Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.
3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:
Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё примерно 4 столовые ложки крема.
Добавляем:
5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла
4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.
5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.
6. Маски для упругости кожи живота
Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Тибетский рецепт омоложения
То, что Тибет невероятно загадочный и труднодоступный район для обычных обывателей не является секретом ни для кого. Труднодоступный он по той причине, что расположен в горах. Причем с севера и юга он закрыт горными цепями Куэнь-Луня и Гималаями, а с востока и запада - глубочайшими провалами. Горные реки, являются практически непроходимыми вброд, так же как и горные перевалы путь через которые оказался последним для многих исследователей. Может быть из-за этого Тибет и по сей день сохраняет много загадок.
[400x340]Тибетские рецепты ценятся многими людьми.
Этот Тибетский сбор дает хорошие результаты по очистке организма, похудению, а также очищает организм от излишних жиров.
Он улучшает обмен веществ, блокирует развитие атеросклероза, уменьшает риск заболевания сердечно- сосудистой системы, гипертонии.
Он очищает почки и тем самым предупреждает образование камней в них, выводит яды из организма, значительно улучшает гибкость кровеносных сосудов и суставов.
Сбор улучшает и общее состояние организма, а также омолаживает весь организм. Хорошо восстанавливает зрение.
Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение
Книги Льва Константиновича Дурова.
Эта книга – воспоминания о наиболее интересных эпизодах из жизни автора и его друзей. В Англии Льва Дурова назвали «трагическим клоуном», и он очень дорожит этим неофициальным званием. Может, поэтому в книге удивительным образом переплетаются трагические события с историями юмористическими, буффонадными и зачастую анекдотическими. В этом – весь Дуров.
Читать он-лайн здесь: http://bookz.ru/authors/lev-durov/gre6nie-_973/1-gre6nie-_973.html
Книга «Странные мы люди» Льва Дурова – своего рода продолжение его знаменитых «Грешных записок». Автор делится воспоминаниями о своей театральной и кинодеятельности, рассказывает (а он великолепный рассказчик!) много любопытных и смешных историй о своих друзьях и коллегах.
Читать здесь:
http://bookz.ru/authors/lev-durov/strannie_683/1-strannie_683.html
Народный артист СССР Лев Константинович Дуров блистательный рассказчик, его байки славятся не только в театральном мире, но и давно уже завоевали поистине всенародную любовь.
Данная книга наиболее полный сборник баек от Дурова.
Читать здесь:http://www.e-reading.club/bookreader.php/143385/Durov_-_Baiiki_na_bis.html
В таком варианте:
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Разгрузочный день с зелёным чаем с молоком
[показать]Молоко на протяжении долгого времени считалось довольно калорийным продуктом. Только в ХХI веке ученые выяснили, что в составе тех или иных систем питания оно помогает избавиться от лишних килограммов, а целебные свойства зеленого чая давно уже признаны даже официальной медициной. Простая по своей сути диета «Зеленый чай с молоком» с точки зрения своей эффективности может соперничать с разработками самых продвинутых диетологов. Но, как и любая другая диета, она не является панацеей, и сайт «Конструктор здоровья» предупреждает о том, что подойдет она далеко не всем желающим похудеть.
Доктора Гавайского университета однажды провели диетический эксперимент, в ходе которого нескольким девушкам ежедневно приходилось выпивать до 1 л молока. Как известно, именно о молоке чаще всего идет речь, если задается вопрос о том, какие продукты содержат кальций. Открылась следующая закономерность: у участниц эксперимента на фоне насыщения организма кальцием и укрепления костей стало происходить и снижение веса, в связи с чем врачи сделали вывод о взаимосвязи между дефицитом кальция в организме и склонностью к ожирению. Это один убедительный аргумент в пользу диеты на молоке и зеленом чае для похудения.
Сам зеленый чай в настоящее время практически ни в какой рекламе уже не нуждается. Врачи из разных стран мира сошлись во мнении, что его употребление способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует образованию кариеса на зубах и камней в почках, служит неплохой профилактикой онкологических заболеваний. А поскольку он также нормализует обмен веществ, то имеет смысл пить его для снижения веса тела.
Разгрузочный день с зелёным чаем с молоком
Ни для кого не секрет, что разгрузочные дни — один из самых эффективных методов похудения, поддержания веса и усиления эффекта от диет. И это действительно правда! Даже не сомневайтесь! Сегодня хочу описать разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Любители чая — для вас. Это очень хороший способ разгрузки организма, который позволит вам похудеть от 0,5 кг до 2 кг всего за 1 день! В чем секрет? Все просто. Чай усиливает полезные свойства молока и помогает его усваиванию организмом, а молоко в свою очередь смягчает воздействие кофеина (да-да, в чае тоже есть кофеин). В результате мы получаем практически идеальный союз, столь легко усваемый и полезный.
От вас требуется только любить чай и уметь «переваривать» молоко (если у вас от молока происходит расстройство желудка, то лучше выберете другой разгрузочный день)
Рецепт приготовления чая с молоком очень прост. Заварите чай, как вы обычно это делаете, в расчете 1 чайная ложка чайных листьев на 100 гр. кипятка и добавьте молока в пропорции 1 к 1. Или наоборот, подогрейте молоко (не доводя до кипения) и добавьте в него листья зеленого чая в расчете 2 — 3 чайные ложки на 1 литр молока, дайте чаю настояться в течение 20 минут, после чего процедите.
Это исключительно рекомендации, как приготовить чай с молоком вы можете решить сами. Желательно, чтобы вы использовали зеленый крупнолистовой чай, самый идеальный вариант — настоящий китайский зеленый чай. Но не беда, если вы будете использовать другой. Молоко лучше использовать обезжиренное или маложирное (1,5 — 2,5 %).
Пить чай с молоком можно как горячим, так и охлажденным, как вам удобней. В течение дня вам необходимо выпить примерно 1,5 литра напитка. Четких временных ограничений нет, пейте чай, когда хотите. Но для удобства можете придерживаться режима 1 стакан чая с молоком через каждые два часа.
Также в течение разгрузочного дня на чае с молоком дня пейте воду или минералку без газа в любых количествах. Зеленый чай обладает тонизирующим свойством, но при этом он выводит влагу из организма, поэтому во время разгрузочного дня на чае с молоком употреблять воду не только можно, но и нужно! Такой разгрузочный день будет полезен для почек, сердца, а с учетом всех полезных свойств зеленого чая — всему организму.
Поэтому регулярные разгрузочные дни на зеленом чае с молоком, позволят вам не только похудеть, но и поддерживать вес в дальнейшем, плюс окажут лечебное воздействие.
Приятного вам чаепития!
P.S. На десерт. Во время разгрузочного дня на чае с молоком не поддаемся соблазну! Помним, печеньки — это чистейшее зло.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Солевые повязки лечат всё!
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Расчет и вывязывание пройм переда.По Максимовой.
[400x698] Определите число петель в ширине проймы (отрезок АБ) и разделите это число на 4 равные части. Если есть остаток, прибавьте его к петлям 1-й части (к той, что у бокового шва).
Пример:плотность вязания 3п. в 1 см.
3 п. х 8 см = 24 п.;
24 п. : 4 = 6 п.
Теперь петли каждой части, кроме 1-й, разделите на группы (если во 2-й и 3-й частях получаются остатки, прибавьте их к первым группам):
петли 2-й части разделите на тройки (3 + 3);
петли 3-й части на двойки (2 + 2 + 2);
петли 4-й части на единицы (1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1).
Результаты расчета нанесите на выкройку.
Связав левую полочку до проймы, закрепите в начале лицевого ряда подряд 6 петель (1-я часть). Затем довяжите ряд, вязанье поверните, свяжите изнаночный ряд и в начале лицевого закрепите подряд 3 петли (первая группа петель 2-й части). Все последующие убавления 2-й и 3-й частей делайте по расчету в начале каждого лицевого ряда.
Петли 4-й части убавляйте по одной через один лицевой ряд, т. е., сделав убавление в начале лицевого ряда, провяжите его до конца, затем свяжите изнаночный ряд, далее лицевой, еще один изнаночный и только в начале следующего лицевого ряда сделайте очередное убавление.
Выполнив пройму, провяжите 5-6 рядов по прямой, а затем прибавьте 2-3 раза по 1 петле через равные интервалы (см. знаки + на рис. 183). Иногда узор вязанья нарушается от прибавленных петель. В этом случае целесообразнее не делать прибавлений, а вязать проймы по прямой.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Аспирин с водкой для пяток
[300x450]
Пятки это такое место на ступнях наших ног, нагрузка на которое идёт немалая, особенно для тех из нас, у кого работа связана с постоянным пребыванием на ногах. А летом, когда мы ходим в открытой обуви, пятки трескаются довольно часто. У кого-то это происходит сильнее, у кого-то выражено не так сильно. Хотя есть люди, которым проблема трещин на пятках совсем незнакома. Им, наверное, можно только позавидовать. А вот тем, у кого такие трещины или похожие проблемы случаются постоянно, нужно разбираться для начала в причинах появления таких трещин на пятках, а уж потом браться за их лечение и в последующем за профилактику их появления. Сегодня мы не будем говорить про все народные способы лечения таких трещин, а остановимся конкретно на одной методике. Это использование аспирина для пяток.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ДОМАШНЯЯ ЛЕЧЕБНИЦА.НЕ "ВЫКИДЫВАЙТЕ" ДЕНЬГИ НА САЛОНЫ КРАСОТЫ
ДОМАШНЯЯ ЛЕЧЕБНИЦА.НЕ "ВЫКИДЫВАЙТЕ" ДЕНЬГИ НА САЛОНЫ КРАСОТЫ
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем против морщин.
* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
[604x453]
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.
Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"
Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.
Упражнение №4 "Воздушные круги"
Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.
Упражнение №5 "Собираем денежки"
Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.
[600x426]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
САЛО ГОРЯЧЕГО ЗАСОЛА
Ингредиенты:
✔ Вода — 1 л
✔ Свиное сало с прослойками мяса — 1 кг
✔ Луковая шелуха — 3 горсти
✔ Лавровый лист — 2 шт.
✔ Чеснок — 7 зубца
✔ Соль — 200 г
✔ Сахар — 2 ст. л.
✔ Перец черный — по вкусу
Приготовление:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Навесные петли крючком
[310x511]Навесные петли крючком
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
120 клавиш прямого действия
Операционная система Windows представляет.
[450x262]Секреты функций клавиш прямого действия очень даже могут помочь в освоении компьютера.
Их часто применяют в работе очень многие пользователи интернет ресурса.
Ctrl+C — копировать. Для того чтобы увидеть содержание буфера обмена в MS Office, нажмите Ctrl+C дважды.
Ctrl+N — создать новый документ.
Ctrl+O — открыть.
Ctrl+S — сохранить.
Ctrl+V — вставить.
Ctrl+W — закрыть окно.
Ctrl+X — вырезать.
Ctrl+Y — повторить отмененное действие.
Ctrl+Z — отменить последнее изменение.
Ctrl+Home — переместиться в начало документа.
Ctrl+End — переместиться в конец.
Windows+E — запустить Проводник Windows (Explorer).
Windows+D — свернуть все окна, перейдя на рабочий стол, или восстановить окна.
Windows+U — выключает компьютер.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Пробный набор петель
Пробный набор петель Наверное не найдется вязальщицы, которой бы нравилось выполнять пробный набор петель. Однако, если вы хотите связать изделия по размеру, то эта операция неизбежна. Пробный набор петель должен обязательно выполняться на тех же спицах и той же пряжей, что и будущее изделие.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Открытка с платьем.
Очень понравилась работа! Если Вам понравилась идея, то обязательно, попробуйте сделать эту открытку с платьем ! В реальном виде она смотрится ещё красивее.
Ты - красота.
Нет предела совершенству. У тебя редкая красота. Твои главные качества: доброта, сексуальность, вожделение, страсть. Но помни: "Красота без доброты умирает невостребованной." [показать]вам 24 года
Это цитата сообщения liudmila_leto_-Stella_Polaris Оригинальное сообщение
Волонтер Чехов
Из статьи Дмитрия Шеварова
[показать] "Я человек жизнерадостный, - говорил Антон Павлович, уже зная о своей смертельной болезни, - по крайней мере первые 30 лет своей жизни прожил, как говорится, в свое удовольствие...".
* * *
Чехов, как бы сейчас сказали, "пахал на нескольких работах": фельетоны для газет, рассказы для журналов, обязанности участкового врача (согласно сохранившимся книгам амбулаторных приемов Чехов принимал до трех тысяч больных в год).
Это сейчас, говоря об Антоне Павловиче, мы невольно вспоминаем его поздние портреты, где он изнурен болезнью. А в молодости Антон был красив, обаятелен, весел, амбициозен!
[показать] Всякий великий писатель - заложник читателей, их нечуткости, невнимательности. Почему-то мы помним, что у Чехова есть "Скучная история" и "Палата N 6", но мало кто помнит и ценит весенний рассказ "Счастье", где арбузы свистят, щука хохочет, заяц приветствует пастухов по-человечьи "Здорово, мужики!", а серебристая полынь и свинячья цибулька "принимают свет солнца за свою собственную улыбку".
Его первая большая вещь, повесть "Степь", кажется нам (как и многим чеховским современникам) слишком описательной, а ведь это настоящая ода к радости! Мы забываем, что из всего написанного "пасмурный" Чехов более всего любил пасхальный, светящийся рассказ "Студент".
Если бы Чехов не был так скрытен, то он бы добавил, что главным удовольствием в жизни была для него помощь людям. Помогать безоглядно, азартно, вдали от чужих глаз и в то же время помогать профессионально, адресно - это было то его спрятанное от всех счастье, которое он ни на что не захотел променять.
Да, возможно, если бы он не поехал на Сахалин, то болезнь открылась бы позднее и судьба отпустила бы ему еще пять, а то и десять лет. Но он поехал, причем самой трудной дорогой, которой в его время и каторжников уже не возили (их перевозили морем из Одессы).
Михаил Меньшиков писал потом в некрологе: "Чехов не поберег себя, предпринял трудное путешествие на Сахалин и там во время какого-то переезда сильно простудился. Промок, продрог, и негде было обсушиться. От этой простуды, как он говорил мне, началась его болезнь. Может быть, родись он в более культурной стране с безотчетным инстинктом бережения жизни, его не пустили бы на Сахалин... Если бы все мы, Россия, окружили бы его нежным попечением...".
Какое уж там "нежное попечение"! До начала 1890-х годов критики травили его, писали, что он "газетный клоун", "умрет под забором". И кто бы его не пустил на Сахалин? Мать? Братья? Врачи? Полиция?.. Нет, все они были бы бессильны перед Чеховым. В нем была невероятная энергия созидания, эволюционного преображения жизни. Это был поистине "мирный атом".
Вообще если гражданское общество имеет хоть какие-то корни в нашем прошлом, то они в Чехове. Антон Павлович участвовал во всех легальных гражданских инициативах своего времени. В мелиховский период он в своем Серпуховском уезде был и МЧС, и скорая помощь, и благотворительный фонд в одном лице. При этом он никогда не апеллировал к властям, не требовал, чтобы ему помогли, потому что он помогает другим.
Большинство своих благотворительных проектов Чехов осуществляет не на собранные по знакомым средства, и не на проценты со своего капитала, и не с доли богатого наследства, а на деньги, заработанные личным трудом, каторжной работой за письменным столом.
[показать] Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Детский пуловер Желтые тюльпаны
http://vyazaniye.com/item/pulover-zheltye-tyulpany.html
1.
[598x700] 2.
[482x690] 3.
[700x514]
Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение
Тест: Мой дом—мое внутреннее состояние
У большинства есть незавершенные циклы дел. Они висят, отнимают энергию, тормозят развитие и в итоге влияют на здоровье.
Материальные – вы начали что-то делать и не доделали бросили.
Грязь в доме, бардачок в сумке, на рабочем месте, разбросанные вещи, ненужные вещи, предметы.
Эмоциональные – начался гнев, вы его подавили, он остался.
Обиделись на кого-то, обида висит.
Разозлились на себя, подавили злость, не разобрались – висит.
Отрицательные друзья, те которые постоянно жалуются на жизнь, ноют как у них все плохо.
Умственные – дали кому-то обещание, не выполнили – висит.
Собирались что-то делать, не сделали – висит.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Простые упражнения от двойного подбородка
Свисающий или двойной подбородок – это проблема с которой сталкиваются многие люди. Обычно советуют похудеть и двойной подборок сам исчезнет. Однако это не всегда помогает. Даже похудев на пару десятков килограмм человек не может избавиться от свисающего подбородка. Что же делать в таком случае?
Главное это не терять надежду! И к тому же есть простые упражнения, выполняя которые ежедневно в течение нескольких недель вы можете укрепить мышцы шеи и подбородка. Результат не заставит себя ждать - двойной подборок разгладится.
