Диеты Дюкана и Монтиньяка, бодислим и фит-бо, высокоинтервальный тренинг и кундалини-йога — к каким только методикам похудения ни прибегают женщины, чтобы достичь желаемого результат.
Среди популярных — дыхательные практики бодифлекс и оксисайз. Давайте разберёмся, чем они отличаются друг от друга и какая подойдет именно вам.
Читать далее

Была я недавно в кафедральном саду, помните? Так, вот подарили мне там всяких травок, целую машину! Целая машина счастья у меня была, привезла я это добро к своей подруге Панаме, и вот чем мы занимались целый вечер... дети хмыкали, а муж, удивлялся "где таких жен дают?" ... ковриков наткали, букетов сделали... и еще осталось...

[525x700]

1. 

Стильные светильники украсят любой интерьер. Но как приобрести красивый элемент декора и сохранить в целости свой кошелек? Выход есть: сделать дорогой светильник из доступных материалов своими руками.

Чтобы сделать светильник-картину, нам нужны: 

• 2 рамы со стороной около 50 см и толщиной 4-5 см,


• светодиодный  шнур, блок питания для светодиода,


• электрический кабель с вилкой и выключателем,



• дрель, краска, двусторонний скотч, деревянные прутья.

1. В первую очередь, аккуратно снимите стекло и заднюю поверхность рамки. Сложите это все в сторону, оно нам еще пригодится. У нас в работе остается каркас рамки вместе с паспарту. 

2. В верхней части рамки, отступив по 10 см слева и справа, в центральной части аккуратно просверлите дрелью 12 отверстий. Расстояние между отверстиями одинаковое, размер отверстий должен позволять вставить выбранные вами для светильника прутья.

Полностью мастер-класс Как сделать светильник своими руками >>

Декупаж деревянного пола

Итак... На предварительно подготовленный деревянный пол (отшлифованный) наносим малярный скотч и красим морилкой цвета "махагон". Когда морилка подсохла, кладем на пол тюль и сверху распыляем аэрозольную краску цвета "золото-хром":    [261x174]   [235x174] Далее наносим на бордюр морилку цвет "белый", кладем верхний слой вырезанной салфетки и сверху от центра к краю салфетки наносим декупажный клей, ждем полного высыхания и слегка тонируем акриловой краской с помощью губки:    [206x191]   [244x190] Затем снова кладем тюль и распыляем аэрозольную краску "старая бронза". Покрываем акриловым лаком в два слоя и наш великолепный пол готов! [321x180]   [334x180]

Источник

:http://kustarik.ru/

[300x250]Прежде чем определять купленный клематис на постоянное место жительства в саду, надо определится, какие факторы окружающей среды ему подходят или наоборот, могут оказаться не на пользу.

Какие места клематисы не любят:

• Места, обдуваемые ветрами, все виды очень восприимчивы к сквознякам.
• Места, где недостаточно света, мало или не бывает солнечных лучей. Там, где будет расти клематис солнце должно быть обязательно, иначе не будет цветения. Но на открытых солнечных участках темно-цветковые сорта могут выгорать, поэтому такие лучше сажать под легким притенением.
• Места, где близко проходят грунтовые воды. Клематисы не терпеть застоя воды в корнях, они просто загнивают и гибнут. А корни клематисов залегают на глубину до 1 м.
• Места вплотную с постройками, сооружениями, под деревьями, рядом с другими кустарниками. Близкое соседство с другими крупными растениями мешает обрезке, формированию кустов, старайтесь выдерживать расстояние между растениями около 1,5-2м. Вплотную к стене клематисы лучше не сажать, т.к. это мешает формированию корневой системы, но помимо этого стены мешают испарению влаги, особенно в дождливое время, воздух около растения застойный, а это ничем не лучше сквозняка. До стены лучше выдержать расстояние в 1,5м.
• Места, где слишком кислая почва. Клематисы предпочитают расти на слобощелочной или нейтральной почве. При этом земля должна быть рыхлой, хорошо впитывать влагу и пропускать воздух.

Я не люблю готовить. Кушать люблю, готовить — нет. Меня поймут многие.
[640x389]
Особенно это касается здоровой пищи. Существует лживый стереотип, что приготовление здоровой еды — это муторно долгий и сложный процесс. На самом деле, наоборот.
Читать далее

До лета осталось совсем немного. Однако, при желании, можно успеть подготовиться к сезону купальников и открытых нарядов. В  этом видео чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина расскажет, с чего стоит начать путь к идеальной фигуре.
Читать далее

 

Кто про что, а я всё о том, как подтянуть руки. К сожалению, для меня это насущная проблема в последнее время...
 А что с вашими руками? Чувствуете себя неуверенно из-за своих дряблых рук? Если это причиняет вам моральный или физический дискомфорт - пора кое-что изменить и сделать свои руки сильными, крепкими и красивыми.
И хотя нет волшебного средства, которое в силах избавить вас от проблемы, силовые упражнения вместе со здоровой диетой кардинально изменят ваши руки.
Читать далее

Времени до окончания Великого Поста осталось немного, поэтому следует поторопиться с тем, чтобы запастись оригинальными, вкусными, проверенными рецептами для праздничного стола.

[640x430]

Пасхальный стол во все времена отличался великолепием, был вкусным, обильным и очень красивым. Считается, что всего на пасхальном столе должно было быть 48 блюд  - по числу дней поста :о)

Читать далее

Пасха — это не просто праздник. Это — суть христианства. Также Пасху часто называют Воскресение Христово (греч. Ἡ Ανάστασις τοῦ Ἰησοῦ Χριστοῦ), поскольку этот праздник  установлен в честь воскресения Иисуса Христа.  

[показать]

А знаете ли Вы, что в православной иконографии нет иконы Воскресения Христова?

Читать далее

 Мраморные яйца - креативное и необычное украшение пасхального стола. Есть несколько способов придать яйцу «мраморную» раскраску. Наиболее распространён такой «Мраморные» пасхальные яйца

[показать]

Приготовить «мраморные» яйца  к Пасхе предельно просто, но результат всегда очень эффектный и необычный.
Читать далее

Пасха — не только светлый и радостный праздник, помогающий людям очистить свои души и духовно возродиться.
[640x513]
Это еще и один лучших моментов в году для совершения магических обрядов.
Заговоры на Пасху обладают очень большой силой, ведь это время, когда великое множество людей пребывают в молитвах и великом духовном напряжении, что порождает мощнейшую духовную энергетику.
Читать далее

[220x378]  Последняя неделя (Страстная неделя) перед Пасхой обязывает соблюдать особо срогий пост. Четверг перед Пасхой для православных христиан считается  Великим Четвергом ( он же Страстной четверг, Чистый четверг, Великий четверток).  В этот день вспоминают одно из важнейших евангельских событий: Тайную вечерю, на которой Иисус Христос омыл ноги своим ученикам, показав тем самым пример братской любви и смирения.

«Иисус, зная, что Отец все отдал в руки Его, и что Он от Бога исшел и к Богу отходит, встал с вечери, снял с Себя верхнюю одежду и, взяв полотенце, препоясался. Потом влил воды в умывальницу и начал умывать ноги ученикам и отирать полотенцем, которым был препоясан...

... Вы называете Меня Учителем и Господом, и правильно говорите, ибо Я точно то. Итак, если Я, Господь и Учитель, умыл ноги вам, то и вы должны умывать ноги друг другу. Ибо Я дал вам пример, чтобы и вы делали то же, что Я сделал вам. Истинно, истинно говорю вам: раб не больше господина своего, и посланник не больше пославшего его. Если это знаете, блаженны вы, когда исполняете»

С Великого Четверга и до воскресенья во всех православных храмах церковные службы посвящаются воспоминаниям о земных страданиях Спасителя. Подробнее о Страстной неделе читайте  в посте  Страсти Христовы

Читать далее

[220x378]  Последняя неделя (Страстная неделя) перед Пасхой обязывает соблюдать особо срогий пост. Четверг перед Пасхой для православных христиан считается  Великим Четвергом ( он же Страстной четверг, Чистый четверг, Великий четверток).  В этот день вспоминают одно из важнейших евангельских событий: Тайную вечерю, на которой Иисус Христос омыл ноги своим ученикам, показав тем самым пример братской любви и смирения.

«Иисус, зная, что Отец все отдал в руки Его, и что Он от Бога исшел и к Богу отходит, встал с вечери, снял с Себя верхнюю одежду и, взяв полотенце, препоясался. Потом влил воды в умывальницу и начал умывать ноги ученикам и отирать полотенцем, которым был препоясан...

... Вы называете Меня Учителем и Господом, и правильно говорите, ибо Я точно то. Итак, если Я, Господь и Учитель, умыл ноги вам, то и вы должны умывать ноги друг другу. Ибо Я дал вам пример, чтобы и вы делали то же, что Я сделал вам. Истинно, истинно говорю вам: раб не больше господина своего, и посланник не больше пославшего его. Если это знаете, блаженны вы, когда исполняете»

С Великого Четверга и до воскресенья во всех православных храмах церковные службы посвящаются воспоминаниям о земных страданиях Спасителя. Подробнее о Страстной неделе читайте  в посте  Страсти Христовы

Читать далее

[339x510] [333x508]


 ОПИСАНИЕ, МАСТЕР-КЛАССЫ  и СХЕМЫ... [440x115]

Доброго времени, хочу поделится с Вами опытом, покажу как сделать наволочку на диванную подушку. Буфы.

[600x450]

[600x450]

Этот буф собирается 1:1,5, лучше возмите коэффициент больше например 1,8. Это значит что на наволочку 50*50 ткани взяла 85 см, не забывайте про припуски на швы. Напишу про наволочку которую я делала, дальше можете сами брать любые размеры на ваше усмотрение.

Вот схемы буфов, называются цветочки. Очень интересный получается буф. Этот вариант буфа собирается сначало по изнаночной стороне материала, а потом по лицевой. На изнаночную сторону наносите схему.

[450x600]

И так, от края материала отступаем 10-12 см, самое главное чтобы у вас в рабочем поле по размерам все было четко, в данном случеа на рабочем поле 9 квадратов 15*15 и между ними промежутки 10 см, поэтому от края материала лучше отступать 10 см + припуск на швы, чтобы было все пропорцианально. Значит рабочее поле у нас получается 65*65 см.

Каждый квадрат делятся на три части по 5 см., в квадрате получается 9 квадратиков, отмечаете крестиком, где будет собираться цветочек. Далее берете нитку и иголку, от вершины отмеченного квадрата начинаете собирать по стрелочкам, каждую вершину зацепили, нитку стянули и закрепили, нитку обрезаем.

Вот получаются вот такие цветочки

[600x450]

Такие цветочки можно собирать и по лицу, а вот изнанка, то же очень красивая, можно применять то же как буф. В общем

[показать]

Освещение и температурный режим

На протяжении всего периода роста, а также во время цветения, необходимо обеспечить цветку температурный режим в пределах от +22 до +30°С. В зимний период, когда растение пребывает в состоянии покоя, комфортной для него температурой будет +12°С. Соблюдение такого температурного режима домашних условиях, позволит цветку не только правильно развиваться, но и обильно цветоносить. Учтите, бугенвиллия – это светолюбивое растение (об этом рассказано в виде материале ниже).

В летний период располагайте его на подоконниках южных окон, в холодное время года – поместите ее в затененной части вашего дома, либо квартиры.

Необходимый состав почвы

Чтобы наслаждаться бугенвиллией во всей ее красоте, а также иметь возможность любоваться  неповторимым цветением, которое изображено на фото, придерживайтесь рекомендованного состава грунта. Ведь даже такая мелочь обеспечивает требуемый уход. Итак, грунт должен быть хорошо дренированным, плотным и слабощелочным. Опытные цветоводы советуют к применению следующий состав: 70% дерновой и листовой земли в равных пропорциях; 10% кварцевого песка; 20% торфа. Многие придерживаются мнения, что бугенвиллия нетребовательна к составу грунта и способна укорениться в любой почве. Тем не менее, рекомендуется использовать самые разнообразные грунты, которые применяют для кадочных растений с добавлением малого количества песка. 

Частью ухода в домашних условиях является правильный полив и своевременная подкормка. Поливать цветок необходимо регулярно. Запомните, бугенвиллия не переносит пересыхания земляного кома и застоя воды в пределах корневой системы. Осуществлять полив необходимо по мере того, как будет подсыхать почва. Если в поддоне после полива останется вода, то ее необходимо удалить. Такой уход не составит особого труда. Обратите внимание, что в период покоя бугенвиллию необходимо поливать с особенной осторожностью. Здесь должно учитываться все: от температуры воздуха и его влажности до иных параметров содержания этого растения. В летний период уход за бугенвиллией будет также состоять из регулярного орошения цветка из пульверизатора. Если в зимний период, из-за включенной системы отопления, воздух сильно высушен, орошайте это растение также и в период его покоя.

Бугенвиллия нуждается в регулярном подкармливании путем применения в домашних условиях специальных комплексных минеральных удобрений. Такой шаг применяется один раз в 7 дней и только в период активной ее вегетации. Учтите, если бугенвиллия произрастает в тесной емкости и имеет крупные размеры (см. фото), подкармливать её необходимо не чаще двух раз на протяжении семи дней. В холодное время года в подкормке бугенвиллия не испытывает потребности, поэтому уход значительно упрощается.

Молодым растениям также нужен уход. Поэтому они должны пересаживаться не реже чем один раз на протяжении 12 месяцев. В свою очередь, растения зрелые хорошо живут без увеличения емкости и смены грунта от 3 и до 5 лет. Запомните, пересаживая бугенвиллию, вы подвергаете ее большому стрессу, который очень часто заканчивается продолжительными болезнями, либо полным сбрасыванием листьев. Опытные цветоводы говорят, что тесный горшок провоцирует это растение на обильное и пышное цветение в домашних условиях, а емкость большого объема – интенсивно вегетатировать. В процессе пересаживания не рекомендуется тревожить земляной ком. Лучше, чтобы вся пересадка прошла методом переваливания.

Ингредиенты:
Половина кочаны капусты (500 гр.), 1 красный сладкий перец, 1 луковица, 1 крупная морковь. Всё нашинковать тонкими полосками, морковь можно на тёрке.

[500x]

[500x]

Сделать маринад:
1/2 ст. воды, 1/2 ст. овощного уксуса, 1/2 ст. растительного масла, 1 ч.л. соли, 2 ст.л.сахара, 2-3 лаврового листа, 4-5 горошин душистого крупного перца. Прокипятить.

[500x]

Залить маринадом нашинкованные овощи. Настояться должно 2 часа. И готово к употреблению. Вкусно!!! Быстро!!! Аппетитно!!!
Я в первый раз когда сделала, то съела всё сама. Пришлось делать новую партию.
Сделайте! Не пожалеете!

[500x]

Ведь совсем нельзя прожить всю зиму без квашеной капусты. Она такая хрустящая!!! Прекрасная закуска как к праздничному, так и к семейному обеду. Квашеная капуста очень полезна. В ней сохраняются все витамины свежей капусты. Причем в процессе брожения углеводы, содержащиеся в ней, превращаются в целебную молочную кислоту.
Известно, что она обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, обезболивающим, бактерицидным, антиканцерогенным действием.
А в народной медицине - она просто магическое средство. Целители рекомендуют употреблять квашеную капусту и ее сок при любых недомоганиях, начиная от обычной простуды, и заканчивая такими тяжелыми заболеваниями, как эпилепсия и бронхиальная астма.

Чрезвычайно полезна она для мужчин. Считается, что ежедневное употребление квашеной капусты может значительно повысить потенцию и сохранить ее до преклонных лет.
Женщинам она пригодится для косметических целей. Маска из квашеной капусты придаст свежесть и бархатистость коже лица, обесцветит пигментные пятна, а также поможет избавиться от угревой сыпи.
 

http://botinok.co.il/node/53453