К основным блюдам можно приготовить пикантные и самое главное быстрые в приготовлении малосольные огурцы, которые начинены морковью по корейски. За счет моркови их можно смело называть "Огурцы с морковью по корейски"

[660x495]

Теперь о самом главном!.

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Выполнять эту дыхательную гимнастику нужно ежедневно по 15 минут утром, обязательно натощак.

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - живот втягиваем.

Во время выдоха помогаем ладонью, стараемся напрячь пресс. Выполняем упражнение в течение так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс. Потом снова вдох. И так в течение 3-х минут.

Методика основана на том, что при выполнении данных упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

[480x390]

Как поставить запятую при русской раскладке клавиатуры

[показать]

Автор мастер класса Ксения Нелюбина (sakura-studio), далее текст и фото мастера !!!

Решила показать вам свой подробный видео мастер-класс по созданию вот такого яркого кулона с алой герберой из полимерной глины.

Надеюсь, будет полезно :)

Нам понадобится:

• полимерная глина (красная, желтая)+гель;
• лезвие;
• зубочистки;
• сухая пастель;
• кисточка;
• стеки;
• фурнитура.

 Приятного просмотра!

 

Ну и еще несколько снимков результата :)

 

[показать]

 

 

[показать]

 

 

[показать]

 

Старинная усадьба Плейг-Корт пользуется дурной славой: здесь во время чумы 1665 года был зарыт палач, призрак которого до сих пор тревожит людей, и здесь же произошли убийства, совершенные столь изощренно, что разгадать их под силу лишь знаменитому сэру Генри Мерривейлу.

Длительность: 10:15:21
Год: 2016
Озвучил: Ильин Игорь
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 20 - Артур Конан Дойл - Этюд в багровых тонах
Часть 21 - Артур Конан Дойл - Собака Баскервилей
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

Аудиокнига "Ночи нет конца" расскажет слушателям о страшной катастрофе, которая произошла над заснеженной Гренландией. Прямо посреди огромной заснеженной пустыни терпит бедствие современный самолет, пилоты которого оказались убиты. Мужественные люди смогли спасти всех пассажиров, однако экипаж уже не было смысла вытаскивать из кабины. Теперь всем выжившим предстоит столкнуться лицом к лицу со страшной северной зимой и выяснить, кто из присутствующих и зачем убил пилотов.

Длительность: 08:24:49
Год: 2012
Озвучил: Андрей Кравец
Жанр: Приключения.

Серия сообщений "Приключения":

Часть 1 - Александр Дюма - Граф Монте Кристо
Часть 2 - Алистер Маклин - Ночи нет конца

Труп хорошо одетого джентльмена был найден на железнодорожных путях. Его тело было ужасно обезображено. Антонин, молодой клерк, живет на одной лестничной площадке с известным частным сыщиком по имени Падди Вельгон. Как раз в это время детектив был в отъезде, и Антонин решил попробовать свои силы в частном сыске. Его затянула увлекательная игра, и молодой человек начал добиваться успехов в расследовании.

Длительность: 07:10:12
Год: 2014
Озвучил: Александр Бордуков
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 15 - Энн Перри – Находка на Калландер-сквер
Часть 16 - Джон Кейз – Восьмой день
Часть 17 - Анри Магог - Тайна красного чемодана
Часть 18 - Агата Кристи - Таинственный противник
Часть 19 - Иоанна Хмелевская - Что сказал покойник
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

Профессор теологии Терио замуровал себя заживо в подвале загородного дома.
Самоубийство безумца?
Или отчаяние человека, раскрывшего слишком опасную тайну?!
Частный детектив Дэнни Крей, ведущий расследование случившегося по просьбе эксцентричного миллионера, вынужден взломать компьютерные файлы Терио.
Он еще не знает, что скрыто в этих файлах.
Зато это хорошо знают могущественные люди, которые постараются,
чтобы Крей унес то, что узнал, в могилу.
Детектив должен бежать.
Но убийцы подстерегают его и в Риме, и в Стамбуле,
и в Пало-Альто, и в Ватикане...

Длительность: 12:41:11
Озвучил: Кирсанов Сергей
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 14 - Мэри Кларк – Прежде чем проститься
Часть 15 - Энн Перри – Находка на Калландер-сквер
Часть 16 - Джон Кейз – Восьмой день
Часть 17 - Анри Магог - Тайна красного чемодана
Часть 18 - Агата Кристи - Таинственный противник
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

Приводя в порядок небольшой садик в самом центре Калландер-сквер, садовники случайно обнаружили в земле останки двоих младенцев. Экспертиза показала, что их хоронили не одновременно: первое тельце было зарыто в землю около двух лет назад, второе – совсем недавно. Неслыханный скандал для этого района Лондона, в котором проживают представители высших слоев общества! Наиболее очевидной кажется версия о том, что это сделала какая-нибудь горничная, желавшая скрыть следы своего морального падения. Инспектору полиции Томасу Питту трудно добиться показаний от благородных хозяев и их домочадцев. Тем не менее, розыск дает ему основания полагать, что это дело не так уж и очевидно. Факты таковы, что преступником может оказаться любой обитатель Калландер-сквер. Однако, хоть леди и джентльмены и не желают разглашать свои тайны полиции, они привыкли жить слухами о соседях. Этим и пользуется Питт и его умница-жена Шарлотта. Там, где отказывает мужская логика, может сработать женская хитрость, и самое безнадежное дело может быть раскрыто.

Длительность: 09:35:11
Озвучил: Кирсанов Сергей
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 13 - Агата Кристи - Смерть в облаках
Часть 14 - Мэри Кларк – Прежде чем проститься
Часть 15 - Энн Перри – Находка на Калландер-сквер
Часть 16 - Джон Кейз – Восьмой день
Часть 17 - Анри Магог - Тайна красного чемодана
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

Нелл Макдермотт пережила ужасное потрясение - ее любимый муж Адам внезапно погиб при взрыве на собственной яхте. Как показало расследование, это был вовсе не несчастный случай - на борт "Корнелии II" кто-то подложил бомбу. Нелл мучается тем, что во время их последней встречи они с Адамом поссорились из-за ее планов начать политическую карьеру. Раздираемая чувством вины, она преодолевает свой скептицизм и обращается к медиуму, чтобы попытаться вступить в контакт с потусторонним миром.

Длительность: 13:26:11
Год: 2009
Озвучил: Леонтина Броцкая
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 12 - Агата Кристи - Загадка Ситтафорда
Часть 13 - Агата Кристи - Смерть в облаках
Часть 14 - Мэри Кларк – Прежде чем проститься
Часть 15 - Энн Перри – Находка на Калландер-сквер
Часть 16 - Джон Кейз – Восьмой день
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

Действие происходит в Швеции в 1967 году. В летнем пансионате происходит убийство одной из самых богатых женщин страны - Марии Янссон. Расследовать преступление поручено молодому следователю Магнусу Торгу. Он тщательно изучает все обстоятельства дела и постепенно узнаёт факты из прошлого убитой. Судебный врач Бйорн Нилеруд помогает молодому офицеру. Кроме того, он ведёт дневник о ходе расследования... Постепенно разворачивается сюжет. Каждая страница дневника становится более динамичной. И наконец, совершенно неожиданное разоблачение. Роман Ежи Эдигея не просто детективная история об убийстве миллионерши в модном пансионате. Это яркое политическое произведение, главная тема которого - борьба с фашизмом.

Длительность: 05:28:45
Год: 2016
Озвучил: Stranger
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 9 - Сборник из серии "Советский Детектив"
Часть 10 - Мэри Кларк – Ты не знаешь ее
Часть 11 - Ежи Эдигей - Пансионат на Страндвеген
Часть 12 - Агата Кристи - Загадка Ситтафорда
Часть 13 - Агата Кристи - Смерть в облаках
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

Лейси Фаррелл стала свидетелем убийства, и теперь убийца охотится за ней. Однако Лейси во что бы то ни стало хочет разгадать секрет рукописи, которую убийца пытался похитить из квартиры убитой женщины. Это дневник молодой девушки, погибшей несколько лет назад. Неужели ее смерть тоже была не случайной?
Современную американскую писательницу Мэри Хиггинс Кларк называют Агатой Кристи наших дней. Герои и героини ее бестселлеров в одиночку сражаются со злом, распутывают сложнейшие преступления и выходят победителями в схватках с опасными маньяками и хладнокровными убийцами. Однако напряженный сюжет и лихо закрученная интрига — не единственные достоинства ее романов. Ужас идет рука об руку со страстью, и с каждой новой книгой Мэри Хиггинс Кларк превосходит сама себя…
Данный роман у нас в стране известен больше под названием “Притворись, что не видишь ее”.

Длительность: 05:24:17
Озвучил: Юрий Заборовский
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 8 - Рэй Брэдбери - Смерть - дело одинокое
Часть 9 - Сборник из серии "Советский Детектив"
Часть 10 - Мэри Кларк – Ты не знаешь ее
Часть 11 - Ежи Эдигей - Пансионат на Страндвеген
Часть 12 - Агата Кристи - Загадка Ситтафорда
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

В этот Сборник из серии "Советский Детектив", вошли такие произведения -
А. Антокольский - Ночная прогулка
А. и Г. Вайнеры - Гонки по вертикали
А. Биргер - Ключи от бездны
С. Высоцкий - Пунктирная линия

В каждом произведении рассказывается о буднях советской милиции,
о преступниках, их ухищрениях и о раскрывании трудных,
а порой и необычных, дел.

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 7 - Хартли Джеймс – Прожорливое время
Часть 8 - Рэй Брэдбери - Смерть - дело одинокое
Часть 9 - Сборник из серии "Советский Детектив"
Часть 10 - Мэри Кларк – Ты не знаешь ее
Часть 11 - Ежи Эдигей - Пансионат на Страндвеген
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

Роман Рэя Брэдбери "Смерть - дело одинокое" - один из самых мистических детективов 20-го столетия. В городе Венеция, находящемся в штате Калифорния, появился серийный маньяк. Правда, заметил это только странный молодой человек. Другие жители города были уверены, что убийства между собой никак не связаны. Молодой человек, чье имя не называется на протяжении всего романа, - неопытный писатель, который пытается попасть в хорошее издательство, но все его старания заканчиваются неудачами. Во время поездки в трамвае в один из тоскливых дождливых дней он услышал фразу незнакомца: "Смерть - дело одинокое!". А спустя какое-то время герой обнаружил в канале труп мужчины. Герой пытался доказать прибывшему на место детективу, что мужчина был убит. Но детектив Элмо Крамли не поверил начинающему писателю. Тем не менее, позднее его мнение кардинально изменилось. Возможно, этому поспособствовала рукопись, которую следователь хранил у себя дома, не имея возможности ее дописать...

Длительность: 11:08:59
Озвучил: BIGBAG
Жанр: Детектив

Серия сообщений "Детективы":

Часть 1 - Чейз Джеймс Хэдли - Если вам дорога жизнь
Часть 2 - Николас Блейк - Голова путешественника
...
Часть 6 - Агата Кристи - Десять негритят
Часть 7 - Хартли Джеймс – Прожорливое время
Часть 8 - Рэй Брэдбери - Смерть - дело одинокое
Часть 9 - Сборник из серии "Советский Детектив"
Часть 10 - Мэри Кларк – Ты не знаешь ее
...
Часть 22 - Джон Диксон Карр - Убийство в Плейг-Корте
Часть 23 - Эд Макбейн - Цена сомнения
Часть 24 - Артур Конан Дойл - Знак четырёх

«Маленький принц» – трогательную и добрую философскую притчу, самое знаменитое произведение французского писателя и военного лётчика Антуана де Сент-Экзюпери. Эта мудрая, лиричная и очень «человечная» сказка обращена и к детям, и к взрослым. В ней просто и проникновенно говорится о самом важном: о дружбе и любви, о долге и верности, о красоте и нетерпимости к злу.

Послушайте эту чудесную аудиопостановку! И кто знает? Вдруг однажды вы будете путешествовать по Африке и в пустыне к вам подойдёт маленький мальчик с золотыми волосами и попросит нарисовать ему барашка? Тогда вы обязательно угадаете, кто он…

Серия сообщений "Детская литература":

Часть 1 - Антуан де Сент-Экзюпери - Маленький Принц

Сборник Радиоспектаклей разных жанров, на любой вкус.
Уверена, что вы узнаете голоса Актёров, занятых в этих
радиоспектаклях. Поэтому выбирайте и слушайте...))

Серия сообщений "Радиоспектакли":

Часть 1 - Радиоспектакли - Сборник
Часть 2 - Литературные чтения
Часть 3 - Михаил Булгаков - Бег
...
Часть 5 - Зоя Чернышева - Вам возвращаю ваш портрет
Часть 6 - Константин Кудиевский - Водоросли цветут в глубинах
Часть 7 - Арди Лийвес - Фольга