Находите время для души. Для забот оно и так найдётся.
И от мыслей тоже надо отдыхать...И от себя самой порою тоже...
Оставив все дела, пойти гулять, в осеннем парке выпить кофе может....
==========

Закрыть глаза... и падать в Осень...
И полюбить сезон дождей...
Сентябрь не вдруг, а плавно очень касается души твоей....
На плечи плащ тебе накинет...Ты вспомнишь про любимый зонт...
И незаметно лето сгинет и улетит за горизонт...
И будешь ты дышать ветрами, и с головою- в листопад...
Ты будешь говорить стихами...Смеяться...Плакать невпопад...
Это не время непогоды...И ты себе сейчас внуши...
Не состояние природы...А состояние души...

Стихи-Фаина Мухамадеева.
В плеере-Eric Clapton - Autumn Leaves
[700x457]


[700x467]
[700x393]


Укрепляем основные мышцы и пресс сразу
Есть много людей , которые считают , что только выполнение скручиваний позволит накачать пресс . Хотя этот тип упражнений может помочь, но он являются одними из наименее эффективных упражнений. Хорошая новость заключается в том, что есть много других, более эффективных и, вероятно, более простых упражнений, которые могут помочь людям укрепить основные мышцы и пресс сразу.
В этой статье мы выделим четыре интересные и эффективные упражнения:

Нет мудрее тишины
и добрее солнца,
нет целебней синевы -
в дождевых оконцах.
Нас природа учит жить:
в вешних переливах,
сколько ветру не кружить,
набираться силы,
чтоб сквозь беды прорасти
всей душою к свету
и неистово цвести
в перезвоне лета.
Увядая, не сгорать,
сердцем золотиться,
дней последних благодать
мерить по крупицам.
И не золотом листвы -
исходящим светом
мерить счастье; не остыть
сердцем беззаветным.


[700x441]


СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ В ПРЕДСТАВЛЕНИИ ИИ.
[700x700]