ЗАРЯДОЧКА ДЛЯ РУК И ВСЕГО ОРГАНИЗМА...

Виброгимнастика академика Микулина.

Ученый применил новый взгляд на функционирование человеческого организма. Он сосредоточил внимание на механической части работы сердечно-сосудистой системы.

Микулин утверждал, что к преждевременному старению организма приводит зашлакованность продуктами распада и замедление процесса естественного обновления клеток.

Сегодня эта теория подтверждена многочисленными исследованиями.

Академик установил, что избавиться от продуктов распада и возобновить процесс обновления клеток можно при помощи сотрясений.

Во время ходьбы, бега, прыжков со скакалкой происходит вибрация капилляров. Это усиливает движение крови вверх, к сердцу и приводит к энергичному выталкиванию шлаков из клеток и межклеточного пространства инерционными силами.

Гениальный рецепт из СССР! 

Улучшение кровообращения, укрепление сосудов и сердца.

Обвисший трицепс - это признак того,

что организм стареет.

Упражнение «ЧАЙКА».

Зарядка кому за 70:

эффективные упражнения для людей старшего возраста.

Физические упражнения, которые подойдут для людей возрастной группы 70 лет и старше.

Данные упражнения простые, несложны для выполнения и могут быть включены в утреннюю зарядку или ежедневную физкультуру. Они способствуют улучшению осанки, смягчают боли в суставах, убирают напряжение в спине и пояснице, а также улучшают общее состояние здоровья.

Хохоп - простое и быстрое горячее блюдо армянской кухни. Несмотря на свою простоту, выходит потрясающе вкусно: сочные куриные голени в сочетании с огромным количеством жареного лука, легкой кислинкой от граната и нежностью сливочного масла. Как только я увидела этот рецепт, я уже не могла успокоиться, пока не приготовила

Это блюдо очень уютное, сытное, в соус надо макать хлеб, наслаждаться безнаказанностью и  простотой семейной трапезы, и в то же время оно мне кажется очень изысканным.
Он очень душевный, неважно когда вы решите его подать на праздник, или просто в ленивый воскресный день.

Салат "Муравейник" - интересный вариант приготовления

К одним из популярных летних салатов относится и салат "Муравейник" . Готовится он очень быстро. быстрого  В нем отлично сочетаются овощи и мясные ингредиенты, которые создают потрясающий вкус блюда. Для заправки используются три вида соуса - сметана, майонез и горчиц. Благодаря такому сочетанию салат приобретает оригинальную нотку. Это блюдо можно приготовить, как на семейный ужин, так и на праздничный стол.