ЭТИ ДВА ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ОЗДОРОВИТЬ СЕРДЦЕ |
|
Суббота, 29 Августа 2020 г. 08:18 + в цитатник
Эти два простых упражнения помогут оздоровить сердце
[400x267]Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле.
Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы.
Повышайте уровень нагрузок постепенно. В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки. Перед занятиями желательно проконсультироваться с кардиологом!
Упражнение 1. Сидя на стуле поднимите обе руки перед собой на уровне плеч. Потом разведите руки в стороны. Затем согните их в локтях. Поочередно соединяйте локти перед собой и разводите в стороны, как на картинке.
Следите за дыханием. При вдохе соединить локти перед собой, выдох – развести локти в стороны. Повторите 10 раз.
Польза: Восстановление правильного функционирования внутренних органов, в частности сердца и легких. Кроме того, дыхательная гимнастика призвана восстановить правильное дыхание.
Упражнение 2. Сядьте на стул и немного сдвиньтесь от спинки стула, чтобы она Вам не мешала при поворотах корпуса. Сидя на стуле поднимите обе руки и держите их на затылке. Смотрите, как на картинке.
Вдох - поднимите правую ногу и поверните корпус вправо - выдох, вернитесь в исходное положение. Теперь при вдохе поднимаем левую ногу и поворачиваем корпус влево - выдох. Исходное положение. Таз не сдвигать. Повторите 10 раз.
Польза: Активизируем циркуляцию крови, нормализируем функционирование сердца и легких. Тем самым укрепляем мышцы. Важно помнить, что все упражнения надо совершать на вдохе, а возвращаться в исходную позицию на выдохе. В конце тренировки походить по комнате, поднимая и опуская руки.
В череде будней мы редко задумываемся о красоте нашей планеты.
А ведь природа Земли — это настоящее чудо.
Предлагаю взглянуть на эту невероятную живую красоту, которую можно наблюдать в различных местах нашей зелёной (пока ещё) планеты.
Костёр на филиппинском пляже.
Прекрасное небо над озером.
Застывающая лава на Гаваях.
КАК ЛЕЧИТЬ ЛЯМБЛИИ В ПЕЧЕНИ И ЧЕМ ОНИ ТАК ОПАСНЫ
Среда, 25 Июля 2018 г. 07:32 + в цитатник
Лямблии в печени у взрослых. 3 простых народных средства для эффективного лечения
Лямблии в печени
Эти паразиты сильно вредят нашей печени и являются одними из самых опасных её врагов. По размеру, лямблии совсем небольшие, а их яйца (цисты) обычно к себе в организм заносим мы сами по очень простой причине – грязные руки. В итоге, мы сами себе создаём множество проблем, которые напрямую влияют на наше здоровье. И вместо того, чтобывовремя просто хорошо вымыть руки, мы начинаем усиленно лечиться, проклиная себя за эту халатность. Но, в этом случае, нужно сделать правильные выводы для себя, и приниматься за лечение, чтобы освободить печень от этих опасных паразитов.Этой цели вполне можно достичь и с помощью некоторых народных средств.
Как лечить лямблии в печени, и чем они так опасны?
Начать, как мне кажется, нужно с ответа на второй вопрос, а именно в чём основанная опасность этих паразитов. Они не только способны заблокировать желчевыводящие пути (что препятствует нормальному оттоку желчи), но ещё лишают этот важный орган множества витаминов и прочих полезных для неё веществ. Кроме этого, лямблии отравляют нашу печень своими токсинами (а, эти токсины нужно тоже выводить). Конечно, если врач поставил Вам диагноз лямблиоз, в первую очередь, лечиться нужно по тому рецепту, который он Вам выпишет.
А, вот в качестве дополнения, уже можно обратиться и к народной медицине. Но, стоит учитывать, что эти рецепты не гарантируют Вам на 100 процентов избавления от этих «неприятных гостей» в Вашей печени. После использования этих рецептов, нужно обязательно проконтролировать конечный результат, проведя повторное обследование.
Настой из цветков пижмы
Прежде всего, следует знать, что пижму относят к ядовитым растениям (так оно и есть!), так что, самое важное здесь, это правильно приготовить средство и не превышать его дозировки. Если же Вы чувствуете, что появились какие-то настораживающие симптомы, то сразу же прекратите его принимать.
Настаивать нужно цветки пижмы (на стакан воды Вам всего-то нужна чайная ложка таких цветов), и в тёплом виде принимать этот настой – в день 3 раза по 1/3-ей части стакана.
Настой на листьях эвкалипта
Лечить лямблиоз можно с помощью 1-но процентного раствора эвкалиптовых листьев на спирту. 5 миллилитров такого настоя разводим в 30-ти миллилитрах воды, и принимаем полученное средство те же 3 раза в день, минут за 40 до еды.
Семена тыквы
Для взрослых, 300 грамм семян тыквы растираем в подходящей ступке. Когда Вы закончите растирать последнюю порцию семян, налейте в ступку воды (50-60 миллилитров) ополосните её, и вылейте эту воду в тарелку, куда Вы складывали уже растёртую часть семян. Массу перемешайте, и её можно принимать. Делаем это натощак (всё нужно принять в течение часа) маленькими порциями. Когда пройдёт 3 часа после приёма последней порции, примите слабительное.
Рубрики: Здоровье
Метки: здоровье лямблии рецепты
Процитировано 15 раз
Понравилось: 14 пользователям
Прочитало: 13 за час / 307 за сутки / 412 за неделю
Нравится Поделиться
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Как обрезать видео онлайн
  [631x392]  [458x122] |
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 24 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ФРАГМЕНТЫ ИЗ СОВЕТСКИХ ФИЛЬМОВ
Часть 25 - Лучшие сайты для работы с музыкой
Часть 26 - Как обрезать видео онлайн
пальцевая гимнастика
"ТАБЛЕТКИ" ОТ УНЫНИЯ.
ДАОССКАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЧЕК И МЕТОД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГАРМОНИИ ТЕЛА. ТРАДИЦИОННАЯ КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА ТВОРИТ ЧУДЕСА!
вот и лето прошло незаметно то помогали одним потом другим,а надо-бы себе-то-то же!
Гадание по китайской книге перемен
"И-ЦЗИН" (Древний Китай)
Работает довольно просто — подбрасываем монеты шесть раз и смотрим, что вам говорит Книга Перемен.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Незавершенность циклов: Куда уходит энергия и откуда берутся наши блоки
Незавершенность циклов: Куда уходит энергия и откуда берутся наши блоки
У каждого есть незавершенные циклы. Они висят, отнимают энергию, тормозят развитие и в конечном итоге влияют на здоровье.
Материальные – вы начали что-то делать и не доделали, какую-то вещь, предмет. Грязь в доме, бардачок в сумке, на рабочем месте, разбросанные вещи, ненужные вещи, предметы.
Эмоциональные – начался гнев, вы его подавили, он остался. Обиделись на кого-то, обида висит. Разозлились на себя, подавили злость, не разобрались – висит. Отрицательные друзья те которые постоянно жалуются на жизнь, ноют как у них все плохо.
Умственные – Дали кому-то обещание, не выполнили – висит. Собирались что-то делать, не сделали – висит.
Духовные – Вам сделали хорошее, вы не отблагодарили. Даже за подлости, неприятности надо благодарить, это уроки.
Наличие циклов удерживает вас в прошлом. Когда все пространство в вашем доме захламлено, у вас просто нет места, чтобы что-то новое появилось в вашей жизни. Расчистка циклов позволит вам двигаться вперед. Вы должны освободиться от прошлого, чтобы создать лучшее завтра.
Циклы оттягивают энергию, они замораживают ее. Циклы не дают чувствовать радость жизни.
Процесс расчистки циклов подразумевает процесс освобождения. Но освобождение не только на физическом уровне. Самое важное – научиться освобождаться от того страха, который не дает вам сил расстаться с вещами, которые уже не отвечают своим функциям.
Жизнь постоянно меняется. Когда что-то появляется в вашей жизни, получайте от этого удовольствие и наслаждение, будьте бережны в обращении, а когда придет время – отпустите.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как научиться дышать и худеть по технике Оксисайз
Инструктор дыхательных гимнастик Bodyflex, Oxycise, Life Lift, основательница и ведущий тренер студии «Бодифлекс» в Москве Антонина Кравец — представляет технику дыхания Оксисайз.
Читать далее
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
♥ღ♥Учила бабушка меня...♥ღ♥
[700x370]
Учила бабушка меня:
«Нет, не течёт вода под камень,
А в печке не зажжешь огня,
Коль не заполнена дровами.
А если сладко хочешь спать,
Не уповай на Божью милость,
Соломку надо подстилать,
Да и следить, чтобы не сбилась.
Не смей - чужого не бери!
Своё – храни. Уж, как сумеешь.
А слёзы вытри, не реви,
От жалости к себе - слабеешь.
У Бога много не проси,
Но верь, что край придет – поможет.
Гнев неразумный погаси,
И на судьбу не злись, негоже.
Не жди, что кто-то принесёт,
Поди, возьми, ведь ноги держат.
А коль беда – то кто спасёт?
Сама хоть что-то сделай прежде.
Пусть боязно, пусть не с руки,
Другие могут - ты пытайся.
Глаза у страха велики -
Но всё получится – старайся.
А за обиды не держись -
Прощай их… Если бы я знала…»
Учила бабушка, а жизнь
Её науку подтверждала.
[500x88]
мир меняется меняются орбиты планет ,меняется планета-грядет весна вплотную подошли к серьезным изменениям людей.мы уже начали