина не будет параллельна полу, и повторить упражнение.
Вашей цель – держать тело ровно и прямо, поэтому старайтесь избежать изгиба в коленях или бедрах. Мышцам живота понадобиться обеспечить предельную стабилизацию при выполнении этого упражнения. По сути, вам так же нужно будет вовлечь мышцы поясницы, ягодиц и остальную мускулатуру тела, чтобы оставаться в нужной позиции.
Хотя флаг дракона особенно используется для упражнений на мышцы пресса, на самом же деле это упражнение для всего тела.
Как сделать флаг Дракона
ПРАКТИКА
Как и в случае со многими хорошими упражнениями, исполнение настоящего флага дракона требует практики. Вам так же может понадобиться выполнить некоторую дополнительную работу для того, чтобы подготовиться к этому упражнению. Я рекомендую вам начать с работы над поднятием вверх прямых ног лежа на спине. Делайте все медленно и не давайте ногам колебаться, а пояснице прогибаться.
Когда вы сможете делать многократные повторения, не теряя формы, вы будете готовы к выполнению флага дракона. Начните с выхода из флага дракона. Приподнимитесь в вертикальную позицию, а затем попытайтесь как можно медленнее опустить вниз свое тело.
Когда вы будете уверены выполнять этот элемент, попытайтесь задержаться неподвижно в нижней точке, находясь в нескольких сантиметрах над скамьей. Когда вы сможете оставаться в этой позиции на протяжении 2-3 секунд, вы будете готовы начать работу над полным флагом дракона.
Прогрессия должна выглядеть приблизительно следующим образом:
Первая неделя: Подъем ног из положения лежа – 3-5 подходов по 10-15 повторений.
Вторая неделя: подъем ног из положения лежа – 3-5 подходов по 15-25 повторений.
Третья неделя: выход из флага дракона – 3-5подходов по 3-5 повторений.
Четвертая неделя: выход из флага дракона с неподвижной задержкой в нижней точке спуска – 3-5 подходов по 3-5 повторений.
Пятая неделя: полный флаг дракона – 3-5 подходов по 3-5 повторений.
Шестая неделя: полный флаг дракона – 3-5 подходов по 10 повторений.
Некоторые смогут и быстрее перейти к 5 или 6 неделе, остальным на отработку каждого элемента потребуется более двух недель. Прогресс у всех достигается за разное количество времени, но если вы терпеливы и упорны, то и ваш день придет.
ЗАЩИТА ШЕИ
Еще один совет: при выполнении флага дракона, сфокусируйтесь на использовании мышц живота, поясницы и ягодиц для контроля своих движений. Удерживайте тело только руками. Не нагружайте шею – она не должна испытывать никаких нагрузок.
Вместо этого используйте силу центральных мышц, чтобы весь вес ушел на плечи. Иначе на следующий день у вас будет болеть весь шейный отдел позвоночника.
Как только вы сможете выполнять флаг дракона несколько раз подряд, то можно будет искать и сходные упражнения посложнее. Например,
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
Очень прочная ручка для корзин из газет
Очень прочная ручка для корзин из газет
автор мастер класса Валентина Михеева
далее слова автора
[270x480]
Хочу предложить свой вариант плетения и крепления ручки для корзины. В предыдущем блоге я уже показывала это фото, здесь именно тот способ, который я буду показывать. По такому типу я стараюсь делать практически все ручки для своих корзинок, т. к. ручка получается крепкая и выносливая.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Ажурные платья и сарафаны.Идеи.Схемы.
Это цитата сообщения Марина_-_Мурка Оригинальное сообщение
"Крестики-нолики" - кофточка крючком из японского журнала.
Вяжут здесь: http://club.osinka.ru/topic-124740?&start=0
Вязала из Кировского "Ириса", крючок 1,6, расход 230 гр.
1.
[700x525] 2.
[700x525] 3.
[700x525] 4.
[314x399] 5.
[218x398] 6.
[555x700] 7.
[557x700] 8.
[550x700]
Это цитата сообщения пижма123 Оригинальное сообщение
Солевые повязки-потрясающий эффект.
Солевые повязки – потрясающий эффект |
|
| источник | |
|
Основным лечебным компонентом поваренной соли является хлорид натрия. Недостаток этого микроэлемента приводит к нарушению баланса в организме и обезвоживанию. Жизнь без соли невозможна. Существует много медицинских, солевых растворов, которые применяют для лечения и реабилитации после тяжелых заболеваний и операций. Не зря возникло убеждение, что гипертонические солевые повязки лечат практически все. В тяжелые, военные годы повязки с раствором обычной соли помогли избежать гангрены тысячам раненных бойцов. На рваные, инфицированные ранения накладывались тканевые повязки, пропитанные солевым раствором, и раны очищались за 3—4 дня. Этим способом широко пользовалась операционная сестра Анна Даниловна Горбачева, помогавшая хирургу И.И. Щеглову оперировать раненых бойцов. Даже возникла так называемая методика Щеглова-Горбачевой. Впоследствии Анна Горбачева успешно выхаживала с помощью солевых повязок послеоперационных больных. Такой потрясающий эффект объясняется способностью соли абсорбировать из раны инфицированную жидкость, при этом кровяные и тканевые клетки остаются неповрежденными (живыми). Лечебным действием обладает только солевой раствор 8—10% концентрации. Повязки делают только из дышащих, хлопчатобумажных (льняных) тканей и никакие компрессионные материалы типа целлофана не используют. В современном мире спектр лечения солевыми повязками очень широк. Лечебные свойства солевых повязок |
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Лист осени - Русский Фильм - Мелодрама
Приятного вам просмотра и хорошего настроения
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 Оригинальное сообщение
МУДРА ОТКРЫВАЮЩАЯ ПОСТОЯННЫЙ ДОСТУП К ИСТОЧНИКУ ИЗОБИЛИЯ.
http://www.liveinternet.ru/users/natalica_ja/post365419584/
Мудра, открывающая постоянный доступ к источнику изобилия
Кому понадобится мудра: Мудра необходима в первую очередь людям с непостоянным источником дохода. Тем, кто часто оказывается без работы, перебивается случ
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
МК Кеттлевка горловины в карман от helenalp75
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Очаровательный Шунсуке
Многим этот милый, плюшевый, как медвежонок, щенок очень понравился, не мало тех, кто успел в него влюбиться и хочет себе такого же:)))))) Он улыбчивый, жизнерадостность в нем привлекает и притягивает, подвижен, как вы поняли эти собаки, которые родом из Японии, с отличным характером.
Шунсуке - это всего лишь кличка, эта порода называется, ,,шпиц", как говорят про него, хорошо побритый , померанский шпиц.
Вот фотографии этого любимчика
[453x604]
[453x604]
[453x604]
[403x604]
[453x604]
[403x604]
[453x604]