• Авторизация


Медитация для исполнения желаний «ОТПУСТИТЬ СВОЕ ПРОШЛОЕ» 13-08-2016 23:28

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



[726x574]

Ваше прошлое может тянуть назад и мешать исполнению ваших желаний. Проводите эту медитацию, чтобы освободиться от старого эмоционального и ментального багажа.

Описание:

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СТРОЙНОСТЬ после 40 лет 13-08-2016 20:55


- 3 секрета успешного похудания. В среднем каждые 10 лет обмен веществ организма снижается на 5—10%, и мы поправляемся на 5—8 килограммов. Но эту невеселую статистику можно изменить! Диетолог, психолог и фитнес-тренер подсказывают, как сохранить форму вопреки возрасту. Тело взрослой женщины отличается от тела двадцатилетней. Предлагаем иной подход: изучите и учтите особенности вашего тела, и тогда получите долгожданный результат. Вот три главных нюанса, которые отличают молодое тело от взрослого, стройное от полного.
ОСОБЕННОСТЬ № 1: гормональный фон и метаболизм «С возрастом обмен веществ замедляется из-за снижения активности митохондрий. Эти своеобразные «электростанции» находятся в каждой клетке тела и перерабатывают полезные вещества в энергию». Еще одно отличие от молодого организма — иной гормональный статус. «Снижается уровень женского гормона эстрогена, из-за этого лишний вес начинает откладываться не в области бедер и рук, как это обычно происходит у молодых женщин, а на животе — совсем как у мужчин. Формируется так называемое «абдоминальное ожирение». Помимо прочего, гормоны влияют еще и на мотивацию: снижается стрессоустойчивость, возрастает тяга к сладкому. И вот вместо трех подходов по 10 приседаний, вы выполняете 5 подходов к холодильнику: за мороженым, шоколадом и ванильным пудингом. Секрет похудения: установить свою норму употребления калорий. «В идеале стоит узнать индивидуальные показатели обмена веществ: пройти специальное исследование — непрямую калориметрию. Питание лучше скорректировать совместно с врачом-диетологом, учитывая рост, вес, возраст, наличие хронических заболеваний и регион проживания». Нелишним будет пройти обследование у врача-гинеколога и нормализовать гормональный фон. На случай, если у вас нет возможности бегать по врачам, рекомендуем принять к сведению хотя бы эти правила питания: С возрастом наблюдается дефицит некоторых ферментов, особенно тех, что участвуют в усвоении глютена и лактозы. Поэтому старайтесь поменьше пить молока и не увлекайтесь булочками из пшеничной муки. Для поддержания мышечной массы ешьте больше рыбы и морепродуктов, птицы, творога, сыра и бобовых. Красное мясо — не чаще 1—2 раз в неделю. Пейте воду без газа, чай и кофе, нежирные кисломолочные продукты. Для профилактики атеросклероза и онкологических заболеваний ешьте продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, зелень и цельнозерновые. И уж, конечно, забудьте о еде с «пустыми» калориями: выпечке, сладостях, чипсах, газировке и пакетированных соках. Ведь тот самый жирок на животе образуется не только из-за масла и колбасы, но и из-за «неправильных» углеводов. ОСОБЕННОСТЬ № 2: физическая форма «Расцвет функций тела проходит уже к 30—35 годам. Снижается эластичность и прочность связок, теряется подвижность суставов, сокращается мышечная масса, кости становятся более хрупкими». И тем не менее главная причина лишнего веса и неважного внешнего вида — уменьшение мышечной массы. Ведь именно мускулы — активные потребители калорий. «Все, кто мало двигается, ежегодно теряют около 200 граммов мышечной массы. Организм заменяет ее жиром». Поэтому ее увеличение всего на 2 кг способно ускорить обмен
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Помидоры по-корейски на зиму 12-08-2016 22:08

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение



[показать]

Ингредиенты:

спелые (не перезрелые) помидоры — 2 кг,
морковь — 4 штуки,
болгарский перец (цветной) — 5 штук,
столовый уксус (9%) — 100 мл,
растительное масло — 100 мл,
чеснок — 5 зубчиков,
молотый перец чили — 1 ст. ложка,
соль — 2 ст. ложки,
сахарный песок — 100 грамм,
свежая зелень петрушки, укропа, кинзы по вкусу.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Леонов Н. И., Макеев А. В. - Матерый мент 12-08-2016 22:07

Это цитата сообщения Аудиокниги_онлайн Оригинальное сообщение



Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


В тихом московском дворике прозвучали три выстрела. Погиб обычный ученый биолог, а его убийство выглядит как типичное заказное. Лев Гуров берется за расследование дела, но не может понять мотивы убийства. Какую опасность представлял никому неизвестный ученый? За что его могли хладнокровно убить? Где скрыта разгадка преступления? Следуя своему инстинкту, Гуров решает обыскать лабораторию погибшего и находит там несколько важных улик.

Длительность: 10:40:15
Год: 2015
Озвучил: Алексей Ковалёв
Жанр: Детектив






Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх
Часть 25 - Леонов Н. И., Макеев А. В. - Матерый мент


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маринованные кабачки 12-08-2016 22:07

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение



С урожаем кабачков надо что-то делать. Как-то бороться. Они уже окружили и давят массой...

Вот быстрый, простой по исполнению и ОЧЕНЬ вкусный рецепт от Наташи Скво

Источник - http://stranamasterov.ru/node/1043979?t=451

Доступно, неожиданно, вызывающе аппетитно и любопытно! Неоднократно слышала от угощаемых вопрос - что это? грибы?...?:-)))
Нет! Это кабачки!!!

Нам потребуются:
- кабачки/ молодые со шкуркой, акселератов, а в этом блюде они даже ЛУЧШЕ! предварительно очищаем от кожи и потрошков/;
- соль;
- чеснок;
- укроп/ свежий или зонтики сухого;
- вода;
- уксус/ сок лимона;
- масло для жарки.  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН, СТРЕМЯЩИХСЯ НАКОПИТЬ СИЛУ 12-08-2016 21:52

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



[506x316]


  Список дел, которые дают Силу: 1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуг 2. Посещение парикмахерской. Красивая прическа — не просто способ поднять себе настроение. Волосы женщины — это отражение ее мыслей. Поэтому в… Подробнее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Даосская практика - ходьба на коленях. 12-08-2016 21:32


 Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие  меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов-  ходьбу на коленях.

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.

[показать]

Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы.

Особенно, если колени застудить и впустить в организм холодный ци.

При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци.

 

Лучшее упражнение: даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий».

А сухожилия и связки, по теории У-Син, относятся к каналу печени. То есть укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

  • Если у вас сильно
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Баклажаны на зиму - 48 проверенных рецептов! 12-08-2016 20:59

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение



Кулинарное сообщество Li.Ru - Заготовки на зиму

 

Баклажаны на зиму

 

[700x525]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
50 швейных хитростей и лайфхаков / Материалы, техники и инструменты 12-08-2016 20:56

Это цитата сообщения ДЖУЛИЯ-ИЮЛИЯ Оригинальное сообщение

/ ВТОРАЯ УЛИЦА

http://secondstreet.ru/blog/materiali_i_instrumenti/50-shvejnyh-hitrostej-i-lajfhakov.html

50 швейных хитростей и лайфхаков. Большая подборка интересных швейных хитростей и лайфхаков. Головная боль — строчка на трикотаже. Пока прошью, изведусь. Хочется, как положено
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 причин, почему стоит ежедневно пить зеленый чай 12-08-2016 20:53

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



[604x403]

Оказывается, регулярное употребление зеленого чая может творить с нашим телом настоящие чудеса.

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика для позвоночника 12-08-2016 20:52

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



[500x295]

При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше.

Для шейного отдела позвоночника:

 

• 10 раз повернуть голову вправо, затем влево.

• 10 раз опустить

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Антирак: 4 известных доктора о лечении и профилактике онкологических заболеваний 12-08-2016 20:41

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение



[700x467]Антирак
Мы хотели бы вас коротко познакомить с несколькими интересными авторами, которые сами излечились и помогли в этом другим. Но, пожалуйста, обратите внимание, что мы все же советуем совмещать лучшие достижения всех видов медицины и не отвергать современную медицину полностью.

Первый автор – молодой ученый Давид Серван-Шрейбер, типичный западный человек (по своему менталитету), которому в 30 лет поставили диагноз – большая злокачественная опухоль головного мозга.

Рак мозга на такой стадии считается неизлечимым. Но он вылечился и написал две книги: «Излечение» и «Антирак». Он провел множество исследований и пришел к выводам, которые могут помочь многим либо в излечении, либо в профилактике рака.

Прежде всего он обратил внимание на то, что целые народы в 7, а иногда и в 60 раз меньше болеют раком (а сотни лет назад вообще не знали, что такое рак) и, даже заболев, меньше умирают от рака, чем жители западных стран.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топ-50 английских фраз для общения за границей. 12-08-2016 20:17

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение



Топ-50 английских фраз для общения за границей.

1. Can you help me? - Не могли бы вы мне помочь?
2. I'm looking for... - Я ищу...
3. How much is this? - Сколько это стоит?
4. Sorry - Извините
5. Please speak more slowly. - Говорите, пожалуйста, медленнее.
6.I don't understand. - Не понимаю
7. Could you repeat that? - Не могли бы вы повторить?
8. What is your name? - Как вас зовут?
9. My name is . . . . - Меня зовут...
10. Nice to meet you! - Рад познакомиться
11. How are you doing? Как дела?
12. Where is . . . the bathroom, restaurant, museum, hotel, beach, embassy? - Где находится туалет, ресторан, музей, гостиница, пляж, посольство?
13. Can I ask you a question? - Могу я задать вопрос?
14. Could you write it down on paper?- Вы могли бы написать это на бумаге?
15. I am hungry. - Я проголодался.
16. I am thirsty. - Меня мучает жажда.
17. I am cold. - Я замерз.
18. I am feeling sick. - Я плохо себя чувствую.
19. I need help. Мне нужна помощь.
20. What time is it? - Который час?
21. I need to go now. - Мне пора.
22. Excuse me! - Извините (для привлечения внимания)
23. I speak English a little bit - Я немного говорю по-английски
24. Where can I buy ...? - Где я могу купить ...?
25. That's (too) expensive. - Это (слишком) дорого
26. I'll take one / it / this. - Я беру вот это
27. I like this. - Мне понравилось вот это
28. I don't like that - Мне это не нравится
29. Can I pay by credit-card? - Могу я оплатить пластиковой картой?
30. Can I exchange this? - Могу я обменять это
31. That's all, thanks - Это все, спасибо
32. Excuse me, where can I get a taxi? - Простите, где здесь есть такси?
33. This address , please - По этому адресу, пожалуйста!
34. Stop here, please. - Остановите здесь, пожалуйста.
35. I'd like a ticket to...- Я бы хотел билет до...
36. When does the check-in begin? - Когда начинается регистрация?
37. Here is my luggage - Вот мой багаж
38. It is a business trip - Это деловая поездка
39. I want to book a room. Я хочу забронировать номер.
40. Here you are. Вот, возьмите.
41. Keep the change - Сдачи не нужно
42. Could you break this 100 (hundred) dollar bill? - Не могли бы Вы разменять 100-долларовую купюру?
43. The сhange is not correct - Вы сдачу неверно посчитали
44. I need... - Мне нужно...
45. I agree. - Я согласен (согласна)
46. With pleasure. - С удовольствием.
47. I am sorry, but I can’t. - Извините, но я не могу.
48. Thank you so much!- Большое спасибо!
49. You are welcome! - Пожалуйста (в ответ на спасибо).
50. Have a good time! - Желаю хорошо провести время!
[604x403]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мощная биоэнергетическая техника — Молитва, исцеляющая от серьёзных болезней, боли… 12-08-2016 20:14

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение



[400x300]
МОЛИТВА-ИСПОВЕДЬ Это очень мощная биоэнергетическая техника – МОЛИТВА!!! Для своих практик отведите специальное место, комнату, где вас никто не потревожит хотя бы в течении 30- 40 минут. Обустройте это место по своему вкусу – украсьте цветами, свечами, камнями, иконами… Ваша практика – это творение  своих внутренних образов. Это ваш разговор… Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как увеличить скорость Интернета. 12-08-2016 20:11

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение



Что действует на нервы сильнее, чем медленный компьютер? Пожалуй, только «черепаший» Интернет! Надоело смотреть на бесконечное вращение курсора в ожидании открытия сайта? Или целую вечность ждать загрузки файла? Если да – пора действовать.

Читать далее



http://faqpc.ru/kak-uvelichit-skorost-interneta/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как скачать видео с ВК на компьютер и телефон. 12-08-2016 20:07

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение



ВКонтакте – кладезь не только редкой музыки, но и уникального видео. И многие хранимые здесь видеоролики вполне достойны того, чтобы «поселиться» на вашем компьютере или в мобильном гаджете. Но, по старой и не очень доброй традиции, скачивать их нельзя.

Читать далее



http://faqpc.ru/kak-skachat-video-s-vk-na-kompyuter-i-telefon/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лагман 12-08-2016 19:43

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение



[показать]

[показать]

650 гр. мякоти говядины
4-5 ср. картофеля
2 ср. лук
3 зубчика чеснока
1 красный болгарский перец
1-2 шт. моркови
1-2 ст. л. томат пюре
лапша (спагетти)
бульон говяжий
1 ст. л. лечо или "Цыганский соус
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВСЯ грамматика английского языка для общения за 77 минут! 11-08-2016 00:33

Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение



ВСЯ грамматика для общения за 77 минут! То, чего НЕТ в учебниках! Практическая грамматика.





Канал Надежды Счастливой
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Танцуйте под эту музыку... 09-08-2016 17:00

Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии