Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. МЕЛОДРАМА. ЖЕНИХ ДЛЯ ДУРОЧКИ. ВСЕ СЕРИИ
Вчера посмотрела - фильм очень понравился. Описывать его сложно - его нужно смотреть...Это мелодрама. Очень мудрая, с элементами сказки...
Это цитата сообщения Антония_7777 Оригинальное сообщение
Что такое висцеральный жир и как от него избавиться
Вот как избавиться от висцерального жира
Висцеральный жир — это тоже жировое накопление нашего организма, но скапливается он не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости. Он опаснее чем обычный подкожный жир, да и бороться с ним тоже намного сложнее.
Если подкожный жир можно, в крайнем случае, убрать хирургическим путем, то висцеральные накопления медики вырезать еще не научились.
Существует рецепт, который может помочь вам эффективно сжигать жир в брюшной области. Нужно всего два ингредиента…
Ингредиенты:
натуральный мед
корица
Приготовление:
Стоит отметить, что лучше подготовить это средство в ночное время.
Вскипятите стакан воды.
Добавьте 1/2 чайной ложки порошка корицы в воду.
Накройте смесь и оставьте на 30 минут.
Добавьте одну чайную ложку чистого меда к смеси и перемешайте хорошо.
Перед сном выпивайте полстакана этого напитка.
Держите остальное в холодильнике и выпивайте другую половину на голодный желудок и перед завтраком на следующее утро.
Регулярно употребляя этот напиток, вы ускорите сжигание накопленного жира.
И не забывайте о снижении количества животных жиров и быстрых углеводов — именно резкие скачки сахара в крови зачастую приводят к образованию жировых запасов!
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Вешенки в чесночном маринаде
Вот что всегда актуально и вкусно)) Вешенки в чесночном маринаде - рецепт для любой хозяюшки пригодится!
Рецепт Слоеный пирог - перевертыш
Ингредиенты:
Для теста:
3 яйца,
1 ст. кефира,
1-1 1/5 ст. муки (чтоб тесто было как на оладьи),
1 ч.л. соли
1ч.л. соды погасить уксусом или 2 ч.л. разрыхлителя.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Мягкое печенье - вкусно, просто, быстро!
[482x319]Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение
10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не расскажут диетологи ! Шикарный список
Зелень не поможет. По крайней мере, похудеть. Зато помогут мясо, сыр и сливки.
Употребление жиров в бОльших количествах, чем углеводов, — настоящий ключ к похудению, утверждает новая звезда мира диетологии Грант Петерсон, автор бестселлера «Eat Bacon, Don’t Jog».
Много лет подряд Петерсон пытался похудеть обычным способом: отказывался от жира и тратил каждый день по часу времени на тренировки. Но так и не смог похудеть.
После этого будущий гуру начал пробовать одну новую диету за другой и пришел к выводу, что простого изменения баланса потребленных и израсходованных калорий не достаточно.
И всему виной — гормон инсулин.
Когда вы потребляете углеводы, именно инсулин нужен для того, чтобы превратить их в питательную глюкозу. Вырабатывает его поджелудочная железа.
Но у инсулина есть и еще одна функция. Он заставляет «лишние» калории перерабатываться в жир. Если же изменить свою диету таким образом, чтобы жира в ней было больше, можно «научить» организм использовать его не только в качестве «запаса», но и в качестве «основного топлива».
Если вы будете съедать за день не больше 50 г углеводов (т.е. ограничитесь ломтиком хлеба или одним бананом), то тело войдет в состояние «кетоза», т.е. начнет сжигать жир ради получения энергии. Эта идея и лежит в центре системы похудения по Петерсону.
Вот 10 основных правил похудения от нового кумира мужчин и женщин, которые мечтают похудеть.
1. Ешьте рыбу, мясо и авокадо.
Для того, чтобы ускорить метаболизм, нужно сбалансировать соотношение в организме жирных кислот омега-6 и омега-3. Как правило, у нас слишком много первой и слишком мало второй.
Чтобы это исправить, нужно добавить в свой рацион лосось, сардины, сельдь, анчоусы, моллюсков, а также крабы, креветки, морские гребешки, устрицы и т.д.
Стоит, однако, помнить, что лучше не есть тунец и рыбу-меч: во взрослых особях этой рыбы слишком много ртути.
Нужными кислотами также богаты оливки, авокадо и орехи. Есть они и в кокосовом масле.
Жиры, содержащиеся в этих продуктах, считаются хорошими, потому что метаболизируются иначе, чем другие жиры. И это самое эффективное топливо для тела, сердца и головного мозга.
2. Вместо традиционного завтрака выпивайте чашку кофе с маслом.
Добавьте в утреннюю чашку чая или кофе 3-4 столовых ложки сливочного или кокосового масла. Это идеальный завтрак.
Если же вам этого мало, добавьте к завтраку классический бутерброд или три яйца.
После того, как войдете в состояние «кетоза», вы обнаружите, что больше не испытываете голода по утрам. И все же завтракать надо. Не жуйте только с утра сладости: они лишь усилят вашу тягу к сахару и заставят переедать в течение дня.
3. Откажитесь от «сахарных шариков».
Когда все ели только сезонные, маленькие и не всегда сладкие фрукты, все было хорошо. Теперь же на прилавках вы видите не столько продукты сельского хозяйства, сколько генной инженерии: огромные, гипер-сладкие фрукты, которые, кажется, уже давно растут непонятно где, зато круглый год.
Возьмите, к примеру, виноград. Что это, если не гроздья чистого сахара?
Глюкоза, лактоза, сахароза и другие сахара равномерно распределяются по всему телу, но вот «фруктовый сахар», фруктоза — отправляется прямо к печени. Если ей придется перерабатывать огромные количества фруктозы, она не сможет нормально с этим справляться. Результат: сахароза преобразуется в триглицериды (опасные жиры), которые попадают обратно в кровь.
А эти жиры четко оседают на ваших артериях и бедрах.
4. Попробуйте попоститься, но с мясом.
Все знают о преимуществах поста, даже люди неверующие. Логика обычно такая: вы перестаете (почти) есть, уровень инсулина падает, вы чувствуете себя голодным, но организм при этом худеет.
Но если ваша задача именно в том, чтобы резко понизить уровень инсулина в крови, то есть два способа получше.
Во-первых, на время поста вы можете заставить себя есть продукты с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Во-вторых, вы можете на протяжении 24 часов не есть вообще ничего, кроме жиров (сыр, взбитые сливки, кокосовое масло, оливковое масло, сало, яйца, жирное мясо).
5. Темные горькие овощи — отличная еда!
Темные листовые овощи вроде капусты обычно мало кто любит. Но совершенно зря: это отличный источник способствующих похудению веществ.
Сосредоточьтесь на капусте, цикории, мангольде, шпинате,
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Полезные свойства конского каштана
Всевышний даровал человеку всё для безбедной сытой жизни и природной помощи при проблемах со здоровьем. Однако, человечеству показалось этого надостаточно и оно стало придумывать себе проблемы в виде неправильного питания, и как следствие - болезней и химических лекарств. Если вы сторонник натурпродуктов и натурлекарств, обратите внимание на конский каштан. Полезно всё: кора,цветы, семена и плоды. А, поскольку, наступает пора цветения каштана, запаситесь этим божьим даром и сделайте из него лекарство для тела и для души - это тоже лекарство, ведь, когда цветет каштан, глаз - радуется и душа ликует!
Май – пора цветения конского каштана. Колокольчатовидные, обоеполые, неправильные цветки могут иметь белый или бледно-розовый цвет, по краю лепестки бахромчатые. Собраны цветки в прямостоячие крупные соцветия конусообразной формы с двойным цветочным покровом.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
КАК ОСЕНЯТЬ СЕБЯ ПЕРУНИЦЕЙ
При произнесении заговоров и совершении ритуалов и обрядов, согласно древним преданиям, славяне себя осеняли ПЕРУНИЦЕЙ, что и делают в настоящее время староверы.
Для этого три перста правой руки (большой, безымянный и малый) концами соединяли вместе в честь Великого Триглава - Сварога, Перуна и Свентовита, которые суть - Совесть, Свобода и Свет, а два перста (указательный и средний) соединяли прямыми вместе - это означало Бога Рода Небесного и Ладу-Богородицу.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Дикоросы - весенние витамины
|
[показать]Это цитата сообщения Люд_Мила Оригинальное сообщение
Как сшить берет своими руками Выкройка берета Головной убор в женском гардеробе Видео -МК
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Самый удачный рецепт "Тульского" пряника + паста "Любава" для прослойки!
Огромная благодарность автору: Tamara Shepeleva
[500x375] Готовлю этот пряник уже не в первый раз! На него "подсела" вся моя семья и семья сестры. Очень вкусный и ароматный.
Это цитата сообщения gshkira Оригинальное сообщение
Настойка для лечения сердца и тромбов
http://www.liveinternet.ru/users/5402142/post389007903/
Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки:
- по 100 мл. пустырника,
- валерианы,
- боярышника,
- пиона уклоняющегося,
- 50 мл. листа эвкалипта и
- 25 мл. травы мяты перечной
- Добавьте 10 бутонов гвоздики (пряность при не переносимости можно не добавлять).
Настаивайте смесь 2 недели.Если гвоздику не добавлять,можно принимать сразу. Принимать 3 раза в день по 1 ч. л. в 1/3 стакане воды.
Это цитата сообщения AZADA Оригинальное сообщение
Жареный нут — хрустящие шарики с ореховым привкусом
Ингредиенты:
Нут – около 200 гр на порцию;Масло – можно рафинированное подсолнечное, можно оливковое;Специи – соль, паприка, карри, красный перец, черный перец, травы и любые другие приправы по вкусу
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
ДИЕТА ОТ СВЕТИЛА КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ЛАЙ ЧИУ НАНА, ПОМОГАЮЩАЯ УБРАТЬ ВСЕ КАМНИ ИЗ ЖЕЛЧНОГО.
ДИЕТА ОТ СВЕТИЛА КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ЛАЙ ЧИУ НАНА, ПОМОГАЮЩАЯ УБРАТЬ ВСЕ КАМНИ ИЗ ЖЕЛЧНОГО.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Учимся печь ИДЕАЛЬНЫЙ кекс
Каким должен быть идеальный кекс? Нежным, рассыпчатым, ломким, с плотной коричневой корочкой. Кекс совсем не обязан быть пышным и упругим. Именно поэтому его приготовление имеет свои особенности.
Обычное кексовое тесто состоит из муки, сахара, масла и яиц.* Каждый из этих компонентов играет важную роль, но тем не менее опытный кулинар может изменять пропорции, а также добавлять другие ингредиенты, например для того, чтобы снизить калорийность или улучшить вкус. Зная основные принципы работы с кексовым тестом, вы тоже сможете создать свой личный идеальный рецепт.
*Самый известный кекс – «Фунтовый», для его приготовления все ингредиенты берутся в равных пропорциях (1:1:1:1).
[650x433]
Классический фунтовый кекс
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
Анна Куркурина:фитнес и домашние тренировки
https://www.youtube.com/user/Enot1998
[700x393] Анна Ивановна Куркурина (род. 25 августа 1966, Краматорск, Украина) — украинская спортсменка и тренер, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов, обладательница 15 мировых рекордов. Более 17 лет ведет тренерскую деятельность. Проводит профессиональные мастер-классы и семинары для тренеров.
141 676 подписчиков • 29 807 266 просмотров
УКРЕПЛЯЕМ...УБИРАЕМ СОЛИ.....РАЗБИВАЕМ ХОЛКУ
ТРЕНИРОВКИ ДОМА-все мышцы:
https://www.youtube.com/watch?v=HfBRJYyyIgE
Её страничка на Одноклассниках: https://ok.ru/profile/544221785710
Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение
Очень сочная и пряная пастрома из курицы!
Очень сочная и пряная пастрома из курицы! Больше в магазин за колбасой ни ногой…
Пастрома — блюдо еврейской кухни, которое зачастую можно увидеть в молдавском или румынском меню. Пастрому готовят из говядины, свинины, курятины, индейки и даже конины. Мясо маринуется, приправляется специями (чаще всего острыми) и коптится. Пастрому подают к столу тонко нарезанной в качестве мясной закуски. Прежде всего это блюдо является замечательной альтернативой магазинной колбасе.
Пастрома из курицы
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Георгий Сидоров - О чем молчит Владимир Шемшук? Сердце Тартарии Кузница Чингисхана История Руси