Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
- просто пушинка, мягкий, пушистый, с нежной корочкой
В этот хлеб невозможно не влюбиться,до того он хорош!
Я не любитель дрожжевой выпечки,но даже я не смогла устоять против этой невероятной нежности:)
Он настолько мягкий, что мне пришлось остужать его на боку, мякиш - пуховое облако,воздушное,тающее во рту!
[показать]Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
[730x548]
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение
1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.
2. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз.
3. Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте без движения. Повторите 10 раз.
4. Далее уже обе руки совершают круговые движения по брюшной стенке одновременно — друг против друга. Делайте такой массаж в течение примерно 2 минут.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение
Дети к трем годам уже многому научились. С вашей помощью они быстро освоят логический материал из этой книги.
[490x700]
Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение
С помощью пособия развиваем речь у детей возраста 3-4 лет: произношения звуков, грамматический строй речи, словарный запас, связная речь.
Журнал в отличном качестве.
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
В книге представлены стихи, рифмовки и загадки для развития речи дошкольников.
Предлагаемые задания помогут расширить представления ребенка об окружающем мире, будут тренировать его внимание и память, выработают чувство ритма, улучшат координацию движений, дикцию, интонационную выразительность речи, научат малыша логически мыслить.
Книга адресована педагогам дошкольных учреждений и родителям, которые хотят помочь своему малышу быстрее овладеть навыками родной речи.
[521x700]
Виталий Гитт много лет занимается лечением артрозов и артритов. Он разработал разные комплексы реабилитирующих упражнений, которые можно освоить
самостоятельно и выполнять в домашних условиях. В предыдущих выпусках мы знакомили читателей с методикой, разработанной Виталием Демьяновичем для лечения тазобедренных суставов, теперь речь пойдет о коленях.
По принципу гомеопатии
Мало кому удается сохранить суставы здоровыми до пожилого возраста. А нездоровые суставы, как известно, вызывают боль - иногда очень сильную. Кроме того, сустав теряет подвижность. Человек не может свободно передвигаться, ему трудно подняться по лестнице, сходить в магазин, даже принять ванну...
Одно из главных противоречий в лечении артрозов и артритов - польза и вред активного движения для больных суставов. Отсутствие движения приводит к ускоренной деградации больного сустава, но при существенной нагрузке на сустав больной хрящ тоже интенсивно разрушается. Исходя из своей многолетней практики, могу сказать: полезны только те упражнения, которые не создают большой нагрузки на сустав. По подходу это похоже на гомеопатию.
У разнообразных упражнений, разработанных мною для разных суставов при разной степени их поражения, есть общее - все они выполняются очень долго (по несколько часов в день), с минимальной амплитудой движений и минимальной нагрузкой на сустав.
Если сустав не нагружен, а амплитуда движений мала, то, с одной стороны, отсутствуют деструктивные процессы, а с другой - происходит постоянная циркуляция синовиальной жидкости в местах сопряжения. Питательные вещества доставляются к местам трения. В результате происходит регенерация разрушенных суставных поверхностей.
Все начинается с травм
Коленные суставы болят чаще тазобедренных, хотя полная обездвиженность при гонартрозах встречается реже, чем при коксартрозах.
Отсутствие движений приводит к ускоренному разрушению больного сустава. Но к такому же результату приводят и увеличение амплитуды движения, и чрезмерная нагрузка на больной сустав. Поэтому к реабилитационным упражнениям нужно относиться с большой осторожностью. Ни одно из них не должно доставлять хотя бы малейшего болевого ощущения. Если вы почувствовали боль, прекращайте упражнение немедленно!
Начальная степень коксартроза
Приведенные ниже упражнения рекомендуется выполнять при начальной стадии заболевания - не выше 2-й степени.
Упражнение 1. Выполняется стоя. Встаньте здоровой ногой на небольшое возвышение, при этом больная должна максимально свешиваться вниз. Покачивайте больной ногой вперед-назад и вправо-влево. Обязательно придерживайтесь за опору. Желательно, чтобы больная нога находилась с противоположной стороны от опоры. Упражнение выполнять 2-3 раза в день по 5-10 минут. Амплитуда очень небольшая. Болевые ощущения не допускаются.
Лечебное питание при заболеваниях суставов.
Диетологи рекомендуют разные виды диет. Одни из них предназначены для выведения излишков кальция и очищения организма, другие обеспечивают избыток кальция и аминокислот для ускоренной регенерации суставных тканей. Понятно, действие таких диет прямо противоположно, и, пожалуй, все они могут привести к ухудшению ситуации.
Ускоренный вывод кальция теоретически должен способствовать растворению солевых отложений и увеличению подвижности сустава. На самом же деле это скорее приводит к развитию остеопороза и к тому, что кости становятся хрупкими.
Избыток же аминокислот и кальция действительно стимулирует рост суставных тканей. Беда только в том, что растут они нередко не там, где надо.
Однако если коксартроз развивается на фоне генерального заболевания, когда поражено множество суставов, диета может принести ощутимую пользу. Но применять ее нужно чрезвычайно осторожно и только после консультации специалиста. Возможно, вам придется попеременно применять голодание и диеты различного действия.
Если заболевание сопровождается отеками суставов, можно рекомендовать диету, которая включает низкое содержание соли в пище и обильное питье, в том числе мочегонные сборы. Нежелательны помидоры, щавель, шпинат, перец и острые приправы. Полезны арбузы. Необходимо постоянно включать в рацион продукты с повышенным содержанием калия (курага, урюк, бананы). Примерная порция – 2-3 плода урюка, кураги или половина среднего банана 3 раза в день за полчаса до еды. (Килограмм бананов 1 раз в 3 дня вреден. Ударная разовая доза калия вызывает его ускоренное выведение из организма.) Очень важна регулярность.
При такой диете обычно легко снимаются отеки суставов, облегчаются воспалительные процессы и дальнейшее лечение. Если вас не пугает излишняя полнота (при артрозах она легко развивается), замените бананы запеченным картофелем, который надо есть без соли и с кожурой. Можно с небольшим количеством масла, но без овощей. Картофель лучше брать некрупный. Это очень вкусно и питательно!
Что же касается всевозможных приборов, действующих на пораженные области звуковыми волнами, ультразвуком, ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами, магнитным полем, разработчики которых утверждают, что ими можно вылечить множество болезней, в том числе и артрозы, могу сказать следующее. Действительно, при применении некоторых из них наблюдается улучшение состояния мышц и капилляров близлежащих тканей, но на сустав эти приборы практически не воздействуют, хотя боли во многих случаях временно облегчают за счет снятия мышечного спазма и отека.
Мой многолетний опыт доказывает, что только ежедневные упражнения по принципу нагрузки без нагрузки, регулярная обработка больных суставов и специальная диета помогут вам избавиться от недуга.
"ФиС", 2005, №8
Суставы рук – плечевые, локтевые, кистей и пальцев – подвержены артрозам точно так же, как и суставы ног, о методике лечения которых мы говорили в № 3-7.
Одно из главных условий лечения артрозов, напоминаю, разрешение противоречия между вредом и пользой от движения в суставе. Помогают в этом разработанные мной упражнения по способу «шалтай-болтай». Они, не нагружая сустав, но одновременно активизируя циркуляцию синовиальной жидкости в местах напряжения, доставляют питательные вещества к местам трения. В результате происходит эффективная регенерация разрушенных суставных поверхностей. На это же направлены специальный массаж и особая диета. Но самое главное условие применения моей методики – выполнять упражнения очень подолгу, буквально по нескольку часов в день. И болезнь обязательно отступит.
А сегодня давайте подробно поговорим о методике лечения плечевых суставов.
Артрозы плечевых суставов
"ФиС", 2005, №6
Мой многолетний опыт костоправа показывает: даже тяжелейшие заболевания суставов можно лечить, и лечить успешно. В медицине трудно что-либо обещать, но при артрозах 2-й, 3-й или 3-4-й степеней обычно, с помощью моей методики, в основе которой лежит принцип нагрузки без нагрузки, названный мной «шалтай-болтай», удается добиться значительного улучшения функционирования сустава и отказаться от операции. Поэтому тем, кто решил последовать моим рекомендациям, нужно просто набраться терпения, строго выполнять все, что мной предписано, и обязательно верить в успех.
Когда болит колено
Если болит нога, то чаще всего это колено – крупный и очень уязвимый сустав. Коленные суставы болят чаще тазобедренных, хотя полная неспособность к передвижению при этом встречается реже, чем при коксартрозах. Ведь по ровному месту можно передвигаться и на негнущихся ногах. Правда, любая ступенька превращается в непреодолимое препятствие. Коленный сустав устроен сложнее тазобедренного: между трущимися поверхностями находится мениск, система прочных связок обеспечивает устойчивость сустава при продольных и поперечных нагрузках и функциональных движениях. Впереди на колене можно легко нащупать коленную чашечку – своеобразный блок для мощного сухожилия, разгибающего ногу. Наиболее частая причина заболеваний коленных суставов, по-видимому, травмы. Разбивать коленки дети начинают с самых ранних лет. Так уж получается, что при падении ребенок обычно ушибает именно их. С возрастом характер травм меняется. При занятиях спортом часто рвутся крестовидные связки, и трескается мениск. И молодые, и пожилые люди нередко ломают ноги. Операции, наложение гипса и длительная неподвижность могут спровоцировать развитие артроза-артрита. Предположим, до сих пор вы всерьез не травмировали колено. Но вот случилось, стряслось, произошло... Вы подвернули ногу. Каким образом, не важно. Колено распухло, внутри чувствуется резкая боль. Скорее всего, надорваны связки; возможно, травмирован мениск.
Боль у твоего порога
Методика лечения заболеваний суставов, разработанная Виталием ГИТТОМ и изложенная им в серии статей «Шалтай-болтай, или Опора вашего здоровья» (№ 3 – 9 «ФиС» за 2005 г.), судя по потоку писем в редакцию, интересует очень многих. На некоторые вопросы, содержащиеся в них, Виталий Демьянович уже ответил на страницах «ФиС», его консультации будут продолжаться и дальше. Пишите в редакцию о том, с какими трудностями вы столкнулись, осваивая методику «шалтай-болтай», какие проблемы, связанные с суставами, вас беспокоят. Не упускайте редкой возможности получить бесплатную квалифицированную помощь специалиста. Ведь в опубликованной серии статей раскрыты лишь основные составляющие методики лечения артрозов и артритов, а в каждом конкретном случае можно получить дополнительный совет. Тема профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата неисчерпаема. В этом я лишний раз убедилась, готовя к публикации материалы В.Д. Гитта. Когда я уточняла и задавала свои вопросы, он мне всегда рассказывал что-то новое и полезное о суставах и позвоночнике. Некоторые ответы, на мой взгляд, могут заинтересовать всех читателей. Поэтому предлагаем их вашему вниманию.
"Шалтай-болтай", или Опора вашего здоровья (№ 3)
"ФиС", 2005, №3
Виталий Демьянович Гитт — потомственный целитель. Уже много лет он с успехом применяет разработанную им оригинальную методику коррекции фигуры, лечения суставов и позвоночника — органов, состояние которых определяет не только общее самочувствие человека и его настроение, но даже жизнь.
Виталий Гитт считает: чтобы исправить судьбу, достаточно исправить осанку — этот вывод подтверждает всей своей практикой костоправа.
Тяжелые заболевания суставов, по его мнению, также влияют на характер человека, а следовательно, на судьбу — карму. Вовремя не вылеченные тазобедренный сустав или, например, колено воздействуют на ваше будущее и могут создать множество неприятностей, не говоря уже о тяжелых физических страданиях. Избежать их помогут советы, которые вы получите в этом и следующих номерах журнала, а также ответы на любые ваши вопросы, которые находятся в компетенции нашего нового автора.
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаные бесшовные малыши
[372x331]