Полезные маски для лица на ночь
 

Многие знают, что маски для лица полезны уже с ранней молодости - лет так с 20  уже рекомендуется наносить на лица увлажняющие средства. Полезные маски для лица на ночь дают эффект еще и потому, что обладают такими веществами, которые только усиливают процессы обмена веществ и регенерации клеток во время сна.

[700x459]

О женских проблемах
 

У вас приливы жара, изменения настроения, бессонница, изменения во внешности и снижение полового влечения? Тогда вам необходимо серьезно заняться своим здоровьем и усмирить климакс.

[604x439]

Как же можно это сделать в домашних условиях?

КАРТА ЛИЦА. География проблем
 

[607x700]

Если в определенной зоне лица начались проблемы, то...

Зоны 1 и 3: Мочевой пузырь и пищеварительная система — улучшите вашу диету и пейте больше воды.

Зона 2: Печень — попробуйте урезать потребление алкоголя, тяжелой пищи или молочных продуктов. Эта область также может указывать на пищевую аллергию.

Новогодний торт "Рафаэлло" (мега подробный мастер-класс от Алии!)
 

Как избавиться от боли в спине всего за 5 минут в день! Эти простые упражнения избавят Вас от боли в спине всего за несколько дней! Более того спина р
 

У вас сидячий образ жизни? Или вы постоянно носите на руках малыша? — и боли в спине часто становятся невыносимы… — Вот и у меня была такая же проблема! Чем дальше я сидела за компьютером, тем хуже становилось моей спине.

Жалкие махи руками — ногами и наклоны, которые я делала в качестве утренней зарядки и в течение дня, никакого эффекта не давали.

Я никогда не была спортивной, и заставить себя делать зарядку смогла только когда возникла настоятельная необходимость. Спина болела часто, в разных местах, а в грудном отделе нарастало ощущение какой-то скованности и невозможности расправить плечи… Чтобы избавиться от боли в спине, время от времени приходилось даже прибегать к разогревающим растиркам — но они лечат только симптомы.

Недавно ко мне в гости зашел знакомый — мануальный терапевт, Олег Алексеевич, и дал мне один ценный совет, который помог мне решить проблему боли в спине. Я попросила его поправить мою спинку, дернув меня вверх — обычно это приносит некоторое облегчение. Он это сделал, но сказал, что через полгодика такой компьютерной жизни я совсем «загнусь», но проблему можно легко решить, если каждый день делать несколько простых упражнений. Конечно, я не поверила, но упражнения начала делать — тем более, что для них требуется всего 5 минут в день.

Каково же было мое удивление, когда через несколько дней я ощутила, что моя спина расправилась, больше не болит, и даже «в общем и целом» я стала чувствовать себя гораздо лучше! Да еще и осанка, которая у меня страдает с юности, начала исправляться — а это и вовсе чудо! Спешу поделиться новым секретом со всеми, кого так же беспокоят боли в спине.

Как избавиться от боли в спине — простые упражнения

Так что то же нужно делать? — Всего одно простое упражнение для спины, но каждый день — это должно войти в привычку. Самое главное — упражнение нужно делать утром в кровати, пока тело еще расслаблено от сна. Итак, садимся в кровати и делаем наклон к сложенным вместе ногам. Не обязательно, чтобы ноги были прямые, потому что наша цель — растянуть спину.

Наклоняться нужно долго, покачиваясь вперед, насколько возможно, и задерживаясь в этом положении — тянем мышцы спины и позвоночник. Можно сделать несколько подходов — ложиться и садиться снова. Будет больно, причем при разных подходах боль  возникает в разных местах. В первые дни мне было, почему-то, очень больно наклонять голову, но потом это прошло. Согласитесь, значительно проще потерпеть утречком 5 минут — и потом «летать», чем страдать весь день и ходить «скрючившись»? Выглядит упражнение примерно так:

Как легко укрепить сосуды на лице?
 

[300x240]

Прочитав эту статью, Вы научитесь готовить у себя дома косметические средства из копилки народной медицины, которые помогут эффективно укрепить сосуды на лице. Кроме того, данные рецепты можно использовать и для лечения купероза (красных звёздочек под кожей).

Простые, но эффективные средства для укрепления сосудов на лице

9 рецептов праздничных салатов
 

[567x437]

💜 Салат с семгой

Ингредиенты для приготовления:
Соленая семга — 400 грамм.
Твердый сыр — 200 грамм.
Отварной картофель — 3 штуки.
Вареные яйца — 3 штуки.
Яблоки — 3 штуки.
Лук — 3 луковицы, масло растительное для обжарки лука.
Майонез — 300 грамм.
Красная икра для украшения салата — 150 грамм.
Листья салата — для украшения.

Салат с семгой – приготовление:

Готовимся к Новому Году! Быстрый рождественский кекс
 

Многие опытные  хозяйки знают, что английский рождественский кекс требует некоторого терпения, потому что готовится он долго, но зато усилий надо совсем немного. Главное, на что тратится время — это на замачивание фруктов в роме (5 дней), а затем на выстаивание кекса (2-3 недели). Именно поэтому попробуйте этот рецепт быстрого рождественсокого кекса.
[показать]
Этот кекс не надо выдерживать, но у него прекрасный мандариновый аромат, а посыпка из сахарной пудры напоминает о метели за окном. Гости останутся довольны.
Главная изюминка - карамелизованные мандарины, много сухофруктов и апельсиновый ликер. Все вместе создает отличное рождественское и новогоднее настроение. Чтобы мандаринны выдержали поджаривание на сковороде и не дали сок - подсушите дольки часок при комнатной температуре, и все получится как надо.

[показать]

Пигментные пятна - что делать!
 

Если у вас на руках и лице появляются пигментные пятна, они исчезнут после курса лечения специальной мазью, сделанной по очень простому рецепту. [500x375] Понадобится: Касторовое масло, сода, бактерицидный лейкопластырь. Читайте далее…

Мороженое простое и очень вкусное
 

[600x400]

Как поддерживать своё здоровье в пенсионные годы
 

Как сохранить свое здоровье на долгие годы? Мы в молодости суетимся, стремимся заработать, все время думаем о материальном благополучии и так далее. А о чем необходимо думать в первую очередь и как не растерять то богатчтво, которое нам дано природой при рождении?

[259x194]

- Почаще катать ступнями ног палку ( скалку) -(знакомые бабушки этой же скалкой себя поколачивают, разгоняя застой крови)


- После очень сытного обеда - теплую (не сильно горячую грелку) на печень ( правое подреберье). Желательно хотя бы раз в день ставить такую грелку.

- Помнить и пользоваться постоянно основным правилом китайской медицины: "Мышечное расслабление лечит все болезни".
Почаще говорить себе : " Не зажимайся! Расслабься!". Следить за состоянием мышц и вовремя снимать их напряжение - легким массажем или мысленно.

Простые и дешевые аптечные идеи для красоты
 

1. Надоела морщинка, растяжка, шрамик? Берем раствор токоферола ацетата, 30%, самый убойный вариант. Лучше Марбиофарм

[604x462]

…мажем с месяц и потом любуемся на результат.

2. Мучают прыщики, расширенные поры, неровный цвет лица? Боитесь пересушить кожу сильными средствами?

Индийская мудрость потрясающего, но так и не понятого до конца народа.
 

Индия — страна с многогранной культурой и богатыми традициями. Страна, которая подарила миру Будду, Махатму Ганди и целую плеяду философов. Поэтому, наверное, индийцы дорожат прежде всего любовью и дружбой, а есть ли у них при этом еда или нет — неважно.

[650x390]
Индийский танец


Мудрость этого потрясающего, но так и не понятого до конца народа.

1. Великие умы обсуждают идеи. Средние — обсуждают события. Мелкие — людей.

2. Будь внимателен к гостю — пусть он твой враг. Даже лесорубу с топором дерево не отказывает в тени.

3. Не было, нет и не будет человека, достойного одного лишь осуждения или одной лишь похвалы.

4. Давать советы глупцу только злить его.

5. У человека, живущего ради других, даже очень короткая жизнь исполнена счастьем.

6. Безутешный утешается прошедшим, слабоумный — будущим, умный — настоящим.

7. Счастье само находит дорогу к сильному духом.

8. Ребенок — гость в твоем доме. Накорми, выучи и отпусти.

Серия сообщений "мудрость народов мира":

Часть 1 - Японская мудрость.
Часть 2 - Восточная мудрость. Примеры восточной мудрости, древней, как жемчуг, и дорогой, как алмаз.
...
Часть 10 - Корейская мудрость. Несмотря на разницу менталитетов, мы можем многому научиться у корейцев.
Часть 11 - Суфийская мудрость. Одно из непременных условий счастья...
Часть 12 - Индийская мудрость потрясающего, но так и не понятого до конца народа.
 

Волшебная смесь академика Филатова от слабого зрения
 

Это - рецепт опробован многими, у кого со зрением были большие проблемы. Волшебная смесь академика Филатова от слабого зрения посчастливилось впервые узнать тем, кто  в одесской клинике глазных заболеваний в 60-ч годах, наблюдался у него. Переписав с информационной доски его замечательный рецепт для тех, кто хочет укрепить зрение, эти люди потом пользовалась постоянно и с большим успехом!

[604x402]

Провалы в памяти: 8 причин забывчивости и что с этим делать
 

Вы стали забывчивы и вас это сильно беспокоит? Провалы в памяти: 8 причин забывчивости и что с этим делать узнаем и научимся бороться с проблемой.

[660x440]

Самые грязные места и предметы в доме
 

Регулярная уборка в доме занимает немало времени. Но обиднее всего, когда эта уборка недостаточна или не так эффективна, чтобы уберечь нас от вредоносных бактерий и инфекций. Профессиональная домработница непременно знает все грязные места в доме, но не все мы пользуемся такими услугами. Давайте пока сами выделим те места, которые несут наибольшую опасность здоровью всей семьи, и запомним способы их уборки.

[700x393]

Варим полезное и ароматное травяное мыло
 

Мыловарочкам пригодится этот рецепт - полезно, ароматно и натурально! Итак, с вами мы сварим полезное травяное мыло с отваром трав. Так же в посте я расскажу, как можно добиться того или другого цвета мыла.

[544x396]

Как сделать светящийся рисунок на стене
 

На самом деле, все гораздо проще, чем кажется, и под силу любому, кому захочется украсить таким способом комнату. Сегодня попробуем сделать светящийся рисунок на стене — бабочки.

[600x465]

Омолаживающие упражнения гейш
 

Через месяц вы просто не узнаете себя в зеркале!!! Омолаживающие упражнения гейш помогут вам оставаться молодой, стройной и здоровой.

[700x437]