Максимум пользы для фигуры: 6 идей фитнес-салата

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло
2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус
3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло
4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло
5. Вареное куриное филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло
6. Т

Бактус крючком

Невероятно хрустящий ,красивый и очень вкусный торт готовится без выпечки за считанные минуты. Использовать мы будем всего 4 ингредиента!

Огромная благодарность автору: OlgaLosss





Полосатый топ скроен без боковых швов, благодаря чему полоска располагается в разных направлениях по переду и спинке. Кокетка, обтачка переда, планка и волан скроены из ткани-компаньона.

Для межсезонья: платки-шарфы а ля капюшон со схемами  

Ну, ясно всё - я из тех дам, кто шапкам и шляпкам предпочитает капюшоны или нечто их напоминающее. Потому что платки я тоже не люблю, использую их исключительно для шеи. Но... ранней весной и поздней осенью голове иногда в чём-то укрыться хочется :-)  Потому искала и нашла такое НЕЧТО, которое шьётся из ткани и выглядит стильно.   



Прелестно просто. Но не всем идёт или наоборот, многим идёт. Модная нынче &

ШЬЮ САМА! ✂ выкройки шитье рукоделие

[501x640]

Берёте обычную выкройку блузы с рельефами. Ту полочку, на которые пришиваются пуговицы, оставляете, как есть. А ту, где петли будут - моделируете: делаете штук десять горизонтальных разрезов и раздвигаете веером со стороны борта. Ширина раздвижки - по желанию. Деталь будет в виде волана.

Расстояние между петлями будет значительно больше расстояния между пуговицами, эти излишки и образуют складки. На детали-волане отмечаете первую и последнюю петлю там же, где соответствующие пуговицы, а остальное расстояние делите равномерно между оставшимися петлями.

Конкретно в этой модели средняя часть переда двойная - как в двубортных изделиях, та деталь полочки, что со складками, полностью перекрывает аналогичную без складок. Поэтому, чтобы нижняя деталь не болталась, хорошо бы предусмотреть внутри какие-нибудь пуговки (как в двубортной одежде).

А еще подробно моделироваине можнопосмотреть здесь http://club.season.ru/index.php?showtopic=8255&st=0&p=111354&#entry111354

Спасибо авторам, чьи посты я использовала для бродилки, за их труд!
Для просмотра кликнуть по картинке

[250x] Бохо от Златы	Переделки в стиле бохо	[250x]  БОХО: ВЫКРОЙКИ, ТУНИК, НАКИДОК, ПЛАТЬЕ
[250x]  Для любителей стиля бохо. Схемы, выкройки	Юбка бохо своими руками	[200x] Бохо для тех, кому за 40
[250x]  Оригинальные модели	[200x] Стиль бохо для полных модниц	[250x] Бохо - юбки
[250x]  Туника-бохо	[250x]  И снова немного БОХО	[250x]  Льняное бохо
[250x]  КРАСИВАЯ БОХО ЗРЕЛОСТЬ	[250x]  Переделки в стиле бохо	[250x]  Сшить юбку
[250x]  Схемы-выкройки фасонов

... после долгих поисков на просторах интернета я поняла, что есть много переводов и расшифровок с европейских языков и достаточно полный комплект с японского языка. А вот китайских разъяснений нет. Что же, пришлось засучить рукава и собрать свои расшифровки по вязанию крючком и спицами из разных номеров журнала Bianzhi (Китай) ...Публикую ... вдруг кому то и пригодится !!!
ПРИЯТНОГО ТВОРЧЕСТВА !!!

[405x500]

[405x500]

[375x282] [336x276]

[275x339]

Силуэт брюк зауженный, с заниженной линией талии, карманами и потайной застежкой-молнией по среднему шву задних половинок. 

[400x300]

 Это гадание хорошо и для больших компаний; не надо озвучивать всем своё желание. Достаточно сказать количество букв, а гадающий ответит на вопрос, не раскрывая Вашего секрета.