Когда-то давно я писала свои мысли о жизни (в один из самых сложных периодов своей жизни, когда я закачивала 11ый класс с ребенком на руках, денег жутко не хватало, я подрабатывала по ночам, а ведь еще ЕГЭ, учеба, да и муж в армии) и вот решила поделиться с вами этими набросками. Писала я это 23.12.12, но я до сих пор считаю, в тех словах есть смысл:

[показать]

Настроение сейчас - отличное

   Я сегодня долго думала, что интересного вам написать сегодня, и решила, что раз вчера я давала вам свои любимы рецепты домашних масок для лица, то сегодня стоит рассказать о подобных масках для волос. Ведь все девушки хотят мягкие, нежные и красивые прядки. Некоторые хотят придать волосам побольше объема, другие распрямить волосы или придать им волнистость. Особенно остро встает вопрос ухода за волосами после их покраски, ведь этот процесс достаточно сильно губит волосы.

   Ради интереса я решила посмотреть на покупные маски и бальзамы для волос. К сожалению, у меня их достаточно мало, бальзамами пользуюсь я фирмы Doveи Avon, маски тоже от Avon. И в составе у них весьма сложные, малопонятные названия, что заставляет задуматься – а натуральные ли они. При создании же домашних масок – мы точно видим, что кладем в миску и, соответственно, каков состав продукта.

   Я немного полазила по своим записям и нашла свои самые любимые рецепты. Масок для волос я дам тоже четыре – ими я пользовалась достаточно часто и порой вместо бальзама (а бальзам я использую 2-3 раза в неделю). Итак, мои любимые рецепты для волос:

[показать]

   Совсем недавно я почти полностью отказалась от хлеба (как исключение раз в неделю позволяю себе ломтик темного цвета) и перешла на хлебцы, так как они более низкокалорийные и, как правило, их хватает дольше (лично мне 1 упаковки хватает на две недели, упаковка из 20 шт). Но совсем недавно передо мной встал вопрос, а какие хлебцы лучше всего брать, ведь выбор огромен, так сказать на любой вкус и кошелек. Прочитав много статей, плюс используя собственный опыт, я могу выделить некоторые аспекты, по которым вам стоит выбирать полезные хлебцы:

[показать]

   Недавно во мне проснулся художник, и мне захотелось как-нибудь украсить мою скромную квартирку с облезлыми обоями (увы в эту квартиру смысла вкладывать нет, а ремонт тут был лет пятьдесят назад. То есть квартиру далеко не в лучшем состоянии).  Я немного полазила по интернет-каталогам и нашла несколько интересных вещичек из ИКЕИ. Не все они, конечно для интерьера, некоторые просто весьма полезны. Вот именно с ними я и хотела бы с вами поделиться.

[показать]

1. Фонарик (со свечой)

Из икеи, очень интересная и красивая вещичка. Есть различные цвета и фактуры (дизайн, вырезка). По-моему очень красивая вещичка и смотреться будет оригинально.

Настроение сейчас - отличное

   Сегодня я с дочкой готовила нам небольшой десерт на полдник (рецепт я давала в прошлый раз, называется «Лакомка»), и решила, что пяти рецептов для худеющих сладкоежек будет мало, поэтому решила выставить еще пять своих любимых диетических десертов.

  [показать]

1.      Фруктовый салат с овсяными хлопьями

*Энергетическая ценность на 100г - 154,5 ккал, б - 3,8г, ж - 3,7г, у - 28,6г.*

Ингредиенты:
овсяные хлопья 4 ст. л.
банан 1 шт.
мандарины 2 шт.
мед 1 ст. л.
сливки (10%) 4 ст. л.
орехи, ягоды для украшения

Способ приготовления:
Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.

   Сегодня я хотела бы поделиться одним стихотворением, которое нашла на просторах интернета. Чем-то оно меня безумно сильно тронуло. Поэтому я решила им поделиться.

Мам, я в плену, но ты не плачь.
Заштопали, теперь как новый.
Меня лечил донецкий врач
Уставший, строгий и суровый.

Лечил меня. Ты слышишь, мам:
Я бил по городу из "Градов",
И пол-больницы просто в хлам,
Но он меня лечил: «Так надо».

Мам, я – чудовище, прости.
В потоках лжи мы заблудились.
Всю жизнь мне этот крест нести.
Теперь мои глаза открылись.

Нас провезли по тем местам,
Куда снаряды угодили.
А мы не верили глазам:
Что мы с Донбассом натворили!

В больницах раненых полно.
Здесь каждый Киев проклинает.
Отец, белей чем полотно,
Ребёнка мёртвого качает.

Мать, я – чудовище, палач.
И нет здесь, мама, террористов.
Здесть только стон людской и плач,
А мы для них страшней фашистов.

Нас, мам, послали на убой,
Не жалко было нас комбату.
Мне ополченец крикнул: "Стой!
Ложись, сопляк!», - и дальше матом.

Он не хотел в меня стрелять.
Он - Человек, а я - убийца.
Из боя вынес! Слышишь, мать,
Меня, Донбасса кровопийцу!

Мам, я в плену, но ты не плачь.
Заштопали, теперь как новый.
Меня лечил донецкий врач
Уставший, строгий и суровый.

Он выполнял врачебный долг,
А я же, от стыда сгорая,
Впервые сам подумать смог:
Кому нужна война такая?

Сергей Гусев

Настроение сейчас - отличное

    Сегодня я хочу поговорить с вами об упражнениях, которые вы сможете выполнять дома и видеть реальный результат. У многих девушек и женщин есть одна надоедливая проблема – это жир на наших любимых бедрах и ляжках. Он появляется одним их первых и очень трудно уходит. Так вот, у меня такая проблема тоже имеется.

   Я испробовала много упражнений, обертываний и прочего, результат, конечно, есть, но слабый. А вот некоторые упражнения тали помогать очень хорошо (вкупе с правильным питанием и режимом сна), за 7 дней уходит от 2х до 5ти см (поверьте, до этого уходило, дай бог, 1 см, те, кто занимается фитнесом – меня поймут).

[показать]

Настроение сейчас - среднее

   Сегодня я, как и обычно за последние полгода, включила новости, а, заодно, и пролистнула один интересный паблик вконтакте с названием «Антимайдан». Это может показаться странным, что я каждый раз перед сном просматриваю новости про Украину, хотя там нет ни моих родственников (или я о них ничего не ведаю), ни друзей, так, пару знакомых. Да и была я там всего два раза ребенком и единственное, что я запомнила из этих детских воспоминаний (мне лет 7 максимум было), это что папин знакомый варил сардельки без кожуры (для меня тогда это показалось жутко странным и необычным, вот и запомнилось), ах, ну еще то, что мама купила мне скакалки и очень крутой браслет из камня кошачий глаза. Но все равно каждый вечер я смотрю и читаю новости, с надеждой, что никто не пострадал, а, особенно война не тронула детей. Понимаю, что такого не бывает, но ведь надежда же должна быть.

   Я воспитывалась в хорошей семье, родители ничего мне не запрещали (ну, почти), учили всегда добиваться все самой, но не идти по головам. И одно из главных правил, которое они вбили мне в голову – что все люди равны. Не важен цвет кожи и язык, религия и прочее. Все люди – это одна большая семья. А тем более, если речь идет о достаточно близких по крови нам людей. Ведь раньше Украина входила в состав СССР, не так ли? Да и по историческим корням мы относимся к одному типу – славянскому. Как отдельная страна Украина ведь существует 23-24 года (могу немного ошибиться в цифрах, уж простите).

[показать]

   Сегодня я решила вернуться к своим излюбленным процедурам – обертыванию. Если совмещать его со спортом и правильным питанием, то оно очень неплохо помогает справиться с лишним целлюлитом, но, говорю сразу, за один раз вы мало чего добьетесь, нужно провести серию таких обертываний, обычно 10-15 раз. Делать чаще раза в три дня не рекомендую, будет просто перерасход продуктов впустую, ведь что бы вам там не обещали красивые этикетки подобных средств – почти все обертывания вытягивает воду и лишь немного тонизирует кожу и убирает жир путем улучшения процессов обмена.

   А еще раскрою страшную тайну – состав в покупных тюбиках и тот, что вы сделаете сами – один и тот же, но домашний способ дешевле, ибо вы не переплачиваете за упаковку. К примеру, я полгода назад покупала тюбик для обертывания рублей за 400 и всего 250 мл. Там была глина, что-то цитрусовое и корица + якобы обогащено витаминами. Хватало этого дела на 4 обертывания (если брать ноги от колен до попы и саму попу). За те же 400 рублей я купила обычную глину, два эфирных масла, корицу и имбирь, и сделала больше 30 обертыванием, чуем разницу?

   Чуть позже я дам несколько рецептов проверенных на себе подобных смесей для похудания, но сначала расскажу, что вам понадобиться помимо самой смеси. Во-первых – это обычная пищевая пленка. Берите сразу большой рулон, так дешевле и хватит на весь курс и даже больше. Во-вторых, старые длинные штаны (футболку и т.д., смотря на то, что именно мажете). В-третьих, какая-нибудь щеточка, чтобы мазать смесь на себя, я себе купила просто обычную щеточку для краски волос, ну и тара для смеси, обязательно заведите отдельную, в которой потом не будете готовить или еще что-то делать. Ну, и главное – это хороший скраб, лично я использую домашний скраб.

    А именно – берете кофе, точнее то, что осталось от него после того, как кофе заварили, какой-нибудь гель. И в душе до красноты натираем место, которое потом будем обертывать. Такой скраб уберет лишнюю грязь, так еще и кожу подтянет.

[показать]

   Я долго думала, о чем написать в этот раз, решила, что неплохо бы поговорить о мечтах, точнее ваших целях на этот год. Каждый раз, загадывая желания под бой курантов, мы надеемся изменить нашу жизнь с Новым годом или просто улучшить ее. Кто-то мечтает о любви, кто-то о детях, некоторые о машине или квартире, ну или, к примеру, сдать диплом без проблем. У всех разные приоритеты, и мне бы было интересно узнать ваши.

   Мы с мужем, по своей домашней традиции, каждый год составляем небольшой список того, что хотим приобрести в этом году или изменить в себе. На этот раз список стал не очень большим, но весьма трудновыполнимым. К примеру, в этом году мой муж поставил себе цель перестать курить (и перестал, перешел на электронные сигареты, а, как известно, это пар) и употреблять мат даже в обычном разговоре (это сложнее, пока идет безуспешно). С моей же стороны я должна меньше сидеть за компьютером и чаще общаться с мужем (как вы понимаете, в плане привычек мы составляем списки друг другу, а не сами себе).

[показать]

Когда на белой синеве небес

Я вдруг увижу чёрную фигуру,

Я вдруг пойму - не ангел ты, не бес

И ждать с тех пор я вечно тебя буду.

И тонкой струйкой алая река

Быстрее ветра протечёт по жилам.

Я вдруг пойму, что я люблю тебя.

Я вдруг пойму, что мы с тобою живы.

И вздох сорвётся тысячью осколков,

И такт сердец замедлится на миг.

Я вдруг пойму, что фразами неловок.

Я вдруг пойму, насколько ты стал дик.

Я вмиг почувствую твои прикосновенья,

По коже протечёт ручной огонь.

Я вдруг пойму, что жизнь моя - мгновенье.

Я вдруг пойму, что вечно ты со мной.

Твой поцелуй стал грубее и стал глубже,

Твои уста свободу мне несли.

Я вдруг пойму, что ты мне просто нужен.

Я вдруг пойму, что нужен только ты.

Твои глаза темнее синей бездны,

Твои движенья страсть передают.

Я вдруг пойму, что в мире мы безвестны,

Я вдруг пойму, что губы мне несут.

Ты отстранился, улыбнулся странно

И вдруг исчез, иначе не сказать.

Я вдруг пойму, что было всё нежданно.

Я вдруг пойму, что вечно буду ждать.

Настроение сейчас - отличное

   У меня растет маленький ребенок – дочка Кира 2,5 лет. И, это так прекрасно, когда тебя окружает маленький любящий человечек, а еще и если, этот человек начинает учиться разговаривать и порой выдает такие реплики, что даже ни один комик бы не смог такое придумать. Как вы поняли, сейчас я хочу рассказать о смешных фразах наших маленьких человечков.

История 1.

Недавно с дочкой ходили за молоком в поликлинику и, чтобы она не скучала, взяли с собой одну из ее игрушек: маленького плюшевого зайчика. Стоим в очереди, ребенок носиться по поликлинике. Забрали молоко, только идем на выход, как встречаемся с нашим педиатром. Меня немного ругают, что я редко привожу ребенка, и предлагают прослушать Киру сейчас. Идем в кабинет, там доктор слушает Киру, проверяет язык, в общем – стандартные операции. Как все заканчивается – моя дочка так громко и слегка обидчиво, как скажет: «А яйки посмотреть». Вы бы видели глаза нашего терапевта (ведь она посчитала, что ребенок предлагает ей посмотреть яйца, а моя дочка просто не выговаривает еще букву «З»). Смеялись мы потом долго.

[показать]

Настроение сейчас - Отличное

   Сегодня я хотела бы вам немного рассказать о своей работе, а точнее рассказать о том, какой «интересной» она бывает. Мне часто пишут люди, с просьбами сделать им дизайн сайта или, например, оформить группу вконтакте, и я с удовольствием им в этом помогаю. Но бывают такие моменты, когда заказчик совершает непоправимые ошибки в общении с дизайнером. Именно эти ошибки я бы и хотела разобрать, ибо работаю я дизайнером больше трех лет и насмотрелась таких ошибок множество. Итак, разберем на примере последних моих заказов (некоторые готовые работы прикладываю в виде картинок).

[показать]

   Слыша о правильно питании, люди почему-то начинаю считать, что это подразумевает никаких интересных и вкусных блюд. А тем более, если человек сидит на низкокалорийном питании (обезжиренное молоко, творог, нежирная говядина), так еще все в отварном и парном виде. Я хочу разрушить эти стереотипы, что мы, несчастные, сидим на одной отварной грудке и гречки. Посему предлагаю небольшой список очень вкусных, полезных и низкокалорийных вкусняшек. Ведь никто же не говорил, что при правильном питании мы должны исключить всю радость из своей жизни =).

   Итак, на первый раз представлю вам список пяти своих самых любимых вкусняшек, которые могут позволить себе даже худеющие дамы:

Рецепт 1 «Овсяные фитнес-печеньки».

[показать]

300 гр. овсяных хлопьев (у меня были "4 злака")

300 мл. кефира

горстка сушеной клубники (можно взять изюм или любые сухофрукты или орешки)

3 ст.л. меда

1 ч.л. корицы

ванилин

0.5 ч.л. сливочного масла

Приготовление:

Залить кефиром хлопья, кипятком клубнику и дать настояться 40 минут. Затем смешать все ингредиенты, смазать маслом противень (или застелить его бумагой для выпечки) и ложкой аккуратно выложить печенюшки на него.

Выпекать при t 180-200 градусов 30 минут. Дать остыть)

Настроение сейчас - отличное

   Сегодня я хочу продолжить статьи про правильное питание и фитнес и рассказать о зарядке. Такой обычной, вроде как, привычной вещи. Многие воспринимают зарядку, будто – это некая тяжелая форма работы, будто вас заставят таскать спросонья тяжелые мешки с песком. Не стоит так все усугублять, зарядка – куда легче, чем кажется и занимает 15-20 минут все. И большинство упражнений, поверьте, делается с огромной легкостью. Но прежде, чем я предложу сами упражнения, я расскажу о некоторых плюсов зарядки.

   Во-первых, зарядка – это хороший помощник вашим мышцам и костям. Да, да, какие-то пятнадцать минут зарядки с утра могут избавить вас от боли в пояснице (для таких офисных работников, как я, которые по десять часов сидят перед компьютером почти без движения), от небольших травм из-за не разогретых мышц (резко наклонились – потянули ту же поясницу). Во-вторых, зарядка (особенно вкупе с контрастным душем) даст вам энергию на целый день, вы не будете клевать носом, а с утра станете спокойно просыпаться, а не воскресать (причем без всякого кофе, говорю на собственно опыте). В-третьих, это позволяет сгонять лишний жир, ведь время после сна и до завтрака (первого приема пищи) - лучшее время для тренировки, т.к. разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%. Неплохо, правда?

[показать]

   Долго думала, чем вас порадовать сегодня, и решила, что напишу небольшую статью о своих любимых домашних (то есть собственного приготовления) скрабов. Кстати, такие скрабы я люблю куда больше, чем покупные из магазинов. Во-первых, потому что создаются из подручных продуктов и ты точно знаешь, что ты туда добавляешь, а, во-вторых, это порой куда дешевле и эффективнее, чем многие покупные средства. По крайней мере, будучи любителем подобных средств, я перепробовала немало скрабов, и, скажу честно, из сотен нашла из покупных только две-три штуки, которые реально выполняют свои функции. А вод домашние скрабы подводили меня редко.

   Итак, ниже я приведу мои самые любимые скрабы в порядке эффективности и моего предпочтения. Очень сильно надеюсь, что они вам тоже понравятся.

[показать]

Писала своему мужу в армию, чтобы он не унывал и хоть иногда улыбался. 

Шумят березы, игриво ветер дует,

А ты сидишь на лавочке один,

В зеленой форме, счастье не дарует

Тому, кого прозвали Русский Сын.

Шевроны на плечах пришиты крепко,

А на погонах скобы две видны,

Но разве ты, солдат, любил так терпко,

Чтобы другие чувства вмиг бедны?

Тебя призвали ранним летним днем,

И оторвали на год от семьи.

Ты бы хотел, чтоб это был лишь сон,

Но вот и часть, две старые скамьи.

Тут правила на всех всегда одни:

Служи ты верно, долг отдай России,

Но долг не брал у этой жизни ты,

Тебя призвали, мненье не спросили.

Еще сто дней до дома, ты их ждешь,

Ты знаешь, тебя любят там душой,

Вернешься и жену к груди прижмешь,

И дочка назовет тебя Отцом.

Ее ты видел дважды за весь год,

Не знаешь, как растет она, как плачет,

Часы как отмеряют жизни ход.

Но для тебя она немало значит.

Таких как ты – тут множество парней,

Что за год в армии становятся мужчиной,

Кого-то ждут, кто стал другим родней,

Кого-то уж не встретят так красиво.

Вам тяжело, всем тем, кто защищает,

Кто за родных способен все пройти.

Но лишь когда прекрасно понимает,

Что дом родной тебя ждет впереди.

Сидя на лавке, грустно вспоминаешь

Ее улыбку, серые глаза,

По ней ты ночью темною мечтаешь,

Ведь сердцем знаешь, что она твоя.

А мы, девчонки, что в Солдата верим,

Что верно ждем и любим, и грустим.

Мы с вами этот год на пару делим

И каждым мигом с вами дорожим.

И мы дождемся, мы дождемся, веришь?

А те, кто не сумеют - Бог судья.

Со мною вечность ты потом разделишь,

Сейчас другая ждет тебя семья.

Шумят березы, игриво ветер дует,

А ты сидишь на лавочке один,

В зеленой форме, счастье вам дарует

Одна лишь фраза: Мною ты Любим!

26.02.13

Настроение сейчас - отличное

   Я немного подумала о том, что вам написать интересного в этот раз и решила, что нет ничего лучше, чем поведать о такой простой и здоровой вещи, как Правильное питание. Я шла к этому очень долго, так как привыкла ко всяким шоколадкам по вечерам или перекусам за просмотром фильма, не пренебрегала фаст-фудом, когда не было время готовить, часто не читала состав продуктов и брала «что повкуснее». Ведь со всеми же это было, правда (а некоторые до сих пор так и живут). Но в один прекрасный день я решила, все хватит. Я устала видеть этот жир на своем животе и ляжках, нужно что-то менять. Просмотрев много сайтов, я решила, что лучшее, с чего стоит начать – это правильное питание. Ведь это не диеты, изнуряющие тебя голодом, и не сверхсильные тренировки, после которых ты не чувствуешь своих ног. Да, плюс ко всему, это куда полезнее и безопаснее.

[показать]

   Вчера лежала я в ванной, полной соды и морской соли и подумала, а почему бы не написать статью про полезные ванные, обладающие различными свойствами. Порыскав по интернету я выбрала то, что наиболее сильно привлекло мое внимание, ну или то, что я пробую регулярно. Кстати, большинство таких ванн обладают антицеллюлитными свойствами, особенно если включить в свой рацион правильное питание не физическую активность.

[показать]