здесь выбраны частично кусочки из текста.со всем текстом можно ознакомиться по ссылке  https://www.beautyinsider.ru/2019/10/01/kak-vyives...er=https%3A%2F%2Fpulse.mail.ru

Елена Сибрина: «Причин возникновения пигментации всегда несколько. Есть внешние — воздействие ультрафиолета, травма кожи, сопровождающаяся длительным воспалением. Есть внутренние, связанные с состоянием здоровья. У женщин это часто беременность и прием контрацептивов, и у всех, вне зависимости от пола, так могут проявляться проблемы с ЖКТ

Елена Сибрина: «В зависимости от выбранных параметров СО2-лазера (мощность и длительность импульса, диаметр луча и его плотности и тд) можно достигнуть разных эффектов: от выравнивания рельефа кожи до физического удаления пигмента. Мы удалим новообразования, обновим эпидермис — сократим толщину мертвого слоя клеток и приумножим количество живых».

Адрес клиники Vitaura — Большой Тишинский пер., 10 стр 1.

Телефон: +7 495 152 76 74

Цены — по ссылке

от все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. Даже тело развиваться и совершенствоваться не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как подступиться к работе над телом. Всем хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. Занимаются они разными делами. И при этом у кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых обе. Выигрывают, естественно, последние, использующие своё богатство максимально. Левое полушарие мыслит логически. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового не выдумать. А можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди тоже встречаются. И не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведения его в гармоничное состояние. А тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для этого. Хорошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. Их с раннего детства уже делали гармоничными. Ведь самый главный инструмент для развития мозга — это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария. Итак, перейдём к упражнениям. Многие из них нам хорошо известны с детства. 1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой — за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше. 2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга. 3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками. Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно. Замечательно помогает развивать полушария мозга нейролингвистическое программирование, сокращённо НЛП. Мне понравилась одна из техника НЛП, которая называется "Скорая помощь". Она помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять это упражнение трудно и при этом интересно. Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л — левая рука поднимается в левую сторону, П — правая рука поднимается в правую сторону, В — обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее. А Б В Г Д

                     Л П П В Л

                     Е Ж З И К

                     В Л П В Л

                    Л М Н О П

                    Л П Л Л П

                    Р С Т У Ф

Перед тем, как начать с этой статьи, я хотела бы задать вам простой вопрос — вы знаете, что такое щитовидная железа и какая ее основная функция? Щитовидная железа является в форме бабочки железой, расположенной у основания шеи! Эта железа играет важную роль во многих различных метаболических процессах и функциях в организме человека. Вы также должны знать, что щитовидная железа секретирует тироксин — гормон, участвующий в регуляции обмена веществ, частоте сердечных сокращений и росте и развитии у детей. Вы можете легко найти его между верхней части горла (Адамово яблоко у мужчин) и верхней части грудной клетки. На самом деле, щитовидная железа находится в небольшом пространстве между ними. Теперь, во-первых, мы собираемся показать вам наиболее распространенные типы расстройства щитовидной железы, а затем, мы собираемся показать вам лучший способ ее лечения! Примечание: вы должны знать, что существует два типа расстройств щитовидной железы: Гипертиреоз Это обычно происходит, когда щитовидная железа сверхактивна и она производит слишком много гормонов. Это самые распространенные симптомы гипертиреоза: сложность фокусировки на одной задаче забывчивость изменения в предпочтениях в еде повышенные частоты сердечных сокращений и сердцебиение менструальные проблемы усталость жар и потоотделение трудности со сном депрессия, тревога или раздражительность потеря веса Гипотиреоз Вы должны знать, что этот тип расстройства щитовидной железы обычно происходит, когда активность щитовидной железы понижена, так что она не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Это самые распространенные симптомы: ломкие ногти запор увеличение веса мышечные спазмы снижение менструации отек в передней части шеи усталость забывчивость сухая кожа и волосы депрессия Но, вы не должны беспокоиться, потому что, как мы уже говорили — мы собираемся показать вам самое лучший и наиболее эффективный способ лечения щитовидной железы! Да, мы собираемся показать вам, как сделать это домашнее средство, которое поможет вам улучшить функцию щитовидной железы. Когда неисправность щитовидной железы является результатом дефицита йода, вы можете легко обратиться к этому рецепту. Вам понадобятся следующие ингредиенты: 40 молодых грецких орехов 1 кг органического меда 1 большой или несколько маленьких стеклянных банок Приготовление: Это домашнее средство очень просто и легко сделать. Вы просто должны следовать простым инструкциям. Вот то, что вам нужно сделать: во-первых, вы должны очистить грецкие орехи, тщательно просушить и поколоть их с иглой или острым ножом. После этого, вы должны поместить орехи в банку, затем покрыть их медом. Сосуд должен оставаться открытым и под воздействием солнечного света. Через 40 дней, процедите жидкость и храните ее в стеклянной бутылке. Как это использовать: Это очень просто — нужно просто принимать по 2 ст. утром и вечером на регулярной основе. Н Источник
Источник: https://zdrava2015.net.ua/shhitovidnuyu-zhelezu-mozhno-vylechit-s-pomoshhyu/

Как удалить провисание на руках. Только 3 мин в день

Подтянутые руки выглядят более изящными и длинными, а так же играют немалую роль в общем восприятии фигуры и построении её пропорций. Убрать провисания и поддерживать желаемую форму можно, уделяя упражнениям всего 3 минуты ежедневно.

Убираем провисания на руках. Если вы новичок, можете начать с работы без инвентаря, просто повторяйте движения в достаточно высоком темпе. После того, как привыкнете к нагрузке, возьмите утяжелители с фиксацией на запястье (на липучке) или гантельки от 0,5 кг. В случае отсутствия обоих вариантов, наполните водой две полулитровые пластиковые бутылки. Для удобства можно приобрести с ручкой.

4 упражнения, чтобы избавиться от провисаний на руках