Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Когда уходит близкий человек...

Когда уходит близкий человек, 
Забыв, что в жизни для тебя он значит 
Темнеет все, чернеет белый снег, 
И кажется, что даже звезды плачут. 

Далекая, холодная звезда, 
Которую считают все жестокой, 
Она умеет слезы лить, когда 
Поймет, как человеку одиноко. 

Когда уходит близкий человек, 
Уносит сердце он твое с собою 
С печалью ты глядишь ему вослед 
Весна твоей становится бедою. 

Уходит он. И понимаешь ты: 
Все кончено. И силы нет бороться, 
И ищешь ты во тьме его следы 
Надеешься, что он еще вернется. 

Когда уходит близкий человек, 
Его остановить не хватит силы, 
Не хватит силы вычеркнуть навек 
Черты лица, что дороги и милы. 

И ты кричишь, зовешь его во мгле 
Ты просишь все забыть и улыбнуться 
Но знаешь ты, что больше на земле 
Дороги ваши вместе не сойдутся. 

Это цитата сообщения Халидуша Оригинальное сообщение

Женщина любит нежностью...

 

Мы все спешим, а надо - постоять...Мы говорим, а надо - помолчать...Мы вечно спорим, надо - просто жить...И понимать...И слышать...И любить...    Женщина любит сердцем... Ощупью ... наугад.... Фальшь и игру отвергнет... Не нужен пустой фасад... Женщина любит терпеньем... Ласково ... горячо... Любит без сожаления... Уверенно и легко.... Женщина любит слабостью... Застенчиво и смешно.... Тихой и верной ... радостью... Доверчиво и грешно... Женщина любит буйством... В рамки - не затолкать... Она подчиняется чувствам... Счастья не будет Ждать! Женщина любит нежностью... Радостно и светло... Женщина любит верностью... ВСЁ ... или НИЧЕГО!

[показать]

[показать]

 

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ГИМНАСТИКА ДИКУЛЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: по эффективности нет равных!

Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась поясничная грыжа. Она была против хирургического вмешательства, поэтому ей пришлось смириться с этим диагнозом. По началу грыжа не мешала и проявлялась только редкими приступами боли. Но со временем ситуация ухудшилась.

Боль усилилась и стала возникать всё чаще и не утихала неделями. Тогда она принялась искать способы уменьшить симптомы и нестандартные методы лечения. Именно тогда она познакомилась с методом Валентина Дикуля, который изменил ее жизнь и я хочу поделиться им с вами.



УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ

Валентин Дикуль на собственном опыте узнал, что такое травма позвоночника, после которой врачи уже не дают надежды на то, что вы сможете ходить. Это невероятная история исцеления, когда после падения с высоты 13 метров и страшной травмы (5 лет он был парализован) он снова вернулся в цирк.

Он говорит: «Врачи сказали мне, что всю оставшуюся жизнь я проведу в инвалидной коляске. Но я решил бороться». И он боролся и смог поставить себя на ноги. Он разработал разнообразные методики для восстановления позвоночника. Его метод лечения направлен на снятие боли и возвращение функциональности позвоночника.



Самым эффективным методом лечения поясничной грыжи позвоночника Дикуль считает упражнения. Основная их задача — вернуть мышцы в оптимальное состояние. Расслабить напряженные мышцы, а слабым — вернуть тонус. Эта знаменитая гимнастика включает в себя всего 6 упражнений, но по эффективности им нет равных.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ВАЛЕНТИНА ДИКУЛЯ

● Упражнение 1



Встань на четвереньки, руки расставь широко, спина прямая, смотришь вперед. Глубоко вдохни, на выдохе опусти бедра на пятки, спину расслабь, а голову наклони к вытянутым рукам. На вдохе перекатывайся вперед на руки, прогибаясь так, чтобы голова тянулась вверх. Задерживаешься в таком положении и снова садишься на пятки. Делаешь 10–12 повторов.

● Упражнение 2

Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении, колени сведены вместе. Приподними, прижатые друг к другу, стопы и делай махи носочками в стороны, опираясь на колени. Таким образом позвоночник движется в поясничном отделе, а плечи и грудь неподвижны. Сделай 10–12 повторов в каждую сторону.



● Упражнение 3

Всё то же положение. Спину держи ровно, подбородок параллельно полу. В этом упражнении необходимо опускать таз по очереди в стороны, на подобии маятника, до возникновения болевых ощущений (как можно ниже). В исходном положении не задерживайся, качайся из стороны в сторону. Только плавно и без резких движений. Также 10–12 повторов на каждую сторону.

● Упражнение 4



Всем известное упражнение «кошка». Положение то же, на вдохе сильно прогни спину в пояснице, голову к потолку. На выдохе опусти голову между рук, а спину прогни дугой. Также плавно, также 10–12 раз.

● Упражнение 5



Ляг на спину, ноги согни в коленях. Руки вдоль тела. Медленно опускай колени к полу то влево, то вправо. В этом упражнении задействован только поясничный отдел, лопатки не отрываются от пола. Дыхание глубокое, движения плавные. Сделай

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Заварное тесто на растительном масле - получится у каждого!

Ингредиенты: вода - 100 мл. растительное масло - 100 мл. соль мука - 100 г. яйца - 3 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Это цитата сообщения Skvorcov Оригинальное сообщение

Несколько идеальных рецептов кулинарии из детства

Наши мамы всегда радовали нас своими кулинарными творениями. Пусть, им непросто было приготовить что-то изысканное, они находили выход и готовили из того, что было под рукой. И, как ни странно, эти простые и вкусные вещи, приготовленные с душой, казались нам самым лучшим лакомством.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Йога для лица для упругой кожи

Лицо любит внимание и уход!

Гимнастика лица стимулирует кровообращение, формирует мышцы и увеличивает их объем и задерживает ослабление тканей. На самом деле больше, лицевые мышцы работают лучше поступление питательных веществ и кислорода к клеткам и тканями, устраняют быстрее, токсины. Таким образом, в дополнение к повышению тонуса, вы получите также более яркой кожи.

Если Вы будете уделять себе хотя бы 15-20 минут в день на упражнения, ваша кожа останется гладкой и упругой. Без внимания Вы получите морщины и пигментные пятна. Выбирайте красоту и молодость кожи!

Читать далее...

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

А мы могли друг друга и не встретить…

А мы могли друг друга и не встретить… 
А мы могли друг друга и не знать… 
Теперь же я не знаю, что ответить, 
Ведь так боюсь случайно разорвать 

Ту тоненькую нить, что нас связала 
Невидимо, но крепко, видит Бог… 
И вот…как только веру потеряла, 
Вдруг поняла, что мир не так уж строг… 

Ты постучал в судьбу, как будто в дверцу, 
А я сказала тихо «Заходи…» 
Внутри меня ещё живое сердце… 
Из карих глаз ещё идут дожди… 

Молчишь, и что сказать не знаешь снова… 
Но только не всегда нужны слова… 
Я сердцем сердце выслушать готова… 
Пусть отдохнёт от правил голова… 

Ты есть в судьбе и сложно не заметить, 
Что сердце стало в такт с твоим стучать… 
А мы могли друг друга и не встретить… 
А мы могли друг друга и не знать… 

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Фитнес для лица "забей на старость"

Стареть не хочется никому, но время безжалостно к нам, оставляет нам в подарок морщины, кожа теряет свой первоначальный вид, в ней снижается выработка коллагена и эластина, что сказывается на потере контура лица. Глядя на себя в зеркало, мы не узнаём себя, хотя, кажется ничуть не изменились. Мы меняемся, и надо с этим бороться. Опять таки с помощью упражнений. Посмотрите комплекс упражнений, которые демонстрирует KatyaWORLD, на её канале они весьма популярны.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение

Я словно нищая любви твоей просила...Но в руку ты мне сыпал лишь гроши.

Я словно нищая любви твоей просила, Но в руку ты мне сыпал лишь гроши. И я их сохраняла и носила У сердца, где-то слева… у души… Я берегла их, вновь зажав в ладони, И не меняла их по пустякам. Они напоминали вновь о боли, Что причиняли мне твои слова. А ты, смеясь над глупостью несчастной, Ронял скупые фразы только вслед. Не зная ни любви, ни даже страсти, Ты думал, что её и вовсе нет. Вернее есть с принцессами, что рядом Поют так нежно песни о любви. А сердца нищенки тебе, увы, не надо, И в празднестве мелькали твои дни. А я хранила всё твою улыбку… Слегка насмешливую, что ты бросил вслед. Ну а затем, как будто бы привыкла, Что ты с другой и рядом тебя нет. Как много лет минуло с той минуты, И вот я поднялась куда-то ввысь. Не знаю, по каким сейчас маршрутам Свела меня с тобою снова жизнь. То утро было пасмурным, туманным, Ты во дворец мой новый постучал. Я в нищем тебя сразу не узнала, А ты всё так же у дверей стоял. Ах, извините вы меня покорно… Вы нищую не видели ли тут?» И вдруг подняв глаза свои, ты словно Узнал меня и, миновав всех слуг, К ногам упал, шепча слова признанья, Так щедро расточая их теперь. Я ведь жила когда-то ожиданьем, Что может быть наступит этот день. А вот сейчас твои слова и взгляды Души замёрзшей тронуть не смогли. Я выжила и мне уже не надо Твоей желанной раннее любви. И разошлись во времени не слышно Моя любовь с твоей, как корабли. А ты молил: «Верни мне душу, слышишь?» Достав гроши твои, шепнула я «Бери…» @ Вера Максименкова

Читать далее...

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Мы встретились с тобою в ноябре...

Мы встретились с тобою в ноябре И улыбнулся хмурый листопад. Зажглась любовь как красный лист в костре… Мы говорили что-то невпопад… И столько раз сводила нас судьба, А мы её отталкивали вновь… Сегодня так ранима и слаба Прижалась вдруг к тебе моя любовь… И я её не в силах удержать… Кружились листья, вечер на дворе. Мне больше от себя не убежать. Мы встретились с тобою в ноябре… И сердце вдруг бутоном расцвело, Шипы сложило в сторону, сдалось. И как меня сегодня занесло Туда, где раньше что-то не сбылось… Зажглась любовь как красный лист в костре… Мы говорили что-то невпопад… Мы встретились с тобою в ноябре, Как жаль, что не пятнадцать лет назад… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2010 Свидетельство о публикации №110110602752 ~*~~*~~*~~*~~*~

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Когда - нибудь ты вспомнишь обо мне…

Когда - нибудь ты вспомнишь обо мне… Закончатся дела, поездки, встречи… Замрёт душа, как бабочка в огне – И ничего от грусти не излечит… Когда - нибудь ты вспомнишь обо мне… Рассвет угрюмый выстудит все звуки… Застынет дождь слезами на окне – И сдавят сердце горестные муки… Когда - нибудь ты вспомнишь обо мне… И лето вдруг покажется зимою… И холод – тонкой струйкой по спине – И боль потерь – свинцовой серой мглою… Когда - нибудь ты вспомнишь обо мне… Рассыплется мечта в хрусталь бездушный… И с каждым мигом будет всё больней Царапать память нежностью ненужной… Когда - нибудь ты вспомнишь обо мне… Закончатся дела, поездки, встречи… И в жуткой нестерпимой тишине Ты вдруг захочешь сделать вздох… а нечем… Марина Есенина

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Куриные желудочки по-корейски.Пальчики оближешь!

Куриные желудочки по-корейски.Пальчики оближешь! Вкуснотища необыкновенная! Все секреты приготовления!

далее

Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение

❁Торт «Колбаска»

Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Вкусный, красивый и по-настоящему праздничный слоистый салат из курицы и свеклы

Вкусный салат из куриной грудки — точь-в-точь «Шуба», но без сельди и в разы нежнее. Находка для тех, кто на дух не переносит рыбу, и для хозяек, которые привыкли кормить гостей сытно и эффектно.

Внешне салат больше похож на торт, а подавать его можно, разрезав на порционные кусочки. Ну чем не закусочное пирожное!

Читать далее...

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Печенье, от которого сложно оторваться от Натальи Калниной:

[показать]

Идеальные рецепты выпечки на каждый день от Натальи Калниной. Простые ингредиенты, печенье легко готовится и очень вкусное.

Выбирайте!

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

10 рецептов горячих вкусных супов


1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком

копчёный окорочок — 300 гр
плавленный сыр — 3 стол ложи (у меня виола )
картошка — 3 шт
морковь — 1 шт
репчатый лук — 1 шт
зелень укропа — для подачи
соль и специи — по вкусу
растительное масло — для жарки

Приготовление:

Сварить окорочок ,вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон
Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке )
Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить в суп
Следом плавленный сыр
Варить на маленьком огне минут 15 — 20 и более до готовности и полного растворения сыра
При подаче посыпать мелко нарезанным укропом или другой любимой зеленью
Приятного аппетита !!!
Читать далее...

Это цитата сообщения Опять_ИрИшА Оригинальное сообщение

Ты вспоминай меня, хотя бы иногда

Ты вспоминай меня, хотя бы иногда, хотя бы раз, за тысячу мгновений, я знаю, не случится никогда, сплетенья рук и глаз прикосновений, ты вспоминай меня, когда все хорошо, когда рассвету тихо улыбнешься, когда взгрустнется, станет нелегко, ты вспоминай меня, когда сейчас проснешься, ты вспоминай меня, увидев облака, когда лучи теплом тебя коснутся, ты вспоминай меня, хотя бы иногда, когда все птицы в мире встрепенутся, [показать]

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Шьем платья и туники прямого и широкого кроя на любую фигуру

Как сшить платье с карманами? Широкое платье балахон без выкройки Вся «фишка» этого платья в карманах и длине миди Как кроить и сшить теплое платье своими руками без выкройки? Такое платье отлично подойдет для любой фигуры, Темы в этом видео : — как сделать и пришить карманы для платья — как шить и кроить платье из теплой ткани — как кроить рукав — как кроить платье балахон — как сшить нарядное, деловое платье — как изготовить обтачку для платья или горловины Смотрите далее…

Это цитата сообщения ledi-irina Оригинальное сообщение

Так хочется кофе...а больше - тебя...

...так хочется кофе...и лучше с инжиром, и дождик осенний, с утра моросящий, горячую булочку с плавленным сыром, тебя...чтобы рядом...родной...настоящий, любимые руки,объятья и счастье, и спрятаться вместе под ласковым пледом, и дождик осенний, с утра моросящий, чтоб нам разрешил проболтать до обеда... ...и я бы тогда тебе всё рассказала: как кружатся в танце осенние листья и как я однажды тебя загадала, и как о тебе только все мои мысли, как сильно скучаю, когда ты не рядом, и весь ты такой, о котором мечтала, как таю от каждого слова и взгляда, все так, как однажды сама загадала. ...как ты будешь слушать внимательно,тихо, как руки,блуждая по сонному телу, разбудят все клеточки,быстро и лихо меня раскалив до красна, до предела... как сбудутся тайные наши желанья, а осенние листья на землю скользя, затихнут, боясь помешать нам...молчанье... и так хочется кофе...а больше - тебя... © Алена Петрова

Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение

Ты просто есть

Ты просто есть...
И мне не надо - больше.
Смотрю в окно и этой мысли внемлю.
А ветер кроны жёлтые полощет
И стряхивает золотом на землю.

Ты просто есть. Холодными ночами
Зима крадётся, прогоняя осень,
Листвой и первым снегом между нами
Следы скрывая, и всё реже просинь.

Но я всё чаще понимаю,
Взирая на беспечность листопада,
Что я живу тобой и точно знаю:
Ты где-то есть... И большего не надо...

..Этюд осенний на холсте убогом
Рисует неизвестный мне художник.
Ты где-то есть…
И по моим дорогам идёт Любовь...

...Окна прямоугольник
Качает тучи, ветер бьёт тревогу,
Садятся снегири на подоконник...
Ноябрьский этюд - зимы прологом...

А мне тепло... Я благодарна Богу...
Ты просто есть... А это очень много...

© Copyright: Гусева Наталья