Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес дома: Как подтянуть попу?
Мне кажется, что попа – самая нуждающаяся часть тела в поддержании формы. А что делать, если попа потеряла весь свой тонус? Как подтянуть попу?
Да очень просто! Не лениться, а регулярно делать упражнения для ягодиц ( например, такие, как в представленном ролике)
Или вот вам в помощь отличные комплексы:
Идеальная попа — всего 3 упражнения на ягодицы
Йога: 8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
3-х минутная тренировка для ягодиц
Удачи вам и красивой попы, дорогие женщины!
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Золотое молоко — рецепт здоровья йогов
Золотое молоко —очень эффективный рецепт, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм.
Взять пакетик желтой куркумы, которую лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае — в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее…
В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны.
Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут.
Получится густая паста коричневого цвета. После того, как эта смесь остынет,переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает
(курс 40 дней один раз в год).
Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла — по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно!
Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания,также в супермаркетах.
Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.
Сразу хочу предупредить — ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке.
Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца,полное умиротворение и спокойствие.
Куркума — это природный антибиотик. Является мощным противовоспалительным и антисептическим средством.
Она хорошо снижает температуру и убирает кашель. Поэтому пейте «ЗОЛОТОЕ МОЛОКО» на ночь или утром, главное натощак.
Он помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как восстанавливает межпозвонковую смазку иубирает кальциевые отложения. Ещё отлично снимает боль при артритах и остеохондрозе вкусный, ароматный «имбирный чай».
Если вы долгое время сидите за компьютером и у вас появилась изнуряющая боль в шейном отделе позвоночника, не спешите пить обезболивающее, а попробуйте имбирный чай, он хорошо снимает боль и надолго.
Проверено!
Противопоказания куркумы:
период обострения заболеваний ЖКТ, почек, беременность, дети до 2-х лет, индивидуальная непереносимость.
Если вы никогда ранее не использовали куркуму, начинайте с маленьких доз, например,
четверть чайной ложки, во избежание аллергических реакций. Главное знайте меру!
ПОХУДЕТЬ!
Куркума хорошо снижает вес и влечение к жирным и сладким блюдам! Поэтому часто можно встретить экстракт куркумы в препаратах для коррекции фигуры.
Если в пищу начать добавлять «похудательные» специи: куркуму, базилик, кориандр, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих пищеварение, то вы итоге съеденная пища будет трансформироваться не в жир, а в энергию.
Рецепты с кукурмой:
Если вы не используете куркуму при приготовлении блюд,
то можете попробовать её действие в лечебных целях:
• очищение организма — 1/2 ч.л. куркумы на 200 мл воды, молока или кефира с добавлением немного мёда (по аюрведе мёд имеет некоторое родство с куркумой).
И универсальное лекарство готово!
• при диабете употребляйте 1/3 ч.л. куркумы перед едой, запивая небольшим количеством воды.
• при заболеваниях желудка (диарее, метеоризме) — 1/2 ч. л. на 200 мл. воды до еды.
• при простуде (температура и кашель) разотрите куркуму с медом 1:1, приём по 1/2 ч. л. три раза в день.
• при заболеваниях суставов (артрит) смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды.
• боль в горле поможет снять смесь для полосканий: 1/2 ч. л. куркумы и 1/2 ч.л соли размешайте в 200 мл теплой воды;
при фарингите вам поможет 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. куркумы. Держите эту смесь во рту в течение нескольких минут 3-5 раз в день.
• при отравлении химикатами и крапивнице регулярно добавляйте куркуму в пищу.
• при кровоточивости десен и для укрепления дёсен помогут полоскания составом:
1 ч. л. куркумы на 200 мл теплой воды
• при анемии 3 раза в день принимайте 1/2 ч. л. куркумы с таким же количеством меда.
На заметку
1. При добавлении в пищу на 5-6 порций необходимо 1/2 ч.л. куркумы.
2. Всё, что вы принимаете до еды, оказывает действие на почки, толстую кишку, во время еды — на
Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение
А вы задумывались?)))
[604x345]Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот задом наперед (ст.213"Хулиганство")
А за ним комарики на воздушном шарике (ст.211 "Угон воздушного судна"; ст. Нарушение правил международных полетов)
А за ними раки на хромой собаке (ст. 245 Жестокое обращение с животными)
Едут и смеются, пряники жуют (ст.212 Массовые беспорядки; ст.264 Нарушение правил дорожного движения и эксплуатации транспортных средств)
Волки от испуга скушали друг друга (ст.110 Доведение до самоубийства)
Бедный крокодил жабу проглотил (ст.107 Убийство совершенное в состоянии аффекта)
И сказал Гиппопотам крокодилам и китам:
Кто злодея не боится и с чудовищем сразится,
Я тому богатырю двух лягушек подарю
И еловую шишку пожалую (ст.291 Дача взятки; ст. 280 Публичные призывы к осуществлению экстремистской деятельности.)
Не боимся мы его, великана твоего!
Мы зубами, мы клыками, мы копытами его!
И веселою гурьбой звери кинулись в бой (ст.279 Вооруженный мятеж; ст 282,1 Организация экстремистского сообщества)
источник
Вот так-то!
Серия сообщений "ЮМОР":
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Картофельные кнедлики с грибами
[показать]шампиньоны 200 штук
картофель 500 гр.
сметана 200 гр.
репчатый лук 1 головка
яйцо 2 штуки
мука пшеничная 100 гр.
лавровый лист 5 гр.
соль по вкусу
перец черный молотый по вкусу
[показать]Это цитата сообщения Анна_премудрая Оригинальное сообщение
Мексиканская фасоль
Мексиканская фасоль.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Очень вкусный салат с авокадо
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес дома: эффективное упражнение для ягодиц «Конькобежец»
Упругие, подтянутые ягодицы — мечта любой женщины.
Читать далее
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение
5. Суп варят на маленьком огне; соль добавляют в конце приготовления супа.
6. Для того, чтобы яйца не лопались при варке, нужно в воду добавить немного соли. А сами яйца должны быть комнатной температуры.
7. Если вам нужны белки взбитые в крепкую пену, то придерживайтесь следующих привил:
а) взбивать их нужно только холодными;
б) во время взбивания добавьте немного соли;
в) сахар нужно засыпать в белки медленно, по чайной ложечке, постоянно взбивая.
8. Как проверить свежесть яйца:
а) нужно опустить яйцо в воду. Плохое яйцо всплывет на поверхность воды.
б) нужно посмотреть его на свет. В плохом яйце будут видны темные пятна.
9. Для того чтобы проверить качество сыра, нужно смочить его йодом. Некачественный сыр даст голубой оттенок, а качественный - розовый.читайте далее
Источник
Серия сообщений "бабушкины секреты,":
Часть 1 - БАБУШКИНА РАСТИРКА - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ.
Часть 2 - Бабушкины советы для здоровья стихи прислала Лидия Сухомлинова
...
Часть 14 - домашние хитрости -1
Часть 15 - домашние хитрости. - 2
Часть 16 - домашние хитрости - 3
Часть 17 - Как стать идеальной домохозяйкой
Часть 18 - Экономная хозяйка.
...
Часть 27 - Народные рецепты в стихах...
Часть 28 - БАБУЛИНЫ СОВЕТЫ. СТИХИ С ЮМОРОМ...
Часть 29 - Самый «женский» витамин. Его дефицит ускоряет старение....
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение
домашние хитрости - 3
|
Серия сообщений "бабушкины секреты,":
Часть 1 - БАБУШКИНА РАСТИРКА - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ.
Часть 2 - Бабушкины советы для здоровья стихи прислала Лидия Сухомлинова
...
Часть 14 - домашние хитрости -1
Часть 15 - домашние хитрости. - 2
Часть 16 - домашние хитрости - 3
Часть 17 - Как стать идеальной домохозяйкой
Часть 18 - Экономная хозяйка.
...
Часть 27 - Народные рецепты в стихах...
Часть 28 - БАБУЛИНЫ СОВЕТЫ. СТИХИ С ЮМОРОМ...
Часть 29 - Самый «женский» витамин. Его дефицит ускоряет старение....
Живу в Санкт-Петербурге .Очень люблю наш город.