Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Упражнения для ног и ягодиц
Упражнения для ног и ягодиц
В женском фитнесе нет популярнее темы, чем быстрое похудение ног, ягодиц и боков. На начальном этапе тренировок прыжки, махи, косые махи ногой и приседания решают эту проблему максимально эффективно. Впоследствии можно использовать более сложные техники и различные утяжелители. При выполнении этих упражнений работают бицепс бедра, квадрицепс (мышца, разгибающая коленный сустав), ягодичные мышцы, а также происходит общая нагрузка на все тело.
Прыжки в выпаде
- Спина ровная
- Руки помогают прыжку
- Взгляд направлен перед собой
- При выпаде колени не выходят за носки
- Сзадистоящая нога упирается на носок
- Выдох при приземлении
Махи ногой в стороны с наклоном
Это цитата сообщения s-lana1967 Оригинальное сообщение
Немного сдержанного БОХО Entre Serras - Summer
http://www.tmcollection.com/en/collections/entre-s...d/looks-109.html#109-SS16_TM_5
1.
[339x600] 2.
[339x600] 3.
[339x600] 4.
[339x600] 
[показать]переходимЭто цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем блузу или платье с открытыми плечами. Подборка мастер-классов
[560x508] В этом году абсолютно все дизайнеры предлагают нам открывать одну из самых сексуальных частей женского тела - плечи и ключицы. Это выглядит свежо, интересно и стильно, поэтому блузка с открытыми плечами, быть может даже не одна, просто обязана занять место в вашем шкафу.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Женские гормоны
Гормоны от которых зависит здоровье женщины
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем простые летние платья. Выкройки 100 моделей!!!
Огромная благодарность автору: Светлана Шабельник
[371x525]Ничто так не подчеркивает красоту женского тела в летний период, как легкие сарафаны и платья. Качественная натуральная ткань, простой и изящный покрой, точность выкройки – вот залог успеха при выборе стильного, модного, удобного сарафана на лето. Но не всегда в магазинах встретишь модели женской одежды , которые будут отвечать всем этим требованиям. Поэтому многие рукодельницы покупают ткань и шьют сарафаны и летние платья самостоятельно. Ткань для сарафана, нитки для шитья, фурнитура куплены и вот здесь начинаются мУки поиска… фасона сарафана или летнего платья. Мы перелистываем последние модные журналы, часами сидим в интернете с надеждой найти более-менее подходящий фасон. Но… не так-то просто найти то, что хочется.
Чтобы хоть чуточку облегчить поиски нужного фасона сарафана или летнего платья, предлагаю вам посмотреть замечательную японскую книгу "100 моделей летних платьев". Чем лично меня привлекает эта книга?
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Самая эффективная диета от рака и других смертельных болезней!!! Её скрывают от нас!!!
[212x300]
Такой простой способ — включение в свой рацион этих двух продуктов, может предотвратить целый спектр заболеваний!!! Благодаря такой волшебной диете официально задокументировано более 1000 излечений от рака. В 1990 году онколог Dr. Roehm заявил, что данная диета является наиболее успешной противораковой диетой в мире. Использование в диете «протокола Бадвиг», как его… Читать далее »
Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение
Полное восстановление зрения для всех!!! 100% результат!!!
Дальнозоркость, близорукость, косоглазие, астигматизм - все вылечивается самостоятельно с помощью простых упражнений по методу Уильяма Бейтса..
Уильям Бейтс - американский офтальмолог разработал систему упражнений для восстановления зрения. Доклад профессора Жданова.
Ссылки на лекции:
Лекция 1 http://youtu.be/Tx0krqQiTQE
Лекция 2 http://youtu.be/WH8I-jPYh_4
Лекция 3 http://youtu.be/mSuxG21tqZ4
Лекция 4 http://youtu.be/itbpar7MSdg
Лекция 5 http://youtu.be/rohtVxh-GjU
Лекция 6 http://youtu.be/4Q5cy7J8Dsk
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Научитесь чувствовать времена английского с этой простой шпаргалкой
Научитесь чувствовать времена английского с этой простой шпаргалкой
Что такое «чувствовать» времена английского? Это значит не задумываясь подбирать правильный вариант употребления просто на основе интуиции. Чтобы развить это чувство, есть один несложный приём.
Чтобы научиться чувствовать, а значит - и использовать времена английского правильно, используйте точные переводы фраз. В нашем родном языке, на самом деле, тоже можно выделить временные группы, аналогичные таким временным группам, как Simple, Continues и даже Perfect.
Например, в русском, хотя и считается всего одна форма прошедшего, но вот послушайте и заметьте разницу между тремя формами:
Я слушал музыку.
Я прослушал музыку.
Я послушивал музыку.
Первое можно отнести к аналогии Continuous, особенно, если добавить контекст — в то время, пока ехал на работу. Второе — завершенное действие — аналог Perfect, и третье можно отнести к Simple.
Хороший способ попрактиковать ощущение и восприятие разных временных групп в английском языке. С удовольствием делюсь.
Таблица видо-временных форм с переводом.
[604x424]
Это цитата сообщения Tim_Lalov Оригинальное сообщение
Рубаи Омара Хайяма в иллюстрациях Ирины Степановой
Далеко от поверхности мира до дна.
Полагай несущественным явное в мире,
Ибо тайная сущность вещей — не видна.
Омар Хайям
Я познание сделал своим ремеслом,
Я знаком с высшей правдой и с низменным злом.
Все тугие узлы я распутал на свете,
Кроме смерти,завязанной мертвым узлом.
И так, Омар Хайям, или если сказать проще, то Гияс ад-Дин Абу-л-Фатх Омар ибн Ибрахим Хайям Нишапури - очень неоднозначная личность даже для своего времени, а его время было началом ХI века.
В свете того, что он жил почти тысячу лет назад, то задумаешься на биографией, что правда, а что вымысел. Творчество поэта было, как раз во времена расцвета демократии в мусульманстве, не то что бы демократии, а точнее будет сказать к терпимости.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться!
Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами. Здест для тебя 13 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.
1. 4brain – это сайт с бесплатными онлайн-тренингами. Здесь можно, не выходя из дома, обучиться азам лидерства, творческого мышления, скорочтения, писательскому и ораторскому искусству, психологии, НЛП и получить другие полезные знания. Сайт предоставляет учащимся возможность проверить усвоенное на практике. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Бог не по силам испытаний не дает
|
Это цитата сообщения Эльдис Оригинальное сообщение
С луновидными крыльями, чёрный мой беркут.
Беркут и другие орлы открывают эту серию постов.
Большая часть текста взята из википедии.
Это цитата сообщения PaniPolak Оригинальное сообщение
Смертельная любовь
Рождение и смерть являются естественной частью жизненного цикла, но некоторые животные размножаются всего один раз и покидают этот мир. Это явление известно как семельпария. Это может казаться безумием, но суицидальное спаривание довольно часто встречается у некоторых животных.
Порой акт спаривания забирает жизнь животного в процессе или сразу после него. Такой акт может длиться от нескольких часов до целого дня. Богомолы откусывают голову после спаривания Как известно самки богомолов проглатывают голову самца во время или после спаривания. Однако не все самки это делают. В эксперименте на 40 парах богомолов, только одна пара исполнила этот ритуал. Самец может избежать печальной участи только по случайности.
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Загадки Космоса
Планетарная туманность Улитка ("Глаз Бога") неоднократно привлекала к себе внимание многих астрономов, но вот получить достаточно необычайные изображения, выполненные в инфракрасном диапазоне, удалось посредством телескопа VISTA, размещенного в Паранальской обсерватории. Туманность Улитка в созвездии Водолея - одна из самых близких планетарных туманностей, находится на расстоянии 650 световых лет от Солнца.
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Полиглот в дневнике
|
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Тренировка рук и плеч с гантелями в домашних условиях
Тренировка рук и плеч с гантелями в домашних условиях
Упражнения на руки и плечи помогают сформировать рельефный бицепс, трапеции, передние и средние дельты плеча. Эти мышцы отвечают за функционирование шейного отдела позвоночника, а значит, мы также производим профилактику главной «офисной» болезни — остеохондроза.
Если у вас нет обычных гантелей для тренировок, можно использовать маленькие бутылочки с водой.
Разведение рук с гантелями стоя
- Спина ровная, лопатки сведены
- Ноги вместе
- Взгляд перед собой
- Гантели перед собой и сведены вместе
- При поднятии руки немного согнуты в локтях
- Небольшой поворот гантели вверху, мизинец выше остальных пальцев
- Корпус неподвижен
- Выдох при поднятии рук
Сгибание рук на бицепс стоя
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Забытое старое лекарство - Синий йод
[показать]Это просто чудо, а не средство, которое применяется при заболеваниях, вызванных грибками, болезнетворными микробами и бактериями.Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Юмор >Чисто женское,,,,,
|
Это цитата сообщения стрелец_2012 Оригинальное сообщение
Последствия вымышленного расстрела царской семьи: На март намечен очередной госпереворот.
100-летнюю годовщину вооружённого переворота 2 марта 2017 года Россия встречает в ещё более разорённом и разрозненном состоянии, чем 2 марта 1917 года.
Ведь 100 лет назад «диавольское племя каинитов» добилось главного: был вероломно, предательски и цинично, не говоря уже о том, что незаконно – отстранён от управления Армией во время Войны Её Верховный Главнокомандующий, а от руководства Империей, от Престола Русского не просто Царь, Глава Страны и Государь, Хозяин Земли Русской, но Император Российской Империи, Единственный в Мире Хранитель Догматов Православной Христианской Веры, главной задачей которого являлось Удерживание всего Мира от Вселенского каинитского зла и Защита всех Православных Христиан в Мире.
После чего каиниты, уничтожая всё на своём пути, захватили в свои руки финансовую и административную, законодательную и идеологическую монополию во всём мире. Но до сих пор каиниты не добились главного – они не смогли исказить Дух Православия, несмотря на то, что захватили административное управление всеми Церквями в мире.
И потому будут любой ценой пытаться разрушить остатки Российской Империи в лице нынешней территории Российской Федерации с её Православным населением, а главное всю структуру Русской Православной Церкви, через вершину каинитского айсберга, во главе с её первосвященником иудейским Вексельманом и его подчинёнными каинитами стоящими во главе Митрополий и Епископий МП.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Эти гаджеты для кухни удивят каждого
Гении мира сего придумывают не только гаджеты для облегчения труда на кухне, но и целые технологии, позволяющие с радостью их использовать в быту! Мини пивоварня, 3D принтер для приготовления блинчиков, планировщик покупок и многое другое смотрите в этом интереснейшем выпуске!