Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение

5 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ВАННОЙ

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Гимнacтикa Βopoбьeвa.

Гимнacтикa Βopoбьeвa.

Этa гимнacтикa oтнимaeт poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь, кaждый чac. Упpaжнeния мoжнo выпoлнять cидя, пpи хoдьбe, нa paбoчeм мecтe, пpи гoтoвкe - гдe угoднo. Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцe и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии. Βы cпpocитe, кaк дoлгo нужнo eю зaнимaтьcя? Πocтoяннo. Ηo нe пугaйтecь, тaк вы caми co вpeмeнeм пoймётe, чтo этo нe cлoжнo и будeт для вac oбычным дeлoм.
1. Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз.
2. Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз.
3. Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы ягoдиц - 40 paз.
4. Μeдлeннo cтягивaйтe cтeнку живoтa - выдoхe, нa вдoхe вoзвpaщaйтe в иcхoднoe пoлoжeниe - 15 paз.
5. Πpи пpямoй cпинe cдвигaйтe лoпaтки к пoзвoнoчнику - 40 paз, cлeдитe, чтoбы плeчи нe двигaлиcь!
6. Руки paзвeдитe в paзныe cтopoны нa уpoвнe плeч. Сжимaйтe и paзжимaйтe кулaки 40 p.
7. Πoвopoты гoлoвы нa 90* - влeвo, впpaвo - 40 paз.
8. Βытягивaниe пoдбopoдкa впepёд - 40 paз.

Обязательно сохраняйте себе и будьте здоровы.

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Как удалить Закладки все разом

Всем Здравствуйте... Мне задали вопрос и я решила сделать урок, возможно это пригодится ещё кому-нибудь. А тема урока Как удалить Закладки из браузера все разом Каждый день бегая по страничкам Интернета мы находим ту или иную информацию. И если она вам понравилась и вы хотите её сохранить, то делаете Закладку на эту страничку. Проходит время, Закладки накапливаются в вашем браузере и со временем теряют свою актуальность. Тогда вы решаетесь удалить Закладки, но удалять по одной очень долго. Поэтому я расскажу сегодня, как удалить их все сразу. В браузерах Internet Explorer, Mozilla Firefox и Opera зайдите в меню «Закладки» и выберите пункт «Управление закладками». Если не хотите для этого пользоваться мышью, щелкните на клавиатуре сочетание Ctrl+Shift+B (при всякий раскладке, русской либо английской). В браузере Safari зайдите в меню «Инструменты» (шестеренка справа) и выберите пункт «Показать панель закладок». В браузере Google Chrome в настройках (гаечный ключ справа) обнаружьте пункт «Диспетчер закладок». В появившемся диалоговом окне либо на открывшейся странице откройте папку со ссылкой, которую хотите удалить, после этого щелкните курсором по самой ссылке один раз.

пост составила

Прочитал сам - покажи другому!

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Бешамель или Как придать любому блюду изысканный вкус

Читать рецепты соуса Бешамель

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

КОМПРЕСС ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ДЛЯ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА

Остеохондроз давно перестал быть проблемой пожилых людей. Сегодня это заболевание можно встретить у молодых людей, которые много времени проводят за компьютером или за рабочим столом. Это неприятное заболевание, которое приводит к головной боли, нарушению кровообращения, снижению зрения и так далее. Поэтому при первых признаках заболевания следует делать зарядку и хорошо помогает компресс из простых ингредиентов.

Ингредиенты для компресса:

Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

12 идей нарядов в стиле бохо с подробными схемами и выкройками. Лучшее решение к лету!

12 идей нарядов в стиле бохо с подробными схемами и выкройками. Лучшее решение к лету!



Есть такой стиль одежды, который подходит как молодежи, так пожилым дамам, он идеально подчеркивает как стройную фигуру, так и великолепно идет полным женщинам. Женственный, изящный, уникальный и всегда неповторимый. Да-да, это всё о стиле бохо. Хотя тут смело можно сказать, что это не только стиль одежды, но и самой жизни.

Гардероб бохо отличается натуральными материалами и свободным кроем, что делает его идеальным решением для жаркого лета. Ну а если говорить об универсальности бохо и его популярности среди домашних портних, тот тут бохо просто нет равных. А всё потому, что такие вещи очень просты в построении выкройки и шитье.

 

Редакция «Так Просто!» предлагает тебе ознакомиться с 12 идеями нарядов в стиле бохо со схемами и выкройками. Удобно, стильно, практично!

Далее: https://mirputeshestvij.mediasole.ru/12_idey_narya...ykami_luchshee_reshenie_k_letu

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Мед и пищевая сода — удивительное исцеление от смертельных заболеваний

На сегодняшний день самым смертельным заболеванием является рак. Это эпидемическая болезнь, которая затрагивает многие жизни.

Смесь, которую мы сегодня предлагаем, прекрасно работает в борьбе с раком. Пищевая сода предотвращает рост раковых клеток и снижает уровень сахара в организме.

Мед помогает сохранить здоровые клетки.

Мы покажем вам простой и мощный рецепт домашнего средства для лечения рака.         читать далее

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Бисквитный торт - надежный рецепт приготовления бисквита

Бисквитный торт

[показать]

Посмотреть рецепты бисквитных тортов

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Самый необычный кулич в мире: божественный «Краффин»

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Модем, роутер, маршрутизатор: в чем между ними различие и сходство.

Чем больше в наших квартирах скапливается умных девайсов, способных подключаться к Интернету, тем чаще их владельцам приходится иметь дело с сетевым оборудованием. Сетевое оборудование — это устройства различного типа и назначения, которые обеспечивают функционирование вычислительных сетей, в частности, передачу информации между объединенными узлами (компьютерами, смартфонами и т. д.) и доступ их во Всемирную Паутину.

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Поют: А.Ведищева, М.Лукач, В.Макаров, Д.Гнатюк

Серия сообщений "Мои коллажи-10":

Часть 1 - Зимнее бардовское ассорти
Часть 2 - Поёт Эдита Пьеха - Центральное телевидение СССР, 1964г.
...
Часть 22 - Песни Великой Страны - плейлист
Часть 23 - Музыка из прошлого... Плейлист
Часть 24 - Поют: А.Ведищева, М.Лукач, В.Макаров, Д.Гнатюк

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

37 уроков Paint.net.

Урок 1 - Как вырезать объект из фото или картинки Урок 2 - Как сделать рисунок или фото чёрно-белым Урок 3 - Как изменить размер изображения

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Румынская кухня - калейдоскоп овощей в рецептах

Румынская кухня

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Хек - доступно, просто, полезно, вкусно! Только лучшие рецепты!

Блюда из хека

Читать далее...

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Салат с рисом - подборка интересных рецептов

Салат с рисом

[показать]

Посмотреть рецепты салатов с рисом

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Куриные желудки - что можно приготовить?

Читать рецепты блюд из куриных желудков

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Как правильно жарить мясо и рыбу. 11 профессиональных советов

Как правильно жарить мясо и рыбу. 11 профессиональных советов

Читать далее...

Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение

Подарок для вас!!! 999 спектаклей онлайн!!!

Этого точно хватит на всю жизнь. Смотреть — не пересмотреть! Самые любимые актёры, самые любимые постановки!!! Перед вами чудесный список, где собраны многие спектакли наших театров.

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>Салаты с сухариками

 

Шедевры Кулинарии|Правильное Питание

Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение

Овощной бульон или постный супчик из овощей с сезонными продуктами

Овощной бульон

[показать]

Читать далее...