Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БЫСТРО УСТАЮТ НОГИ

Ощущение тяжести, усталости в ногах частенько испытывают многие женщины, поэтому специалисты рекомендуют регулярно делать для уставших ног гимнастику, лечебно-профилактические ванночки и массаж.

Гимнастика для усталых ног

Если ваши ноги быстро устают, значит, нужно делать специальную гимнастику, которая укрепит мышцы и суставы. Всего несколько простых упражнений улучшат циркуляцию крови в нижних конечностях и позволят расслабить напряженные мышцы ног.
Вот простые упражнения, которые помогают при уставших ногах. Для начала, пройдитесь босиком по комнате, перекатываясь с пятки на носок. Потом сядьте и потяните носочки ног сначала от себя, а затем в противоположном направлении. Также в положении сидя выполните вращение ступней в обе стороны.

Усталость ног снимут лечебные ванны

Усталые ноги будут вам благодарны, если вы поможете им восстановиться с помощью лечебных ванн. Лучше всего для этой цели подходит настой из цветов липы: 4 ст. ложки предварительно измельченной травы заливают 3 стаканами кипятка, настаивают в течение 30 минут, процеживают и потом подливают к теплой воде для ванночки.
Хорошим расслабляющим эффектом для усталых ног обладает отвар ромашки: 1 ст. ложку травы залейте 1 литром воды, доведите до кипения и прокипятите в течение несколько минут, затем в остывший и процеженный отвар добавьте немного соли и используйте отвар для ножных ванн.
Снять усталость ног поможет и морская соль. Для этого нужно лишь добавить в теплую воду 1-2 ст. ложки морской соли и хорошо размешать.
Делают ножные ванночки в течение 15-20 минут.

Массаж против усталости ног

Если у вас устали ноги, обязательно найдите время для массажа ступней: хорошенько разомните руками всю ступню и каждый палец ног. Особенно хорошо массаж против усталости ног работает после вышеописанных ванночек. В завершении процедур по снятию усталости полежите 10-15 минут, подняв ноги выше уровня головы.

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Легкий топ с узором "вееры"

Легкий топ с узором "вееры" связан крючком.

Как связать топ крючком

Это цитата сообщения Hope_always Оригинальное сообщение

НЕОБЫЧНАЯ ШАЛЬ. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ РИСУНОК (Вязание спицами)

 

[показать]

Это цитата сообщения ЛЮФЕЯ Оригинальное сообщение

Пуловер спицами с ажурными вставками. Схемы.
 

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...433216388/

Работы Наташи Моисеенко

1.
2.
3.
     

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...342627952/

Туника свободной формы для любой фигуры

Читать далее...

Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение

Летняя кофточка с ирландскими вставками, работа Любови

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Летний костюм из юбки и топа с узором «зигзаг». Вязание крючком


В жаркие летние дни вы будете очаровательно выглядеть и
прекрасно себя чувствовать в юбке и топе из хлопковой пряжи.
Расклешенная юбка и топ с американской проймой выполнены
узором и разноцветных зигзагов, а юбка украшена по низу
вязаными цветами



ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
ЖЕНСКОГО ТОПА и ЮБКИ КРЮЧКОМ►

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Шикарная юбка крючком в стиле *Бохо*

Невероятно красивая юбка связанная крючком в стиле бохо .Она понравится всем дамам,которые любят этот стиль и знают как его носить и с какими аксессуарами его сочетать.А в каком цвете эту юбку связать решать вам - она шикарно смотрится в любом цвете и на женщине любого возраста .

Подробный мастер со всеми подобранными схемами:

 

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ЮБКА *ВЕЧЕРНЯЯ СТЕПЬ* С ОСИНКИ

Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение

Длинная юбка крючком.

 

                                     

Читать далее...

Это цитата сообщения gnomka03 Оригинальное сообщение

Любимые зигзаги

Читать далее...

Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение

Обертывание ног - красота к лету

Несмотря на то, что обертывания для ног – прерогатива салонов красоты, провести эту процедуру возможно и в домашних условиях. И, поверьте, полученный эффект от этого окажется вовсе не меньшим.

Читать далее...

Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение

Народное лекарство от старения

Это действительно чудо, а не рецепт. Народное лекарство от старения - не что иное, как эликсир молодости.

Читать далее...

siestra.ru/post430690962/

Макияж и одежда должны быть не только модными, но и подходить вам по цветовой гамме. Узнайте и что нельзя именно вашему цветотипу и будьте стильными всегда!

https://www.liveinternet.ru...380384088/

описание модели на сайте http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...-trapecievidnogo-silujeta.html

Дизайн: Sabine Ruf

 

https://www.liveinternet.ru...381530419/

описание модели на сайте http://www.ladyknits.ru/index.php/palto-gak/568-kadigan-s-lackanami.html



 

https://www.liveinternet.ru...382504075/

описание модели на сайте http://domosed-ka.ru/kardigan-vyazanyiy-spitsami/

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

Жакет с вертикальным узором

Читать далее...

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

СВОБОДНЫЙ ИЗУМРУДНЫЙ ЖАКЕТ С РУКАВАМИ РЕГЛАН. Вязание спицами

Читать далее...