Это цитата сообщения Мишарка Оригинальное сообщение

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ

Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.

В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.

Система: "Шесть правил здоровья Ниши"

Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.

Что нужно знать перед началом выполнения упражнений.

Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Распространены сколиозы и различные искривления. Все это происходит от неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, как надо, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.

Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши направлены на формирование правильной осанки с помощью несложных упражнений, плаванья, правильного питания для укрепления позвоночных систем, чередования бодрствования и сна в определенном режиме и т.д.

1. Первое Золотое Правило Здоровья - ТВЕРДАЯ ПОСТЕЛЬ.

Человек одну треть своей жизни проводит во сне, поэтому это время можно употребить не только на отдых, но и на коррекцию осанки. Ровная и твердая постель важна потому, что в этом случае вес равномерно распределяется по всему телу и мышцы могут полностью расслабиться. Вместе с тем, только на такой постели возможно исправление позвоночного столба, который находится в искривленном состоянии днем во время работы.

Твердая постель стимулирует деятельность кожи, активизирует работу кожных венозных сосудов, предотвращает опущение печени, ускоряет кровоснабжение кожи. Все это обеспечивает крепкий сон и бодрое состояние после него.
Конечно, спать можно и на полу, и на подстеленном куске фанеры, но главное надо помнить, что одной из важных функций кровати является ее способность согревать тело человека снизу, поэтому обустраивая свое ложе позаботьтесь о правильном размещение жестких конструкций.

Для того, что бы сон был более хорошим полезно будет вечером, примерно за час до сна провести 20 минут на свежем воздухе. Очень удобно заниматься своим здоровьем вместе с любимым человеком или другом.

2. Второе Золотое Правило Здоровья – ТВЕРДАЯ ПОДУШКА.

Скорее всего это даже не подушка, а валикообразная подкладка под голову. Лучше всего для этих целей использовать предмет из дерева тщательно подогнанный под ваши параметры.
Подушка-валик должна быть определенных размеров, которые у каждого человека отличаются. Если говорить простыми словами, то ваша новая подушка должна заполнять впадину между затылком и лопаточной областью, при этом третий и четвертый шейные позвонки будут ровно лежать на твердой поверхности не искривляясь. Пример правильной кровати с твердой подушкой и неправильной показаны на рисунке.

Конечно, сразу становиться ясно, что такая подушка будет с непривычки доставлять массу неудобств или даже болезненные ощущения, но все это от того, что мы долгое время привыкали к другому образу сна и теперь правильное нам кажется неудобным и диким. Для того, что бы смягчить неприятные ощущения, на первых порах, твердый валик можно обволакивать мягкой тканью, но помните, время от времени ткань нужно снимать и таким образом постепенно избавиться от нее. Нужно привыкнуть спать на правильно подушке - это залог здоровья.

3. Третье Золотое Правило Здоровья – УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА».

Данное упражнение воздействует на позвоночные нервы, расслабляет их и снимает перенапряжение. Нормализует кровообращение, благотворно влияет на работу сердца, стабилизирует работу основных систем организма, включая нервную. Способствует правильной работе кишечника.

Исходное положение: ложимся на спину, естественно на ровной и твердой поверхности, это может быть постель или пол, руки запрокидываем за голову, ноги вытянуты вперед, стоят на пятках, а носки ног тянем к лицу.

Техника выполнения упражнения: для начала необходимо растянуть тело. Тянемся правой пяткой вперед, а руками в противоположную сторону, потом делаем то же самое левой пяткой. Потом подкладываем руки под голову, и не отрывая туловища от пола (следим, что бы пятки, бедра и позвоночник были прижаты к полу) делаем волнообразные Читать далее...

Это цитата сообщения Provizor25 Оригинальное сообщение

Любимые видеоканалы по вязанию

[показать]

Вяжем с Марией https://www.youtube.com/channel/UCzqHg0gCpYyTzzAv2-kl8KA

Вязание Sherufashion https://www.youtube.com/channel/UCUQxB5LjHTL8skYJ7WWO1Ug

Elena Knits https://www.youtube.com/user/ElenaKnits

MamochkinKanal https://www.youtube.com/user/MamochkinKanal

Svetlana Fabricij https://www.youtube.com/user/SvetlanaFabricij

Svetlana Bersanova https://www.youtube.com/user/TheLana0961

Вязание Василисы Жолтиковой https://www.youtube.com/channel/UCBpbuejub6Bg7lQCQVngSXg

Долгова Юлия Мастер классы и уроки по вязанию https://www.youtube.com/channel/UCXceg1dkqikRMixWYWSDZlA

kryuchekru https://www.youtube.com/channel/UCiWwzZjDij1KT7kH50yR0aQ

Людмила Тен https://www.youtube.com/channel/UC-AY38OuTFt0xBdkrENYOnw

Вяжем Спицами https://www.youtube.com/channel/UCAOo8iOpXaQHT50lkqpXSaA

Наталья Кошелькова https://www.youtube.com/channel/UCSrIToiZk8PZoad75yjYhzA

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Черная туника крючком

Черная туника крючком

[310x597]

Читать далее...

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Бирюзовый пуловер

[479x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения igolkaZ Оригинальное сообщение

Берет изнаночной стороной от ШУЛЕНЫ

[показать] [показать]

СМОТРИМ...

Это цитата сообщения Valentina_Alexa Оригинальное сообщение

Ольга, которая вяжет

Ольга, которая вяжет

Эти шикарные косы вяжутся на самом деле не сложно. Это обычные косички 3х1, которые перекрещиваются со сдвигом в каждом 2-м ряду. Если нарисовать схему, получится так:
..IIIIIIII///\..
..IIIIIII///\I..
..IIIIII///\II..
..IIIII///\III..
..IIII///\IIII..
..III///\IIIII..
..II///\IIIIII..
..I///\IIIIIII..
..///\IIIIIIII..
По краям по 2 изн.п./// - перенос 3-иг деккером.\ - перенос 1. иг деккером.
[180x252]

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Удаление надписи с картинки в один клик

Удаление надписи с картинки в один клик Скачиваем программу ЗДЕСЬ

 

Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение

чашечка от купальника

«Bliuskutes» deguciai на Яндекс.Фотках

[показать]


«Bliuskutes» deguciai на Яндекс.Фотках

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]


http://www.stranamam.ru/post/1599161/

Это цитата сообщения УЗЕЛОК_НА_ПАМЯТЬ Оригинальное сообщение

Шапка-бантик. Мастер-класс.

[317x480]  [317x480]

Мне давно нравится вот такая шапочка с бантом связанная на машинке. Сегодня попался МК такой шапочки. С удовольствием делюсь с вами Мастер-классом

Идеи для творчества  УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ

 

Это цитата сообщения Бабочкалетящаянаогонь Оригинальное сообщение

Сенсационная отбеливающая маска! Видимый результат, который наверняка тебя удивит.

[показать]

Отбеливающие маски из картофеля

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Цзяньфэй — СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса

[640x481]Цзяньфэй — СУПЕР эффективные дыхательные упражнения для быстрого сброса веса Автор: Роза Юй Бинь , опубликовано в одном из советских журналов для женщин С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой удивительной гимнастике я много слышала в Пекине и ради любопытства и эксперимента решила на себе испытать ее чудодейственную силу. Результаты были совершенно неожиданные, буквально через два-три дня я скинула килограмм, а через два месяца при моем росте 160 см вернулась к своему девичьему весу – 50 кг, сбросив за это время 9 килограммов. С этой дыхательной гимнастикой я уже не расстаюсь, делаю ее ежедневно, регулируя свой вес по своему усмотрению.

Читать далее...

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Утро будет добрым, если начать его с массажа внутренних органов

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Худеем по-корейски: Комплекс упражнений FigureRobics от Юнг Да Ен (Jung Da Yeon)

Сегодня я хочу дать вам мощную мотивацию для улучшения своей фигуры. 
Этот пост будет полезен всем, кто хочет привести себя в порядок, но не знает, как можно похудеть.
Читать далее

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Журнал Любо Дело №6 2014.

deguciai на Яндекс.Фотках




Читать далее...

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Журнал:«Любо Дело №1 2015»

deguciai на Яндекс.Фотках




Читать далее...

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Журнал:«Любо Дело №3 2015»

deguciai на Яндекс.Фотках




Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Модный дырчатый узор спицами.

Модный дырчатый узор спицами.

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

МАСКА-ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА

 

[показать]

Нам нужно: 
1. Мёд ( 0,5 ч. л.) 
2. Пару капель воды 
3. 3 таблетки аспирина

Маска является одновременно механическими и химическим (или кислотным) пилингом. Суть его работы заключается в том, что салициловая кислота интенсивно отшелушивает верхний слой кожи (в салонах красоты предлагают салициловый пилинг, но уже более глубокий), способствуя интенсивному

Читать далее »

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Сумки своими руками

[700x470]

интересный вариант ручек

Читать далее...

Это цитата сообщения i08r06y64 Оригинальное сообщение

Шапка-бини поперечным вязанием укороченными рядами (без дырочек) спицами

Шапка-бини поперечным вязанием укороченными рядами (без дырочек) спицами

Опубликовала
Сауле Вагапова

http://www.stranamam.ru/post/9315532/

Приветствую вас, дорогие девушки-рукодельницы.



Поздравляю всех с наступающим праздником, желаю всегда быть самыми любимыми и красивыми!



Начинаем онлайн-вязание ультра-модной и стильной шапки-бини! Шапочка вяжется платочной вязкой на спицах.






Загорелась связать ее, когда впервые увидела в интернете (писала об этом здесь http://www.stranamam.ru/post/8664709/). В описании не все оказалось понятным, пришлось самой разбираться, пробуя вязать и так, и эдак. Особенно непонятно было, как это - вязать "укороченными рядами". А потом, появился вопрос: а как связать без дырочек на макушке, которые возникают из-за этих укороченных рядов.



В общем, когда разобралась, как ее вязать, сделала подробный кейс (писала про это тут http://www.stranamam.ru/post/8885587/ ).



Но, т. к. вопросы у многих все же оставались, предложила провести совместное, онлайн-вязание.



Опрос проходил в группе СтранаМам "Вязание" тут http://www.stranamam.ru/post/9302176/. Приняли участие 349 человек.






Приглашаю всех, кто изъявлял желание, присоединяться! Всем рады. Как возникнут вопросы - задавайте в комментариях.



Меня зовут Сауле. Онлайн провожу впервые, так что, если что не так, подсказывайте. Большое спасибо Gemchugina1967 за то, что сразу подсказала, как и где правильно организовывать онлайн-вязание.



Сразу по-быстрому поясню значение терминов в названии темы. И про используемые приемы.



Что значит "шапка-бини": шапкой-бини можно считать любую шапочку (вязаную или сшитую), которая носится без завязок. Шапки могут быть короткие (от мочки до мочки) или длинные (шапка-чулок, шапка-носок). Подробно про такие шапки писала тут http://saule-blog.ru/raznoe/anonsy/shapka-bini-kru...e-aksessuar-vsex-modnikov.html













Что такое "поперечное вязание": т. е. вяжем НЕ от макушки вниз, или снизу (от области лба) вверх, к макушке, а ПОПЕРЕК. Это важно сразу понимать и представлять, потому, что помогает высчитывать размеры.



При поперечном вязании этой шапки количество набранных петель — это высота (глубина) шапки. А количество связанных рядов — это объем (окружность) шапки. Например, у этой шапки-бини серого цвета (светлый моренго), высота в готовом виде 33 см — было набрано 55 петель. Окружность (розовые стрелки) получилась (когда не растянута) 56 см, было связано 160 рядов.



Читать далее...