• Авторизация


Симфония сердца Моцарт 24-03-2018 05:46
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из "Слов пигмея" А. Рюноскэ 22-11-2016 11:42


В черном ноябре (классификация французов) перечитать Рюноскэ - удачная мысль. Аура становится плотнее и ярче, если учитывать, что бог создал мир из пустоты, и пустота просвечивает. (Валери). "Слова пигмея" не всегда служат выражением моих мыслей. Они только дают представление о том, как мои мысли меняются день ото дня. Из одного стебелька может развиться несколько побегов - кто знает, сколько побегов".  Меня привлекли его рассуждения о морали, совести и литературном творчестве.

--Мораль - другое название удобства. Нечто вроде "левостороннего движения".

-- Благодеяния морали - это экономия времени и трудов. Вред морали - полный паралич совести.

-- Сильный попирает мораль. Слабого мораль ласкает. Тот, кого мораль преследует, всегда стоит между сильным и слабым.

-- Совесть не появляется с возрастом, как борода. Чтобы приобрести совесть, требуется некоторый опыт.-- Совесть - строгое искусство. -- Может быть, совесть - источник морали. Но мораль никогда еще не была источником того, что по совести считают добром.  

О писателях и творчестве.

--Заурядное произведение, даже крупное по объему, всегда похоже на комнату без окон. Оно не открывает широкого вида на человеческую жизнь.

-- Романы Достоевского изобилуют карикатурами. правда, большинство из них могло бы повергнуть в уныние самого дьявола.

-- Чему Флобер меня научил - так это красивой скуке.

-- Прежде чем создать сфинкса, По изучал анатомию. Тайна, которая привела в содрогание следующие поколения, таится в этом изучении.

-- Мопассан похож на лед, а временами на леденец.

-- Мои любимые произведения, я имею в виду литературные, это те, в которых чувствуется, что автор - человек. Человек - с мозгом, сердцем и настоящими чувствами. Однако, к несчастью, писатели в большинстве своем калеки с каким-нибудь изъяном. (Правда, иногда нельзя не склониться перед великим калекой.)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Снайперски 09-10-2016 06:14

Это цитата сообщения Крестики-нолики Оригинальное сообщение

А это Ларошфуко:

Тот, кто думает, что может обойтись без других, сильно ошибается; но тот, кто думает, что другие не могут обойтись без него, ошибается ещё сильнее.
*
Как мало на свете стариков, владеющих искусством быть стариками!
*
Прежде чем сильно чего-то пожелать, следует осведомиться, очень ли счастлив нынешний обладатель желаемого.
*
Куда полезнее изучать не книги, а людей. (Воооот!)
*
И вот оно, моё любимое:
Почему мы запоминаем во всех подробностях то, что с нами случилось, но неспособны запомнить, сколько раз мы рассказывали об этом одному и тому же лицу?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Морковный с молоком пополам очень люблю 16-09-2016 07:38

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Напитки, сохраняющие молодость

10 напитков, сохраняющих молодость

Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.

Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.

Вода — всему голова

Чтобы кожа была гладкой и свежей, ей необходимо постоянное увлажнение, в чем нам поможет, конечно же, вода. Подобрать оптимальное количество воды можно с учетом своего веса, физической активности и времени года. Но в любом случае ежедневно стоит выпивать не менее 8 стаканов воды. Достаточное количество жидкости обеспечивает необходимую степень увлажнения кожи, которая становится при этом очень эластичной, мягкой и гладкой. Вода необходима нам также для поддержания электролитного баланса организма, а следовательно, для правильной работы головного мозга.

Кофе — напиток, который ежедневно пьют миллионы людей на планете

А кто знает, что кофе обладает противораковыми свойствами? Согласно научным исследованиям, опубликованным в European Journal of Cancer Prezentation, всего одна чашка кофе в день снижает риск раковых заболеваний на 10 процентов. По мнению ученых, это связано с антиканцерогенными свойствами кофеина. Кофе без кофеина такими свойствами, к сожалению, не обладает.

Польза алкоголя в небольших дозах для человеческого организма огромна

Ученые не могут пока объяснить столь благотворное влияние алкоголя на человеческий разум, однако в одном они уверены точно — он предотвращает изменения в мозгу, которые приводят к слабоумию и расстройствам памяти — в частности к болезни Альцгеймера. По мнению ученых, один бокал вина для женщин и два бокала вина для мужчин очень полезны для нашего здоровья. Однако дозы алкоголя больше рекомендованных имеют прямо противоположный эффект — повреждают клетки головного мозга.

Зеленый чай не даст вам состариться

Этот напиток известен тем, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а благодаря содержанию фтора укрепляет зубы и предотвращает кариес. Однако недавние исследования показали, что зеленый чай также предотвращает старение клеток. Содержащиеся в нем мощные антиоксиданты снижают так называемый окислительный стресс, или процесс повреждения клеток в результате окисления. Окислительный стресс нарушает защитные свойства клеток и может привести к развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, инсульт и рак. Этот стресс является также одной из составляющих процесса старения. По словам исследователей, 4 чашки зеленого чая в день способны снизить интенсивность окислительного стресса в 2 раза, тем самым замедляя старение нашего организма.

Какао для здорового сердца

Какао — настоящий кладезь флавоноидов, которые сохраняют молодость кровеносных сосудов, снижая при этом риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек и проблем с памятью. Флавоноиды обладают также антиканцерогенными свойствами. Доказательством столь полезного влияния какао на организм человека стало индейское племя куна из Панамы. Мужчины из этого племени пили по 40 чашек какао в день, что, согласно проведенным исследованиям, является главной причиной их крепкого здоровья и долголетия.

Соевое молоко делает кожу упругой

Это происходит благодаря рекордному содержанию в этом напитке изофлавонов. Эти натуральные компоненты помогают коже вырабатывать коллаген — белок, придающий ей упругость и эластичность. Изофлавоны являются фитоэстрогенами, поскольку по своей структуре похожи на человеческий гормон — эстроген. И хотя эффективность изофлавонов гораздо слабее, чем у гормонов, их уникальные свойства широко используются в борьбе с климаксом у женщин, ночными потениями и горячими приливами. Они также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают метаболизм.

Сок из красных грейпфрутов разглаживает кожу

А всё благодаря ударной дозе ликопина — натурального красителя, который придает фрукту такой интенсивный красный цвет. Ликопин считается одним из самых сильных антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются виновниками повреждений клеток. Ликопин замедляет процесс старения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бохо в элегантном возрасте. 27-06-2016 06:21
liveinternet.ru/users/olga_...393424891/




Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простой и понятный Окуджава 15-05-2016 04:41

Это цитата сообщения сандро_пятый Оригинальное сообщение

Все чревато повтореньем.

******

Почему мы исчезаем, превращаясь в дым и пепел,

в глинозем, в солончаки, в дух, что так не осязаем,

в прах, что выглядит нелепым,- нытики и остряки?

Почему мы исчезаем так внезапно, так жестоко,

даже слишком, может быть? Потому что притязаем,

докопавшись до истока, миру истину открыть.

Вот она в руках как будто, можно, кажется, потрогать,

свет ее слепит глаза... В ту же самую минуту Некто

нас берет под локоть и уводит в небеса.

Это так несправедливо, горько и невероятно -

невозможно осознать: был счастливым,

жил красиво, но уже нельзя обратно, чтоб по-умному начать.

Может быть, идущий следом, зная обо всем об этом,

изберет надежный путь?

Может, новая когорта из людей иного сорта изловчится как-нибудь?

Все чревато повтореньем. Он, объятый вдохновеньем, зорко с облака следит.

И грядущим поколеньям, обоженным нетерпеньем, тоже это предстоит.

Булат Окуджава

[480x650]

[600x100]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поэт Ахматова 07-05-2016 04:32

Это цитата сообщения ЛЯДОВА Оригинальное сообщение

Анна Ахматова..Я не могу и не хочу бороться:оно — веселье и оно — страданье. Мне кажется, что тот, кто близко взглянет в мои глаза, его увидит сразу..


Jessica Simpson **To Fall In Love Again**


[показать]
Так беспомощно грудь холодела, но шаги мои были легки.
Я на правую руку надела перчатку с левой руки.
Показалось, что много ступеней, а я знала — их только три!
Между кленов шепот осенний попросил: «Со мною умри!
Я обманут моей унылой, переменчивой, злой судьбой».
Я ответила: «Милый, милый! И я тоже. Умру с тобой...»
Эта песня последней встречи. Я взглянула на темный дом.
Только в спальне горели свечи равнодушно-желтым огнем.
[показать]
Как белый камень в глубине колодца, лежит во мне одно воспоминанье.
Я не могу и не хочу бороться: оно — веселье и оно — страданье.
Мне кажется, что тот, кто близко взглянет в мои глаза, его увидит сразу.
Печальней и задумчивее станет внимающего скорбному рассказу.
Я ведаю, что боги превращали людей в предметы, не убив сознанья,
Чтоб вечно жили дивные печали. Ты превращен в мое воспоминанье.
[показать]
Тебе покорной? Ты сошел с ума! Покорна я одной Господней воле.
Я не хочу ни трепета, ни боли, мне муж - палач, а дом его - тюрьма.
Но видишь ли! Ведь я пришла сама; декабрь рождался, ветры выли в поле,
И было так светло в твоей неволе, а за окошком сторожила тьма.

Так птица о прозрачное стекло всем телом бьется в зимнее ненастье,
И кровь пятнает белое крыло. Теперь во мне спокойствие и счастье.
Прощай, мой тихий, ты мне вечно мил за то, что в дом свой странницу пустил.

Анна Ахматова....
[показать]



Серия сообщений "Анна Ахматова":

Часть 1 - Анна Ахматова... И знаем, что в оценке поздней Оправдан будет каждый час...
Часть 2 - Анна Ахматова...А ты думал - я тоже такая...
...
Часть 8 - Анна Ахматова...Заплаканная осень, как вдова в одеждах черных, все сердца туманит...
Часть 9 - Анна Ахматова. Тосты.
Часть 10 - Анна Ахматова..Я не могу и не хочу бороться:оно — веселье и оно — страданье. Мне кажется, что тот, кто близко взглянет в мои глаза, его увидит сразу..


комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Умные англичане 01-05-2016 08:30

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Афоризмы, высказывания, фразы на английском языке с переводом.

He, who makes a beast of himself, gets rid of the pain of being a man.
Тот, кто становится зверем, избавляется от человеческой боли.

Если ты отпустил прошлое, это не значит, что прошлое отпустило тебя.
If you let your past go, it doesn't mean that your past will let you go.

Не разрывай с прошлым, пока не уверен в своем будущем.
Don't break up with your past until you're sure in your future.

Люди радуются солнцу, а я мечтаю о луне.
People rejoice at the Sun, and I'm dreaming of the Moon.

Когда начинаешь много думать о прошлом, оно становиться настоящим, и ты уже не видишь будущего без него.
When you start thinking a lot about your past, it becomes your present and you can't see your future without it.

Мы ненавидим тех, кого любим, потому что они способны причинить нам больше всего страданий.
We hate the ones we love because they can cause the deepest suffering.

Музыка создаёт чувства, которых нет в жизни.
Music creates the feelings which you can't find in life.

Неизбежная цена, которую мы платим за счастье, — извечный страх его потерять.
The inevitable price we pay for our happiness is eternal fear to lose it.

Только спустившись в бездну, можно обрести сокровище.
Only having descended the gulf, you can acquire treasure.

Каждый человек отдает без остатка другому человеку то, чего ему самому не хватало.
Every person gives away everything to another person what he lacked himself.

Иногда полезно вспомнить прошлое, чтобы сильнее ценить настоящее.
It is useful sometimes to recall your past in order to stronger value your present.

Человек всегда боится неизвестности, ведь то, что известно, не так страшно.
A man is always afraid of the unknown, because what is known is less scary.

Страх делает умных глупцами и сильных слабыми.
Fear transfers the clever into the silly, and makes the strong be the weak.

Нет ничего страшного в темноте, если ты встретишься с ней лицом к лицу.
There is nothing scary in the darkness, if you encounter it face-to-face.

Cамые опасные демоны живут в наших сердцах.
The most dangerous demons live in our hearts.

Каждый человек видит мир по своему.
Everyone sees the world in one's own way.

Помни, что нет тюрьмы, страшнее чем в голове.
Remember that the most dangerous prison is the one in your head.

У каждого своя дорога.
Everyone has one's own path.

Пламя отпылало, остается пепел, радость миновала, остается грусть.
The flame has burnt away, the ash remained, the joy has gone, the sadness remained.

Лучше мечты и идеалы, чем ничего...
It's better to have ideals and dreams than nothing...

Память греет изнутри и в то же время рвет на части душу.
The memory warms you up inside, but it also breaks your soul apart.

Если я когда-нибудь сдамся, то лишь из милости к победителю.
If I ever surrender, it'll happen only in mercy to the winner.

Я помню очень многое, именно поэтому мне иногда чертовски грустно.
I remember too much, that's why I'm damn sad sometimes.

Кто не любит одиночества — тот не любит свободы.
He, who does not love loneliness, does not love freedom.

Иногда хочется испариться, чтоб тебя ни кто ни видел, чтоб все плохое прошло мимо...
Sometimes you want to vanish, not to be seen by anyone, you want all the bad things to pass by...

Не позволяй своему разуму убить твое сердце и душу.
Don't let your mind kill your heart and soul.

Меня греет только моя мечта.
Only my dream keeps me alive.

Каждый сам творец своей судьбы.
Everyone is the creator of one's own fate.

Зачастую, мы умираем в своих же мечтах.
We frequently die in our own dreams.

Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков.
Be careful with your thoughts – they are the beginning of deeds.

Каждый прошел через что-то, что изменило его.
Everyone underwent something that changed him.

Я помню все, что я забыла...
I remember everything what I 've forgotten...

Пока дышу - люблю и верю.
While I'm breathing - I love and believe.

Все что нам нужно - это любовь.
All we need is love.

Получу всё, что захочу.
I'll

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи Елизаветы Стюарт 26-04-2016 04:55


Они удивляют внешней простотой, незамысловатостью, банальностью. Однако ты возвращаешься к ним вновь и вновь, перечитываешь снова и снова, потому что они поворачиваются к тебе новыми сторонами, новой мимикой, позванивают новыми колокольчиками, которые зовут к себе то празднично, то горестно. Вот пример. Стихотворение "Раздумье" Я привожу его здесь, потому что вряд ли ее стихи можно найти в интернете, за исключением одного-двух, ведь издавалась она в основном в Новосибирске. 

Что - роща

                без березы русской,

Волнующейся на ветру?

Что - поле

                 без тропинки узкой,

В хлеба нырнувшей ввечеру?

Что - устье

                без его предчувствий,

 Как с морем встретится река?

И что - стихи 

               без легкой грусти,

С которой вдруг звучит строка?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
тест какой-то 07-03-2016 06:21


[показать]

То, что вы не знаете о себе!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О, учитель! 29-02-2016 05:57

Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение

Все в твоих руках

Однажды ученик великого мудреца решил испытать своего учителя. Он поймал бабочку и подумал: «Вот мой учитель все знает, сейчас подойду к нему и спрошу: «В моей руке бабочка, как ты думаешь, живая она или мертвая? » Если скажет, что живая — я сожму кулак, и она умрет, если скажет, что мертвая — я разожму кулак, и она улетит».
— Учитель, в моей руке бабочка, как ты думаешь, живая она или мертвая?
— Все в твоих руках, — ответил учитель.
[604x377]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ему нет равных - я про О'Генри 19-01-2016 07:02

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Эл Дженнингс «Сквозь тьму с О. Генри»

«Turn up the lights. I don’t want to go home in the dark»,
– сказал 47-летний О.Генри 5 июня 1910 года.
_03 o.henry.jpg
«Включите свет. Я не хочу возвращаться домой в темноте»,
– проговорил испитой человек, попавший в больницу с циррозом печени.
Была глубокая ночь, 5 июня 1910 года. А когда Господь озарил небо за окнами нью-йоркской поликлиники солнечными лучами, больной перестал дышать. Мужчина с одутловатым лицом умер на рассвете, как и просил в своём последнем слове.
читать статью обязательно!

[280x392]
Алонсо «Эл» Дженнингс (1863г. , штат Вирджиния — Тарзана, Калифорния, 26 декабря 1961г.) — человек с самой яркой биографией в американском духе.
Знаменитый налётчик, главарь банды, грабившей американские поезда, юрист, политик и звезда вестернов, прославившийся даже больше всех ярких подвигов своей жизни тем, что написал повесть о том, как сидел в тюрьме с О. Генри.

1 Эл Дженнингс.jpg

Начал карьеру как адвокат. После убийства его братьев Эда и Джона и ранения в результате перестрелки с конкурирующими адвокатами, Эл Дженнингс стал самым известным грабителем поездов в США. Он был приговорен к пожизненному заключению, однако, благодаря усилиям его брата Иоанна, этот срок был сокращен до пяти лет. Отсидел в тюрьме вместе с американским писателем О. Генри ставшим его лучшим другом. Был освобожден о в 1902 году и получил президентское помилование в 1907 году. Дженнингс переехал в Оклахома-Сити в 1911 году и стал активным политиком. В 1912 году он выиграл номинацию Демократической партии на прокурора в округе Оклахомы, но проиграл на всеобщих выборах. В 1914 году кандидатура на должность губернатора Оклахомы. Дженнингс всегда открыто говорил о своем прошлом и набирал голоса за свою честность. Среди шести демократических кандидатов, он занял третье место за Джеймсом Б. Робертсоном и Роберт Л. Уильямсом.

Уйдя в отставку Дженнингс переехал в Калифорнию и работал в киноиндустрии создания вестернов. Он стал звездой немого кино и много выступал в фильмах в качестве актера и технического консультанта.

Биографический фильм о нем был сделан в 1951 году, "Аль Дженнингс Оклахома», с Dan Duryea в главной роли. Он умер в Тарзане, Калифорния, 26 декабря 1961 года.

На русском языке Эл Дженнигс упоминается в биографической книге «Тот, кто называл себя О. Генри»


Эл Дженнингс «Сквозь тьму с О. Генри»
Читать —ТУТ или —ТУТ
СКАЧАТЬ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
и настигнет, и нагрянет, и змейкой вползет 10-01-2016 07:47

Это цитата сообщения JULIA_78 Оригинальное сообщение

Не ищите любовь, ведь она настигает врасплох…

[показать]

Не ищите любовь, ведь она настигает врасплох…
И заходит в сердечко шагами котёнка слепого.
От неё не сумеет избавить — ни дьявол, ни Бог.
Даже наша судьба к переменам таким не готова…
Не ищите любовь… У неё свой — особый подход.
Приближенье её чем-то схоже с приходом апреля.
Если знает любовь, что её кто-то искренне ждёт,
То навстречу летит, даже если позвать не сумели…
Не ищите любовь, слишком много подделок сейчас!
А лицензии нет, поставщик неизвестен, как прежде…
Но любовь настоящая выберет именно вас,
И укажет вам путь, не извилистый — к вере, надежде…
Не ищите любовь и не прячьтесь потом от неё…
Даже ей неизвестно, насколько она задержалась…
Не ищите любовь! Открывайте сердечко своё
И дождитесь её, если место свободным осталось…

Автор: Ирина Самарина-Лабиринт


Radeia

Серия сообщений "Не ищите любовь, ведь она настигает врасплох…":
Часть 1 - Не ищите любовь, ведь она настигает врасплох…
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-11-2015 06:27

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Вязаные вещи в коллекциях известных модельеров

На этот раз хочу поделиться с вами находками на сезонную тему — это вязаные вещи в коллекциях известных модельеров, причем не просто трикотажные, а именно ручной вязки, и, в основном, вещи осенние или зимние, предназначенные для холодного времени года. 

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-11-2015 07:28


[показать]
Получить свое послание
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В музее Державина, Санкт-Петербург 15-05-2015 04:00


В апреле побывала в музее Державина. Его кабинет поразил воображение, что называется. Экскурсовод заводит тебя внутрь, стоишь, осматриваешься и замечаешь  - по всему периметру книжные шкафы, дверей в кабинете нет. <a href="http://www.tripadvisor.ru/LocationPhotoDirectLink-...html#92261060"><img alt="" src="http://media-cdn.tripadvisor.com/media/photo-s/05/...;/></a><br/>Эта фотография Музей Г.Р. Державина и русской словесности его времени является собственностью сайта TripAdvisor  Оказывается, дверь одного книжного шкафа и есть дверь в кабинет. И то, что она закамуфлирована, наводит на размышления. У кого какие.  Ощущение замкнутости, огороженности. А может быть, целостности и уникальности того, что в этом рабочем кабинете создается? И еще странная мысль - космическая капсула, послание в космос. И "Река времен в своем стремленье уносит все дела людей и топит в пропасти забвенья народы, царства и царей..."

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Английские тонкости 17-01-2015 07:48

Это цитата сообщения ezoland Оригинальное сообщение

спасибо!
[276x227]                                                                               

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-12-2014 07:31

Это цитата сообщения Annakraj Оригинальное сообщение

Перлы из экзаменационных работ.

Перлы из экзаменационных работ.

Болконский изменил дубу.

До Онегина любовь Татьяны долго доходит.

Его конь умер, не дождавшись 9 мая...

К концу лета я стану человеком.

Здесь мы видим ответственность старого лошадя.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В гостях у Саши Черного 12-12-2014 08:18



ВИД ИЗ ОКНА



Захватанные копотью и пылью, Туманами, парами и дождем, Громады стен с утра влекут к бессилью, Твердя глазам: мы ничего не ждем...



Упитанные голуби в карнизах, Забыв полет, в помете грузно спят. В холодных стеклах, матовых и сизых, Чужие тени холодно сквозят.



Колонны труб и скат слинявшей крыши, Мостки для трубочиста, флюгера, И провода в мохнато-пыльной нише.



Проходят дни, утра и вечера. Там где-то небо спит аршином выше, А вниз сползает серый люк двора.

 

 

                                                                      

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На х/ф "Обитель Проклятых" 29-11-2014 06:24


Потрясающий фильм, в литературной основе которого, и это очень приятно, творение (не побоюсь этого слова) классика в лице Эдгара Аллана По. Сокрушающая концовка, сбивающая со всех ритмов и опрокидывающая все нормы... Еще вариант - как можно достичь счастья. Конечно, предварительно выложившись.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии