Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как избавится от обвисших ягодиц
У тебя висячая попа? Это - не проблема...
Это - катастрофа!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Pilates - 1
С возрастом наше тело становится все менее и менее послушным. Суставы привыкают к сидячей работе и теряют подвижность. А как хочется снова стать такой же гибкой и пластичной, какой вы были в детстве!
Если бы мы в возрасте 40 лет пришли в балетный класс, ничего путного из этого бы не получилось. А занятия по программе «Пилатес» - как раз то, что нас может спасти.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Pilates - 2
Пилатес – идеальное дополнение к вашим повседневным тренировкам.
[639x423]
Pilates сделает вас гибкой и грациозной.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Pilates - 3
Каждый божий день в мире фитнеса рождается какая-нибудь новая программа, которая объявляется панацеей от всех недостатков фигуры. Потом оказывается, что большинство этих методик на редкость бестолковые и бесполезные.
[640x425]
Но вот к программе Пилатес стоит отнестись серьезно. Это программа сочетает в себе элементы йоги, танцклассов и силовой тренировки.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Pilates - 4
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Yogalates: почувствуй своё тело
Соединение йоги и пилатеса в одной дисциплине — йогалатесе (yogalates) — позволяет сбалансировать воздействие на мышечную систему.
Йогалатес соединяет лучшее, что есть в йоге и пилатесе.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Yogalates (Йогалатес) — Йога + Пилатес
Yogalates (Йогалатес) - удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса.
[651x304]
Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес: Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы
Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.
[640x359]
Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес: Комплекс упражнений для растяжки и гибкости
Комплекс упражнений, разработанный почти век назад немецким врачом и спортсменом Йозефом Пилатесом, сегодня, пожалуй, является одной из самых популярных систем тренировок в мире.
[640x274]
Он сочетает в себе западный подход и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес дома: Пилатес от Юлии Богдан
Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.
[640x428]
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес с Леонидом Зайцевым
В мире фитнеса не так давно появился новый вид тренировок с загадочным названием пилатес.
Эта тренировка хорошо известна на западе, пилатесом занимаются многие звезды Голливуда, например Мадонна. Пилатес относят к направлению фитнеса Body & Mind , что означает осознанное отношение к движениям, как например, в йоге или тайчи.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йоголатис: Теряем вес
Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе - фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги.
Тренировка, сочетающая элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Мини-массаж Kogao мгновенного действия
Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
[640x383]
Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Ревиталайз — специальная гимнастика для возрождения кожи лица
Для каждого человека в жизни наступает момент, когда он понимает, что одними кремами в борьбе за молодость кожи не обойтись...
И тут на помощь придёт специальная гимнастика для возрождения кожи лица - ревиталайз
Говорит Анастасия Дубинская, специалист по биомеханике старения лица
Смотрите также:
Антивозрастной массаж лица: Щипковый массаж
Супер-способ быстро избавиться от морщин на лбу
Американская методика «омолаживающих прикосновений»
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для лица от Антонины Кравец
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для укрепления груди от Антонины Кравец
Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше.
Читать далее
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Юбка-кокон из двух овалов от Oscar de la Renta. Построение выкройки
Юбка-кокон от Oscar de la Renta состоит из двух одинаковых овалов. Для построения понадобится всего две мерки: ПОТ (полуобхват талии) и ДЮ (длина юбки). Построение выкройки рассмотрим на примере: ДЮ - 100 см, ОТ - 77 см.
Конструкция юбки и основные размеры
При помощи графической программы найдены основные размеры для роста 170-175 см. Юбка состоит из двух одинаковых овалов, каждый из которых отрезан с одного края. Первый овал на фото выделен светло-серым цветом, второй - чёрным. В чёрном овале делается отверстие (фото) для ног. В сером - отверстие для талии и шов посередине спинки, в который вшита застёжка молния. Далее в тексте овалы будем называть: чёрный и серый, чтобы не возникло путаницы при построении чертежа выкройки. Широкий пояс кроим в виде прямой полосы и обязательно дублируем клеевой.
Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Великолепие лоскутных покрывал-3.
Как сделать ламинирование волос в домашних условиях с помощью желатина (видео), домашнее желатиновое ламинирование, рецепт желатиновой маски, ламинирование волос дома
