• Авторизация


Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 3 08-06-2016 18:15

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 3

Похудеть без диет, тренажеров и за 15 минут в день? Мечта любого современного человека. Как раз примерно это обещает нам реклама дыхательных техник бодифлекс и оксисайз.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 4 08-06-2016 18:12

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 4

Из года в год всё возрастает количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 6 08-06-2016 18:06

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Oxycise: Дыхательная гимнастика для похудения — 6

Видео тренировок с уникальной системой дыхания оксисайз поможет вам с легкими усилиями обрести желанную стройную форму.
Если Вы хотите достичь желаемых результатов в короткие сроки, Вам необходимо находить всего 10 минут в день на занятия Оксисайз, и Вы обретете фигуру Вашей мечты!
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Психология болезней тела (продолжение) 27-05-2016 23:02

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Психология болезней тела (продолжение)

Старческие болезни. Возвращение в так называемую «безопасность детства». Требования заботы и внимания. Это форма контроля над окружающими. Избегание (эскапизм).
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мантры в алфавитном порядке с переводом 26-05-2016 22:23

Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение

Мантры в алфавитном порядке с переводом

«Мантрам сиддхьям, сиддхьям парамешарам»
(Тот, кто достиг совершенства в мантрах, достиг Бога)
О мантрах

Слово мантра происходит от санскритского мантрана, означающего «совет, предложение» или от сочетания: «манн» — ум, «тра» — освобождение. Мантрой может быть любое слово, вызывающее в разуме определенное значение, на которое разум откликается.

Считается, что известные нам мантры были услышаны йогами и ведическими мудрецами в состоянии медитации (самадхи). Иными словами, предполагается, что мантры возникли не в обычном состоянии сознания (то есть не были порождениями искусства и литературы), а были услышаны в высшем состоянии сознания (турийя). Позже мантры были собраны и записаны в Ведах четырьмя учениками мудреца Вьясы.

Все мантры необходимо петь из Пупочного центра. Пение мантр — это не то же самое, что просто пение, это также и не просто проговаривание. Это создание вибрации. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности.

Мантра — это вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ. Мантры не следует переводить с санскрита (читать их в переводе). Если сделать ее перевод (читать её не на санскрите), она не будет производить должного эффекта.

Существует три уровня действия мантр. В первую очередь, как звуковые вибрации, они оказывают воздействие на физическое тело. Древние знали, что при помощи священных звуковых вибраций можно управлять своим внутренним состоянием.

Кроме этого каждая мантра имеет свой священно-религиозный смысл. Например, мантра «Ом» является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. Считается что произносящий эту мантру воссоединяется с энергоинформационным полем прогрессивных людей прошлого, настоящего и будущего.

И наконец, воздействие на «тонкое» тело эмоций. Наши клетки являются «гражданами тоталитарного государства», а наша душа выбрана его «главой». Она занимает доминирующее положение и распространяет свое состояние на весь организм, когда входит в резонанс с вибрацией мантры.

На Руси священные звуковые вибрации называли зовами. Считалось, что зовы являются «молитвенными заклинаниями». С помощью этих молитвенных формул можно преобразовывать как собственный внутренний мир, так и внешнюю действительность. С помощью священных молитвенных формул можно влиять на психику человека, изменяя ее состояние в том или ином направлении. Независимо от того читает ли человек сам эти словесные формулы или слушает, как их читает кто-то другой.

Частота колебаний различных звуков резонирует с отдельными органами человека, оказывая на них целебное воздействие. Наилучших результатов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами: часами работы отдельных органов и самоощущением физического состояния.

Звуки «В», «Н», «Э» улучшают работу головного мозга.
Звуки "АЙ","ПА" снимают сердечную боль.
Звук «И» помогает от насморка.
Звук «У-у-у» снимает головную боль и нормализует кровообращение головы.
Звук «Ом-м нормализует кровеносное давление.

Звук М, в конце каждой мантры, закрепляет, фиксирует полученный результат.

В начале мантры можно ставить согласные звуки, это окрашивает ее в определенный цвет и добавляет ещё одну модальность в воздействие мантры.

Р — красный.
М — оранжевый
Л — желтый
Б — зеленый
Т — голубой.
Х — синий.
К — фиолетовый.

АМ

Создает сферу уходящую бесконечность. Ее поете, когда хотите заявить о себе.


ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА

Мантра для избавления от страха. Читайте эту мантру утром и вы обретете душевный покой и благоприятный настрой.


ИМ

Создает узкие лазерные лучи энергии, ее нужно использовать для прочистки. Для усилинеия этой мантры, можно петь «Шин» и направлять острые потоки энергии на свой образ, прочищая его ими.


КОРФТ ОУМ

Для уничтожения плохого в себе (а также РЕМ РАО АУМ)


ОМ (АУМ)

Расслабьтесь, отключите генератор мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев «А-О-У-МММ». Все звуки поются на одной ноте, без интервалов, одинаково громко. Звук «М» по продолжительности должен быть равен длительности всех гласных звуков. Сделайте вдох и на очередном выдохе вновь повторите мантру. Число пений «ОМ» в соответствии с индийской традицией должно быть кратно трем. Например: 6, 9, 12, 15, ...108. Полный АУМ составляет 108 повторов этой мантры. Для правильного счета рекомендуется использовать четки. В процессе пения представьте (с закрытыми глазами) Космос, звезды, сверкающие ярким светом, беспредельные просторы Вселенной. Почувствуйте, как ваше тело и сознание резонирует (сливается) с космическими ритмами. А ваше дыхание сливается с дыханием космоса. Продолжайте петь АУМ, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Для того, чтобы не было резких переходов из состояния транса в реальный мир, перед открыванием глаз выждите 2-3 секунды, после чего медленно откройте глаза. Для тех, кто начинает упражняться в произнесении мантр, рекомендуется не перегружать себя, и ограничиться
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье-халат за полчаса 26-05-2016 21:44

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Платье-халат за полчаса

Платье-халат за полчаса - мастер-класс от Ольги Никишичнвой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я нарисую в душах теплоту... 24-05-2016 18:50

Это цитата сообщения Iliana11 Оригинальное сообщение

Я нарисую в душах теплоту...

Я нарисую в душах теплоту,
В сердцах - добро, в глазах - искринки света.
И людям подарю я поутру
Улыбку ту, что нежностью согрета.

Я попрошу у радуги цвета:
Раскрашу в них людское настроение,
Чтоб в мире жили только доброта,
Тепло души и радости свечение!

[256x419] [266x420] [275x421]



6020747_120847676_4199468_999 (16x18, 0Kb) Чтобы что-то получить, нужно сначала отдать.
 Это основной закон Вселенной обмена энергиями, который гласит, что «жизнь присутствует там, где есть обмен». То есть, чтобы стать богатым, вы должны помочь другому человеку стать богатым. Чтобы стать любимым, вы должны сами полюбить. Чтобы стать здоровым, вы должны дать здоровые компоненты своему организму (физические упражнения, пищу, сон, режим дня и т.д.). Там, где существует обмен, там находится жизнь. Вот почему многие богатые люди понимают, что для того, чтобы в их жизнь приходили деньги, нужно часть своего богатства отдавать на благотворительность.

Они отдали что-то свое Вселенной, на что она с удовольствием отвечает взаимностью!

[700x465]

 



У меня из груди убежало сердечко,
Побежала за ним, а оно - за крылечко :)
Если кто-то к тебе постучится внезапно -
               Это сердце моё

                                         Ты впусти его, ладно?

[1025x682]

Каждый даёт другому то, что имеет в своём сердце!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем две шикарные пышные юбки без выкройки. Подробный МК 24-05-2016 18:43

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Шьем две шикарные пышные юбки без выкройки. Подробный МК

Огромное спасибо за статью автору: VeronikaL

Сегодня расскажу и покажу МК по пошиву двух пышных юбок. Для данной модели юбок понадобится 2 мерки. Обхват талии и длину юбки в готовом виде. Юбка идет без каких-либо выкроек. Полностью подгоняется под нужный размер и объем.
[700x396]
читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Двусторонняя длинная юбка 24-05-2016 18:38

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Двусторонняя длинная юбка

Двусторонняя длинная юбка - мастер-класс от Ольги Никишичевой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как восстановить свою ауру 24-05-2016 18:28

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Как восстановить свою ауру

[показать]Аура или биополе — наша защитная полевая оболочка, естественная защита от тонко-материального воздействия, поэтому, когда она нарушается, человек болеет и имеет кучу проблем, от здоровья до психологических.

Нарушение целостности этой полевой оболочки, чаще всего, случается при агрессивном внешнем воздействии окружающих. В таких случаях, чаще говорят про сглаз. Но такое возможно и при проблемах психологического характера. И то, и другое, влияет на здоровье, жизненную силу и удачу.

Пробой в ауре не обязательно создается какими-то злобными ведьмами, которые сильно смахивают на бабу Ягу из сказки или персонажа фильма ужасов… Его вполне способен обеспечить любой человек с сильной энергетикой, например Ваш родственник, соседская бабушка у подъезда или коллега по работе.

далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Путь Магнита: умей притягивать то, что хочется 24-05-2016 18:17

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Путь Магнита: умей притягивать то, что хочется

Путь Магнита: умей притягивать то, что хочется

 

Каждый хочет быть магнитом, притягивая к себе приятные события, но каждый уже является магнитом, притягивая к себе то, что само липнет.

БОльшая часть населения начинает об этом задумываться, когда вляпывается, как муха в такое липучее дерьмо, что при попытке взлета отрываются крылья.

Женщины задумываются о своем «неправильном магнетизме», нарвавшись на отношения с «не тем мужчиной», к мужчинам приходят мысли: «что-то здесь не так», когда не удается заработать, и от всех больных в часы страдания уходят молитвы «Боже, чем я это заслужил».

Итак, все что-то притягивают. Далеко не всегда то, что приятно сейчас. Но если посмотреть в глубину, то притягивают либо жизнь, либо через смерть новую жизнь.То есть либо созидают своё Я прямо здесь и сейчас, либо разрушают то, что сейчас мешает новому Я.

Хотим мы или не хотим, мы служим Жизни. Возможно, даже не своей. Например, жизни червей.

Мораль очевидна: люди — притягивающие существа. И чтобы уметь притягивать не только негатив, но и то, что хочется умом им нужно знать несколько правил:

1.Мы притягиваем события не мыслями, а излучаемыми в мир эмоциональными состояниями.

Например, излучая радость, мы притягиваем на нее других людей, которые бессознательно воспринимают ее, как избыток энергии. Испытывая нужду в любом проявлении (безденежье, одиночество, болезнь), мы демонстрируем окружающим намерение подпитаться их энергией, от чего они бессознательно выбирают отдалиться от дополнительной утечки энергии.

2.События в ответ на нашу эмоциональную реакцию притягиваются не сразу, а с задержкой.

Между задуманным и воплощением в реальности есть срок — задержка в 40 дней. С нами случается то, что мы посеяли в себе (испытывали чувство) 40 дней назад. Поэтому часто мы не видим связь между причиной и следствием. Но связь, тем не менее, есть. Важно помнить: всё, что посеяно, всё прорастет. Отсюда следует третье правило.

[400x600]

3.Чтобы находиться в позитивном состоянии и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Длинная туника 24-05-2016 18:07

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Длинная туника

Длинная туника - мастер-класс от Елены Кучеровой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
g>Секрет китайской медицины для похудения. Часть 5 23-05-2016 21:02

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Секрет китайской медицины для похудения. Часть 5

Китайские целители издавна лечат проблемы лишнего веса при помощи точечного массажа активных акупунктурных точек.
Они считают, что излишняя полнота обусловлена всего шестью причинами.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
trong>Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих 23-05-2016 20:35

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как освоить гимнастику цигун: упражнения для начинающих

Гимнастика цигун способна творить чудеса.
[640x427]
Регулярные занятия укрепляют и дух, и тело, помогая справиться с самыми разными недугами. Попробуйте сами!
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет китайской медицины для похудения: 12 волшебных точек для стройности и красоты 23-05-2016 19:50

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Секрет китайской медицины для похудения: 12 волшебных точек для стройности и красоты

Как похудеть?
[640x424]
Мало кто не задавался таким вопросом…
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
strong>Как сшить пончо 23-05-2016 18:42

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Как сшить пончо

Как сшить пончо - мастер-класс от Агнии Балабан.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
strong>МОЛИТВА ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ПРОКЛЯТИЙ 18-05-2016 21:56

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

МОЛИТВА ИЗБАВЛЯЮЩАЯ ОТ ПРОКЛЯТИЙ

[показать] [показать] [показать]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стив Павлина: Только прошлое определяет ваше будущее 18-05-2016 21:29

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Стив Павлина: Только прошлое определяет ваше будущее

[259x194]

"Прошлое не равно будущему" - это любимое высказывание Тони Роббинса. К сожалению, он не прав.
Я могу понять намерение Тони, когда он говорил это. Это высказывание относилось к сфере продаж, но в целом он имеет ввиду, что у людей есть силы покончить с прошлым и создать новое будущее. В целом, это позитивное утверждение и многие пытаются ему следовать. Но на деле, оно приносит больше вреда, чем пользы. Оно заставляет людей относиться безрассудно к изменениям, которые они так и не делают в своей жизни. Скрытая идея о том, что мы можем просто сбежать от своего прошлого, заставляет людей терять кучу времени.
Я знаю, как привлекательна идея, что мы можем как-то порвать со своим прошлым и создать полноценное будущее для себя, но как часто люди действительно создают его таким образом? Как часто вам удавалось так сделать?
Итак, в чем же правда?
Правда в том, что прошлые действия и картина вашей жизни в действительности лучшее мерило вашей будущей жизни, и это касается не только жизни конкретных людей, но и жизни команд, компаний, технологий, политических организаций и других институтов жизни. Даже когда речь идет о личностном росте человека и сознательной жизни, обо всех намерениях и целях, прошлое всегда соответствует будущему.

Вглядываясь в прошлое
Если вы хотите знать, куда приведет вас нынешняя дорога, посмотрите на свое прошлое. Это лучший способ предсказать, куда же вы идете.
Взглянуть на свое прошлое более надежный способ, чем смотреть на свои цели и намерения.
Если я хочу знать, куда идет в жизни человек, я первым делом обращаюсь к его прошлому, особенно к недавнему прошлому, и делаю прогнозы основываясь на нем. Мне даже не нужно слышать о целях и намерениях этого человека – достаточно информации о прошлом. (Ниже в статье я поясню, почему я так говорю). Просто дайте мне посмотреть, чем он занимался последние несколько месяцев, и это даст мне вполне четкое понимание, где и кем он будет через год или позже.
Очевидно, в жизни присутствует и степень случайности. Это случайные события, которые мы не можем толком предсказать. Иногда случается что-то неожиданное, и тогда оно поворачивает нашу жизнь в совершенно новом направлении.

Читать далее

 

Серия сообщений "Стив Павлина":
Часть 1 - Стив Павлина – Как найти смысл жизни примерно за 20 минут
Часть 2 - Стив Павлина. "Смысл жизни".
...
Часть 14 - Стив Павлина. Саморазвитие для толковых людей. Cпособы повысить осознанность
Часть 15 - Закон найменшего усилия vs Упорная работа
Часть 16 - Стив Павлина: Только прошлое определяет ваше будущее
Часть 17 - Как принимать решения за меньше чем 60 секунд
Часть 18 - Стив Павлина. Мотивация для умных людей
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О «слабых» границах/> 18-05-2016 08:52

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

О «слабых» границах/>

О «слабых» границах

 

Часто приходится слышать про людей с «хорошими границами» и с «плохими границами», они же люди с границами «сильными» или «слабыми». 

Люди с хорошими и сильными границами представляются как очень уверенные в себе, собранные, адекватные, не теряющие ни капли своей энергии зря. Их поле подобно крепкой упаковке, которая препятствует любой утечке сил не туда, куда им самим надо. 

Люди с плохими и слабыми границами, напротив, описываются как слабые, мятущиеся, постоянно уступающие свою территорию, быстро теряющие силы, тратящие их без пользы для себя. Их поле кажется дырявым, энергия утекает, а плохие границы не способны их защищать. 

Это представление хотя и очень упрощено, но верно. Неверны большинство выводов, которые делаются из этих картин, и рекомендации по «укреплению границ». 

Самый главный неверный вывод, как всегда, связан со «врожденной слабостью» границ, или, в облегченном варианте, с «детской травмой границ». 

Якобы в детстве человека травмировали и у него развился патологический тип привязанности, поэтому он быстро «сливает» эти границы, не может их удерживать, а иногда и атакует чужие границы сам, по той же причине. Рекомендация, которая выносится в таком случае, — психотерапия. 

Действительно, хороший психотерапевт при регулярных и продолжительных сеансах терапии способен образовать с пациентом здоровое поле и внутри этого поля научить его выстраиванию границ. 

Научившись этому на сеансах, пациент может попытаться воплотить это в жизнь. К сожалению, чтобы воплотить в жизнь то, что было создано в кабинете терапевта, одних навыков мало. 

Слабые границы человека связаны не с недостатком навыков их построения, а с недостатком ресурсов. Можно сказать, что слабые границы – это приспособление человека к условиям низких ресурсов

[600x504]

Нищий попрошайничает и ворует, потому что нечего есть, и у него не появится еда, если он перестанет попрошайничать, он сначала должен что-то заработать. 

И если в случае с попрошайкой, минимальную работу найти несложно (если есть паспорт и человеческий вид, то есть сохранились хоть какие-то ресурсы), то в случае человека со слабыми границами, он не всегда может обеспечить себя энергией. 

Таким образом психотерапия помогает, если она сочетается с реальными действиями по приобретению собственных ресурсов, и только тогда. 

Самой сомнительной рекомендацией по части укрепления границ является совет избавиться от «привычки быть жертвой», учиться «жестко границы выстраивать», то есть «не уступать свою территорию, не делиться не с кем ресурсами, не позволять себе ничего навязывать». 

В самих по себе этих словах нет ничего особенно вредного, немного более жестко и эгоистично, чем следовало бы, но в принципе человек может себе позволить такую высокую самооценку. 

Нюанс заключается в том, что человек со слабыми границами не только не может себе этого позволить, но это для него может стать фатальным, поскольку он слишком зависим. Это как совет попрошайке перестать просить, а начать требовать. Или стать гордым, замкнуться в себе и умереть с голоду. 

По большому счету то, что называется плохими или слабыми границами, это нестабильная А (субъективные личные границы). Всякий, кто имел дело с человеком с очень нестабильной А, знает, насколько это неприятное общение. 

Такой человек постоянно путает свою территорию и чужую, он то хамит, то восхищается, подползает с просьбой, а потом вдруг занимает
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавляем родного человека от дурных наклонностей. Руны 11-05-2016 21:54

Это цитата сообщения Санси-колибри Оригинальное сообщение

Избавляем родного человека от дурных наклонностей. Руны

Isa-Thurisaz-Tiwaz-Fehu
11 (100x103, 4Kb)3 (100x103, 4Kb)17 (100x103, 4Kb)1 (100x103, 4Kb)

Эта формула, совершает работу по исправлению человека, борется с дурными привычками, преобразовывает мировозрение человека. Формула будет очень действенна при работе с «заблудшими овцами», алкоголиками, наркоманами.

Иса - 11-я руна Старшего Футарка. Руна остановки процесса, которая может субъективно восприниматься как застой. Но, на самом деле, это период скрытого развития, за которым последует возрождение. Он необходим для "дозревания" ситуации, ее кристаллизации, очистки от всего суетного и ненужного.
11 (100x103, 4Kb)
Руна Иса поможет взять событие под контроль и больше не терять его.

Турисаз - 3-я руна Старшего Футарка. Расчищает путь от "мусора и сорняков", всего ненужного и вредного.
3 (100x103, 4Kb)


Тэйваз - 17-я руна Старшего Футарка. Укрепит волю и разум, поможет упорядочить, структурировать внутренний хаос подсознания.
17 (100x103, 4Kb)

Феу - 1-я руна Старшего Футарка. Как завершающая руна Феху свидетельствует о достижении поставленной цели, исполнении задуманного, обретении желаемого.
1 (100x103, 4Kb)

Проверим рунную формулу нумерологически
11+3+17+1=32
32-25 (25-я чистая Руна Судьбы Вирд) =7
7-я руна Старшего Футарка Гебо

7 (100x103, 4Kb)
Гебо поможет обрести равновесие духовного и физического начал в человеке, приведет к завершению внутренних конфликтов, научит более эффективно распоряжаться своим временем.

Нам был нужен такой результат? Пожалуй, именно к этому мы и стремились.

Формулу нужно нанести на фотографию человека, которому собираетесь помогать в лечении.
Оговор составьте исходя из индивидуальных пожеланий.
Например: эта рунная формула Иса-Турисаз-Тэйваз-Феу направлена на уничтожение дурных привычек у (имя), далее перечислите эти дурные привычки (тяги к алкоголю, наркотикам, игровым автоматам, бесцельному времяпровождению в Интернете и т.д.). Эта формула помогает укрепить волю и разум, обрести духовное и физическое равновесие (имя - Антона, например). Эта рунная формула не наносит вреда никому из родных и близких (имя) и самому (имя), гармонизирует взаимоотношения в семье.
Можете продолжать свои пожелания. Можно воспользоваться шаблонами оговоров, я описывала примерное составление оговоров в этом посте: http://www.liveinternet.ru/users/4325090/post248564699/.
Напишите на листе бумаги оговор, зажгите свечи, нанесите формулу на фотографию, произнесите оговор. Ритуал активизации рун я описывала в этом посте, можете прочесть: это малый ритуал - http://www.liveinternet.ru/users/4325090/post249375708/

Удачи, друзья!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии