• Авторизация


Упражнения для шеи. 21-12-2019 10:23

Это цитата сообщения zionica Оригинальное сообщение

Упражнения для шеи: Освобождают от зажимов и нормализуют давление.

Упражнения для шеи. 

Освобождают от зажимов и нормализуют давление.

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день.

Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Если их выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.

Упражнение 1.

Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая таким образом круговые движения плечами достаточно быстро.

Повторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движения.

Упражнение 2.

То же самое, что и в упражнении 1, только в обратном направлении. Отведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперёд, опустите и вернитесь в исходное положение. Повторите непрерывно 25 раз.

Упражнение 3.

Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте её как можно дальше назад.

Повторите 12 раз.

Упражнение 4.

Опустите подбородок на грудь как в предыдущем упражнении, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение.

Круговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напряжения.
Повторите упражнение в противоположном направлении. Повторите 6 раз в одну сторону, 6 — в другую.

Упражнение 5.

Поверните голову как можно больше налево (тело должно оставаться прямым), вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше направо.
Повторите 10 раз в медленном темпе.
Одно и то же движение можно делать в разном ритме и эффект будет различный.

Попробуйте сделать упражнение 3 всего один раз, но как можно медленнее и с задержкой головы в крайних положениях. Такое упражнение нормализует высокое и низкое давление.

1-178 (525x700, 250Kb)
2-94 (611x700, 391Kb)


 

https://kakao.im/uprazhneniya-dlya-shei-osvobozhda...poaBEcBumKl-A0WLHvOaNSh6spJmMs

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечим герпес. 21-12-2019 10:22

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Дюжина народных методов для лечения герпеса

Дюжина народных методов для лечения герпеса

3509984_Gerpesnagubah6 (700x496, 60Kb)Герпес на губах или то, что мы называем простудой кожи лица, крайне пренеприятная штука. Оно с давних времен известно человечеству. Герпес-это простой вирус, живущий в человеческом организме который иногда дает знать о себе в виде небольших пузырьков высыпающих чаще всего в уголках рта или на губах, а также иногда на других участках кожи лица. 

Зная нижеследующие простые советы, вы больше не будете переживать из-за своего внешнего вида во время обострения инфекции герпеса, ибо открыт секрет, чем лечить герпес в домашних условиях.

Конечно же то не панацея, но все же!

1. Перекись водорода

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Курица в сливках - лучшие рецепты. 18-12-2019 19:26

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

КУРИЦА в сливочном соусе - лучшие рецепты!

Читать рецепты курицы в сливках
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Холодные закуски. 18-12-2019 19:22

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

ХОЛОДНЫЕ закуски - более 30 лучших рецептов!

Холодные закуски

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лаваш с начинками. 18-12-2019 19:21

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Лаваш с начинкой - рулетики в виде закуски

Лаваш с начинкой

Лаваш с начинкой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Начинка для тарталеток. 11-12-2019 06:44

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

НАЧИНКА ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 2020 .

«Как Новый год встретишь, так его и проживешь», — утверждает народная примета. Поэтому всем нам хочется, чтобы на новогоднем столе царили изобилие и разнообразие.

И в этом плане закусочные тарталетки — отличное решение, ведь для них существует великое множество вариантов начинок: с отварным мясом, яйцами, сыром, соленой красной рыбой или консервами, колбасой, свежими или вареными овощами.

НАЧИНКА ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

Тарталетки позволяют взглянуть на привычную еду по-новому. Многие виды закусок, десертов, салатов, могут быть помещены не в стандартные посуду, а в маленькие съедобные тарелочки, которые после праздника не придется мыть.

Тарталетки можно даже запекать в духовке, получая в результате горячие закуски. В тарталетках, к примеру, можно делать жульен, для которого не понадобятся кокотницы!

С КРАСНОЙ РЫБОЙ, ОГУРЦОМ И ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как не навредить себе при лечении гипертонии. 11-12-2019 06:42

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение

9 СПОСОБОВ КАПИТАЛЬНО НАВРЕДИТЬ СЕБЕ, ЛЕЧА ГИПЕРТОНИЮ

 

Ошибка №1 Как правильно мерить давление с утра



Ошибка №2. Может ли гипертонику навредить вода?

Продолжение следует

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Польза картофельного сока. 11-12-2019 06:41

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Польза и вред картофельного сока

Польза и вред картофельного сока

5239983_Polza_i_vred_kartofelnogo_soka (280x180, 5Kb)

Картофельный сок - известный лекарь многих заболеваний. Странно, что этого многие не знают и продолжают жарить и варить картошку. Свежевыжатый сок картофеля - это источник витаминов и минералов, которые разрушаются в процессе термической обработки.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты любимых тортов. 01-12-2019 06:34

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

9 рецептов любимых тортов

109 (700x526, 684Kb)
1. ТОРТ "НАПОЛЕОН"

Ингредиенты:

тесто на торт диаметром 20-22 см.
200 мл. холодного молока
120 гр. холодного маргарина
1 яйцо
1/4 ч. ложки лимонной кислоты
щепотка ванилина
1 ст. ложка коньяка или водки
2.5 стакана муки (стакан=250 мл)
крем
2 стакана молока (стакан 250 мл.)
2 яйца
200 гр. сахара
1 пакетик ванильного сахара
2 ст. ложки кукурузного крахмала (без горки)
200 мл. сливок 33%
1 пакетик закрепителя сливок
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Форшмак - лучшие рецепты. 30-11-2019 07:55

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

ФОРШМАК - только лучшие рецепты!

Форшмак

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрые и вкучные закуски. 24-11-2019 12:00

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Быстрые Вкусные Закуски для Новогоднего Стола:

[показать]

Эти великолепные закуски просто палочка выручалочка, когда не хватает время на готовку. Делается за несколько минут, а смотрятся оригинально и по праздничному!

 Праздничные Рецепты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Меню на новый год. 23-11-2019 16:00

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>Меню на Новый Год 2020.




[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие рецепты буженины. 21-11-2019 12:24

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

БУЖЕНИНА - только лучшие рецепты!

Буженина

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заготовки от Домашнего повара. 21-11-2019 12:22

Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение

Домашний повар - №8 2019 - Заготовки

Сборник рецептов «Домашний повар» адресован тем, кто любит радовать себя и близких чем-то вкусненьким. Журнал подскажет, как из привычного набора продуктов приготовить вкусное блюдо, достойное занять место в семейной книге рецептов.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты шаурмы. 21-11-2019 12:20

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Шаурма по-домашнему - простой рецепт

https://www.photorecept.ru/zakuski/shaurma Результат:

Шаурма

Шаурма

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20 хороших книг по психологии. 20-11-2019 12:25

Это цитата сообщения Светослава_Берегиня Оригинальное сообщение

20 хороших книг по психологии и самопознанию.

1. С.В.Ковалёв — "Мы родом из страшного детства" 

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистка лица с содой и томатным соком. 04-11-2019 07:19

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Домашняя чистка лица содой с томатным соком — мгновенный эффект гладкой, обновленной кожи


Обычные продукты, которые есть на кухне каждой хозяйки, иногда удивляют своими полезными свойствами. Например, косметическая маска, приготовленная в домашних условиях из обычной соды и спелого помидора, может произвести потрясающий косметический эффект.


[показать]



0_e0dd3_89d56a59_S (125x81, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечимся бархатцами. 04-11-2019 06:50

Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы

Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами !
 
Рецепт №1. 1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа. Рецепт №2. При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос. 8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить. Рецепт №3. При раздражительности, беспокойстве, плохом сне. Измельчить свежие листья и цветы, 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин., процедить Принимать по 1/4 стакана за 20-30 мин. до еды 4 раза в день. Последний прием обязательно перед сном. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Массаж лица льдом с эфирными маслами. 23-10-2019 07:12

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Водная диета. 23-10-2019 07:11

Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение

Водная диета — 7 кг за 10 дней. И на ночь можно есть!

В последнее время всё больше врачей, а в частности диетологов, акцентируют внимание на правильном употреблении чистой водички. Все твердят, что для похудения вполне достаточно принимать необходимое количество воды, но не менее 1,5-2 л  в день. И совсем не обязательно изнурять своё тело диетами, тем более голодать.

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии