Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: детский плед, Узор крючком с объемными цветами




[700x525] Продолжение!

Это цитата сообщения Alja271161 Оригинальное сообщение

Бохо плюс....)

[604x604]

2.
[604x604]

3.
[604x604]

[показать] 

и далее...

Это цитата сообщения Еленина_Елена Оригинальное сообщение

Бохо в исполнении американской домохозяйки

Девочки-любительницы бохо..вот нарыла такие одежки..простенько..но мило..



1.
[384x640]

2.
[640x562]

3.
[138x240]

4.
[368x640]

5.
[329x640]

6.
[296x509]

7.
[685x591]

8.
[351x670]

9.
[283x500]

10.
[427x697]

11.
[700x627]

12.
[700x568]

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Как избавиться от живота при помощи самомассажа

[492x331]1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

2. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз.

3. Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте без движения. Повторите 10 раз.

4. Далее уже обе руки совершают круговые движения по брюшной стенке одновременно — друг против друга. Делайте такой массаж в течение примерно 2 минут.

5. Левая рука спускается вниз по животу, большой палец ложится под пупком. Правая рука скользит по брюшной стенке небольшими круговыми движениями против часовой стрелки, поднимаясь к области желудка, 10 повторов.

6. Теперь кругообразные движения совершает правая рука (как описано в пункте 5), а левая отдыхает. Повторите упражнение 10 раз.

7. Обе руки совершают на животе кругообразные движения в противоположных друг другу направлениях. Повторяйте это упражнение в течение примерно 2 минут.

8. Смените положение рук, сохраняя контакт с животом. Левая рука скользит по коже вверх. Правая скользит вниз, а затем совершает круговые движения около 10 раз.

9. Теперь правая рука отдыхает, пальцы сомкнуты. Левая рука совершает мягкие круговые движения в области желудка (10 повторов).

10. Обе руки снова спокойно и симметрично двигаются в противоположных друг другу направлениях. Закончите массаж, положив руки на живот. Дышите животом глубоко и спокойно около 2 минут.

Это цитата сообщения MAM3EJIbKA Оригинальное сообщение

интересная коллекция

автора и источник незнаю ((

[400x500]


[400x500]


[400x500]


[559x700]


[400x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Милый плед из ненужных вещей

[402x604]

Из старых ненужных джемперов и свитеров можно пошить вот такой милый плед.

[402x604]
 

Для начала разрезаем на кусочки разного размера наши свитера и джемпера.

Далее>>>

Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение

Цветочная коровка. МК

[350x361]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Шаманаева Оригинальное сообщение

"Радужный топ" крючком.... мой перевяз))...

Увидела этот топик  [показать] и просто влюбилась в него)))....я очень люблю радужную полоску, но так как габариты моей фигуры не очень то расположены к полоске, то этот ассиметричный вариант не оставил ни каких сомнений - буду вязать!

Ну вот и мой  "Радужный топик"....от себя добавила рукавчик ( спрятала полные ручки))))....вязала из ниточек COCO... брала по 2 моточка разных цветов, потом еще докупала,какие-то цвета остались... так что я запуталась сколько в итоге ушло))))....мои цвета фотоаппарат передал конечно не точно, в реале кофточка получилась очень красивая, и подходит к разным юбочкам...особенно хорошо смотрится с джинсой....

[455x700]

схемка для вязания  [показать] http://www.liveinternet.ru/users/wodolei-ka/post332951024/

Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение

Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки

[302x700] 

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Макаронная запеканка с фаршем.

Очень сытное и вкусное блюдо. Не смотря на такой набор ингредиентов, такая макаронная запеканка готовится очень просто и, можно сказать, быстро. Так что о том, что приготовить на ужин, у Вас с ней   проблема будет решена. Ею можно накормить всё семейство.

[450x338]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Жиросжигающие методики на кефире

[300x240]

Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!

Как легко похудеть на кефире? - эффективные средства

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Салаты с крабовыми палочками (мясом)

[533x400]

1. Салат "Нежный"

Ингредиенты:

Помидоры 2 шт
Крабовые палочки 250 г
Яйца вкрутую 4 шт
Сыр 150 г
Майонез
Соль

Приготовление:

Выкладываем салат слоями: мелко нарезанные помидоры (если они очень сочные, сок лучше слить) - крабовые палочки - белки яиц (натереть на терке) - натертые желтки - тертый сыр. Все слои промазать майонезом.

2. Салат "Вкусненький"

Ингредиенты:

100 г. крабовых палочек
2 яйца
1 плавленый сырок
1 небольшой свежий огурец
1 небольшой помидор
соль
черный молотый перец
сушеный чеснок
майонез

Приготовление:

Яйца сварить, остудить, почистить. Огурец почистить. Крабовые палочки порезать кружками, а все остальные ингредиенты кубиками. Посолить, поперчить, посыпать сушеным чесноком (немного), перемешать все с майонезом.

Приятного аппетита!

3. Салат "Хрум-хрум"
Продолжение!

Это цитата сообщения gurfavn Оригинальное сообщение

Лето приближается...Быстро решаем проблему - что надеть :)

Эффектные блузоны и платья из одного полотна. Простые выкройки!

Читать далее...

Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение

Синее полупальто

[450x600]
[показать]

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Серо-голубой жакет

 

[525x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Частичное вязание (вязание укороченными рядами) на спицах. Универсальный способ вязания без дырочек для любого узора.

[500x700]
Автор: Серпионова Анна.


В данной статье рассмотрим универсальный способ, который позволит формировать полотно частичным вязанием (укороченными рядами) без дырочек для любого узора.


Пример использования частичного вязания на спицах (укороченных рядов) - жакет, который связан поперек от одной полочки через спинку до другой полочки с использованием частичного вязания (вязания укороченными рядами) http://vyazanary.ru/zhenskie-modeli/odegda/kofty-s...hlopka-sektsionnogo-krasheniya

В данном случае требовалось вязать ряды с постепенным убавлением петель, то есть в каждом лицевом ряду не довязывались последние 4 петли.
Читать далее

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Длинная юбка от Ванессы Монторо. Схемы вязания

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: кайма крючком

[327x480] Продолжение!

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

вязаная Лило

вязаная Лило

автор Горовая Яна

[326x319] 

как связать

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НОГ ИЛИ ИНДИЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ЙОГОВ

Далее>>>