Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Ароматное яблочное печенье за 30 минут: безумно вкусно и очень просто!

далее

Это цитата сообщения palomnica59 Оригинальное сообщение

Изучаем языки самостоятельно.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

 

1.  https://www.youtube.com/channel/UCJHCv4LRaD6eS40Md364e2A

( испанский , английский,португальский , итальянский, польский , немецкий.,французкий )

 

2.  https://www.youtube.com/channel/UCDHMs_yMGNvDtTO999dyOXA

 

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Таис Афинская Часть1(И.А.Ефремов)

Таис Афинская Часть2 (И.А.Ефремов)



Таис Афинская Часть 3 (И.А.Ефремов)



Таис Афинская Часть 4 (И.А.Ефремов)

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Плоский живот – мечта многих девушек

Плоский живот – мечта многих девушек. Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим.

Имеются упражнения, которые помогут вам достичь желаемого результата. Добиться желанного результата можно простыми упражнениями для выполнения в домашних условиях. 

 

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Мантра богатства и сохранности денег

Мантра богатства и сохранности денег

7753191 — это особая мантра, которая пришла к нам от тибетских монахов. Мантра помогает привлечь в жизнь деньги и другие материальные блага. Ее нужно читать в течение 7 дней по 7 раз.

Произносится она так: «Семь, семь, пять, три, один, девять, один».

Читать далее...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Как по языку узнать о сбоях в работе позвоночника, желудка, печени и предотвратить их?

[показать]

В медицине очень мало правил без исключений, но среди них есть одно такое правило: симптомы заболеваний проявляются на языке примерно за сутки–двое до того, как начинают болеть пораженные органы. 

Читать далее:

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Рецепты от кашля


1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3-4 раза в день перед едой и на ночь перед сном. Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день: взрослые - по 2 ст. л., дети 4-14 лет - по 1 ст. л. На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.
Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Поёт Елена Ваенга - Плейлист

Серия сообщений "Мои коллажи-10":

Часть 1 - Зимнее бардовское ассорти
Часть 2 - Поёт Эдита Пьеха - Центральное телевидение СССР, 1964г.
...
Часть 13 - Бабушка
Часть 14 - Ненаглядный мой
Часть 15 - Поёт Елена Ваенга - Плейлист

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[Шитье] Как сшить стильную фуражку своими руками. Выкройка+мастер-класс

Источник: burdastyle



Капитанская фуражка — must-have этого сезона. Она может быть выполнена традиционно в морском стиле, иметь выраженный спортивный характер, стать частью повседневного и, даже, гламурного образа.

СМОТРЕТЬ МК

Это цитата сообщения Yarusya Оригинальное сообщение

Миниатюрная библиотека в дереве


Шарали Армитаж Ховард

из американского штата Айдахо

решила не срубать полностью

110-летнее засохшее дерево

около дома

и устроила в нём миниатюрную

библиотеку для всех желающих.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

7 простых и эффективных упражнений для пресса

Если Вы не раз пытались похудеть с помощью тренировок, но все ваши усилия не увенчались успехом, значит Вы использовали не те упражнения, которые заставили бы работать каждую мышцу вашего тела. Эта тренировка наиболее эффективна из всех, она поможет быстро добиться ллоского живота. Тренируйтесь, если у Вас нет противопоказаний к занятиям спортом.

Читать далее...

Это цитата сообщения Волжанка-52 Оригинальное сообщение

Бог дал дитя, даст и на дитя!

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Упражнения для упругой попки в картинках.

Упражнения для упругой попки в картинках.


1.

1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)


2.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, Присядьте , не отрывая пяток от пола и слегка прогнувшись в пояснице, и вернитесь в исходное положение. Проделайте 15-25 приседаний


3.

Выпад вперед. Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.


4.

1 — опустить таз вниз
2 — поднять в исходное положение. Старайтесь дополнительно напрягать ягодицы, когда поднимаете таз.
Выполнить 4 подхода по 30 раз.


5.

Махи назад. Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу. ​

Это цитата сообщения Эолинда Оригинальное сообщение

ДЕТСКАЯ ЗАБАВА... ДЛЯ ВСЕХ ЛИ?

https://klubokidei.com/1597874782667541255/yaponsk...tsy---etomu-retseptu-1200-let/

Японский мастер делает реалистичные леденцы — этому рецепту 1200 лет

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Больше гайморита у меня нет, а беспокоил меня много лет

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

26 упражнений на растяжку, которые подарят вам легкость!

26 упражнений на растяжку, которые подарят вам легкость!

В рамках одной тренировки достаточно выполнять 5-7 упражнений. В каждой позе находитесь по 1–2 минуты.

1.


2.


3.


4.

Это цитата сообщения GALZIMA Оригинальное сообщение

5 и 6 января - дни исполнения желаний

[показать]

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для осиной талии

[показать] Для начала достаточно выполнять каждое упражнение по два подхода с перерывом на отдых 1 минуту, увеличивая постепенно количество повторов до 4 раз. Вы сами увидите, когда Вам следует остановиться. Помните, красивая фигура – не должна сказаться на вашем здоровье, если есть противопоказания к занятиям, лучше от них отказаться. Противопоказаниями могут быть сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания суставов, повышение температуры тела, простудные заболевания. Успешной Вам тренировки! Для большей эффективности заниматься надо через день.

Читать далее...

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

6 упражнений для тренировки мозга от Стива Джобса

Шаг 1

Сядьте, скрестив ноги, в уединенном, тихом месте, лучше на плоскую подушку, чтобы уменьшить напряжение в спине. Начните глубоко дышать.

Шаг 2 

Закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему монологу, к мыслям, которые прыгают у вас голове: работа, дом, телевизор... Это болтовня вашего суетливого «обезьяньего ума». Не старайтесь ее остановить, по крайней мере, не сейчас. Просто наблюдайте, как ваш ум перескакивает с одной мысли на другую. Повторяйте это упражнение по 5 минут в день в течение недели. 

Шаг 3 

Не пытаясь утихомирить кружение мыслей, попробуйте переключить внимание на свой «воловий ум», то есть на ту часть вашего ума, которая мыслит спокойно и медленно. «Воловий ум» просто наблюдает мир вокруг себя. Он не дает оценок, не ищет смыслов, он просто видит, слышит и ощущает. Большинство людей даже не подозревает о нем, хотя кому-то он может открыться в моменты потрясений, когда замолкает «обезьяний» ум. Но даже тогда, когда мы полностью находимся во власти своего «обезьяньего ума», когда его команды («Скорей!», «Давай!») не дают нам опомниться, наш «воловий ум» незаметно продолжает свою неспешную, основательную работу. 

Шаг 4 

По мере того как вы начнете осознавать свой «воловий ум», попросите его постепенно притормаживать работу «обезьяньего ума». Джеффри Джеймсу, например, помогал такой прием: он представлял себе, как «вол» неспешно бредет по дороге, и это зрелище усыпляло «обезьяний ум». Не огорчайтесь, если время от времени он будет просыпаться. Обезьяны, они такие. Тем не менее вы обнаружите, что он стал больше отдыхать, чем суетиться и шуметь. 

Шаг 5 

Успокоив свой «обезьяний ум», продолжайте сосредотачивать внимание на «воловьем уме». И тогда ваше дыхание замедлится. Вы будете кожей ощущать касание воздуха. Возможно, почувствуете, как бежит кровь внутри вашего тела. Если вы откроете глаза — мир вокруг покажется вам немного другим, новым и даже отчасти странным. Скажем, окно станет просто прямоугольником, наполненным светом. Его не требуется открывать или закрывать, чинить или мыть. Оно просто есть — здесь и сейчас. Как и вы сами — здесь и сейчас. 

Шаг 6 

Чтобы достичь этого состояния, потребуется какое-то время. Но если вы все делали правильно, то вообще не ощутите времени, которое прошло с момента, когда вы включили таймер, до момента, когда он выключился. Постепенно, день за днем, увеличивайте продолжительность медитации. Как ни удивительно, сколько бы она ни длилась, вы не будете чувствовать течения времени. 

Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение

«Однажды в Париже. Далида и Дассен»

 

 

«Однажды в Париже. Далида и Дассен»

 

  

 

В середине шестидесятых два иностранца буквально взорвали французскую эстраду — на смену традиционным французским шансонье пришли артисты новой формации. Их не просто любили, их боготворили, и 200 миллионов дисков, которые были выпущены при жизни Далиды и Дассена, говорят сами за себя. Прошли десятилетия, но парижане до сих пор помнят прекрасную итальянку и голубоглазого американца, которые стали символами и гордостью французской нации.

 

Читать далее...